ソイプロテインからホエイにしてみた今回はプログラム更新日なので、扱う重量がアップ。 と思ったら、今回やったAは変化無し。 Bは軽くなってる種目もありました。 一つ一つのクオリティを上げるために。ということだそうです。 重けりゃ良いってわけではありません。 前回バックスクワットをやった時は、3set目が最後までできませんでした。 今回もできるかどうか不安でしたが、最後までやり切りました。 何故かちょっと余裕がありました。 デッドリフトはフォームが難しいので、一番フォームに気を使います。 腰が万全ではないので、いつもよりフォームに気を使いました。 オーバーヘッドプレスは、前回はあと3回ができませんでしたが、今回はあと1回までできました。 今までに最後までできたことがありましたが、壁を感じます。 苦手引っ張り系のラットプルダウンも重量は変わらず。 いつも通り3set目後半は、疲れで乱れたフォームを修正していただきました。 この疲
