2019年6月でブログを開設して1年が経ちました。 今回は、筋トレブログを1年続けた結果のPV数と収益をまとめて公開しちゃいます。 それでは早速いってみましょう！！ 筋トレブログを1年続けた収益とPV数を大公開｜これから始める人へのアドバイス 筋トレブログ1年間のPV数総まとめ 1年間ブログを続けた感想 筋トレブログ1年間の収益 これから筋トレブログを始める人へアドバイス 筋トレブログにビフォーアフターの記事は必須 経験に基づく情報を発信 日記を書かない この記事をもってブログの運営報告はやめます 筋トレブログを1年続けた収益とPV数を大公開｜これから始める人へのアドバイス 月間PV数と1年間の累計PV 1年間の収益（ぼんやり） これから筋トレブログを始める人へアドバイス 3項目について書いていきます。 筋トレブログ1年間のPV数総まとめ 【月間PV数】 1.5ヵ月：380PV 2ヵ月：9

前回中級ブロガー陥落したことを報告しましたが、1ヶ月で帰ってきました（月間3万PV以上で中級ブロガー） しかしやっとスタートラインに戻ってきただけ、僕が目指すところはもっと上です。 そのために粛々とやるべきことをしていくだけです。 それではブログ開設11ヶ月目、5月の運営報告をしていきます！ 【ブログ運営報告】ブログ開設11ヶ月目は約3,3000PVでした｜帰ってきた中級ブロガー ブログ開設11ヶ月目の月間PV数 5月はブログに圧倒的にコミットしました ブログの更新頻度はあげるべきです 短期のバズに持続性はない 来月1年の総括をした後、運営報告はやめます 来月でブログ開始から1年 【ブログ運営報告】ブログ開設11ヶ月目は約3,3000PVでした｜帰ってきた中級ブロガー ブログ開設11ヶ月目の月間PV数 ブログ開設11ヶ月目の月間PV数は約3,3000PVでした（先月より6,000PVアップ

僕はもともと隠れ肥満という体型でした。 隠れ肥満は筋肉量が少ないので、体重はそこまで重くありません。 なので服を着ていれば一見太って見えないですが、腹回りにはしっかり脂肪がついている何とも情けのない体型。 進撃の巨人の奇行種のような体型です。 画像引用元：【進撃の巨人】奇行種とは？その正体が判明！？生まれた方の秘密がついに明らかに！？ - 漫画の世界 当時は目立つ腹回りの脂肪のみを何とかすれば良いと思って、コンビニで買った『下腹を凹ます最強トレーニング』的なタイトルの本を参考に腹筋の筋トレをしていました。 しかしはっきり言ってムダですよ！腹筋の筋トレだけで下腹は凹みません！ 論より証拠ということで僕の体の変化をご覧ください。 筋トレとダイエットによりこのように体は変化しました。 しかしよく見てみると、右の体も下腹にはまだまだ脂肪が残ってるのがわかりますよね（ぽっこりしてます） 下腹はまだつ

月9ドラマで診療放射線技師が主人公のドラマをやるってことで最近周りがざわついてました。 何を隠そう筆者は診療放射線技師なのです。 医療業界では日陰の存在。一般的な認知度も低い。 先輩の話では今までドラマなどで診療放射線技師が描かれるときは、『オタク』『変人』のことが多かったそうですw それがですよ、今回は主役で放射線技師を演じるのはイケメン俳優の窪田正孝さん。 なんと『天才放射線技師』らしいw …。 突然大きい石をどけられて日光浴びた虫ってこんな心境なんだろうな。 僕としてはドラマ終了とともに、そっと石を元に戻しといてほしいw （とか思ってたら衝撃の事実が明かされたわけですがそれは後ほど） ちなみに日本でいちばん有名な診療放射線技師は皆さんご存知のこのお方です。 SASUKEで一番面白い挑戦者www それでは早速ドラマの感想いってみましょう！ ※ドラマの内容について詳しくは書いてませんが若

ダイエット中なので食べられませんが、もともと甘いもの大好きなのでコンビニへ行くとついついお菓子コーナーを見てしまいます。 そこで気づいたのですが、最近「ストレス低減」「乳酸菌入り」…などなどやたらと効果を謳ってるチョコレートが多い。 何なんだこの免罪符チョコレートブームは！？ コンビニにあふれる効果付き免罪符チョコレート 免罪符とは 免罪符チョコレートとは 免罪符チョコレートの謳い文句 ビフィズス菌、乳酸菌入ってるよ ストレス低減 脂肪や糖の吸収を抑える 他にも色々 チョコは“甘くて美味しいから食べてる”だけでいい コンビニにあふれる効果付き免罪符チョコレート 免罪符とは 免罪符（めんざいふ）とは『自身の罪や落ち度に由来する非難を免れる贖宥状（しょくゆうじょう）』のこと。 免罪符チョコレートとは 僕がたった今考えた造語ですw チョコを食べる理由なんて本来なら「甘くて美味しいから」だけなはず

こんばんは、夜分遅くにすいませんトモです！ 桜が綺麗ですね〜。 僕は昨日、家族でお花見へ行ってきました。 今日お花見だった人は凍えたのではないでしょうか？ 寒すぎですよね今日😇 …こういう雑談書くの下手くそすぎるので、早速ダイエット2ヶ月後の現状報告していきますw ダイエット開始2ヶ月後の経過報告！ ダイエット2ヶ月後の体重変化 ダイエット2ヶ月後の見た目の変化 スリーサイズ ダイエット中の食事 ブログ開始前の歩み ブログ開始後の歩み ダイエット中の運動 明日、新元号発表！ ダイエット開始2ヶ月後の経過報告！ ダイエット2ヶ月後の体重変化 体重は標準体重を破り、現在 64.3kg ダイエット開始から −5.7kg 前回 20日前のレポートから −1.4kg 前回レポート www.zerokarahosomacho.com 最近どうも気がゆるんでてダメだ。 暖かくなってきたせいか！？ チャ

筋トレサイトを運営するものなら誰しも『筋トレ』というビッグワードで良い検索順位を獲得したいでしょう。 一体どんなサイトが検索で1位なのか？ ボディビルダーの方か、はたまた超大手のフィットネス専門サイトか？ 星占いサイト『筋トレ』（外部リンク） st.sakura.ne.jp …。 どういうこと！？ 『筋トレ』で検索すると一番上に星占いのサイトが出てくる謎 なぜ星占いが筋トレ？？？？ 星占いサイト『筋トレ』名前の由来は？ 筋トレの歴史 筋トレの由来 筋トレで占いを見てみよう 結局SEO対策って意味あんの！？ 『筋トレ』で検索すると一番上に星占いのサイトが出てくる謎 なぜ星占いが筋トレ？？？？ なんで星占いサイトの名前が筋トレなの！？！？ 実はブログを始める前からこの事実は知ってましたw もう何年も前からずっとこのサイトが1位なのです。 気になるので調べてみましたw 星占いサイト『筋トレ』名前

こんにちは、トモです。 段々と温かい日が増えてきましたね。 嬉しい反面、花粉症がうざすぎる！！ この季節これさえなければ最高なんですけどねぇ。 それでは早速報告していきます！ ダイエット開始1ヶ月10日後の見た目、体重報告とおやつ ダイエット体重推移 ダイエットによる見た目の変化 スリーサイズ 運動は筋トレのみ ダイエット中のおやつ グミ おしゃぶり昆布 マイプロテインのリーンクッキー 0kcal飲料、フレーバーのみの炭酸水 その他 ダイエット開始1ヶ月10日後の見た目、体重報告とおやつ ダイエット体重推移 体重は標準体重前後を行ったり来たり。 ダイエット開始から -4.3kg 前回10日前のレポートより -0.9g こんな感じです！ 今月末までには64kg台にいけばいいかな。 前回レポート www.zerokarahosomacho.com ダイエットによる見た目の変化 多少は腹周りスッ

月始め恒例のブログ運営報告です。 ついにこのブログも月間2万PVを突破しました！！ こんなに多くの方にご覧頂いて、感謝の気持ちでいっぱいです。 いつもありがとうございます！ 2月は色々と勉強になることが多かった。さっそく報告していきます！ ブログ開設8ヶ月で月間2万PV突破！ ブログのPV数 ブログの改善点 AMPの残骸（ざんがい）を処理 コメント欄閉鎖 特集が好評 関連コンテンツ最強 ブログ開設8ヶ月で月間2万PV突破！ ブログのPV数 眠くてたまらず23時頃にこのスクショを撮って寝ましたが、日付変わる前まで109PV増加していたので、月間24443PVでした。 2月は日数が少ない中で先月より7000PV増加！ 1万PV死守が目標だったのでこの結果には大満足です！ 前回レポート www.zerokarahosomacho.com トレンド記事やバズった記事はないですがジワジワとPV数が上

ダイエット開始から10日が経ちましたので現状を報告していきます！ 前回はこちら↓ www.zerokarahosomacho.com ダイエット開始10日後の現状報告 ダイエット10日後の体重 ダイエット10日後の見た目の変化 前 後 ダイエット10日後の各部位のサイズの変化 筋トレ 胸の筋トレ 背中の筋トレ 脚の筋トレ 肩の筋トレ 腕の筋トレ ダイエット開始10日後の現状報告 ダイエット10日後の体重 ズボラなので毎日は測定してませんが、2/10の夜に測ったら67.7kgでした。 大体70kgからスタートだったので マイナス2.3kgです。 今日はチートデイと言い訳して調子に乗って色々食べちゃったので、数日前とほぼ同じ体重😇 だいたいダイエット初期は急激に落ちてだんだん緩やかになっていきます。 ダイエット10日後の見た目の変化 前 後 若干ライティングの違いはありますが、腹回りが多少ス

オススメのプロテインメーカーはマイプロテイン｜品質、配送、メリット、デメリットなど徹底解説 今日は僕も愛用しているプロテインメーカー『マイプロテイン』 のご紹介です！ 低価格で高品質を売りに日本中で大ブームを巻き起こしているイギリスのブランド。 年がら年中セールをやっているのでプロテインは最低でも表示価格の30%OFFで購入でき、良くて45%OFFで購入できます。 もうめちゃくちゃな安さ。 この価格破壊は他のメーカーにとっては、たまったものじゃないでしょう。 オススメのプロテインメーカーはマイプロテイン｜品質、配送、メリット、デメリットなど徹底解説 マイプロテインのメリット マイプロテインは驚きの安さ マイプロテインの品質 マイプロテインはためらうことなく飲める マイプロテインのスタンダード『Impact ホエイプロテイン』 マイプロテインのデメリット マイプロテインは配送が遅い マイプロ

先日のジムでの出来事…。 僕が筋トレをしていると、女性がやって来て 「ランニングマシンの使い方がわからなくて…教えてもらえませんか？」 とお願いされた。 僕の返事はあろうことか… 「あー…ランニングマシン使ったことないんですよねぇ…すいません。」 だからモテないんだよ！！ 何だよその返しは！ いやモテない以前にコミュ障全開すぎるだろw 1分後くらいに「やべぇ…今のはないわ。」と思ってランニングマシンのところへ行ったら、解決したらしく女性はすでに走ってた。 一緒に考えてあげることが大事 普通、男なら女性に頼まれたら 「僕も使ったことありませんが、ちょっとみてみますね！」 って一緒に考えてあげますよね。 僕は「使ったことがないから彼女と知識量に差が無い、他のわかる人に聞いた方が良いだろう」 と考えてしまった。 しかしランニングマシンの使い方くらいならすぐに解決してあげられただろ…ほんと軽薄な奴

筆者は何でも"にわか"です。 昔は好きでよく観ていたサッカーも、今はワールドカップくらいしか観ない（アジア杯は結局1試合も観ませんでした） 一つのことを、とことん好きで追求できる人は尊敬します。 僕はある程度で飽きちゃってすぐ他のことに目がいっちゃうw こんなブログを書いてますが、筋トレやダイエットに関しても必要最低限のことしかやってない"にわか"です。 自分の極限まで筋肉をでかくしてやろうなんてこれっぽっちも思ってません。 にわかや初心者にとって困るのが寛容さがない玄人…。 彼らはその道にかなりの時間を捧げているし、プライドもある。 にわかや初心者がちょっとでも変なことをしているとマウンティングしたくなっちゃう。 ネット上の掲示板やニュースのコメント欄、Twitterには山程いますよね。 「にわかは黙れ！」 「初心者乙w」 「これだから素人は…」 気持ちはわからなくもない（というか僕もそ

BCAA、HMB、クレアチン、プレワークアウトサプリ… 筋トレYouTuberをみていると色々飲まないといけない気がしてくる。 あのレベルを目指すなら必要なのかも知れない。 しかしこのブログのコンセプトは、お金も時間もかけずにそこそこの体を作りたい！ それくらいならプロテイン一択で十分でしょ。 ありがちなのが色々なサプリを揃えるのにお金を使い、もったいないのでプロテインをちびちび飲むパターン。 これでは効果は無い。 そんなことをするくらいなら他のサプリを全てやめ、プロテインのみにして必要量をしっかり摂取したほうが良い。 ギリシャ彫刻を思い起こしてほしい。 あの時代にもマッチョな体の人がいたわけだけど、彼らがHMBやらBCAAやら言ってたとはおもえないw ただいっぱい食って、いっぱい鍛えてただけでしょ！ 本来ならそれで十分なはず。 他のサプリは1日に必要なタンパク質をしっかり摂取したうえでの

いつも当ブログをご覧いただき、スターをつけてくださる方々本当にありがとうございます。 結論から書きますが、この記事をもってはてなスターを非表示にさせていただきます。 非表示にはしますが、現在読ませていただいている方々のブログには今まで通りスターをつけさせていただきます。 もう数ヶ月前からどうしようか悩んでいましたがやっと決心がつきました。 今回は約7ヶ月半はてなブログを利用してきた僕が考える、はてなスターのメリットとデメリットを書いていきます（人によってはメリットがデメリットだったりするので複雑なのですが…） はてなスターのメリットとデメリット メリット 記事の評価がわかる ブログの宣伝 コミュニケーション デメリット ページ表示速度が遅くなる PV数が減る場合も スターを気にしすぎてしまう スター疲れ はてなスターの意義を総合的に判断した結果 はてなスターの非表示方法 はてなスターのメリ

空前のブームになった『朝バナナダイエット』や『りんごダイエット』 特定の商品がテレビで特集されようものなら、次の日には店頭からそれが消える。 過去には『納豆ダイエット事件』というのもあった（あるある大事典という番組で特集され、しばらく納豆が品薄状態となる。しかし後に捏造とわかり番組は打ち切り。メディアリテラシーの必要性が問われた。） 「この食材にはこんなダイエット効果があるんです！」 「脂肪の燃焼を助けます！」 「ほら、論文もあります！」 多くのダイエット情報サイトやテレビで毎日こういう特集がされている。 しかし僕はこうぶった斬ろう… んなもん誤差だ！ このブログでは、ダイエットに必要な要素はカロリーとPFCバランスしか無いと断言しています。 不必要な情報に惑わされ何度もダイエットに挫折してきた身なので、こう断言する必要があるという信念に基づきこのブログを書いてます。 細かいこと気にするか

このブログはダイエット、筋トレがメイン。 サブコンテンツとしてこのブログ自身の成長記録を紹介しています。 なんと1月は12月より1万PVアップ！！ 1月の中旬なんて浮かれまくってましたw 「こりゃ2万PVいくんじゃないか！？」 なーんて思ってたわけですが、世の中はそんなに甘くない😇 最終的には今月が心配な結果に…。 詳しく書いていきます。 ブログ開設7ヶ月で月間1万PV突破！ ブログのPV数 日別PVグラフ ブログの問題点 AMPの残骸 デザイン多少変更 過去記事修正 ブログの収益は載せない方針にしました PV数下落してるがはたしてどうなる！？ ブログ開設7ヶ月で月間1万PV突破！ ブログのPV数 【悲報】PV数のスクショをまちがえて消しちゃいました😇 なので先月から逆算で算出します。 先月のレポート www.zerokarahosomacho.com これは2月1日 16時のPV数。