ちょうど９時に号砲が鳴っていよいよ京都マラソンの始まりだ。Ｓブロックに続いてＡブロックが動き出す。スタートロスが49秒とこんなに少ないのも初めて。多少の混雑はあるが、流れが速いのでまったく気にならない。 桂川沿いに出ると左前方に渡月橋が見えてくる。そこを右折していよいよ上り坂が始まる。そこから17キロ地点まで続く上りをどう走るかがこのレースのポイントになる。それに体調も今一つということで、とりあえず前半はキロ５分で走り、後半に多少の余力を残して何とかサブ3.5をキープしたいと考えた。それに21キロ地点ではカメキチさんご夫妻が応援してくれているので、そこではどうしても余裕のある走りを見せたかった。 入りの１キロは５分19秒だったがその後スピードを上げ最初の10キロを49分20秒でクリア。続く上り坂が基調の10キロも48分21秒と予定より若干速いペースで乗り切った。ただ時々咳が出るのがちょっと

気がつくともう週末・・・ 月末の金曜日はプレミアムフライデー との事らしいけど、 プレミアムフライデーってなんなん？ 雑誌FRIDAYの特別号発売日なん？(笑) こんにちは、キノです。 ちょこっとば金曜日に 早く仕事終わって何するん？ 消費の拡大と、働き方を改革する2つの狙いがある。 ぽいとの事ですが・・・ 雑誌FRIDAYが 「(；ﾟДﾟ)ﾋｴｴｰ！そんなビックリなスクープを！？」 「FRIDAYが毎月月末の金曜日にヽ(; ﾟдﾟ)ﾉ」 「満を持して特別号として出すんですか！？」 って言う特別号を出してくれる日、 それが、 プレミアムフライデー！ そして時が来た。 ついに・・・あの！ムーが動いたっ！！ プレミアムフライデイーにムーがコラボッ！！！ 「ムーが満を持しての最新超常現象記事をっ！」 「あの謎が今解明かされるっ！」 それが、 プレミアムーフライデー って感じの設定の方がええわ(　

しばらくぶりに、から揚げってやつを作りました。 恥ずかしながら、から揚げは、出来合いを買うことが多いのです(;´･ω･) でも、自分で作るとうーんと油使った感があるので、 その分、野菜のおかずも沢山作ろうという気になりました。 ひじきにも野菜たっぷり これは長芋に辛子明太子入りのしそわかめ ( ソフトタイプのふりかけ ) を混ぜて炒めたもの。 これなーんだ 大根の千切りに、瓶詰のウニを混ぜたものです。 こんな黄色になるとは、驚いた。 一番美味しかったのがこれ。 ホタテのスープです。 乾燥ホタテを戻して、春雨と一緒にスープにしたもの。 味は味覇をちょっとと、醤油少々。 ホタテの出汁が効いているから、調味料は極力少な目に。 寒い晩は、こういうのが温まって幸せになりますね。 また作ってみようと思うスープでした。

プロレス週間 4部作の最終章。 ミツーーー！！ ありがとうございます。 コレ　↓　読んでみてね！ tai-gee.com その人にしかできない ミッション（使命） 将来到達しておきたい ビジョン（理想像） 揺るがない熱い想い パッション（理念） 会社においてこの3つの要素が 明確になった時、 枝分かれした「道」を それぞれが思うままに 進んでいたものが、 一本化され・・ みんなが同じ 方向に向かい、 進んでいくことが できるのだろう。 「迷わず行けよ！！」 ってね。 この3つのキーワード。 まるで闘魂三銃士である！ 闘魂三銃士とは 猪木世代から、 プロレスを引き継ぎ 引っ張ってきた、 プロレス界の レジェンドである！ 蝶野・武藤・橋本 のことをいう。。 ①ミッション（使命） ＝蝶野正洋 6人タッグ 1999年 蝶野 AKIRA ドンフライ Ｘ 武藤 天山 小島 - YouTube 悪そうだ

2017 - 02 - 24 食い物の恨みは？ お絵かき 感謝 こんにちは、青い川です。 ヘッダーを宇宙仕様にしたところで、今日は宇宙はいいかな？と思いました。 ちょっと食べ物のお話をします。 私が小さい頃の話。弟もまだ小さくきっと、母は忙しかったのでしょう。 母が作るサラダは、レタスをちぎったもの。とかきゅうりは斜めに太く切ったもの。とかでした。 ある日、近所のおねえさん（？）がザ・サラダを作っておすそ分けしてくれました。 もう夢のようなサラダでした。 覚えているのは細く切ってあるキャベツの上に、顔面パック出来るようなきゅうりの輪、トマト、ゆで玉子の輪切り・・・まあ普通ですね？でも 私「(｡◕ ∀ ◕｡)わ～すごい！キレイなサラダだね～」とうっとりしていました。 どんなに美味しいんだろう？とワクワクしていました。 その時、弟（たぶん3歳くらい）もなんだか興奮します。変なスイッチが入った弟

開湯約400年、奥州3高湯（信夫、蔵王、白布）の一つとして、古くから親しまれている高湯温泉！！！ 【旅館ひげの家】 福島県 高湯温泉 へ行って来ました( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛ 予約は3ヶ月前から電話予約のみです。 チェックインは14時から可能。 こちらも秘湯を守る会のお宿です。 ◆所在地◆ 福島県福島市町庭坂字高湯15-1 tel024-591-1027/fax024-591-4554 ◆雪道情報◆ 積雪の時期は、チェーンもしくはスタッドレス必須です。四輪駆動車もしくはFF（前輪駆動）の車でないと走れません。 山の麓から大体6キロほど。 お宿に当日お電話すると、雪道具合を教えていただけます。 我が家も麓のチェーン着脱場で 雪が舞い散る中巻き巻きしました。 私は運転は完全にペーパーなのですが、チェーン装着だけは得意で、パパに「プロか」とほめられます。笑 …最近慣れてきてスピードあがりまし

今日も今日とて　嵐の様な風が暴れている関東です (ノ≧ρ≦)💦 連日　夜半になると強風が吹き 換気扇フードや屋外で鳴る音が止まないもんで 昔からこの音が苦手なリーダーワン（今年16歳）は 福ふくおばしゃんが寝るまで　横に張り付いたまま寝てますよ ＾＾; （お婆しゃんになっても　怖いもんは怖いんですよね。。。💧） では本日も　何のお役立ちにもならない長屋談義をば。。。 関東では　そろそろ春キャベツの出荷が本格的に始まりそうで （一部店頭には並んでいるらしいですね ♪） ほぼ一年中　我が家の冷蔵庫に欠かせない野菜のひとつでもありまする ＾＾ 毎日食べるのは私じゃ無くて　ワンコ達 v(o^-^o)v レンジでチンした千切りキャベツと　同じくチンしたキノコ類 また　納豆や木綿豆腐　青み魚などを動物病院販売のフードに混ぜて 毎夕　食べさせているんですよ ＾＾v 今はシニア特有の機能疾患で リーダ

全国の毎朝お弁当を作っている皆さん、お疲れさまですー SNSでお弁当ハッシュタグを追うのが楽しみであり日課のあふです。 Twitterで #高校生男子弁当 タグ見てみてね。 月～金曜日（たまに土）高校生男子のお弁当を作っています。 前日の仕込みや、一週間作り置きが億劫でできないので、炊飯器調理や冷食を駆使してきました。弁当歴は2016年４月から数えて９カ月ほど。 まだまだ新人ですね～ お弁当箱について 弁当箱は、漆屋くろえさんの曲げわっぱと、デリカタス、工房アイザワのローテーション使いです。中身によって使いわけています。 ▼おすすめ３アイテム 漆屋くろえ 楽天市場店 デリカタス キャリーランチボウルフラット 工房アイザワ 角型フードボックス＜中＞ 中でも漆屋くろえさんの曲げわっぱはお気に入り！ 買って良かったと思える逸品です。 この先、春からお弁当生活が始まる人、曲げわっぱを購入検討してい

2017 - 02 - 24 プレミアムフライデーとかいう、効果が無さそうな施策について 導入企業 プレミアムフライデー とは お得 イオン 月末最後の金曜日、午後３時に仕事が終わったらあなたは何をしますか？ 今あなたは、『プレミアムフライデー』という何だか美味しそうなネーミングの施策を耳にして、この記事に辿り着いてくれたのではないでしょうか。 この記事ではあなたに、 ・プレミアムフライデーとは何か、効果があるのか ・導入している企業は？ ・働き方改革への期待 この３点について私なりの所感をお伝えします。参考になれば幸いです。 1.プレミアムフライデーとは何か？効果はあるのか？ 1-1.プレミアムフライデーとは 1-2.効果はあるのか？ 1-3.プレミアムフライデーへの所感 2.プレミアムフライデーを導入企業している企業は？ 2-1.別の意味での導入企業：イオン ３.働き改革への期待 1.

2017 - 02 - 24 愚痴は　吐き出さなきゃあ～ネ 夫婦ケンカなんて　始まりは　ほんの些細な もう、 ほんの、 どうでもいいこと そのどうでもいい事なんだけど 当事者は　たまったもんじゃありません 22日夜のそれ以後　険悪な空気が・・・ 幸い　23日　娘と遅くなったチョコ交換を約束して待ち合わせしていたので ここは　冷たく　つれあいを置いて出かけました あぁ～、すっとした 娘には　わたしが先だった後　 父親 像が壊れては大変 だから　事実を事実として聞いてもらわなくっちゃ～ね きっと　娘たちの手に余る存在になりそうだから　 一緒に連れていけたら…もしくは　先に？な～んて　勝手なことを思う余裕もでき 娘にもらったつれあいへのチョコと　わたしには　ラミーチョコをもらって帰宅 まだ　換気が出来ていない家の中 夕方　階段リハビリから無事帰ったつれあいが　 興奮して 『まだ間に合うよ、こんな

今朝もまた雪が降り積もってましたが少しです。 今日からプレミアムフライデーが始まりますが。。。 みんなで外に繰り出さないと。。。 ただ単に「え？早く帰ってきちゃうの？」状態なんですよねぇ。 一応専業主婦の私にとってはね！ ま、でも他にもいろいろ外で用事も足せたり趣味の時間を増やすためにはいいかもですよね。 さて昨日は、旦那様が飲み会でいなくて次男も朝から友達と遊びに行ってて。。。 「鶏の手羽先食べたいなぁ・・・」とか呟いていた次男でした。 お昼に銀行さんの用事でお義母さん宅に行ってたら「夕方、お刺身届くから見て半分もらっていってね」と、言われてました。 夕方になってからお義母さん宅で食べればいいかなぁと思い、手羽先だけ揚げて持っていきました。 お刺身を見せてもらったら、物凄～～～～～～～い量なんです。 移動している間に次男からLINEが入っていて～「友達と食べて帰るわ」とかあったのであわて

土曜日は駒形の『中国飯店 楽宴』で独り飲みしてかなり酔っ払い、早い時間から寝てしまいました。そんなこんなで、深夜アニメの放送時間まで起きていられず、日曜日の午前中はその録画を観ておりました。 すると猫のミーさんが、いつの間にかいっしょになって画面に見入っております。 アニメにはほとんど反応しないのですが、なぜか「ひだまりスケッチ×ハニカム」には興味があるようですね（笑）。ちなみに「ONE PIECE」を観だしたら、とっとと何処かに行ってしまいました（汗）……。気を取り直して、せっかく気持ちの良い晴天に恵まれましたので、いつまでもテレビを観ていないで、午後からは恒例のウォーキングに出かけることにしましょうか。 例によって、出かけた先は上野近辺だったのですが、『東京国立博物館』の黒門の前を通過しましたら、門の奥には満開の白い花をつけた大きな樹が聳え立っておりました。えっと、梅でしょうか……。

2017 - 02 - 24 首里の町並みを眺めながら楽しむメルボルンの味！食堂黒猫でのハッピーランチタイム！ 今日は、首里にある食堂黒猫でランチ。 首里の住宅街をぬけた高台にある食堂黒猫は、近くに首里の町並み、遠くに海を眺め る大きな窓からの景色が最高！ 観光の方にはもちろん、地元の方にもオススメの景観も魅力のお店です。 さて、今日のランチを楽しみにお腹ペコペコ状態で来たのでメニュー選びも真剣です！ ご主人夫はコーヒー焙煎人、奥さまは創食の街メルボルンで８年間修行を積んだシェフ というご夫婦のつくりだすメニューは、一品一品に強いこだわりと工夫がつまったメ ニューであることは、内容を細やかに表記したメニューを見れば一目瞭然。 ランチメニューとは思えないお品書きです。 お食事はジャマイカチキン(県産鶏)がメインのプレート、デザートはココアバナナブレ ッドに決定。 食後に食堂黒猫自家製ブレンド

カメキチの目 （笑わないでください）私は「レガシー」ってスバルの自動車名かとずっと思っていた。 東京にオリンピックが決まってからよく聞くようになった。 先日、テレビ録画しておいた『マチュピチュのミステリーに迫る』を観た。世界文化遺産である。本物のレガシーである。 NHKなのにナレーターが抑揚つけたしゃべり口調で視聴者をあおるスタイルだったので初め、民放のバラエティーかといぶかった。その口調が少し気になったけどすばらしい番組だった。 たくさんのミステリーの「問い」と「答え」にすっかり魅了された。 マチュピチュのインカ文明といえばアンデス地方のインディオの人々。そしてフォルクローレというボリビアやペルーの民族音楽を連想します。 なんでも音律が日本に通じるものがあるとのこと。若いころ、私はいっぺんに気に入り、ケーナという竹で作ったような笛を買ったほどです。 ミステリーの全部がおもしろかったけれど

食う子のダイエット日記なのに(笑) ダイエットの日記書いて無い～(*￣∇￣*) と、 小学校の事の日記の話しで思い出した💦 少しは、皆様にダイエット情報を提供せねば💦 で、 何を書く？ (￣□||||！！ ダイエットサポートの王様 ＳＯＳバーンＳ に、ついて書いてみよう🎵 ＳＯＳバーンで何が期待できるのか？ 教えてあげましょう🎵～(*￣∇￣*) 💖強力な燃焼力で痩せやすい体になる 💖代謝アップと免疫力の向上 💖元気なダイエットが継続できる 💖代謝アップで肌の老廃物を押し出すことによる美肌づくり 💖体温があがる 💖汗をかきにくかった体質を改善する 💖血流の改善 (*￣∇￣*) 書ききった(*￣∇￣*) いやいや、違う違う。 成分内容は、 ビターオレンジ、高麗人参、黒しょうが などが、使われている １００%ハーブなので、安心🌟 食う子が、お勧め出来るのは、 体が健康にな

2017 - 02 - 24 無印良品で購入したモノと断捨離した服 ミニマリスト にはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれたシンプルな暮らしを心がけています。 お片付け・断捨離・インテリア等を中心に何気ない日々の生活を綴っています。 先日の休みに姉と買い物に出かけましたが、その前にクローゼットの中を見直しました。 服の断捨離 大きくなってしまった服を断捨離しました。 小さくなったではありません、間違っていませんよ～ 大きくなった服です　(笑) 詳しくは過去記事へ 上半身はそう変わっていませんが、全て出して見直しました。 今回は、夫にも確認してもらいました。 そういえば、銀座に買い物に行った帰りに同じマンションの友人の所に寄ったら「あれ！パジャマ？」と言われたことがありました。 そりゃないよね～(笑) 帰ってからその服は、即効処分しました。 自分では気に入って着ていても、他人から見るとかな

こんにちは、gatsbyです！！　(*'▽') なんか「今日のネコさん♡」も慣れてきた今日この頃です。(=^・^=) そういえば、先日の札幌出張であまり仕事上関わりのない子に、 「gatsbyさんの香水の匂い、実は私好きなんですよ♡」 褒められてちょっと嬉しかったし、驚きました。オードトワレなので匂いもそれほど 強くないので。 ちょっとしたラッキーハプニングでした。たまには、いいですよね？　(*'▽') ジョルジオアルマーニ アクアディジオ オム 30ml (EDT・SP) 【HTRC3】 出版社/メーカー: Giorgio Armani(ジョルジオアルマーニ) 発売日: 2009/12/25 メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る 今日のネコさん♡　応援してくれると嬉しいよ？ ↓　↓　↓ にほんブログ村 人気ブログランキングへ 私がアパートを買いだした当時も、全空室

チーズタルト専門店のパブロさんへ♪ チーズのソフトクリーム（≧∇≦） チーズタルトはお持ち帰り♪ 旦那さんはプリン買ってました〜♪ ジェラトーニ:「本日もブログランキングのポチ応援お願いします💕」 ポチっと1日1票応援お願いしま〜す！ ↓ ↓ ↓ 人形・ぬいぐるみランキングへ いつもポチ！ありがとうございます♪ 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 ちょっとダークなネコちゃんラインスタンプ販売中♪ もしっ！気に入っていただけましたら♪是非！使ってください（≧∇≦） 「ダークなピンクにゃん」 かわいさを最大限に利用するダークなねこちゃんスタンプ。おしゃれとお菓子とねずみのぬいぐるみが大好きな猫ちゃんで、りすのようなモフモフしっぽがトレードマーク。 ストアURL↓ http://line.me/S/sticker/1093762

今回は暴虎馮河（ぼうこひょうが）です。 無謀なこと、です。 トラと素手で戦ったり、大河を、歩いて渡るような、考えの無いこと。です。 トラと戦っちゃダメだよね。大河は、どのくらいなの？ 中国の、黄河です。河口の幅が１７キロ位あります。 もう向こう側が見えないね。誰がそんな無茶したの？ 誰もしていません、こんな無謀なことはダメよ。ってことです。 孔子が弟子を「道をともに行くなら彼だ。」ほめた時に、それを面白くないと思った、武勇自慢の弟子が「じゃあ、戦争で戦うときは誰と行いますか」と聞きました。 それは、オレでしょ！オレ！みたいな感じの子供みたいなヒトだね。 それを、孔子は、暴虎馮河のような、考えの無いものとは行わない。と言ったのです。この話は「論語」に出ているのですが、暴虎馮河は、その前に「詩経」にも載っています。「詩経」には最初の四字熟語と言われている「他山之石」が出てますからね。 不敢暴虎

久しぶりに新雪が積もりました。 何に燃えるの？ 確かにキツネの足跡です。 最近は日中でも見かけます。 山に食べ物が無いのかな？ 追跡！追跡！ ココ姉ちゃん戻ってきました。 どうしたの？ まったく勝ったことも無いのに。 ビッグマウスココ姉ちゃんです。 チャンス先生の弟子だっただけのことはあります。 家に帰るとお兄やんがココテンにオモチャを買ってきてくれてました。 テンちゃん乗れるかな？ どこが巨大じゃ！ 全然小さかったりして。 送信機のアンテナの方に興味があるらしい。 それではラジコントラックで遊びましょう！ アレッ？ ゴメン乾電池がありませんでした。 テンちゃんは呆れて寝ていまいました。 電池を買い忘れただけですよ。 明日ビビらせてやります。 反応が楽しみです。 最後までお付き合いくださりありがとうございました。 感謝！ トッピングなしでも毎日完食 【クプレラ・ラム＆ミレット・キャットフー

本日の夕食は以下の4品 上から時計回りに コブサラダ、ごぼうとズッキーニのアンチョビ炒め、スペアリブ、カブの変わり炒め ごぼうとズッキーニのアンチョビ炒めは、我が家の定番料理 ごぼうとズッキーニの味付けに、細かく刻んだアンチョビで仕上げてますの。 アンチョビ以外の調味料としては、最後にちょっとレモンをしぼりかけるだけ。 アンチョビって、凄くいいだしというか、いい味になるから不思議です。 魚の塩漬けが調味料になるなら、これはどうかなと思ったのがコレ。 カブに紅鮭の昆布炊きで味付けてみました。 そうです、KING兄にいただいた北海道のお土産のこちら。 昆布に鮭のいいだしが、カブを絶対に美味しくしてくれると思った。 大成功！！！ もちろん昆布炊きはそのまま食べてもちょー美味しいが、 このような使い方もいいとわかりました。 すごーい量なのがこのサラダ トマト、きゅうり、アボカド、長芋、小豆、ひよこ