こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω`*) みなさん、究極にお腹が空いたときのご飯、どんな感じで食べていますか?「空腹で死にそう!」って時に「まずは前菜から・・・しっかり噛んで食べよう」って人はほとんどいないんじゃないでしょうか? 普通は米~!肉~!って感じですよね(*´Д`) でも、同じ量の食事を食べるときに食べる順番を変えるだけでも太りにくくなるのはご存知ですか?これを「食べ順ダイエット」と呼んでいます。 今日はその方法と効果について見て行きましょう♪ 食べ順ダイエットの効果とは? <食べ順ダイエットの方法> 食べ順ダイエットの順番その①:まずは汁物から 食べ順ダイエットの順番その②:野菜などの食物繊維 食べ順ダイエットの順番その③:肉類や魚類などのたんぱく質 食べ順ダイエットの順番その④:ご飯や麺類などの炭水化物 注
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