日本精神神経学会専門医・指導医 広川慶裕さん 有酸素運動と筋力アップを、何かをしながら行いましょう 2021/03/25 マイあさ！ 健康ライフ「認知症を予防しよう ④」
脳が喜ぶ運動｜読むらじる。｜NHKラジオ らじる★らじる
日本精神神経学会専門医・指導医 広川慶裕さん 有酸素運動と筋力アップを、何かをしながら行いましょう 2021/03/25 マイあさ！ 健康ライフ「認知症を予防しよう ④」
くず野菜のだしでつくる栄養満点スープ3品 | 料理 | NHKらいふ
くず野菜のだしでつくる 栄養満点スープ3品 くず野菜でとっただしは、野菜のうまみと栄養がたっぷり。 野菜だしを使ったスープで肌荒れ対策を！ 公開日：2018年1月12日 野菜の切れ端、皮、根っこなど、捨てていませんか？ 実は、捨てるところがうまみや栄養がたっぷり詰まっているんです。 袋にストックしておけば、両手いっぱい溜まったところで「だし」がとれ、 野菜だけを使っているため、脂肪分がなくヘルシー！ 野菜の甘みをダイレクトに感じられるうまみも魅力的です。 お財布や体にもやさしい、野菜だしのとり方と、野菜だしを使った3種のスープをご紹介。 野菜のビタミン、ミネラルが溶け出したスープは、肌荒れ対策にもおすすめです！
NスペPlus 発達障害 生きづらさの理由
発達障害の人は何に苦しみ、どのように世界を捉えているのだろうか？ 発達障害の人たちの姿と視点を通して、障害への理解を深めたい。 リラさん 自閉スペクトラム症のリラさんは、8年前に「双極性障害（そううつ病）」と診断され、現在は無職。2週間に一度、就労支援の相談に通っている。精神的に追い詰められたのは、どの職場にもなじめなかったのが原因だ。食品工場での勤務は、音や臭いがつらいと感じていたが、なかなか言い出せず、結局辞めざるをえなかった。事務の仕事では、日常の何気ない会話が苦手で、人間関係をうまく築くことができなかった。リラさんを苦しめているのは、周囲から求められる「普通」という基準だ。 「社会の求める普通とか、社会が求める人材とかって、挙げていけばいくほど私からはかけ離れて、何がどう変で、何をどう改善すればいいかわからなくて困っています。『普通こうだよね』って言われたら、合わせるのが難しいけど
NHK そなえる 防災｜コラム｜災害時に足りない野菜 ～備蓄のコツ～
災害時に最も食べたかったのは野菜 阪神・淡路大震災の発生後、一番食べたかったものは何か。料理名を一つ答えてもらいました（1995年4月 避難所生活者270人に対する聞き取り調査―男107人、女163人、避難所数9か所―神戸市4、芦屋市3、西宮市2）。回答の料理を分類すると「野菜類」が34.4％で最も多く、魚類、肉類を上回りました（図1）。 なぜ野菜なのでしょうか。それは野菜が最も不足していたからです。同上の聞き取り調査によると、避難所入所後に約4割が便秘になり、その半数が食べ物のせいだと答えています。また入所前に体調がよかった52％は入所後に21％に減り、眠れないなどの不調を訴える人もいました。そこで神戸市は配給食に野菜ジュース、カット野菜を付け加えました。 その後、東日本大震災でも同様のことが起こります。岩手県野田村役場では、栄養士の聞き取り調査により、便秘・野菜や魚類の不足・義歯の不具
NHKスペシャル「シリーズ キラーストレス」- NHK
第１回で注目するのは、私たちの命を奪いかねない、いわば「キラーストレス」とでも呼ぶべきストレスのメカニズムです。脳科学や生理学など最先端の研究によって、ストレスが血管や脳を破壊したり、がんを悪化させたりするといった、人を病に陥れる詳細なメカニズムが明らかになってきています。 キラーストレスが突然死やがんをどのように引き起こしていくのか。そして、ストレスの状態を把握するにはどうしたらよいのか。世界の最新研究から分かってきた効果的なストレス対策についてお伝えします。 ●キラーストレスとは 脳の扁桃体が不安や恐怖を感じると ストレス反応と言われる反応が始まります。 ストレスホルモンが分泌されたり自律神経が興奮したりします。そのために心拍数が増える、血圧が高くなるといった反応が起こります。これがストレス反応です。 一つ一つは小さくても、多くのストレスが重なると、キラーストレスともいうべき危険な状態
企画展 | 企画展・上映情報 | NHKスタジオパーク
連続テレビ小説「純と愛」番組展 会期 2012年11月20日（火）～12月30日（日） ※休館日は除く 時間 午前10：00～午後6：00 ※最終入場は午後5：30 会場 NHKスタジオパーク スタジオギャラリー 沖縄と大阪を舞台に、現代の「結婚」、親子や地域の「絆」をテーマに描く、連続テレビ小説「純と愛」。純の家族が経営するホテル、沖縄・宮古島の「ホテルサザンアイランド」と、就職先の大阪「オオサキプラザホテル」のセットの一部をスタジオパークで展示します。 ベルガールの衣装を着て記念撮影できるコーナーやオープニングタイトルを担当した荒井良二さんが描いた小道具「ねむりひめ」の本の展示も！ この期間に「純と愛」の世界観をご堪能ください。
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NHK みんなでプラス / みんプラ - みんなの声で社会をプラスに変える
あなたは風？ 火？ 水？ 体質を知ってインド・ビューティー | 美と若さの新常識～カラダのヒミツ～｜NHKブログ
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見つめて 触れて 語りかけて ～認知症ケア“ユマニチュード”～ - NHK クローズアップ現代＋
あしたが見えない ～深刻化する“若年女性”の貧困～ - NHK クローズアップ現代
グルメコーナー｜NHK連続テレビ小説「あまちゃん」NHK盛岡放送局ご当地サイト