私は口下手で、コミュニケーションが上手にとれないんです!! 人前で話をするのが重荷、緊張で上手く話せない、あがり症である、そういう人が、例えば明日、スピーチを控えていれば、寝苦しい夜を過ごすこともあるでしょう。 こんにちは、Greenです。話し方が上達する実践方法を「一分で一生の信頼を勝ち取る法―NHK式7つのルール」を参考にして紹介します!! 【NHK式+心理学】 一分で一生の信頼を勝ち取る法―NHK式7つのルール― 作者: 矢野香 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2014/08/01 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (3件) を見る プロのアナウンサーはポイントをいくつか押さえて、１分間に300文字の言葉で緻密な計算のもとに、様々な基準やルールを多数設けて、キャラクターの違う視聴者に分かりやすく伝えるのが仕事です。 対人認知 話し方のポイント 内

こんにちは、モカリーナです。 今回はSIXPAD ボディフィット2を使用した10日間の変化についてです。 ポッコリお腹って気になりますよね。 モカリーナはテニスの回数が減へってハンドメイドをする時間が増えたので、ポッコリお腹がますますポッコリと。流石になんとかしないとと気になり出しました。 でもストレッチや筋トレも続かず、ジョギングをしても効果はそこまでありませんでした。 プレゼントにもらったSIXPAD。 10日間でポッコリお腹は目立った違いはありませんが、驚いたことに悩みの種だった腰痛が軽減されてきました。 テニスやジョギング、スポーツ後の腰の痛みをほとんど感じない。 雨天でも痛くない！不思議です〜(≧∀≦) 昨日は心配いただきまして、ありがとうございました。 腹痛が続き飲食があまりできないままジョギングをした結果、 水分不足になってしまったようです。 タクシーに乗って1メーターの距離

乃が美の生食パン、今更ですが、ゲットしました。 私が住んでいるところでも、冬頃お店がオープンして、いつも長蛇の列になっていました。 美味しそうだなと思っても、並んでまでという気持ちで、いつも遠目で見ていましたが、昨日、出掛けた際、思い出したように立ち寄ってみると、人がちらほら程度。 15時を回っていたので完売したのかなと、思いきや、2斤サイズの生食パンまだ沢山ありました。 乃が美の生食パン。2斤サイズ864円。(税込) お店の中は、紙袋に入った食パンがずらりと並んでいました。 半分のサイズは売り切れていたようですが、これなら、効率的にお客さんさばけるし、 予約もできるようなので、あの長蛇の列は解消したのでしょう。 それとも、人気もひと段落かな。(笑) お店に入って意外に思ったのが、パン屋さん独特のあのうっとりするような焼きたてパンの香りが殆どしなかったこと。 お店のカウンターの後ろの部屋で

今日の体重・・・ 58.5キロ！！ 0.4キロ減！！ 85日で計4.4キロ減！！ 体脂肪率19.3％ 最高血圧115％ 最低血圧85！！ 脈拍92！！ よしよし体重も少し落ちて 体脂肪率も血圧も良い感じだ～♪ 朝ごはんは 例の糖質０麺を使って 冷やし山菜おろし蕎麦風糖質０麺！ 安定の美味しさ!(^^)! お昼は相変わらず、サプリと野菜ジュース こんな感じ 夜ごはんは さばの塩焼き！ 韓国風冷ややっこ！ 家での晩酌の時は、なるべく糖質とカロリーは控えめのメニューです(^^♪ お酒は アサヒのスタイルフリーパーフェクトと赤霧島を呑んでます～ 整骨院で９回目のEMSやってきました！ EMS（電気的な筋肉への刺激）については 過去の記事に書いてます。よかったらどうぞ～(^^) katsuki0704.hatenablog.com 電気の調節が１から50まであって 始めたばかりの頃は20くらいが限界

2019.07.03 どうも、おしょぶ～＾＾/です。 読者様は、トマトコーポレーションの100円アンチョビ・100円オイルサーディンをご存知でしょうか？ セールとか投げ売りとかではなく、定価…通常運転(笑)で100円で、もちろん品質も味も保たれております。 これを販売しているのが、トマトコーポレーションさん、大阪の従業員12名の小さな会社ですが…「山椒は小粒でもぴりりと辛い」を地で行く会社です。 こんな感じの商品を扱っています↓ 公式サイトより どこかの売り場で見た事ないですか？＾＾ お料理好き・あるいは趣味な人はこれなんか見た事あるんじゃないですか？ 公式サイトより ※トマトコーポレーションの公式サイト貼っておきますね↓ 株式会社トマトコーポレーション さて、今回の記事ではトマトコーポレーションの100円アンチョビとフレッシュトマトを使って、ご家庭で「カンタン」「安価」でも「本格派」のパ

食洗機で汚れが落ちてない 汚れが取れない原因を模索 ちゃんと洗えてるか検証開始 三菱にクレームを言った 対策法 単純な解決法を発見 買い替えも 食洗機で汚れが落ちてない タカラのキッチンにして タカラのキッチンはホーローで すごく掃除が楽(^_-)-☆ ということで、タカラに決めました。 キレイが長持ち！タカラスタンダードのホーローキッチン nemikky.hatenablog.com nemikky.hatenablog.com nemikky.hatenablog.com nemikky.hatenablog.com し、しかし 残念な事が起こりました‼️ 食洗機もつけてもらったのですが・・ (自動的に三菱EW-45R2Sになりました。) EW-45R2S｜三菱電機WIN2K 食洗機を使ったあと、 食器を見てみると、、、 これ洗い終わった後なんですが…。 実は初めてでもなくて 何度かあ

もやしそば こんにちは。 大雨が続いている地域もあるそうで大変ですね。 被害が出なければ良いですが。 私のところは曇りですが午後から夜にかけて雨みたいです。 今日は「もやし」が主役の話題です。 “安い「もやし」を賢く使って痩せよう”という訳です＾＾ この記事を最後まで読んでいただけると嬉しいです。 ダイエットにバッチリの「もやしそば」 もやしの栄養・効果・効能について ＜栄　養＞ ＜効能・効果＞ ＜もやし料理のバリエーション＞ 夕食はご飯なしの好物・玉子丼です ダイエットにバッチリの「もやしそば」 もやし１袋とラーメンスープで作った一品。 ラーメンの麺はありません。 もやしのみの文字通り「もやしそば」なんです＾＾ 市販のラーメンスープがうまくできているので 美味しく食べられます。 鍋に水・もやし・ラーメンスープをいれて5分ほど煮るだけ。 コショウを振り、作り置きの茹で卵を飾りました。 「も

《オババ》私の姑、人類最強のディズニーオタク。叔母の夫とは同級生 《叔母・勝江（仮名）》オババの妹、ヒステリー性障害を患う。娘を溺愛し結婚に反対。娘が駆け落ちすると、今度は婚約者に、これまでの養育費10億円払えと無理難題。 《優ちゃん》叔母のひとり娘、39歳。婚活アプリで知り合った太郎と熱愛、過保護母に結婚の邪魔をされ、太郎と駆け落ち、結婚する予定。 《太郎》35歳。高校時代に親を亡くし、一人で農家を切り盛する勤労青年。 義理の叔父は大学卒業後、商社に勤め、途中退社。 自ら車関連の貿易会社を立ち上げたって話は聞いています。 海外を拠点にして日本に滞在するほうが少ないってことも。 オババと義理叔父の関係が複雑そうってこと、私、察しました。 探りをいれる前に、高速道路の運転でヒイヒイの私、そんなことどうでもいいって、帰りは国道で帰りたいって、それしか考えてなかったです。 で、畑の狭いあぜ道を走

こんにちは。 今日も蒸し暑いですが、久しぶりの晴れ間だったので ケージを水洗いしました。(そして汗だく☀️😵💦) molgarden.hatenablog.com 毎回尿石取りに四苦八苦していますが、 皆様はゴシゴシこするときは何を使っていますか？ 丸洗いの相棒　割り箸 お酢をスプレーして、ゴシゴシするのに、 うちでは割り箸を活用しています。 スポンジだと頑固な尿石には効かないし、タワシだとピンポイントで力が入らず、尿石が取れにくかったです。 割り箸だと尖った部分があったり、長いので色々な使い方ができます。 割り箸のタイプ 割り箸には木製のものと、最近は竹製のものがありますよね。 両方使ってみましたが、竹製の方が堅くて尿石取りには効果がありました。 私が特に気に入っているのがセブンイレブンの割り箸。 先端が斜めカットされていて、その部分を使って面でこするも良し、角でこするも良しと使い勝

ファミリーキャンプの際には、どうしてもキャンプ用品で車のトランクがパンパンになってしまって、持っていきたいものが入らないと嘆いておられる方も多いと思います。 我が家の場合は子供4人の6人家族で、キャンプの荷物問題はかなりシビアな問題になっており、軽量化を嫌でも進めていかなければキャンプにいけません。 キャンプ用品の軽量化が必要になった理由！ 夏でも焚き火を楽しもう！ ファミリーキャンプでギアをコンパクトにしよう！ キャンプスタイルの変更でコンパクト化を進めよう！ ハイスタイルキャンプとは？ キャプテンスタッグ オルディナ スクリーンツールームドームテント キャプテンスタッグ オルディナ ヘキサタープ ロースタイルキャンプとは？ スノーピーク エントリーパックTT 子供の成長に合わせてキャンプスタイルが変化する！ ロースタイルキャンプ用テントを検討しよう！ スノーピーク エントリーパック T

ども。奥様は外国人の素人主夫です。 本日は奥様がお弁当を持っていくとのことで早めの起床。 ただ昨日のあまりものを詰め合わせただけなので、なにも苦ではございません。 昨日のあまりもの「さバター飯」 昨日のあまりもの「ネギ塩だれのゆで鶏」 週末に作り置いていた「皮なし餃子みたいなやつ」 ほりこむだけの「サラダ」 我ながら思います。 色合いもへったくれもないなと。。 最近いろんな方のお弁当をみるのですが、みるたびに少し申し訳なくなります。 おかずは少ないし、色もなんか。。って感じやし。^^; 私自身はオフィスで食べるお弁当は基本エサ感覚で食べておりますので、問題ないのですが、彼女は一応女子なので。 まだまだ修行が足りないなと思いました。 ただ、今日は紅一点。プチトマトをいれてみたので彼女もきっと喜んでくれるはず。と願っております。 もう少し女性を意識したお弁当を作れるように頑張ろうと思います。

おはようございます。 ちょろです。 皆さんは長雨の時期を気分良くお過ごしでしょうか？ 僕は元々雨があまり好きではないのでちょっとうつうつと過ごしております。 貴重な朝の太陽の光を少しでも浴びてセロトニンを作っている途中です。 先日、ちょっとした用事の帰りになんと、、、「突然の雨！」 いや、事前に雨の予報は出ていました。僕の心の中は「頼むから帰る時間まで降らないで！」だったのですが、 ざーーーーっと降ってきちゃいました。雨。 しかもですよ、僕はなんと「自転車」で移動していたのです。 まさかの「チャリ」です。 「しょうがない。濡れて帰るか。」 そして、僕は思ったのです。 「今日濡れたことで僕は禿げないのか？頭皮に悪影響が無いのか、、。」 「禿げるのは嫌だー。酸性雨に打たれて禿げるのは嫌だー。」 と心の中で叫びながら必死にチャリを漕いで帰ったのであります。 皆さんは、「雨に打たれると禿げる」と思

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ズッキーニーピタカ ズッキーニピタカ材料 ズッキーニピタカレシピ こころのたね くるくるちくわ焼きレシピ 夕食メニュー 最後に ズッキーニーピタカ 今回の平日の夕食は、いつものザ・和食ではないものを作ってみました。 最近、お安く大きくて立派なズッキーニーがスーパーで並んでいましたので、ズッキーニーを使ってピタカにしてみました。 ズッキーニピタカ材料 ズッキーニー　半分 卵　１個 粉チーズ　大さじ１ パセリ 塩 小麦粉 ズッキーニピタカレシピ ズッキーニーは、シマシマになるように皮をピーラーで剥いていきます ５～６mmの厚さの輪切りにします 軽く塩をふり、水分を出します キッチンペーパーで拭きとってから、全体的に小麦粉をまぶしていきます 卵・粉リーズ・パセリを入れて混ぜあわした卵液の中に、小麦粉をまぶしたズッキーニーをいれて卵液をからめます 油を入れて厚く熱したフライパンに入れて、両面焦げ付

おはようございます♪ 今日もお立寄りくださり ありがとうございます(*' ')*, ,)✨ﾍﾟｺﾘ *:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,. 鶏のせせりの塩麹焼き 大根とたまごの煮物 鶏だんご＆春雨の吸い物 梅雨入りいつかなぁ… なんて言ってたけど 入ったら入ったで 湿気に悩む(´△｀) 鶏のせせりの塩麹焼き 塩麹揉みこんで、フライパンで焼くのみの お手軽メニュー♪ 「せせり」ってどこの部分か知ってる？ 鶏のノドの部分で希少な部位みたいよ でも安いからオススメ(​ *´꒳`*​) 歯ごたえも良くて 脂のっててすごく美味い( ˙▿︎˙ )b 大根とたまごの煮物 出汁入れない代わりに 鶏皮で味だし～ 鶏皮はむね肉買ったらくっついてるでしょ あれを捨てずに取って冷凍しとくの 出汁代わりになっていいよ( ˙▿︎˙ )b うどんとかにも 入れた

次々と、回転テーブルに、お皿を乗せていくスタッフ。 テンポよくキレイに、お皿を並べていきます。 そして、次の瞬間がこちら。 www.youtube.com 勢いよくテーブルを回転させ、遠心力で一気にお皿を拡散。 セッティングを完了させてしまいました。 このスゴ技を披露したのは、中国のホテルに勤務する男性。 始めたキッカケは、あまりに忙しい宴会の準備で試したら一発で成功したこと。 この技をやり始めてから１枚も皿を割ったことがなく、最大２１枚まで同時に飛ばせるということです。

伸ばす先はシュガー、迫り来るカロリー。欲望がもたらす天国と地獄。 カップの中で蠢く漆黒の闇が、その時を今か今かと待ち侘びています。 とりあえず、ひと口お飲みになった後でご決断されるのが宜しいかと。 甘い汁を吸うほうが苦い経験になるなんて、何とも皮肉な話ですから。

下半期のはじまり、抱負 ７月に入りました。いつの間にか新年明けてから半年過ぎてしまってたんですね。 生活面では特に変化も無く今後の抱負も特には無いんですが引越しなど新生活を始められた方もいると思います。梅雨の時期、身体の不調を訴える方も多くいます。 しっかり食事と睡眠、水分補給をして無理せず、来る真夏の猛暑に備えたいです。 下半期の抱負･･･ 絵を描くのが好きな私ですが変わりなくコツコツと描きたいイメージを追求するだけ。 漫然と描くだけではなく表現者として少し意識してみたいかなぁ～と考えてます。 以前の記事にも書きました。 過去記事はこちら↓ satoue.hatenablog.com 楽しい、ワクワクする、元気が出る、諸々の感情を描けたらいいなぁ。 ５月からパソコンのCGから水彩絵の具に変えて描いてます。 水彩の方が早いから。 失敗したら書き直し、やり直しのできないデメリットはありますが

ポーちゃんはいまだ、 絶賛換毛期が続いています。 夕方の散歩のあと、ブラッシングをして、 おやすみなさいをするのですが、 朝起きて、 ポーちゃんのところへ行くと、 ポーちゃんは抜け毛で うっすらと煙って見えます。 そんな状態が、 もう１ヶ月続いています。 全取り替えが、終わって、 ツークール目に入ったのでは？ と、思うほどです。 ポーちゃんは、 とっても食いしん坊ですが、 さもありなんと、思います。 どんどん抜けて、 どんどん生やしていくには、 それ相応のエネルギーが必要です。 「わかってくれたなら、 おかわりをお願いします。」

汗やストレス、加齢によるにおいをしっかり抑えてさわやかさがずっと続く！ 暑い季節や雨の季節、においが気になりますよね。わたしはあまり体臭はない方なのですが（思い込みか？）、それでもやっぱり汗をかいたり、夕方になったりすると、『あれ？ちょっとにおっているのかな？？？』って思うことがあります。 そんな時には制汗スプレーだと思うのですが、ずっと使っているオススメがありますので紹介します。それがこちらのエージーデオ２４です！ エージーデオ24 パウダースプレー 無香性 LL(180g)【エージーデオ24】 ジャンル: 医薬品・コンタクト・介護 > 医薬部外品 > その他ショップ: ケンコーコム価格: 979円 なんと数量限定で普段は１８０グラムなところ、２４０グラムの増量版がお値段そのままで売っていました。これはお得だ。左が１８０グラム、右が２４０グラム。 エージーデオ２４は汗のにおいをしっかり抑

皆さん、こんにちは。コマさんです！ 大阪にはホテルが多いなあと、G20サミットが終わって改めて思いました。 大阪に住んでいるので、大阪のホテルに泊まることはないのですが、行くとしたらやっぱりランチかお茶ですね。 先日、心斎橋の日航ホテルの「美々卯（みみう）」に行ってきました。 美々卯はうどんすきのお店なんですよ～ (^O^)／ うどんすき「美々卯」 今回のメニューはもちろん「うどんすき」 他にはこんなメニューもありました うどんすき「美々卯」 久しぶりに会った友達が、うどんすきの「美々卯（みみう）」に行きたいというので行くことにしました。 うどんすきと言えば美々卯というほど、大阪ではたいがい知られているお店です。 店舗もたくさんあるのですが、今回は心斎橋の日航ホテルの中にある美々卯さんに行きました。 うどんすきは、お出汁の中に具とうどんを煮て食べるお鍋のことなんですね。 すき焼きとは別物で

金沢　曇り、今日もすっきりしない天気です。 一年に一度、お花畑が見頃になる１ヶ月半の間だけオープンされる「白山高山植物園」に行ってきました。天候は曇りでしたが、いろいろな花見れました（笑） 【撮影場所 白山高山植物園：2019年06月23日 OLYMPUS E-M1】 にほんブログ村 金沢市ランキング

体で覚えるというのは、仕事を覚えるのではなくて、これでは駄目だということを覚えてるんです。 正義の盾 体で覚える人の特徴 見習い 一流 脱皮 メッセージ 追記　身体で覚える人の特徴 経営者 正義の盾 年賀はがきの話をします。 1年に1回年賀はがきを書きます。 これは日本の良い風習だと思います。 年賀はがきをいっぱい書く人がいるんですよね。 筆まめな人がいてるんですが、そういう人の中に、相手もちゃんと年賀はがきを返してこないとなんだあいつはだらしのない奴だというのがあるんです。 自分が正しいことをする時、気を付けなければいけないのは、これはもう私の趣味だから、別に相手は出さなくていいよ。 こういう風に言った時が、聖者の聖と言いますが、精神論をやってる人がこっちがきちっとやってるのに、向こうがやらないんだと言うのは押し付けだったり、道徳論だったり、道徳というのはまた不思議なものですが、自分はす