残念ながらこの記事でご紹介した「体重ノート」は現在公開を終了しています。今は体重の記録はWithingsのアプリで管理しています。
「体重ノート」体重の記録と管理にお薦めのアプリ | MasaLog
残念ながらこの記事でご紹介した「体重ノート」は現在公開を終了しています。今は体重の記録はWithingsのアプリで管理しています。
計るだけ。ゲーム感覚でダイエットしてみませんか。 | MasaLog
まずはこちらを。 これは約2年半前からの私の体重の記録です。白のラインが(多分)一定期間の平均で、ピンクが日々のブレを示しています。 グラフの始まりの約2年半前が私の体重のピークでした。 青から薄い色に変わったあたりがBMI(肥満度)25（肥満と標準体重の境界線）なので、現時点でも正直まだ多少重めですが、数値的には一応肥満からは脱出しました。 運動は最近でこそスポーツクラブに通っていますが、スポーツクラブに通いはじめたのはグラフだと体重の減りが停滞している2011年の6月からです。 グラフを見ると、そこまでの期間に5㎏以上痩せていますが、ここまでの期間は「計るだけダイエット」、要は体重計ってただけでした。 この本がきっかけ 結婚してから遅い時間に帰宅しても毎日しっかり夕食を食べるようになりました。 日が変わるような時間帯でも、夕食を準備してもらえる環境になり、それをご飯をおかわりして、晩酌
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
