「夜遅くに食事をとる」ことは肥満の原因の1つとされており、なるべく早い時間に食べる方が減量につながると言われています。アバディーン大学のロウェットリサーチ研究所で栄養学の研究をしているアレックス・ジョンストン氏と同大学で教授を務めるピーター・モーガン氏が、食事のタイミングが本当に肥満に影響するのかどうか、見解を述べています。 Does eating late at night really make you gain more weight? — Quartz https://qz.com/1302085/does-eating-late-at-night-really-make-you-gain-more-weight/ 体重の増減は摂取したカロリーと消費したカロリーの収支によって引き起こされるため、食事で摂取するカロリーが大きく影響します。ミズーリ大学の研究では、摂取カロリーを抑えるた
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