◆手帳タイムを取ろう! ☆彡1日の終わりに手帳をふりかえる習慣はココロを磨く習慣 さて、手帳が決まったら、さっそく実践です。 魔法を使う前に、最初にしてほしいことがあります。 1日の終わりの寝る前に5分間だけ、 手帳をひらく「手帳タイム」の時間をとってほしいのです。 なぜ一日の終わりなのでしょうか?それは、 ☆その一日の振り返りができる。 ☆明日の予定を確認することができる。 この二つが一度にできるからです。 今まで、手帳は未来の予定を書くだけのものだったと思います。 でも、これからは振り返りにも手帳を使ってみてください。 実は、「手帳セラピー」でもっとも重要なのは、この「振り返り」なのです。 自分が、今日の予定をちゃんとこなしたことを実感する。 ちゃんと実感できれば、また実行しよう! と思えるようになる。 そのポジティブな気持ちで、明日や未来の予定を書き込めば「実行できそう!」と 思える