ナチュリエのハトムギ化粧水、大容量の化粧水ですっかりおなじみのアイテムになりましたね。 どのドラッグストアに行っても置いてありますし、大容量でコスパが良い化粧水というと「コレ！」ってイメージです♩ 特に夏はさっぱりとして使いやすいですよね！
【ナチュリエ 】ハトムギ化粧水の成分と使い方！実際に使って詳細レビュー！【プチプラ大容量化粧水】｜CHIPILOG
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ボディメイクの週間報告（1/18-1/24）: 体重は最終的にはリバウンドしましたが、75kgの壁を突破しました！ - シングルプレーヤーへの道は遠い？
みなさん、こんにちは。 みなさんに監視していただくために、先週の活動状況を報告させていただきます。 体重は着実に減少トレンドでついに75kgの壁を突破しました。 2日間しか続かず、また75kg台に逆戻りしましたが、壁を突破できたことが縦横ですからね。 一方で、体脂肪率は75kgの壁を突破した日だけは24.4％に上昇しましたが、それ以外の日は23％台で安定的に推移しました 体脂肪率を持続的に下げるのはなかなか難しいですね。 体脂肪率と体重は？ 先週の活動状況は？ 体脂肪率と体重は？ 1月24日の体脂肪率は23.6％でした。 前回報告時が24.3％でしたので0.7％の低下でした。 前回報告時と比較すると体重が増えているので、体脂肪が下がっていると理解しています。 グラフを見ると低下トレンドにはあると信じています。 体脂肪の目標の12％を達成するには、ある程度体重を絞らないといけないので、まずは
ニューツーリズムとは？ 色々な種類のテーマ別観光で新しい旅行を楽しもう | セブユキさん
それもいいのですが、本質が見えていない感じがするんですよね。長く住んでいる僕としては、悪いところも含めてフィリピンのことをもっと知ってほしいです。 僕が過去にガイドして2泊や3泊で帰った人はみんな「もっといたかった」「また来たい」と言います。できれば最低1週間はあるといいですよ。その後リピーターになった人が数名、セブ島に移住した人が1名います。 その他 〇〇ツーリズムは他にもいろいろあります。詳しくはまとめませんが、ここから次の観光のテーマを探すのもありですよ。そもそもニューツーリズムは訪日外国人観光客向けの、日本ならではのものが多いです。 インダストリアルツーリズム 直訳すると産業観光で、生産現場や産業製品を観光資源とします。特に日本のものづくりは有名ですよね。「Youは何しに日本へ？」でよく見かけます。 アニメツーリズム アニメは日本が誇る文化で、外国人にも超人気です。また、日本人にと
腰の痛みを気にせずトレーニング
デッドリフトはいつもは床から引いてたのですが、腰のことを考えてスタート位置を少しだけ高くしました。 少しだけでも腰への負担はかなり減りました。 重くてフォームが崩れそうになるのを修正してもらい、回数をこなしました。 リバースランジもフォームは、指示されたより早くなってしまったテンポとフォーム修正してもらうと、修正前よりとても効かせることができました。 ということは辛かったです笑 プルアップはゴムバンドのアシストでやっていて、ようやく回数をこなせそうな気がしてきました。 3set目後半は上がり切らないのですが、前より上がってるような気がしました。 オーバーヘッドプレスは最後まであげれなかったと思ったのですが、プルプルしながらでもギリギリ上げれました。 調子が良かっただけかもしれませんが、上げれたには違いないです。 最後の2連体幹種目はロシアンツイストが毎回辛いです。 前回は足を上げてやってま
【30代からの婚活アプリはマリッシュ】再婚も子持ちも大集合♪
仕事や趣味に夢中になり、気づけば30代!!「晩婚化だし、まだ余裕でしょ」と婚活を始めてみたものの・・・。婚活パーティーも流行りの有名婚活アプリも登録している人は、若い世代ばかりで自分は場違いな感じ。 そう焦りだしたのは、はい。そうです。私です。笑｠それでも頑張って婚活アプリを続けるけど30代、40代以上となると登録者数が少なく、いつものメンバーが揃って今日もこんにちは状態。 そんなあなたに紹介したいのが、30代以上が多く、再婚にもおすすめな結婚・恋愛マッチングサービスいいね婚「マリッシュ」/R18です♪そう、私たち30代以上はマリッシュだったんですよ～( *´艸｀)集合っ集合っ♪ マリッシュのココがすごい!! 今の時代、婚活アプリは当たり前。インターネットで??と不安なあなた・・・心配しなくても大丈夫ですよ!! 数ある婚活・恋活アプリの中でも特に30代以上の登録者数が多く、婚活、再婚、地方
世界のパスポートランキング2021 日本は1位、フィリピンは77位 | セブユキさん
今年もパスポートランキングが発表され、日本が1位になりました。 このランキングは、イギリスのコンサルティング会社「ヘンリー&パートナーズ」が発表しているもので、199の国と地域を対象に、ビザなし（到着時発行ビザ含む）で渡航できる国や地域の数（以下全て〜ヶ国）をパスポートの強さとしています。Henley & Partners Passport Index これによると1位の日本は191ヶ国にビザなしで渡航が可能です。 よく「パスポートの強さランキング」「日本のパスポートは世界最強」などと言われます。「ビザなしで渡航できる国の数が多い＝強い」と言うのには疑問が残りますが。 フィリピンは77位に見えますが、このランキングは同率順位の後の数え方がおかしいので、実際は上から130番目です。110位に見える最下位のアフガニスタンが上から199番目です。 逆に、日本のパスポートでビザなしで行けない国やフ
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