ダイエット開始10日後の体重や見た目など現状報告 - 運動経験ゼロから目指す細マッチョ

ダイエット開始から10日が経ちましたので現状を報告していきます！ 前回はこちら↓ www.zerokarahosomacho.com ダイエット開始10日後の現状報告 ダイエット10日後の体重 ダイエット10日後の見た目の変化 前 後 ダイエット10日後の各部位のサイズの変化 筋トレ 胸の筋トレ 背中の筋トレ 脚の筋トレ 肩の筋トレ 腕の筋トレ ダイエット開始10日後の現状報告 ダイエット10日後の体重 ズボラなので毎日は測定してませんが、2/10の夜に測ったら67.7kgでした。 大体70kgからスタートだったので マイナス2.3kgです。 今日はチートデイと言い訳して調子に乗って色々食べちゃったので、数日前とほぼ同じ体重😇 だいたいダイエット初期は急激に落ちてだんだん緩やかになっていきます。 ダイエット10日後の見た目の変化 前 後 若干ライティングの違いはありますが、腹回りが多少ス

[zerokarahosomacho]

いきなり体重落ちすぎ問題

[sikakukun]

すごいですね。筋肉質になってきているのが、画像からもわかりました。今後もアップしてください！！

[ku-kahan]

本人ですか😆見た目でもう変わったってわかりますね！

[matsumama]

凄いΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！10日間でこの成果は凄いですよ～ヽ(^。^)ノこの調子でマイペースに頑張ってくださいね♪

[soilwork0106]

10日で2.3kgとはすごい！自分はマイナス0.5ｋｇです。トレーニングメニューもシンプルイズベストでいいですね