【認知症キャンペーン特集】（NHK）　2015年9月8日放送 「アルツハイマー病　進行をくい止めろ！」 認知症の中で日本人に最も多いアルツハイマー病。脳が萎縮して記憶力、判断力、そして意識まで奪っていく病気だ。完治する治療薬は見つかっていない。 いま、この病気の進行をくい止めている1人の患者が注目を集めている。青森県弘前市に住む前田栄治さん（58歳）。発症から5年ほどで身の周りのことが難しくなる人が多いのに、50歳で発症して9年目の現在もわずかしか進行していない。NHKは4年間にわたり前田さんを継続取材、その秘密に迫った。 計算ドリルを次々に解き、100点満点 番組のゲストは、「認知症になりたくない」という理由から2015年春、大学に入学した萩本欽一、親戚に認知症患者がいる壇蜜、前田さんの主治医である東海林幹夫・弘前大教授、在宅介護の専門家秋山正子さん、そして、前田栄治さん・美保子さん夫妻

関連記事 使い捨てふきん 以前ご紹介した無印の業務用キッチンダスター。ようやく100枚使い切りました。 前回記事にしたのが2015年の4月なので、1年半以上使えたことになります。 1週間使ったら、週末に床掃除に下ろしてそのままゴミ箱へ、が私のいつもの使い方。 乾きやすく、汚れたら気軽に交換することができて衛生的。もう普通のふきんに戻れないほど気に入っていますが、実はちょっとだけ不満な点もありました。 ・ 100枚入りのみの販売のため、箱が大きい ・ 吸水性がいまいち 買い替えのタイミングで、もっと他にいいものがないかな・・・と探していたところ、無印のダスターを取り扱っているLOHACOでこんな商品が発売されていました。 ストリックスデザイン カウンタークロス 厚手/グレー です。 50枚入りで980円。1枚あたり20円未満と、無印よりお手頃な価格です。 箱もぐっとコンパクト。それでも、50

結婚が全てじゃないし、結婚しない選択肢も全然有りの現代ですが、 もし「結婚がしたい」のであれば、やっぱり30歳になる前になんとかしたほうがいいのではと思います。 理由その1 「今日よりも合コンに乗り気の日」はもう来ないから 20代で初めての合コンに行く人も多いとおもいます。その時の気持ちは 「かっこよくてお金持ちの人と運命の出会いをするかもしれな〜い！」 と思って行きます。わたしもそうでした。 しかし、実際の合コンでそんな人に出会える確率は0.1％ぐらいであり、 満足する合コンなんてほっとんど無いわけです。 急な合コンの話が来た時に23だったら「行く！行くいく！（まだ可能性がある！）」となるわけなんですが、 30近くなると「いや〜ちょっと疲れてるから・・今日はいいわ・・・今日は家でドラマ見たいわ・・・（どうせいい男いないし）」と断ったりします。 ここで”今日はいい”という感情が生まれるとも

住まいとインテリアの本だけを集めたブックカフェ「RENOVATION BOOK CAFE」が恵比寿にオープン！ 素敵な空間でゆったりと“住まい”のことを考えよう。 こんにちは。シオリです。 箱庭編集部のオフィスは、代官山と中目黒の間あたりにありますが、そこから徒歩で行ける場所に新しいブックカフェがオープンしたとのことで、遊びに行ってきました。 場所は、恵比寿駅から徒歩5分。飲み屋さんが建ち並ぶ通りから少し外れたところにあり、駅近だけど落ち着いた雰囲気のエリアです。 こちらのサインが目印です。 実はこちらの「RENOVATION BOOK CAFE」は、「howzlife」というリノベーションの会社の1階にオープンした、住まいとインテリアの本だけを集めたブックカフェ。リノベに興味のある方も無い方も、もっと気軽に家やインテリアのことを楽しんでもらえれば…との想いで作られた場所なんだそう。 だか

「起床時刻になってもなかなか起きられない」「ついつい二度寝して寝坊してしまった」あなたにはそんな経験がありませんか？ 寝坊の遅刻は「やる気がない」「だらしない」「自己管理ができない」と周囲の人に判断されがちですが、実は病気の可能性もあるのです。 朝起きられない症状は「起床障害」という深刻な症状で、社会人や学生だけではなく小さな子どもにも起こります。スッキリ起きられない原因を知らずに「自分がダメな人間だからだ」と落ち込んでいる人は多いかもしれません。 この記事では、朝起きられない原因や理由、ぐっすり眠ってスッキリ起きるにはどうしたらいいかなど、二度寝の対策方法や寝起きを改善する方法についてまとめました。 目次 朝起きられない人の割合は90％以上 朝起きられないと感じている人はどのくらいいるのでしょうか。 2014年10月に株式会社マクロミルが20代～50代の男女500人を対象にインターネット

多くの女性が朝起きた時の顔のむくみに悩まされています。パンパンの顔、中でもまぶたの腫れは顔の印象を大きく左右しますから、短時間で何とか解消したいもの。 そこで朝5分で顔のむくみを解消できる様々な方法とむくみを予防するやり方を徹底的にご紹介。 憂鬱な朝のむくみ顔を解消して、朝からスッキリ、笑顔で1日をスタートさせましょう。 朝、ベッドから出る前に伸びをする 目覚めたばかりの顔のむくみをまず解消するには、ベッドの中で伸び、深呼吸を行うのも効果的。足首を伸ばしたり手前に倒すのもおすすめ。 ベッドの中で血流をアップさせてから起き上がりましょう。 頭皮マッサージ よく言われますが、頭皮と顔はつながっていますので、頭皮をマッサージして血行やリンパの流れを改善すれば、顔の血行も良くなり、むくみ解消につながります。 顔を触るよりも、肌へのダメージが少ないのもメリット。 両手の指の腹で頭を覆うようにつかんで

自転車ダイエットと聞くとそれほど効果がないと感じている人は多いかもしれません。 私も自転車ダイエットには以下のような誤解をしていました。 そんな誤解が吹き飛んだのは、久しぶりに友人と会った事がきっかけでした。 ぽっちゃり体形だった彼女の体がスッキリと引き締まっていたんです！特にウエストから脚までの下半身がきれいに痩せていました。 どんなダイエットをしたのか尋ねると、彼女は「ママチャリダイエット」で8キロの減量に成功したのだそうです 彼女が実行したママチャリダイエットとは、今まで車や電車だった移動手段を自転車に変えるというシンプルなものでした。 自転車で痩せられるなら私も購入しようかと考え始めたのですが、どうせ購入するならダイエットに効果的で経済的な自転車を選びたいと色々調べた結果、ある芸能人の書籍を購入しました。 それが道端カレンさんの「痩せる、くびれる、ヒップがあがる！　ママチャリダイエ

ささみは高たんぱく低脂質なダイエット食品 ささみは低脂肪で高たんぱくなので、ダイエットをする上で理想的な食材です。 ささみがダイエットにいい理由は6つあります。 ささみがダイエットにおすすめな6つの理由 低脂肪でカロリーが低い 高タンパク質で筋肉を作る材料になる 疲労回復効果のあるビタミンＢ群が豊富 消化吸収がいい たんぱくな味なので様々な料理に使える パントテン酸が代謝をアップ ささみの名前の由来は、形が笹の葉に似ているからだそうです。 ささみは鶏肉の胸肉の周りにある部位で、脂肪分が少なく、糖質はほぼありません。 淡白な味で柔らかいので、様々な料理に使うことができます。 後半で男性でも簡単に美味しく作れる、ささみのダイエットレシピを紹介します。 ささみの疲労回復効果と代謝の促進効果 ささみは粘膜や皮膚を健康に保つビタミンＡと疲労回復効果のあるビタミンＢ群も豊富に含まれています。消化器系を

最近ダイエットどうなってんのよ？ というと、6月は減りもしないし、増えもしないそんな感じでした。 ohanasi.hatenadiary.jp もうね、本当ピクリともしなくなってしまって、いわゆる停滞期ってやつですかね？ むしろ野菜（糖質制限）生活＆踏み台昇降してれば太りはしないということは身を持って実証しました。 で、やっぱり運動をしてこなくて、体力がないことのツケがこの30代のダイエットというところでキテるんだな…と。 そんなわけで、体力つけるために、体幹トレーニングと筋トレやることにしたよ。 体幹トレがキッカケ キッカケはこの体幹トレーニングの電子書籍が無料になってたから。 [asin:B00RKUIB6I:detail] これを1週間やったら身体が柔らかくなって楽しくなってきた。 今まで筋肉とか運動とか興味なかったんだけど、これでちょっと火がついたんです。 もっと筋トレなどやろうと

可能な限り信頼できる情報をもとに作成しておりますが、あくまでも私見ですのでご了承ください。内容に誤りがあった場合でも、当ブログの閲覧により生じたあらゆる損害・損失に対する責任は一切負いません。体調に異変を感じた際には、当ブログの情報のみで自己判断せず、必ず医療機関を受診してください。 便秘というと若い女性に多いイメージがあるかもしれませんが、最近では男性や子供の間でも便秘になる方が増えています。たかが便秘と甘く考えられがちですが、放っておくと大腸がんなどの深刻な病気につながる恐れもあるため、悪化する前に対策をとることが大切です。そこで、今回は、便秘解消に効果のある体操やストレッチの動画を紹介します。短時間で簡単にできるものばかりですので、便秘が気になる方は、動画を見ながら実践してみてください。 1．便秘改善が期待できるお腹のストレッチ さまざまな筋トレ動画を投稿している『筋トレTV』さんの

チアシードは奇跡の植物性たんぱく源 チアシード(Chia seed)とはチアというシソ科サルビア属のミント植物の種子で、自然由来の健康食品です。 オメガ3やミネラルをたっぷり含み、水に浸すと10倍に膨らんでゼリー状になります。 満腹中枢が刺激され、 腹持ちがいいのが特徴のダイエットフードです。 チアシードには様々な栄養素が豊富に含まれています。 チアシードに含まれる栄養成分 たんぱく質 8種類の必須アミノ酸（イソロイシン、ロイシン、バリン、リジン、メチオニン、フェニルアラニン、トレオニン、トリプトファン） 必須脂肪酸のオメガ3脂肪酸（αリノレン酸）が20％以上 食物繊維が40％を占める（水溶性・不溶性を両方含む） ビタミン（ビタミンB群・ナイアシン） ミネラル カルシウム（牛乳の6倍） リン（牛乳の11倍） カリウム（牛乳の４倍） 鉄分（ほうれん草の６倍） 亜鉛（アーモンドの1.4倍） マ

水信玄餅は期間限定&個数限定の幻のお菓子 水信玄餅はご存知ですか？ 水信玄餅とは甲斐駒ケ岳の伏流水で作った寒天ゼリーにきな粉と黒蜜をかけたお菓子で、山梨県の「金精軒」というお店で6月～9月末日までの土日期間限定で食べる事ができます。（2015年の販売初日は6月6日（土）です） 持ち帰りや予約ができず、数量も限定のプレミア感の高い水菓子です。 透明で美しい水信玄餅の画像は去年SNSを通じて拡散され、写真や記事を見て知っている人は多いかもしれません。 金精軒さんの夏季限定水信玄餅をいただきました！涼やか！おいしい！ごちそうさまでした。(^O^) 午後の、石井さんと塩沢さんのキックスで紹介されるようですよ。７６５MHz。水晶みたいでしょう？ pic.twitter.com/n9n83tMWWv — 山本育夫 (@yamaiku) 2014, 5月 28 そういえば金精軒の水信玄餅食べたの！ 1時

2016/12/30：更新 2015/05/11：初公開 このラーメン1杯分の摂取カロリーを歩きだけで消費できるのか？ 最も少ないサイズでも推定1,500kcalと、一般的なラーメン2～3杯分のカロリーに匹敵するこってり醤油ラーメンの代表格・ラーメン二郎。 1回の二郎で成人が1日に必要とするエネルギーの大半を摂取できるということは、二郎さえ口にすればその日1日何も食べなくてもOKなんじゃないか？というか1杯分のカロリー消費に必要な運動量とは？ ちょっと歩き倒して確かめてみました！ 0.目次＆関連記事 はじめに その日1日分の栄養を摂取するため、数ある二郎の総本山「ラーメン二郎 三田本店」に参上 今回カロリー計測に使用したツール「Moves」 まずは港区の最東端目指してウォーキング 東の次は上、北ではなく上目指してウォーキング 今度こそ本当に北に向かってウォーキング そして約束の地へと帰還