手足の爪を揉むだけで、いろいろな効果があるんです。解説していきます。 爪揉みはどうして効果があるんでしょう 人間の自律神経は、交感神経と副交感神経の二つからできています。交感神経には、心身を活発にする働きがあり、副交感神経には、心身を落ち着かせる働きがあります。 交感神経はアクセル、副交感神経はブレーキといったところですね。 交感神経と副交感神経がバランス良く働いて、上手く生きていけるのですが、バランスが崩れると、自律神経失調症になってしまいます。 現代生活では、交感神経が刺激される傾向があるのですが、手足の爪の両側には、副交感神経の働きを良くするツボがあって、ここをマッサージすることで、自律神経のバランスが保もたれて、免疫力がアップします。 爪揉みのやり方 手の指先を、反対側の手の親指と人差し指で、挟むようにします。爪の根元を両側から挟み込む感じです。 指の第一関節を親指と人差し指で両側

2017年の新学期に向けてこういう話が出ています。 「道徳」教科書の初検定 ８社すべてが一部修正し合格 | NHKニュース 小学１年生のある教科書では、申請段階では、物語に友達の家のパン屋を登場させていましたが、「国や郷土を愛する態度」などを学ぶという観点で不適切だと意見がつけられ、教科書会社は「パン屋」を「和菓子屋」に修正しました。 これについて、教科書会社は「日本文化であることをわかりやすくするため和菓子屋に修正した」と話しています。 ソースが1つしかないので真偽不明ながらも、これ自体の真偽は保留します。 神戸のパンについて語りたい ただ、次の疑問を伝えたいために記事を書きます。 「神戸のパンを愛することは、郷土愛ではないのか？」 以下、政治的なことは触れずに、ひたすら「神戸（および兵庫県）のパンに対する愛」を語ります。 （なお、画像の出典について注記がないものは、各項で紹介しているお

＜自宅のPCにて＞ 1968年に書かれたSF小説。50年前なんだね。 当時のSF事情なんか全く知る由も無いが、 当時のSF感、「昔の人が夢想した近未来」を知る意味で面白かった。 今ではskypeとかで当たり前になっている テレビ電話をSFの要素として出てくる所なんて良いよね。 和訳が「映話」になっている所に時代を感じる。 ちょっと登場人物に感情移入がしづらかったかな。 いや、普段は小説なんて読まないからそもそも小説の登場人物に感情移入する事なんてないか。小説の読み方を忘れてしまったなー。なんて思いながら読んでいた。 ◆読み始めた理由 タイトルが変わっているものだからいろんなパロディをされているようだけど、華倫変と言う漫画家の「高速回線は光うさぎの夢を見るか?」と言う漫画を読んだ事があった事からなんとなくタイトルに惹かれて読んだらこの本が元ネタだったんですね。と言う理由。 ◆今後への活かし方

最近残業について考える。 残業はしたくない。 趣味に時間を費やしたい。 でもそれで本当に大丈夫なのだろうか。 最近の趣味はbeatmaniaIIDX。 その前の趣味はランニングだった。 ずっとやっていても楽しいと思えること。 それは大いに結構だ。 しかし本当に、それが、自分の人生として、一番良い過ごし方なのだろうか。 それが何とも分からない。 IT業界における忙しさの波 IT業界は「忙しさの波」が大きい。 ブラック企業だと常に忙しいということがあるのかもしれないが、幸い自分の居る企業は割とまともである。 例えば2016年度を振り返ってみるとこんな感じ。 4～5月 割と暇 6～7月 開発あるけど自己裁量できる 8月 半分お盆休み 9月～11月 クソ忙しい 12月 暇 1月 普通 2月 ちょっとだけ忙しくなってきた 3月 死ぬほど忙しい お盆休みがある時点でブラックではない。 ただ、忙しい時は

【そもそも、粗食って一体何？】 ◎穀類と野菜を主にした食生活のことですね！ なので肉をあまり摂りませんが、粗末な食事という意味ではありませんよ。 そう、お坊さんの精進料理をイメージしてくださいね！ 例えばこんな感じ 玄米（ご飯）＋味噌汁それに煮物と魚＋漬物かな。 魚で動物性たんぱく質を摂るから、お肉はなしです。 充分満足な美味しいお膳ですよ！ 【粗食にするメリットとは？】 粗食にすると体内の消化器官が栄養の吸収のためにしっかりと働き出すんですよ！ 栄養不足で体が弱る　(×） 栄養を摂りすぎると逆に体は弱くなる(◎） 食べ過ぎは何一つ、いいことは何もありません。 集中力も弱まり、体力も落ちて、寿命を縮めますよ！ 食費もかかり、医療費増えますし・・・。 昔、お坊さんは、よく断食をしたものでした。 私も実は、若い頃ー今でも若いかな（笑）？ 食べ過ぎて、断食をした経験がありますが、 あまりお薦めで

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「あせもとは」のご案内です。 日本の夏は、蒸し暑くあせもで悩まれる方も少なくありません。 高温多湿の環境の中で、働かなければならない人は、大人でもあせもになりやすいといわれています。 あせもの予防法は、こまめに汗を拭いたり、シャワーを浴びることです。 ほとんどの場合は数日で治りますが、かきむしると菌が感染し、これが悪化するとリンパ腺が腫れたり、発熱することもありますで気がぬけません。 あせもは、食生活や睡眠時間などの、生活習慣を見直すことで予防できるのです。 その予防の近道は、肌の内側から改善することです。 そのためには、毎日食べる物から考える必要があります。 あせもは、なぜできるの あせもは医学的には、汗疹（かんしん）といいます。 私たち人間の皮膚には、暑いときには汗を出して体温調節する、約200万個のエクリンという汗腺があります。 ところが汗を

2017 - 04 - 11 スマホってそこまでして見たいものある！？ 雑記 園長オススメの記事！ はてなブログの良いところ 人気記事を探る！ ４コマ『ペット』の第１話！ スマホあるある 文房具マンのイラスト スポンサーリンク どうも！とらうさ園長です＾＾ 最近に始まった話ではないですが世間のスマホへの依存度がどんどん上昇しているように思います。 僕もスマホは利用していますが ゲームアプリはディ〇ニーのマジックキングダムのみ やっていて他のゲームはやっていません(；・∀・) スマホゲームって全然続かないんですよね～すぐめんどくなっちゃって。笑 スマホは連絡手段かニュース見るかくらいなのでずっと張り付いて見てるわけじゃないし、むしろ見てない時間の方が圧倒的に多いです。 こんな僕なので今回のようなことを思ってしまったのかもしれないですが、この記事を読んでくださっている方はどのように感じるのか

ドキドキおうちデート デートの中でもお家デートって特別ですよね。 ある程度仲良くなっていないとできないですし。 何よりも男性からすると最高にチャンスですよね。 「いったれいったれ！」 ってなりますよね。わかります。 しかし、女性目線からみておうちデートはどうなんでしょうか。 女の子が「嫌だな」と思ってしまうと、できることもできなくなってしまうでしょうし、 仲が悪くなってしまったら最悪ですよね。 今回は、女性50人に「おうちデート」についての調査を行いました。 なお、今回のおうちデートは、彼の家、彼女の家、どちらも含まれます。 ご飯をつくる！ 50人中20人が、おうちデートで一緒にご飯をつくったり、つくってあげたりあげられたりするのが幸せ！と回答しました。 「手料理をつくって食べさせてあげることが幸せでした！美味しそうに沢山食べてくれる姿がとても嬉しかったです。」 (35歳 Sさん) 「主人

みなさんこんにちは！ 昨日はRGBとCMYKについて書きました。光の三原色と色の三原色でしたね！ そして今日は「色相・明度・彩度」について書いていきます！ ではいってみましょう！ 目次 色相ってなーに？ 暖色がもたらす効果 寒色がもたらす効果 明度と彩度ってなーに？ 明度：色の明るさを表す 彩度：色の濃淡を表す 各色で明度を一番高く・低くするとどーなる？ まとめ 色相ってなーに？ 画像引用元：http://acir.jp/dl/text_color.html この画像を見てもらうと分かりやすいと思うので載せさせていただきました。 こう見るとなんか綺麗ですよね！ 色相とは「それぞれの色味を表しやすくしたもの」といえば分かりやすいかと思います。色見によっては様々な効果をもたらす効果があります！ 暖かさを感じさせる「暖色」 冷たさを感じさせる「寒色」 どちらにも属さない「中性色」 というものがあ

※2017/4/12追記しました。　"追記部分はこちら" 先日僕の大好きな番組である｢アメトーーク｣の過去に録画したものを流しながら作業していた時のことです。 お題は｢芸人の新ルールを考えよう｣でバナナマンの設楽さんがこんなことを言ってました。 ｢開始時間に遅れるのはすごい厳しいのに、終わりはいくらでも押すよね｣(要約) これはテレビ番組の収録の話ですが、仕事上の会議や打ち合わせにも言えることではないでしょうか。 目次 終わらない会議 悲しき弊害 最大の理由は終了時刻の意識 終了時刻の意識がある時との違い 始まるときに終了時刻を宣言しよう 残業削減にもなるかも 【2017/4/12追記】 終わらない会議 仕事をしていると打ち合わせや会議は頻繁に発生します。そして時折いつまでもだらだらと終わらない会議に遭遇します。 当然時間通りにきっちり終わる会議の方が多いのですが、僕の会社でも依然として終

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 今日は食べるダイエットシリーズです。ダイエットをする時にまず思いつくのが「食事制限」ですよね。 余分なカロリーを摂取するから太る。ならカロリーを取らなければ痩せる！と言った、最も危険でリバウンド率の高いダイエットですね(笑) 僕自身も48時間断食ダイエットをしたこともあります。その内容はまた別の記事で書きますね(*´ω｀*) 食事制限をすることによって、空腹感のストレスにさいなまれる人も少なくないですね。ドカ食いの原因にもなりかねません。 今回ご紹介するもち麦ダイエットは、お米をもち麦に変えるだけのダイエット方法です。 「もち麦？おいしくなさそう」と思われるかも知れませんが、みなさん、「麦ごはん」を食べたことはありませんか？美味しいですよね。もち麦ご飯は麦ご飯に近い食感ですよ。

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