お料理やおつまみによく登場するアーモンド。ビタミンや不溶性食物繊維がたっぷり含まれていることから、美容やアンチエイジングに効果的な健康食品として人気の食品です♪ しかしアーモンドの効果はそれだけではありません！実はアーモンドはダイエット効果も得られるのです！カロリーが高そうなイメージですが...食べ方次第で十分ダイエット効果得られる優れものに大変身します(*´∀`*) そこで今回は、巷で話題になっている？かどうかはわかりませんが、アーモンドダイエットの効果やおすすめの食べ方、レシピをご紹介していきたいと思います！ それではまずアーモンドダイエットに効果的な食べ方についてご紹介していきます(๑˃̵ᴗ˂̵)و アーモンドダイエットに効果的な食べ方は？ アーモンドダイエットの効果を最大限得るために大事なことは何だと思いますか・・・？ ダイエット通のあなたならピンと来たかもしれませんが、食べる量と

twitter等で度々見られる糖質オフ食品をdisる発言を見て悲しくなった 糖質制限がブームになって、糖質オフを謳った食品が色々なメーカーからたくさん発売されています。 ファミマのライザップシリーズや、ローソンのブランパン、ナチュラルローソンの糖質オフお菓子シリーズ、糖質0麺やこんにゃく麺、シャトレーゼの糖質カットスィーツなんかが代表的ですね。 中には糖質オフと謳いながらも全然糖質入ってたりとよくわからない製品もありますが、個人的にはこういう製品はどんどん出していって欲しいと思っています。 まあ、流行りに乗っかっただけの上辺だけの製品は勘弁して欲しいですけどね(￣▽￣;) そういう製品を選んで食べるダイエッターさんたちは多いです。 多くのダイエッターさんが集まるtwitterでも糖質オフ系のtweetはよく見られますね。 その反面、こういう糖質オフ製品をdisる発言も多く見られるんです。

新キャラ、新聞部の女子生徒が登場！ 校内のスクープを求めて壁新聞作ってる女の子。 現実にはいないけど学園漫画でよくいるキャラの筆頭です。 他には取り締まりに命かけてる風紀委員とか、スポーツ万能で運動部をいくつも掛け持ち助っ人してる子とか、妙に権限が大きい生徒会長とか。 風紀委員はもういます。 じゃあスポーツ万能キャラも生徒会長もそのうち登場するでしょうか？ もちろん全員美少女であることは鉄則です。 逆に女性向けコンテンツだったら全員イケメン。 週刊少年チャンピオン　安部真弘　あつまれ！ふしぎ研究部38話　「新聞部のふしぎ」 前々回で校内の部室に熊が出た（これ新聞テレビで報道されるレベルの大事件ですが）騒ぎを新聞部部長、吉沢かなめに目撃＆撮影されていました。 かなめは新聞部キャラにしては落ち着きのある性格のようです。 新聞部キャラのテンプレといえば、常に首にカメラさげてて「事件だわ！」とか「

社会不適合者たるものネット用語くらい解説できなくてどうする！という事でで前回の第一弾に引き続き第二弾！インターネットスラングを解説していこうと思います。 HIPHOPスラング辞典はお陰様で第四弾まで解説させて頂いたのですが、ネット上の専門用語を覚えるという意味では、こちらの方が実用性がある(？)かもしれません。 それではさっそく一緒にやっていきましょう。 オワコン 『終わったコンテンツ』の略で人気のなくなってしまったコンテンツの事を言います。 下火になった業界、マンガ、タレントなどなど一時期ブームだったものが旬を過ぎていくとき、例えば「ミ〇シーとか懐かしいな～、今じゃ完全にオワコンだよね」みたいな感じで使います。 そういえばミ〇シーって今もあるんですか？ kwsk 『詳しく(く、わ、し、く)』の頭文字をとってkwskと表され、何かの書き込みに対して「もっと詳しく説明しろ」みたいな時に「そこ

夏になると洋裁がしたくなってきます、 冬と違って布地も薄いし裏地もなくていいし、作るのもとっても楽！ 売ってるスカートはポリエステルが多いですが、夏は綿やリネンが楽だし涼しくて着やすいです(^.^) 娘と と孫にお揃いで作りました。 子供服は小ちゃいのですぐに出来ました。 ちなみに、ペンギンのポシェットは数日前に油壺の水族館に行った時に買いました。 今日は天気も良かったので、娘の家に行ってきました。 なっちゃんが、気に入って早速着てくれています(o^^o) 偶然に上のティシャツと色合いがぴったりで、う〜ん、可愛いです、良かったあ！ 子供服は西松屋で買うことが多いらしいです。 それかしまむら。 娘が、 「手作りだと同じものがないからいいね」 と言っていました。 街を歩いていると、同じ服を着た人に会ってしまったそうです。 確かにそうですね。 私もユニクロで買った服を着て会ったことが何度かありま

※6月23日のおなかは相変わらず左下をクリアしてる状態。15%が目標。 前回記事〜11週目の振り返り ライザップに行かずに一人で腹筋割ることを決意して11週間経過時点。仕事はやや山を越えて、トレーニングにも徐々に行けるように。ひさしぶりに体脂肪が純減して手応え感じてた。 mroreself.hatenablog.com 今回の位置付け〜12週目の振り返り 昨日で12週間が経過。 そんなこんなで、今回も1週間にやってきたことの振り返りをする。 前回記事〜11週目の振り返り 今回の位置付け〜12週目の振り返り 基本情報 今週やったこと 食事編 運動編 サプリ編 所感 成果について 食事について トレーニングについて サプリメントについて 基本情報 ※（）内は開始当初からの差 体重 63.2kg（-6.5kg） 体脂肪率 17.7%（-5.0%） 体脂肪重 11.2kg（-4.6kg） →体重の

こんにちはユレオです。 皆さん健康に気を付けて日々お仕事をされていますか？ 昨今ブラック企業がどうのとか、サービス残業がどうのとか何かと話題になり、SNSの普及により社会全体が違法労働に対して厳しい目で見るようになりました。 ただ、こうしたブラック企業に対する世間の目が厳しくなったのは最近のお話で、まだまだ違法労働が行われている会社はいくらでもあるのではないかと思います。 違法労働と言っても種類はいくつかありますが、特に多いと思われる違法労働は「サービス残業」ではないでしょうか。 そもそも「サービス残業」という言葉が違法性を黙認しているのではないかと思うのですが、個人的には「賃金未払い時間外労働」と呼んではどうかと思います。皆さんどう思われますか？ ただ、労働者視点から見ればサービス残業は”良くないこと”ですが、サービス残業がないと、その会社が成り立たないという状況も存在するのは確かで、不

FXではほとんどの会社で口座開設や維持手数料がかかりません。口座開設は1社だけなんて決まりもありません。 また、FX会社毎にメリット、デメリットが全然違い、取引スタイル、相場の状況によってもベストな会社が変わってきます。つまり状況に応じて使い分ける事で常に最適なFX取引が出来るという事です。 実際に上級者で1社しか口座開設していない人なんてほとんどいないんじゃないかと思います。私自身も今まで20社以上で口座開設してきました。今でもその中から数社を使い分けて取引しています。 システムトラブルがあった時にもすぐに対応できるなど、複数口座を使い分ける事には沢山のメリットがあります。自分で管理・把握できる範囲(３、４社程度)で口座開設しておくのが賢いやり方です。是非実行してみて下さい。 複数口座使い分けのおすすめ フルオート機能が便利なシストレ24 オートレール注文が新登場！FXPLUS 低スプレ

今回はお客さんと大須観音にある「味仙　矢場店」さんに行ってまいりました！ ぺん太は名古屋に住んでいますが、実は台湾ラーメンを食べた事がありませんでした。 なぜなら、ぺん太は辛いものが苦手なのです・・・ （辛いものが好きな方すみません） でも、一度は食べてみたいと思っていたところ、タイミングよくお客さんが味仙を予約してくれました！ 未経験の台湾ラーメン、堪能してまいります！ ＜アクセス＞ 最寄り：地下鉄 矢場町駅 4番出入り口から徒歩5分ほどで到着します。若宮大通り沿いにありますよ。 駐車場：店舗用駐車場はありませんでした。 周辺にはコインパーキングが沢山ありますので、駐車場に困ることはないと思います。 ただ、駐車料金は平日も高いですが、土日祝はさらに高くなるエリアなのでご注意くださいね。 ＜お店の雰囲気＞ 名古屋にお住いの方なら誰もが知ってる、説明不要の超有名店です！ 黄色い看板に赤い文字

前に書いた記事 「副鼻腔炎が眠気の原因に?」 の記事でたくさんのコメントを頂きました!(#^^#) そこで耳鼻科に行くことが出来ない方々に 私がたくさん調べて実践した応急処置を伝えます！ まず、みなさまへ、 たくさんのコメントありがとうございます。 鼻炎、鼻づまりで悩んでいる人が 私以外にもいらっしゃて嬉しかったです。 前回記事 ↓↓↓↓ www.morekenko.com ただ、耳鼻科で治療ができるとわかっても なかなか行くことができない人も 多いと思いますので 私が今まで学んで鼻づまり対処法を お伝えします。 あなたの眠気が鼻によるものかの 判断にも使えますので 耳鼻科に行く前に確信を持つために 試されても良いかもしれません。 1、効果的な鼻づまり対策 ①ツボ押し 効果★☆☆☆☆ 画像の●の部分を押してください。 押し方は指の腹の部分で 皮膚の奥の骨の部分に指を置く感覚です。 強く押さ

前回の記事〜2017年前半を振り返ろう 今回の記事〜【04】継続的に本を読んで知識を仕入れる話 もともとやりたかったこと これまでにしてきたこと 日経ビジネス/日経コンピュータは最低限目を通す 会議でスマートに見せるための方法を学んだ AIを学びたいので鉄腕アトムを作ってる 次の半期でやりたいこと 前回の記事〜2017年前半を振り返ろう 2017年折り返しのこのタイミングで、個々のやりたいことを振り返ってくことに決めた。 mroreself.hatenablog.com 今回の記事〜【04】継続的に本を読んで知識を仕入れる話 今回は「【04】継続的に本を読んで知識を仕入れる」について振り返る。 もともとやりたかったこと 本を読む習慣を取り戻したかった。 独身時代、読書好きなおれは、毎日本を読んでた。就職してからは月始めに2万円分の本を買うと決めてしばらく買っては積んでは読んでは買ってってい

え、今見つけたの！？ 指しゃぶりずっとしてたから、ハンドリガードはしないのかな？？って思ってたら、ある日見つけたようで、ハッとしてじーっと見つめていました。 アナタが今までしゃぶっていたのは何だと思っていたんですか！？ 存在を知らないで無意識にしゃぶってるなんで不思議。 しかも、ハッとして見つけるのは1回じゃなんですよね～、何回も見つけるから面白い。 ポケモンフォント 私はポケモン世代なんで、ポケモン風のフリーフォント探したらすごくそれっぽいの発見。 3コマ目に使ってみました。 ゲームのメッセージ枠もフォントで枠線入れるとゲームの枠になるし、フォントだけでゲームのHPバーとかわざ選択画面とかを作って戦闘画面の再現とかできるようです。 ポケモンフォント ドラクエもそういうフォントありますよね。 小林麻央さんの訃報 乳がんで闘病されていた小林麻央さんが34歳の若さで亡くなられましたね。 お子さ

毎日飲みたい美味さ 久々きましたヒット商品、コレ！ （頻繁にマックに行くわけではないのですが） 毎日飲めちゃいますよ。 もちろんそれなりに甘いですが、 低カロリーなのですよ。 それでも１人ならＳサイズで十分ですがね。 １２０円なら文句なし。 カルピスそのままですヨ 味は、イメージそのまま。 皆さん知っているカルピスがそこにあります。 分かっていましたが、 シェイクとの合作により、 甘さが引き立ち、 酸味は抑えられている、 そんな仕上がりになっていますね。 カルピスが嫌い！な人、以外は是非飲んでみましょう。 （ワタクシはマック社との提携は勿論、それ以外の利害関係は１ｍｍも御座いません） ※イイ話があればお待ちしておりますよ。 夏にぴったりの出来栄えで、 本音でお代わりしたい衝動で、 泣く泣く帰ってきましたよ。 だって、Ｓサイズでも２杯飲んだら、 ３２８Kcalですからね、 糖分の摂りすぎにも

この互助会って・・・ 実際のツイッターです。 これに対し潜入捜査して記事にした人がいて この方6月22日も記事を更新していたので、互助会に消されることはないと考え今回記事にしました。 意外と私は慎重派です。( ͡° ͜ʖ ͡°) これが本物の互助会かどうかは不明です。 （互助会自体があるかも不明ですが） 誰かのいたずらか自分のブックマーク獲得目的で作った可能性が高いです。 なぜなら、どれも本物にしてはフォロワー数が少なすぎます。 見た目はおっさん、頭脳は小学生の私の推理ですが（笑） 互助会が存在したとして 一時的にはてブ入りしてもその後PVとブックマークが伸びなければ早々に姿を消します。 1000人がブックマークしてもPVはその人たちが何ページもみて回らない限り1000PVどまりだし、それにつられつまらない記事を他の人がみにきてPVが上がっていくとも思えません。 はてなブックマークの「人気

5年で70万円以上得するおとう飯弁当。 2017年5月の初日は豚の黄金天ぷら丼弁当でした。 忙しい日々の中でも楽しく時短で作れるオリジナルレシピを中心に、健康的に痩せるダイエット弁当にも進化中のパパ手作り節約弁当ランチ。2017年5月は16日間の節約弁当ランチで1食平均108円、16日間分のランチ代がわずか1730円で済み、500円の格安ワンコインランチと比較しても夫婦で11,700円もの節約になりました。 1食平均108円で1ヶ月のランチ代で5年で70万円以上の節約が可能なお弁当の作り方とは？ コストだけじゃなく時間も節約できる！まとめて作って和洋中にアレンジ可能な惣菜屋流作り置き＆リメイク術とは？ 自家製の合わせ調味料を掛け算するだけで新しい○○の素を生み出す方法とは？ などIT会社の社長兼任で主夫、かつ元惣菜屋で50kgのダイエットに成功した経歴を総動員してレシピ、節約、ダイエット、

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麻央さん、姉が乳がんになってからブログ読んでました。悔しいです。 闘病生活本当に本当にお疲れ様でした。 全く似てないけど想いはのせました。麻央さんに届きますように。 麻耶さんにいいことないかなあ

人の集中力は些細なことで削られているってご存知ですか？ 生活であまり意識していない部分が原因で あなたのパフォーマンス力は落ちてるかも。 ウィルパワーについて知識を高めると あなたの生活はより快適になるでしょう(*^^*) メインは美容・健康についてですが 美容健康面で自分を高めるには お金と時間が必須になります。 まだまだ自分を高めている最中の 私ではありますが 私がお伝えできる時間の効率化について お話させていただきます！ 1、ウィルパワーってなに？ ウィルパワー？ 知らない人が多いと思います。 ですが、ウィルパワーという名前を知らないだけで 誰もが1度は意識したことがあるものだと思います。 ウィルパワーとは 『意志力』と言われています。 集中力の源となる思考や 感情をコントロールする力、 前頭葉の体力のようなものです。 ゲームをする人ならイメージしやすいと思います。 魔法を使う MP

「みんな仲良くしようね」 「お隣さんに迷惑をかけない」 これは「常識」ですよね。 しかし、それは「日本だけの常識」であって、海外では通用しません。 いや、理想論としては通用します。しかしあくまで理想論。 海外の常識は、 「お隣だからって何で仲良くしないといけないんだよ！」 です。 少なくても、日本的理想論及感情的的仲良論は通用しません。本当に仲良くして欲しい、仲良くしないといけないと心の底から思うなら、仲良くしないといけない確固たるロジックを用意しないと、外国人は納得しません。 例外でお隣なのに仲が良い例外的な国・地域は、北欧諸国とイスラム共同体。しかし、後者はカタールと周辺諸国の国交断絶や、スンニー派の国々とシーア派のイランなどの対立もあるので、もはや理想論だけになってしまいました。 日本と台湾は、歴史上最高なほど関係が良くなっています。人間関係で言えばラブラブのカップル状態、ストーカー

こんにちは、野中邦子です✨ もう終わったセミナーですが、 こういうセミナー福岡でもやってほしいなあ…👀 【残席5】モヤモヤをイキイキに変える! 大人女子のコーチングcafé 2016年6月4日（大阪府） - こくちーずプロ（告知'sプロ） なぜ今、「大人女子にコーチング」なの？ ネイルやメイクのように外見を磨くこと、ヨガやダンスで体や気持ちを磨くこと、英会話や経済を学び知識を磨くこと。どれも素晴らしい自分磨きですが、時に私たちは外へ答えを求めすぎるあまり、自分の内側の声に耳をすませるのを怠ってしまいます。 しかし、その声にこそ、あなたが本当の意味で輝くためのヒントが隠されています。 「私は本当はなにがしたいんだろう？」 「私にとって幸せってなんだろう？」 「私、このままでいいのかな？」 コーチングはあなたの中にすでにある「可能性」を引き出す、究極の自分磨きツールなのです。 大きな悩みはな