禁煙をして10年以上吸わずにいれる方法
禁煙をして10年以上吸わずにいれる方法 先日父親と禁煙の話になり、聞かれたので僕が禁煙を成功させた方法を伝えました。 言葉には出しませんでしたが、いつも否定的な父親がちょっと納得していたようでした。 どうやら禁煙は「辛くて苦しいもの」と思っていたようです。 成功させたから言えるのですが、やめるだけです。 新しいことを始めるよりめちゃくちゃ簡単です。 やめた時のことは過去のこちらの記事に書きました。 今思うとこれ以外にやったことの方が重要で、この方法で吸わないストレスを軽減させてたかもしれません。 難しくないのですが今も無意識に続けているので、やめたい人はそのつもりで進んでもらえたらと思います。 禁煙前のある程度の期間。 吸うのをやめてガマンしている時期。 この両方に共通してやることがあります。 それは やめる理由を集めるやめた後の姿をポジティブにイメージする これを続けるだけです。 理由を
それを愛してるなら美しくあれ
それを愛してるなら美しくあれ Podcastで聞いたタイトルの言葉がとても印象的でした。 話題は嗜好品についてのことだったので、タバコが一番イメージしやすいと思います。 あなたの喫煙者のイメージってどうですか？ タバコを吸う人はいつも周りに気を使ってくれるし、ゴミをきれいに片付けて好印象！ステキ！ 匂いや煙がこちらに漂ってきたり、吸い殻をポイ捨てするなど、見ててもいい気分はしない！ みんなに当てはまるとは思いませんが、どちらが思い浮かびますか？ きっと良い印象では無いと思います。 ここ数年で喫煙所が作られたり、電子タバコができたりしています。 これはどういうことかというと、マナーを守らない人がいるので、強制的に制限しているということかもしれません。 飲食店だと分煙したり、喫煙スペースができたり、敷地内は禁煙だったり、喫煙者にはどんどん肩身が狭くなってきています。 今年の4月には受動喫煙対策
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