どうすればうまく話せるのか？
どうすればうまく話せるのか？ 周囲からの評価が高く円滑に仕事を進めているビジネスパーソンは、大抵「話し方」がうまい。話し下手は現在、それだけで不利になる。そこで、相手に伝わる話し方やスピーチの心得を大公開。識者の提言や実体験、聞き手の本音などをヒントに、自分なりの話し方を工夫して実践してみよう。 どうでもいい話題をたくさん話して相手のニーズを探せ！ 人と話をするとき、大きな目的は相手とコミュニケーションを取ることでしょう。そのためには何に気をつければよいのか。まずは自分が話している相手のニーズを察知することです。 梶原しげる氏 テレビ／ラジオ・パーソナリティー、司会者 1950年神奈川県生まれ。1973年早稲田大学第一法学部卒業後、文化放送入社。1992年からフリー。「TVのチカラ」（テレビ朝日）などテレビやラジオの司会を中心に活躍中。2002東京成徳大学大学院心理学研究科修了。認
こむら返りはなぜ起きる？
ふくらはぎや足の裏の筋肉が突然けいれんを起こし、強い痛みを伴う「こむら返り」。夜寝ているとき、ふと足を伸ばしかけた途端に激痛が走って、あまりの痛さにベッドの上でかたまってしまった経験のある人も少なくないだろう。 こむら返りは、このように就寝中に足を伸ばしたときや、普段運動不足の人が十分に準備運動をしないままスポーツをしたとき、冷たいプールで水泳をしたとき――などに起こりやすい。また、糖尿病や肝疾患のある人、高齢者や妊婦などにも起きやすいことが知られている。 実は、こむら返りでは、ある筋肉だけが強く収縮し続ける“異常収縮”の状態になっている。こむら返りの「こむら」とは「ふくらはぎ」のことをいうが、太ももや腹部、足の裏など、ほかの筋肉にもこむら返りは起こり得る。では、なぜこのような筋肉の異常収縮が、健康な人にも突然起きるのだろうか？ 有楽橋クリニック（東京都中央区）院長の林泰氏によれば、
グチは他人にとってもネガティブ・エネルギー - ニュース - nikkei BPnet
少し前になりますが、「ポジティブ・シンキング」という言葉が流行りましたね。確かに、どんな状況に遭遇しても、それをマイナスにとらえず、前向きに考える方が脳にとってはプラスに働くのです。 自分の脳に磨きをかけるには、さまざまな刺激が大切です。しかし、これとは別に、考え方にも大きな意味があります。「うまくいく」「私は幸せだ」などと前向きに考えるだけで、脳細胞は増えて活性化するという事実も分かっています。 では、逆にネガティブ・シンキングはなぜ駄目なのでしょうか？ ネガティブ・シンキングやため息が駄目なのは、ただ気分的に沈んでしまうから、というものではありません。例えば、「疲れた」「つらい」「イヤになった」――などの否定的な言葉を口に出して言ってしまうことは、ある種の宣言と同じだからです。 こうした言葉は耳を通して、再び自分の脳の中に入ってきます。すると、脳内物質の一つで、脳を元気にさせる
大前研一：新しい時代は「構想力」で乗り切れ - ニュース - nikkei BPnet
■ウェルチ型のリーダーシップは今後も研究に値する いま日本で必要とされているのは、ジャック・ウェルチ型のリーダーだ。現場で問題を解決できる「仕組み」をつくり、問題解決の課程で実際に様々な問題を処理する能力のある次世代のリーダーが次々と生まれてくるようにし向ける「プロデューサー」型のマネジャーである。また、現場に問題解決の権限を付与することで、企業の問題点やリスクが内在化することを防ぎ、自分自身は大きな問題に集中できるわけだ。 プロデューサーの最も大きな役割は、時に組織を大きく揺さぶることだ。ジャック・ウェルチはかつてGE（ゼネラル・エレクトリック）で「全ての動詞に「e」を付けろ！」と大号令をかけた。販売ならe販売、設計ならe設計という具合にすべての企業活動をe化できないかどうかチェックせよというのが趣旨だ。 さらに、「アンチ事業部」をつくれという激烈な号令がかかった。社内の既存の事業部をつ
「危険を買うプロたち」とどう付き合うか - ニュース - nikkei BPnet
■個人にとって身近な「危険を買うプロ」とは？ 危険を買うプロたちの必要性と重要性は、企業に限らない。世の中に存在するリスクの種類が年々ますます複雑になり、増加してきている限り、家庭や個人にとっても決して見過ごすことができないこととなっている。 自己責任時代の処世術として、私はかねてからトリプル・パワーを身につけることを力説している。第1は健康の維持。第2は身の安全の確立。そして第3が経済的充実である。これらを実現してするためには、以前、このコラムでお話した「ストリーム健康法」「アヴァンティ前進法」「サービシズ自己実現法」を実践していただきたいが、自分の周囲に、いざというときに協力してもらえる信頼できる助っ人をしっかり用意しておくことも大切だと思う。 欧米の先進諸国、とりわけ米国では、少なくとも中流以上の家庭は、かかりつけの医師と弁護士にいつでも対応してもらえるようにしているという。医師、弁
仕事中の眠気に負けよう！“20分昼寝”のススメ (05/04/14) - ニュース - nikkei BPnet
ぽかぽか陽気につられて、昼食後などついウトウトしがちなこの季節。「眠たさをこらえて午後の会議に出席したものの、内容はさっぱり覚えていない」といった経験のある人も少なくないだろう。こうした眠気は集中力や記憶力を著しく低下させ、仕事の妨げになることもある。 睡眠は1日を単位とするリズム現象だが、これを管理しているのが脳内に存在する「体内時計」だ。また人は、ほぼ1日周期で覚醒と睡眠を繰り返しているように見えるが、実はこの覚醒と睡眠の繰り返しは、約半日周期のリズムでも起きているという。そのため、体内時計によって起こる生理的な現象として、正午過ぎの一時期に眠気が少し高まるのだ。 この眠気を解消し、仕事の能率を高める効果的な秘策がある。それが“プチ昼寝”だ。誰しも、ちょっとうたた寝をしたら、頭がすっきりしたという経験があるだろう。このようにプチ昼寝には、頭をさえさせたり、疲れを取ったりといった、リ
Q&A：IT化において現場を巻き込むうまい手は？ - ニュース - nikkei BPnet
ITの導入や推進には社員の参加が不可欠と聞きますが、システム担当者だけでことが進んでしまう傾向にあります。現場をシステム開発のプロセスに巻き込み、同時にIT化へのモチベーションを高めてもらうには、具体的にどんな手を打ったらよいのでしょうか？ 経営者、システム担当、現場の三位一体のプロジェクトチームを編成しましょう。 IT導入の失敗例をみると、システムの導入や運営がトップ、またはシステム部門からの一方通行に終わっている場合が少なくありません。つまり、トップの「システムのことはよく分からないから、関連部門に任せておけばよい」という考えは通用しなくなっているのです。 IT化において現場を巻き込むためには、まず経営トップが積極的に参加する必要があります。 ハードやソフトの導入で効率を上げるだけではなく、ITシステムを今後の経営戦略にどう役立てるか、そのためにはどんなシステムが必要なのか、こうした方
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