仕事をしていると、いろいろとネガティブな感情と付き合うことになります。 難しい仕事を任されれば不安になりますし、苦労した仕事が認められないと辛いです。依頼したことを期待どおりに進めてくれなかったりすると、イラッとしたりもします。 これまで、こういう感情は溜め込んで我慢するしかないと思っていました。 この感覚は、ストレスになりますし、仕事は楽しくなくなります。 竹内義晴さんの「イラッとしたときのあたまとこころの整理術―仕事に負けない自分の作り方」では、ネガティブな感情への自然な対応力を身に付けるための具体的な方法が紹介されています。 「仕事に負けない自分を作る」というテーマに対して、「こころを強くする必要はない」というのが最大のメッセージという、この本。 『こころの「強さ」ではない、「何か」を提供します。』という言葉に惹かれて読み進めました。 以下では本書で、その「何か」として紹介されている
![ネガティブな感情と付き合う方法 「イラッとしたときのあたまとこころの整理術」by 竹内義晴 | MasaLog](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/a9df91050fa0013150288d7cc82fe54399579fdd/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fmasalog.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F02%2Fman-390339_1280.jpg)