疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】

おはようございます。 昨日は、激しい雨が降り、スマホから緊急警報が鳴り響いてました。雷も鳴ってましたからね、、、子供たちが大騒ぎでした。 子供達。 雷が聞こえてきたら、 息子「ねね、かみなりこわい？」 娘「こわいよー」 息子「おーちゃんもこわいー」 息子「かーたんもこわい？」 私「かーちゃんへいきよー」 娘と息子「(ハモって)こわいーーー」#2017apr_baby— えこ (@Alstroemeria007) 2019年7月22日 習いごと先の先生から言われたこと「愛情不足」 先日、娘の習いごと先の先生から、「愛情不足かも～。大きい子が来ると、ひざに座ったりするんだよね。弟くんは置いといて、娘ちゃんを抱っこしてあげてよ」と言われました。 その時は、「はぁ、まぁそうですね。気を付けます～」と返したものの、ジワジワと腹が立ってしかたない私です。 ハッキリいって、最近の我が家の生活は、娘を中心

あなたは、他人に見られて恥ずかしい物ってありませんか？ オリジナルポエム 日記 昔かいたラブレター コスプレした写真 などなど。 私は、実家にあるかも…、とちょっと不安です。 ミニマリストでも、ミニマリストじゃなくても、生前整理（捨てる＆片付け）は大切です。 なぜ生前整理が大切なのかを、「他人に見られて恥ずかしい物」の視点からお伝えしますね。 見られて恥ずかしい物を残して生涯を閉じたら…、って考えると恐ろしい 大人になってから考えると、子供の頃って恥ずかしい事をしちゃいがちです。 他人に見られてら、「穴を掘って隠れたい」どころか、「穴を掘って地球の反対側に行きたい」くらいのことをしちゃいがちです。 俗にいう「黒歴史」ってやつですね（笑） 黒歴史が記憶として残っているだけなら、まだ大丈夫ですが、物として残っている場合は大変です。 もし他人に見られて恥ずかしい物を残したまま生涯を閉じてしまった

我家の玄関には傘立てはありません。 晴れの日は、廊下の方の収納場所にしまっています。 雨の日は端っこに立てかけたり、下駄箱のノブに引っ掛けたりしています。 でも、ここだと下駄箱の開閉時がジャマなのです。 そこにわれらが救世主Rinさんのブログで素晴らしいアイデアをいただきました♪ www.rinsimpl.com 100均で売ってるフックとマグネットで作る傘掛けです。 偶然フックを持っていましたので、マグネットを購入して作ってみました。 がーん！ずるりんこー！ 傘をかけると下にスライドしていくわ・・・ 原因は4個で108円のヨワヨワマグネットを使ったため。 （ついケチっちゃった汗） やはり強力な1個108円のマグネットじゃないとね。それを4個です。 強力瞬間接着剤で接着。左の赤丸のマグネットは強力すぎて近くに貼ったら、くっついちゃった！ しばらく経ってドアにつけて傘をひっかけると・・・ お

2016年の12月6日になんとなく始めたこのブログ。 当時は何を書こうかそもそものテーマもなく思考錯誤してきてました。 ブログを始めた当初のものではないですが、こんな感じの天気の日だったような気がします。 年の瀬の忙しさに追われてバタバタしながらも、新年に不安しかない…というか 何かを変えなければいつまでもこのままかもしれないー！！！ と思っていたかどうか、そこまで重く考えてたかは忘れましたが、吹雪の空は白くて深くて暗かったのを覚えています。 今週のお題「空の写真」 そんな中でとりあえず食べ物に絞って更新するならまあまあ続くんじゃないかなと思って、昼に食べたラーメン屋、夜に呑みに行った際に食べたものをアップするようになりました。 始めた頃はとにかく毎日書くことを目標にしていたので、わざわざネタになりそうなものを食べたり、本当は違うの食べたいのにブログ用に映えそうなものを選んでました(汗)

子供の浴衣姿をもっとかわいくするため、髪型にもこだわってみませんか？今回は、自宅でできる子供向けの簡単かわいいヘアアレンジを厳選して20パターンご紹介します！夏祭りや花火大会に行くときは、浴衣にキュートなヘアアレンジを合わせてみて♪

ブログが気付いたら1000記事に達していた　毎日のブログ更新のコツ こんばんは、M&Oです。 今回は非常に私事な内容を書かせて頂きます。 M&O、このブログを2018年4月に始めまして(4月は1記事しか書いていないので実質2018年5月スタートですね)、本日1000記事を達成していました！ パチパチパチパチパチパチパチ！！！！ これも完全に皆さんのおかげです。読んで下さっている方々がいなかったらここまで続けることはきっとできなかったと思います。ありがとうございます！！ 元俳優への質問コーナーにもたくさんの質問を頂き、現在もご質問頂けていて嬉しい限りです。 そしてこの1000記事ですが、実はまったく持って目標にしていた数字とかではありません。いつもだいたいぼんやりと『今日はこの内容の記事書こうかな～』とか『今日は絶対あの内容の記事書く！』と決めていたりするのですが、今回1000記事を達成した

こんにちは kekioです。 大丈夫かな～と思って傘を持たないで散歩に出たら やっぱり降ってきてしまいました☔ ニヒルなお顔ね いやいや、あんたはええのよ！ 私が困るのよ！！ 小雨程度で済んだからよかったけどね。 帰宅したら パジャマ姿のお兄ちゃんがソファに寝転がっていた。 そうだ、夏休みだ！ これからしばらくこの木偶の坊がいると思うとゾッとする．．． と、思ったのは私だけではなかったようです。 昼寝したり、外で音がしたら窓から覗くため まろにはソファが必要なのです。 お爺ちゃんは右側、まろは左側とちゃんと決まっているのに それをお兄ちゃんはかき乱します。 お兄ちゃんが真ん中に座ると、まろはソファの下に潜ります（笑） ちなみにお兄ちゃんが着ているパジャマにプリントされてるのは こんな仏像は嫌だ ストレートパーマをあてている と書かれています。 私から言わせれば こんな夏休みは嫌だ 涅槃仏に

肥満の原因はカロリーだと信じてきた。 基礎代謝はほぼ一定で、男性は一日1500キロカロリー（kcal）。 出ていくカロリーと入ってくるカロリーを計算して、7200kcal消費すれば脂肪が1kg減るものと思ってきた。 高たんぱく質・低脂質は正義で、セブンイレブンのサラダチキンは「神の飯」だと信じていた。 『トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ』は、僕が信じてきた常識を覆すような研究結果ばかりが紹介されている。 カロリーを減らしても長期的には痩せられない 運動量を増やしても痩せられない 食事は規則正しく3食食べる必要はない 脂質は悪くない などだ。 これまで様々なダイエットが提唱されてきたが、調査期間が短いものだったり、人間ではなくラットで調査されたものだったりで、結局どれも肥満を撲滅させるに至らなかった。 肥満には長期的に取り組まなければならないのに、短期の研究結果を出されても

『一日一戒 良寛さん──清々しい人になる90の教え』（枡野俊明 著、自由国民社）の著者は、曹洞宗徳雄山建功寺住職、多摩美術大学環境デザイン学科教授、庭園デザイナー。 過去にも『リーダーの禅語』（枡野俊明著、三笠書房）など数冊をご紹介したことがありますが、新刊である今作のテーマは「話し方」。 その根底にあるのは、話し方こそ、人に好印象を与えるための重要な要素だという考え方です。 そして、「話し方のコツはどこにあるのだろう？」と考え続けた結果、行き着いたのは良寛さんの存在だったのだとか。 ご存知のとおり、日本人にとってもっとも馴染みが深く、多くの人に愛されてきた禅僧。そんな良寛さんは、90もの「戒語」を残していたというのです。 90の戒語をじっくり読み返してみて、驚きだったのはひとつとして古びているものがないことでした。遠くときを隔てた現代にも、みごとに通用するものばかりなのです。 むしろ、言

タグ Amazon森晶麿松尾由美柄刀一柳広司柴田よしき梶村啓二森博嗣森谷明子東川篤哉櫻木みわ歌野 晶午歌野晶午殊能将之沢村浩輔法月綸太郎浦賀和宏東野圭吾村木美涼深水黎一郎折原一川澄浩平市川哲也市川憂人平石貴樹我孫子武丸折原 一折輝真透本格ミステリ ベスト10方丈貴恵早坂吝春坂咲月有栖川有栖望月諒子木江恭未須本有生深木章子滝田務雄岡嶋二人門前典之貫井徳郎赤川次郎辻村深月逸木裕道尾秀介長岡弘樹阿津川辰海西澤保彦雫井脩介霞流一青崎有吾青柳碧人高井忍高木彬光鮎川哲也賞謎組西村健澤村伊智秋吉理香子犯人は踊る白井智之相沢沙呼知念実希人石持浅海禁断の島稲羽白菟藤谷治筒井康隆米澤穂信綾辻行人芦原すなお芦沢央蒼井上鷹藤崎翔島田荘司山田彩人Amazon Musicキャロル・オコンネルエラリー・クイーンエリー・アレグザンダーエリカ・スワイラーオーディオブックカトリーヌ・アルレーカレン・Ｍ・マクマナスクリス・マク

幕張メッセで開催中の迷路イベント、8つの迷路王国に行ってきました！ ものすごい混雑でしたね… 口コミとして、混雑状況や所要時間、より楽しむコツなどをお伝えしたいと思います。 これから行こうと考えている方の参考になると嬉しいです。 8つの迷路王国の参加口コミ 8つの迷路王国の混雑状況は？ 8つの迷路王国の所要時間 8つの迷路王国をより楽しむコツ まとめ 8つの迷路王国の参加口コミ 幕張メッセで開催中の８つの迷路王国。 その名の通り、8種類の迷路が楽しめます。 チケットは前売り券の販売は終了してしまいましたが、セブンチケットで親子チケットが購入できます。 チケット売り場には人は並んでいませんでしたが、当日買うよりもお得なのでもし行くなら買っておいた方がいいですね。 詳しくはこちらに書いたので、良かったらご覧ください▼ 8つの迷路王国チケットの買い方は？割引で安く買えるのはどこ？ 迷路はこの8種

こんにちは！ボス猿です！ 『雷雨ときどき晴れ』へのご訪問ありがとうございます。 さて，我が家も先週の金曜日に長女と次女が終業式を迎え，夏休みに突入しております。。。 金曜日も午前中だけの登園登校だったので，昼食が必要になって既に５日。 もう既に疲れが出始めているボス猿です。 ここまでの我が家の昼食事情 何して過ごしてる？？ 乱れる三女の生活リズムに苦戦中 さいごに ここまでの我が家の昼食事情 さて，何の大したこともない我が家の昼食事情ですが，ここ５日間の事に関して書いてみます。 写真もほぼないし，そんなもんかい！ってな内容ですが，夏休みのお昼ご飯に悩める母たちのお役に少しでも立てたらなと思います☆ まずは初日，金曜日の昼食です。 金曜日は，初日ということもあってボス猿の心にも余裕が(笑) 少し手間ではありましたが，長女も次女も１学期を無事過ごし終業式を迎えた日なので，二人の好きなものを・・

夏本番の暑い毎日。 ジメジメがより厳しくなってきたので、 うさぎエリアの模様替えをしました。 ＜before＞カーペットを敷いたサークル内 サークル内の床を汚れからまもるため、 ニトリのタイルカーペットを敷いていましたが カーペットより床の方が気持ち良さそう。 カーペットは暑かったよね、ごめんね　(> <。) ＜after＞厚手のシートに変更 透明シートに変更しました。 これならうさこにも涼しいし、汚れもさっと拭ける♪ お天気がイマイチなので写真が暗いですが　(´ー｀ゞ 色が軽やかになった分、部屋も涼し気になりました。 すやすや。愛おしい寝顔です（≧∪≦） 【今日の1日1捨て】 ワッフル素材のカットソー。 色や素材が気に入っていのだけれど、 やっぱり襟ぐりが大きい服はもう着れないな。 感謝して手放します(*´◡｀​*) ペット好きの集まる☆TBセンター☆ シンプル・ミニマルライフ ビフォー

お守りの言霊を何度も何度も言いましょう。 天之御中主様お助けいただきましてありがとうございます。 恐れ 波動 お守りの言霊 特効薬 パワー 斉藤一人さんの恐れ 追伸　質問3　「天之御中主様」 恐れ 恐れについての話をします。 恐れの波動を出していると、他の恐れ、病気、事故、トラブルまで引き寄せるんです。 恐れという感情はなかなか侮れません。 貴方が何度も何度もこうなれば嫌だなということを考えていれば、それを現実に引き寄せてしまいます。 それだけでも怖いのに、更にもっと恐ろしいことがあるのです。 斎藤一人さんは今回、貴方が絶対的に幸せになるためにも、恐れの恐ろしさを知ってほしい、ダジャレのようですが、そのように思っています。 これからは恐れについてさらなる話を進めます、貴方が何度も何度もこうなれば嫌だなということを考えていれば、それを現実に引き寄せてしまいます。 さらにもっと嫌なことが起こる

ミニマリストは、物の整理だけでなく情報の整理もしっかりして、不要な情報に振り回されないように心掛けている方が多いと思います。 私はと言えば、シンプルライフやミニマルライフを目指したいと思いつつも、今やっているのは微々たる物の整理だけで、情報の整理は未だ行えていません。 しかし先日、ずっと使っていないデジタル情報サービスに課金し続けていたことにやっと気づき、ようやく情報整理の大切さを痛感しました。 私が無駄に課金し続けていたサービスと、今後について、反省を込めて記事にします。 キチンと情報整理をしないせいで、時間もお金も失っていた これまで私は「情報整理をしないことで汚部屋化するわけでもない」と、どちらかと言えば情報の整理について無頓着なままでした。 しかし実際は、要らないメルマガ等の消去に時間を取られる日々。 そして先日、たぶん２年位使っていないサービスに課金し続けていた事をふと思い出しま

名作ロシア映画「こねこ」 「あっ、行っちゃダメーっ！ヽ(#ﾟДﾟ)ﾉ」 子猫はよく動く ロシア映画の名作「こねこ」 おわりに 名作ロシア映画「こねこ」 「あっ、行っちゃダメーっ！ヽ(#ﾟДﾟ)ﾉ」 子猫はよく動く 子猫はるかかなたを お庭で遊ばせました。 子猫って、ホントよく動きます。ちっともジッとしていません。あっち行きこっち行きサササっのピョンピョン。キレイに写真撮影したいのに、フレームからはみ出したチョン切れ写真と手ぶれピンボケのオンパレードです。 小鳥の声に集中する子猫はるかかなたです。 おうちから出してもらえない箱入りニャンコのはるかかなたが庭にいる。何事かと心配して近づいたクロネコ祐希にーちゃんに、スンスンごあいさつ。 はるかもかなたも、もう生後５か月、ずいぶん大きくなりました。 テケテケ歩き回る子猫はるかかなた 元気いっぱい。いっぱいすぎ。里親募集中です。 ロシア映画の名作「

ども～(＾◇＾) mecchiです♬ みなさんどんな夏休みをお過ごしですかー？ わたしのブレイクタイム ある日のコーヒー×クランベリーチョコ セブンのドリップコーヒー もうひとつのブレイクタイム わたしのブレイクタイム コーヒーを愛してやまないわたしですが もちろんブレイクタイムもウィズコーヒーですよー(*´ω`*) ある日のコーヒー×クランベリーチョコ この日は先日セブンイレブンで買った ガーナ×クランベリーとともにいただきました(*´ω｀*) わたしはレーズンチョコとか大好きなんですが たまたまセブンに寄ったら クランベリーが出てるではないですかΣ(ﾟДﾟ) 即購入に至りました♡ チョコでコーティングされたクランベリーも、レーズンに劣らず、とっても美味しかったですよ(^^♪ すこし酸味があってgood(∩´∀｀)∩ セブンのドリップコーヒー 上の写真のコーヒーは、セブンのドリップコーヒ

ブログって書くのも楽しいですけど、読むのも楽しいですよね。 たくさんの方のブログを読んでいると、生活の仕方や価値観をのぞき見、もとい、知ることができる、それって実生活ではなかなかできないことですので、はまっております。 人のことを根掘り葉掘り聞くんじゃない！なんて教わってきたのに、ブログを書いている人は自分からさらけ出してくれて、しかも読んだら喜ばれるって！ 私のおげれつな知りたがり根性(実生活では嫌われるのでひた隠し)と、ブログを書いている方の承認欲求が両方満たされる。すんばらしい。 私ははてなブログで、今現在、約120のブログの読者登録をしています。 (購読中のブログのページに表示されるブログが10個なので、購読中のブログのページ×10＋余りで自分が購読しているブログの数がわかります) そのうちの30個くらいのブログが新しい更新をしていません。寂しい。 好きなブログは、もしかしたらまた

こんにちは！ミニマリストのつづらです。 調味料は それなりに いろいろ 持っていましたが、 １年ほど前からは １種類に 落ち着きました。 その、 やっと たどり着いた １種類の 調味料を ご紹介します。 少数精鋭をすっ飛ばした単品精鋭 単品精鋭の調味料とは？ 「マグマ塩」という 塩です。 パッケージは、 １度見たら 忘れられないような インパクトある デザイン。 最近は アマゾンで １点ずつ 購入してます。 ３年近く リピ買いしてますが、 最初の頃は ５袋まとめ買いを していました。 夫婦で 大ハマりでした。 ちなみに 最後の最後まで もう１つの 残席に いたのは しょうゆでした。 美味しいしょうゆでした！ 使い切れなく、 困り果てたのは スィートチリソース。 主人があまり 好きじゃなかったことも 加勢して 苦戦しました。 塩なら、 そんな心配は まずありません。 「塩、使い切れなくて腐ら

おはようございます。 のムのム でございます。 実は最近ブームの黒にんにく。 むしろ当たり前の食材になってます。 このブログでも 黒にんにくの栄養や効能や豆知識を含めた黒にんにくだけのまとめカテゴリー 黒にんにくの記事は書いてますし、黒にんにくの人気で効果が高い黒にんにくも紹介しています。 しかし黒にんにくって高いんですよね。 大体2000円以上するんです。 初めて知った方は、高っ！と思うんじゃないでしょうか？ 金額を見ただけで黒にんにくを諦めるのはもったいないなぁと思ったんですよね。 じゃあ 黒にんにくが安かったらどうですか？ 実は黒にんにくは安く買えたりします。 今回は 初めて黒にんにくを食べるには安くて美味い黒にんにくで試してみませんか？ を紹介していきます。 黒にんにくの関する記事 ・凄い黒にんにくのまとめ。黒にんにく専門店の効果など比較をしたら効能が店により、かなり違いがあった件

スポンサーリンク 我が家は４歳のお兄ちゃんと２歳の弟くんの兄弟との４人暮らし。今回は絶賛イヤイヤ期突入中の下の子について。 登場人物紹介 ２歳半のイヤイヤ期と我が家の状況 ２歳半、もうイヤイヤ真っ盛り 上の子のときほど家は荒れていない イヤイヤ期２歳児への対処法＊上の子で学んだ父親のメソッド 全ては時間の余裕から どうにもならない前提で接する 基本は先読みでイヤイヤ元を潰す 多少甘やかしてもなんの支障もない おわりに 登場人物紹介 兄：４歳７ヶ月 壮絶なイヤイヤ期がもう１年半以上前のことになるのか…と時の早さに戸惑いを隠せない。 弟くん：２歳４ヶ月 兄より早くイヤイヤシーズンイン。早く始まったんだから当然早めにシーズンオフとなることが期待される。 （＊イラストはKaoさんに描いてもらいました。詳細はこの記事をご覧ください＊） スポンサーリンク ２歳半のイヤイヤ期と我が家の状況 ２歳半、もう

(2019/12/02更新） 11月1日に英語民間試験の延期が決まりました。 12/2現在の状況は下記記事を参考にしてください。 www.703-39.com ※以下は延期が決まる前に記載した記事をそのまま掲載しています。 「2020年度大学入試（現高2生が受験する入試）」から 「英語4 技能評価」への対応という観点から、大学入試共通テストだけではなく、 民間の英語認定試験も入試に活用されるようになります 。 先日、高校の保護者会で説明があったことをまとめた続きの英語編になります。 www.703-39.com ALBISさんによる写真ACからの写真 2019年現在で決まっていること 英語民間認定試験の概要 ケンブリツジ英語検定 実用英語技能検定試験（英検） GTEC（ジーテック） IELTS（アイエルツ） TEAP（ティープ） TOEFLiBT（トーフル アイビーティー） 英語認定試験の

最近、無印良品のレトルトカレーにハマっていて、ナンにつけて食べたりしていたのですが、これピザにしちゃってもおいしいんじゃない？と思ってピザを作ることに。 ピザ用に強力粉を買おうと思ったら、売り場に「ピッツァミックス」なるものが置かれていて、「フライパンで20分で作れる」と書かれていたので、これは簡単にできそうだなと試しに買ってみました。 SHOWA　フライパンでつくれるピッツァミックス ササッと作れるのがうれしい！ ピザ生地作りに必要なものがあらかじめ入ってます。 用意するのは水100mlとオリーブオイル（植物油）大さじ１強のみ。 ２袋入っていて、１袋で２枚できます。 本当に20分で作れるの？ まずボールに１袋分のピッツァミックスと水とオリーブオイルを入れて、ヘラでサクサクっと混ぜ合わせます。２分くらいが目安です。 このときべたつくようなら小麦粉を足します。ぱさついてまとまらない場合は水を

今日、スケート行ってきたッス～ 子ども会で。 リンク内にお店があるなんて、初めて見たよ。 太鼓の演奏があったり、スケートリンクがお祭りでした。 今日の捨て事業 最終日なので、頑張ってみたよ(；´∀｀) でも、捨てる物が見つからないのよ～(>_<) って、ふと思ったのが、 「捨てる物を探す」のではなく、 「必要な物を残す」作業に入らないといけない状態になったのかな、、、と。 ずっと、「いらない」物を探して出してきましたが、 次は、「いる」物の中から、 「絶対いる」を残し、 「いる」を捨てるということか…。 キツいな・・・(；´Д｀) ・電話の説明書 ・チャレンジのグッズの説明書 ・スパッツ ・手袋 ・3連の真珠っぽいネックレス 3連の真珠は華やか過ぎて、もうつける機会無いかなと思った。 ・カレンダー ・カレンダー ・地図(新聞屋さんにもらった) ・地図(医療) ・市内サイクリング地図 ・うち

なるべく小さな部屋を閉めきって除湿機を運転する 吹出口と吸込口はふさがないように、除湿機と壁の間を20㎝以上とる 洗濯物に除湿機の風が当たるように置く 洗濯物は適度に間隔をあけて除湿機の風が当たるようにする 除湿機の効果的な置き場所を考える リビングにホスクリーンを付けていますが、部屋が広すぎるので衣類乾燥をするには不向きです。 寝室横にもホスクリーンがあり、普段は布団干しに使っています。 ここに夜間干して使うと、除湿機の音が眠る時には気になってしまいそうでした。 洗面所を除湿乾燥部屋にする 夫の提案で洗面所を乾燥部屋にすることに。 洗濯物をどう干すかを話し合いました。 ①洗面所入り口案 ピンクの線の場所に物干し竿を設置する。 手が届きやすい高さに設置が可能だけど、この景色に棒が一本横切っちゃう。

こんばんわ、節約サラリーマンのしんふぁぶです。 実は娘の熱がうつったのか風邪気味で体調不良です。 看病続きでしたので更新が滞っていましたが近況をまとめてみました。 娘の発熱 〇〇砲再び ７月分給与 娘の発熱 娘が月曜日の夜から発熱しています。 熱は高い時で39.6度。 せきが特に酷く、食べ物も受け付けなく食べても飲んでもせきと共に吐いてしまいます。そして下痢。 機嫌も悪く何をするにも「イヤ」と大泣き。インフルエンザの疑いもあったので検査もしたのですがなんともない。 しかし、園からの連絡でなんと同じクラスで９名も休んでいました。 日に日に痩せていく娘を見ていると自分も辛かった。 看病中は食事は消化の良い物を少しずつ食べさせ（一度にあげると吐くので）上半身が高くなる様に抱いてました。 あと毛布・洋服に吐く事もあったので即洗って常に清潔にするよう心がけました。 どうにかようやく昨日夜～今日朝から

青字は予算を守れた、赤字は予算をオーバーしてしまったという表示となります。 このほかに、貯蓄と特別費積立分はあらかじめ毎月一定の額を取り分けてあります。（袋分けの先取貯金） ※今年度の年金・健康保険・市県民税の額が確定になり、予算を少し見直しました。 想像以上に高額の請求で（汗）、貯蓄を１万円ダウン、食費・日用品費・娯楽費を今月から数千円減らしています。 これできついようならまた配分を考え直すしかない。 それでは各項目を見ていきます！ 食費 予算42,000円、結果が40,783円、1,217円予算内でした。 あとでこづかいのところで触れますが、予算内に見えてほんっとうはギリギリでした(;´∀｀) 最後の買い物の日なんて電卓を打ちながら買い物してました(笑) しかし決して贅沢したわけではないんですよ～・・・。 日用品費 予算6,000円、結果が4,499円、1,501円予算内でした。 日用

おはようございます。 コツメの母さん。です。 コツメの母さんが小学生の頃、静岡県では毎年夏休みには「なつやすみのとも」冬休みには「ふゆやすみのとも」という宿題の冊子が配布されました。 アラフォー、アラフィフの方、なつやすみのともがあった地域があるのではないでしょうか？ この冊子、なかなかの内容盛りだくさんなんです。 通常の漢字や計算問題だけでなく、バリエーションが多岐にわたるので、一旦全てに目を通しておかないといけません。 遊び呆けて新学期前夜になって急に…ではできない内容になっています。 もう40年以上前なので私のなつやすみのともはとっくに廃棄されています。なのでなんでもとっておく自称「ときめきっぱなしのマキシマリスト」コツメの父さん（保管していたのは義理の母）の実家でみつかったのものをあまりに懐かしくて私が持って帰ってきたのです。 私も父さんと同じ浜松出身なので 「なつかしい！やったや

みなさんこんばんは～♪ せっかくブログのヘッダー着せ替えしたのにお久しぶりになってしまいました。 みなさんお元気ですか？私はひさしぶりにおなか痛くなってしまいました。外食に行ったんでもしかしたらあたったかな？ カルディのベトナム風練乳プリン おなか痛い話からスイーツの話で恐縮です💦 カルディーってアジアンテイストなものがいっぱいありますがスイーツもめずらしいものがありますね。 横から見るとコーヒーゼリーとプリンの２層になってます♪ 練乳がいっぱい入っているのかプリンの部分はかなり甘いです。 上のコーヒーゼリーの感触がツルツルでとってもいい口当たりでした。 でもコーヒーの苦さがもっと出てたらいいかな？ 上にコーヒークラッシュをのせてもおいしいそうです。 そしたら甘さもちょうどよくなりそうです。プリンの部分がプッチンプリンに似ていました。 プッチンプリン好きの方にはおすすめですよ～～(*´▽

おはようございます。 ちょろです。 みなさんは「マクドナルド」お好きですか？ またまた僕は食べてしまいました。マクドナルド。 マクドナルドの看板を見るとついつい食べたくなるほどの不思議な「スピリチュアルパワー」です。 今回は「ビッグマック」です。 マクドナルドのハンバーガーの王者と言ってもいい「ビッグマック」ですが、まあ、名前から分かるようにカロリーもビッグそうです。 でも、そのカロリーも含め、ビッグマックは僕達にワクワクを提供してくる素晴らしい食べ物なのです。 結論から言いますと、 ビッグマックを食べると確実にワクワク出来ます。 ビッグマックには不思議なワクワクパワーがふんだんに含まれているのです。 それでは、マクドナルドのハンバーガー王者「ビッグマック」がなぜそんなにワクワクさせるのかを記事にしていきます。 ビッグマックのカロリーはどれくらい？ はい。ご存知ビッグマックです。 キングの

引っ越し前からずっと続いていた外食をやめたかったのですが、やっと今日新居で初めて料理をすることが出来ました。 やっと‥　新居のキッチンが使えました。 友人に、『毎日作りたてのお惣菜を買いに行くことも、立派な家事だよ』と言ってはもらったものの、私は油っぽい物が食べられず、今の時期は冷たい物ばかりで、温かい物が食べたくなってしまいました。 体調を崩してからも、コンビニ食が続いていたので、簡単な物でもいいから手作りしようとやってみました。 野菜だけは買っておいたので、温野菜にしました。 母にもらった蒸し器で蒸すだけなので、今の私には簡単に出来て助かりました。 あとは、茹でるだけのゆで卵。 今日は、これだけで限界だけれど、日に日に今迄通り作れるようになれたら嬉しいです。 料理はずっと立っていますし、食器を洗ったりといい運動になりますね。 鍋も重たく感じるので、力が付くかな。 これもリハビリですね。

【温活】薬膳スープを作りました。 昨日からダイエット中のくまさんです。食べる量は減らしていませんが(*‘ω‘ *) むくみなのか単純に太っただけなのかわからないけれど、しばらくぶりに体重計にのったら２キロ増えていました。 最近は、子宮筋腫もチョコレート嚢胞も大きくなったりせずに安定しているのに、なーんとなくお腹まわりがキツクなったような気がしてたんだよね・・💦 おーまいがっ！！(´ﾟдﾟ｀) でも、早めに気づけて良かったです。これ以上いってたら・・戻すのが大変になるもん💦服用している薬の関係でむくみやすいんだけれど、今回ばかりは、むくみだけじゃないような気がするので・・平性～温性の食べ物を使って薬膳スープを作ることにしました。 スーパーで手軽に買える食材で手羽元の薬膳スープを作りました！ ↓下に書いた材料は、一人分を4食分です。ダイエット中だから一人前を少し少な目に見積もっています💦

「筋トレのウォーミングアップはどうすればいいですか」 「有酸素運動を先にすればいい？」 「そのあたりを詳しく教えて！」 という要望に答えます。 この記事を読んだあなたはこんな素敵な感じに。 教科書的な正しいウォーミングアップが理解できます より時短のやり方を知ることができます 無駄なくウォームアップできるようになります この記事を書く私は筋トレ４年目。かつて 1 年半で 48kg→75kg の大増量とホームジム構築に成功しました。 とにかく面倒くさがり。 「ペンをなくしてそれを探す手間が嫌だから、一気に１００本買って自分の生活圏にバラまいたことがある」くらい面倒くさがりです。 そんな私の、筋トレにおけるウォーミングアップの考え方をご紹介します。 筋トレウォームアップの結論：本番の動作をやればいい もっと効率的な筋トレのウォーミングアップ 追記：2019/07/27 筋トレウォーミングアップ

ハワイは、美味しい食べ物、かわいい雑貨、おしゃれな服、オーガニック化粧品などお土産の宝庫ですが、今まで買ってきたお土産のなかで、これは買ってよかったな～というものBEST3を超個人的に選んでみました。 Malie Kai Chocolates(マリエカイチョコレート） 食べ物のお土産と言えば、定番のハワイ3大クッキー。ホノルルクッキー・カンパニー、ビックアイランド・キャンディーズ、ザ・クッキーコーナーは殿堂入りですよね。 クッキーもいいですが、ハワイ産チョコレートも美味しいんです。新定番は、ハワイ産のオーガニックチョコレートの「Malie Kai Chocolates(マリエカイチョコレート)」。こちらは希少なオアフ島ノースショア産カカオで作られたものだそう。 ここのチョコレート、実際食べてみると、奥深い濃厚な余韻に浸れます。「マリエカイ」とは、ハワイ語で「穏やかな海」という意味らしい。貝

ジョグジャカルタから1時間のフライトでジャカルタにやって来ました。ジョグジャカルタに比べると観光スポットはかなり少ないようですが、少し街を歩いてみます。 当時のジャカルタ市内にはまだ地下鉄網が出来ていませんでした。市民の足はもっぱらトランスジャカルタというバスです。ジョグジャカルタのトランスジョグジャが普通のバスなのに対して、こちらは大型バスよりもかなり高い位置にドアがついていて、駅のホームのように地面より高くなっている停留所から車内に乗り込みます。専用道は道路の中央にあるので、停留所は中央分離帯の上にあり、利用者は歩道橋を使って停留所に渡るという交通量の多いジャカルタならではのしくみになっていました。 まず向かったのはコタ地区です。ジャカルタの北一帯の海沿いに面したこのエリアは、いわゆる旧市街。ジャカルタで最初に発展した街で、古い都市を意味するコタ・トゥアが名前の由来になっています。 コ

皆さんこんにちは、こまつざきあやです(^^) 今回は小豆島ぐるり旅、 『オリーブビーチ&島グルメ&マルキン醤油記念館&平和堂へ行ってみたい～!(^^)!』を叶えるべく行ってきました。 さっそくいってみよう！ 【オリーブビーチ海水浴場】へ。 小豆島最大の海水浴場 で、島の釣りのスポットなんだとか！ 人気のマリンスポーツ体験、バナナボートやSUP体験もあります('◇')ゞ (前回の記事で紹介した、オリーブ園からそのまま海側へ徒歩で行けます★) 朝からここまで5時間歩き続けて腹ペコ(._.) 最後の力を振り絞りオアシス(飯屋)へ。 【創作料理 野の花】へ。 (島バスを利用する場合は、オリーブバス“赤坂”から徒歩1分ほど。) ここで島の飯事情の話。 島の飯屋はぶっちゃけ少ない。しかし観光客は多い。 そうなると、どの店も予約いっぱいで、本日貸切の札が！ せっかくの美味しい島グルメが食べれない・・(

《オババ》私の姑、人類最強のディズニーオタク。妹の夫とは同級生 《叔母・勝江（仮名）》オババの妹、ヒステリー性障害を患う。娘を溺愛し結婚に反対 《叔母の夫》米国に本拠地を置く会社CEO。米国の会社を清算して日本で病気療養中 🔵　　　🔵　　　🔵 オババ、叔父の病気に相当なショックを受けたはずですが・・・ 私の家のキッチンで、病名が癌だと聞くと間髪入れず、 叔母に連絡したのです。速攻です。考える前に行動する女です。 走りながら考える人です。 「大変よ、あなた」 オババの声、穏やかですが、緊張気味です。 「・・・」 「離婚届、すぐ出しなさい」 「・・・」 「あの男、そうそう、あんたの行方不明の夫よ。破産していたのよ。だから、アメリカから日本に逃げ帰って、そして雲隠れ。・・・うんうん。わかるわ、そう、勝江、あなたも悔しいでしょうけど。でもね、向こうの金髪女」 「それが、ゆるせないの！　バカに

MARU×MARU情報局です。 本日は特に、食パン好きの方必見のおすすめの家電情報です！ 三菱電機　ブレッドオーブン TO-ST1-T の紹介いたします。 2019年10月7日（月）放送の【有吉ゼミ】の人気コーナー「梅沢富美男家電を買う」の中でも紹介された話題の家電です！ 三菱電機があのバルミューダに挑戦状を叩きつけるかのように？！攻めに出た究極の逸品！ 三菱電機　ブレッドオーブン TO-ST1-T 〇三菱電機　ブレッドオーブン TO-ST1-T　～　究極の食パン1枚を焼き上げるオーブン　～ 〇コンセプト 〇特　徴 特徴 1：密封断熱構造 特徴 2：1枚焼き・食パンに合わせた焼き加減コントロール 特徴 3：焼きたてを味わえるデザイン ＜仕様＞ 〇検証：早速使ってみました！ 〇お手入れ 〇結論！ #三菱 #ブレッドオーブン #TO-ST1-T 〇三菱電機　ブレッドオーブン TO-ST1-T　

東急百貨店は、渋谷駅で運営する東急東横店の営業を2020年3月31日で終了する。親会社の東急電鉄などが進める渋谷駅再開発に伴うもの。地下1階で営業する食品売り場「東急フードショー」など一部は営業を継続するものの、1934年に開業した老舗百貨店としての歴史には幕を閉じる。 東京におけるターミナル型百貨店の草分けとして知られる東急東横店は、その立地から多くの来店客を誇り、同社の中では富裕層の顧客が多い渋谷本店を上回る「売上高・利益ともに最大の店舗」（同社広報）だった。閉店に伴う従業員の希望退職募集は行わず、他事業部への配置転換などで対応する。渋谷駅再開発に伴う閉店は既定路線だったものの、百貨店が一番店を失う影響は大きい。同社は収益モデルの見直しを迫られることになる。 現在、渋谷駅では東急電鉄、JR東日本、東京メトロの3社による再開発が進められている。東急東横店はすでに13年に東館を閉店して、西