ホットヨガならLAVAがオススメ(^^♪ 当日入会すると入会金&登録金が0円! ↓ご予約は公式サイトで↓ http://yoga-lava.com/ ホットヨガとその効果を解説! ホットヨガとは、体の筋肉を効率よく柔軟にする室温や湿度で行うヨガのことで、女性の様々な悩みに効果があるといわれています。 ホットヨガは、短時間で大量の汗をかくことができるため、体に溜まった老廃物を排出するデトックス効果が得られます。 また、毛穴に詰まった皮脂や、古い角質を体外に排出することができるため、美肌の効果も期待できます。 それから、通常のヨガよりも高い室温や湿度で行うホットヨガは、体の内側から体温上昇を目指せるため、冷え症の悩みにも効果があるといわれています。 さらにホットヨガで、腹式呼吸と胸式呼吸の2つの呼吸法をポーズによって使い分けることにより、新陳代謝をより一層活性化させることができます。 腹式呼吸