トレーニングを始めて変わったこと 肉体的にも精神的にも

さて、筋力トレーニングを８月７日からスタートして、約１ヶ月が経過しました。 肉体の変化が少しずつ出て来ました。 特に、８月末からトレーニング記録を取るようにしたので、より意識が付いてトレーニングに精力的になったと思います。 ウエストがかなり細くなって来て、上半身は少し筋力が付いて来ました。 お見せできる日が来るのを楽しみにしています。 また、精神的にもかなり改善され、先日ストレスチェックを会社で受けましたが、ほぼストレスなしでした。 仕事のパフォーマンスも９３点と非常に高い状況でした。 これからも継続していきたいと思います。