従業員の「睡眠改善」がストレス軽減やワークエンゲージメント向上につながることを解説した、株式会社フェアワークとNTT PARAVITA株式会社の2社共催セミナー「約3,000人のデータ分析結果からわかった効果的なメンタルヘルス対策」。本記事では、同セミナーの第2部「効果的なメンタルヘルス対策のための実践ガイド」の模様をお届けします。NTT PARAVITAの猪原祥博氏が、定期的に「高ストレス判定」を受ける人の多さや、たった一言で部下の高ストレスを見抜く方法などを語りました。 定期的に「高ストレス判定」を受ける人の多さ 猪原祥博氏（以下、猪原）：今度は「大手IT企業のストレスチェックデータ」をご紹介します。これは許諾をもらい、完全に匿名加工されたものです。全4万件のうち、データ提供に同意した約3,800人の、2019年から2023年までの5年分のデータになります。 5年中5回とも「高ストレス

さと@経理 @satovba7 大企業総務経理▶︎中小企業経理部。給料が減り残業が増えました 。VBAで作業を効率化し、定時退社してVBAを極める。業務改善や経理DXのヒントになるようなことをつぶやいています/税制対応/簿記二級/ExcelVBAスタンダード/PATPOST公式アンバサダー #Excel #経理 #DX さと@経理 @satovba7 残業が多くて困ってるという人に業務棚卸しをしてもらったら、10h/月の業務しかでてこなくて困惑してた。 3日で終わる仕事を20日間+残業45hかけてやっている。他に何してたかは覚えていないらしい。 さと@経理 @satovba7 トラブル対応中に発生したトラブルの対応が上手くいかずさらにトラブルが…。という対応に延々追われ、業務内容が「〇〇のトラブル対応」になってた。 20日間トラブル対応しているわけでもないのでやっぱり謎。

ＧＷは暇である。 かと言って、こんなにも与えられた時間、無駄に過ごしてはいけないと思う。 やったこと とにかくFACEBOOKの登山コミュニティを盛り上げることが必須。 思えばSUNO-AIで作ったハイキングアルバムが丸々完成した。 次に５／３の登山イベントのために、またしてもMEETSUPを立ち上げてしまう。 生成ＡＩを使い倒して、英語の案内などを作成したが、やはり山中ではＡＩに頼れないことがネックだ。 考えたこと 生成ＡＩのネックはローカルデバイスで収束しないこと　→　つまりネットが無いと成り立たない　→　山では使えない　→　いざ災害が起こったら役に立たなくなる。 もちろん、武器や兵器でも同じだが、これからは衛星通信のようなものや、ローカルで動く生成ＡＩデバイスのようなものが重要になってくると思われる。 そのための重要な技術は、ずばりＡＩの機能分離である。 つまり、一個のＡＩにすべてを

はじめに 初めまして！ソーシャル経済メディア「NewsPicks」SREチーム・新卒エンジニアの樋渡です。今回は「AWS Security Hub」と「Slack」を用いて、弊社で利用しているAWSリソースの監視運用を効率化したお話です。 お話の内容 年々増加するサイバー攻撃に対抗するため、セキュリティ対策は日々重要度が増してきています。 そこで弊社で利用しているAWSのリソースに対して、各種セキュリティイベントの収集ができるAWS Security Hubを利用することで、セキュリティ状態の可視化と迅速な対応がしやすい運用を行い、セキュリティ状態の現状把握から始めることにしました。特にNIST CSFの「検知」部分の運用について整備した内容となっています。 NIST Cyber Security Frameworkについて 皆さん、「NIST Cyber Security Framewo

もうかなり前の話だ。 ある会社で、「会社案内・パンフレットのリニューアルをする」と言うプロジェクトが持ち上がった。 社長は一人の人物をプロジェクトマネジャーとして任命し、予算を付け、 「後はよろしく」 と、仕事をまかせた。 ところが半年後、ようやく社長は気づいた。 全くプロジェクトが進んでいないことに。 「どうなっているのか」とプロジェクトマネジャーを問い詰めたところ、彼は外注に丸投げしたまま、何もしていなかった。 外注側も、仕様が固まらず、プロジェクトは完全にスタックしていた。 社長は彼に話を聞いたが、彼は「外注から返事が無くて」の一点張り。そこで、社長は彼に要求した。「資料を出せ」と。 ところが彼は「出せない」という。 何か隠しているのではないか、おかしいのでは、ということで、皆でメールのやり取りや資料などを調べると、実質、彼が事実上、「外注に依頼をし、あとは本当に何もしていない」こと

こんにちは、Enterprise Cloud部 ソリューションアーキテクト1課 宮形 です。 令和6年度はガバメントクラウドへの早期移行団体検証事業へ申込された、またはこれから申込予定の地方自治体様が多くおられると予想します。それに合わせて必要なAWSリソース利用料やAWSの設計構築・運用保守費用の見積・予算取りを進めることになります。 気を付けたいのが、ガバメントクラウドAWS「以外」にも必要となる設備・作業があることです。プロジェクトを開始しても、準備不足により作業がストップしたり予算不足になる事態は避けたいところです。 本BLOGでは、私がこれまで幅広い分野のお客様と接してお伺いすることが多かったAWS「以外」で必要となった設備・作業についてご紹介したいと思います。 この内容は個人の私見と経験則で書いておりますので、ご覧なられた皆様のシステムや環境に必ずしも該当するものではありません

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使い方も簡単！ 使い方はとても簡単で、お湯にオキシクリーンを溶かして、そこに漬けるだけ。 お湯4Lに対して、スプーン1杯なのでコスパも◎。 また、漬ける用のバケツがない……という人も安心してください。 スーパーの袋などで代用できちゃいますよ。 袋にお湯を入れて、オキシクリーンを投入し、シャカシャカ振って溶かしましょう。 そこに汚れたシューズを入れて6時間ほど漬けます。 漬けたあとは、よくすすいで、直射日光の当たらない場所で陰干ししたら終了。 ビフォー。 アフター（陰干し前）。 汚れがかなり落ちているのがわかると思います。 放置するだけでこんなにキレイになるって楽チンすぎる！ 色落ちの心配なし オキシクリーンは酸素系漂白剤で、生地の染料が脱色しにくく、汚れのみを落としてくれます。 色ものや柄物など、色落ちが心配なものにも使えるのが嬉しいところ。 たまにタオル類や、汚れ＆汗の臭いが付着したTシ

アップルのCEOであるティム・クックはデュア・リパとのポッドキャスト収録に臨みました。 その中で、リパはクックに日課について教えて欲しいと頼みました。特に驚くような内容ではなかったのですが、その中にすべてのリーダーが毎朝の習慣にすることを検討すべき、特筆すべき習慣がありました。 ティム・クックが毎朝している習慣「朝起きて最初の1時間はメールに費やしています」とクックは答えました。 信仰のようにこの習慣を続けています。お客様からも、従業員からもたくさんのメールが届きます。 お客様は、アップルのどんなところが気に入っているか、どんなところを変えてほしいと思っているかを教えてくれます。 従業員からはアイデアが得られます。コミュニティが何を感じているかを理解するという点から考えると、これが正攻法なのです。 念のためにお話ししておきますが、あなたもメールを読むことに一時間を費やしましょうと推奨してい

マンハッタンの最先端ジムの有名トレーナーからインディアナポリスにあるNational Institute for Fitness and Sport（NIFS）、アメリカ陸軍の体力テストまで、昔ながらの腹筋運動の評判は落ちる一方。 かつてはトレーニングの基本として欠かせなかった腹筋運動だが、科学的な研究で、ウエストを細くすることもなければ、お腹の脂肪を落とす効果もないことが分かった。また腹筋の強化あるいは柔軟性の維持、長距離走のための体力づくりにも最適な方法ではない。 アメリカ陸軍は、体力テストの一つとして数十年間行われてきた｢2分間の腹筋運動｣を2020年末までに徐々に廃止し、代わりに兵士の戦闘即応力の向上により有効なもの、具体的にはデッドリフト（床に置かれたバーベルを直立姿勢になるまで持ち上げる）、パワースロー（重さ約4kgのボールを背後に向かって遠くまで投げる）、ドラッグ＆キャリー（

大山祐亮(Yūsuke ŌYAMA) @Yusuke_OYAMA_ わたしは地方公立から東大に行った人間ですが、志望のきっかけは高1の最初の面談で担任に「お前東大行ける」と言われたことです。真に受けて3年間死ぬ気で勉強しました。 卒業後発覚したのは、同じことを全員が言われていたらしいことです。わたしがクラスで一番アホだったことが発覚した瞬間でした。 大山祐亮(Yūsuke ŌYAMA) @Yusuke_OYAMA_ ちなみにこの先生、3年間担任だったのですが、合格発表の時「そういえば高校も入試期間で休みだよなあ...報告は休み明けでいいか！」と連絡を後回しにしていたら夕方に先生の方から電話がかかってきて、「焦らせるな！」と言われました。修学旅行の時は「お前は旅行中勉強禁止な」と言われていました。 x.com/Yusuke_OYAMA_/… 大山祐亮(Yūsuke ŌYAMA) @Yusuk

こんにちは、がのです。 気がついたら企業内ビデオグラファーになっていて、webデザインや広告・マーケティングなども手広くやって器用貧乏になっている者です。 今日は外山滋比古さんの名著『思考の整理学』を素材に、メタ・ノートを現代ツール（主にNotion）を使って実現してみたいと思います。 メタ情報とは？そもそも『メタ』情報って何なのでしょうか？ 『思考の整理学』（以下、「本書」といいます）によれば、情報とは、まず一次情報というものがあります。 自然を直接に表現したものが、第一次情報になる。 本書「情報の“メタ”化」より客観的な自然現象やニュースなどの事実（＝そこにあるものや起こった事象）は第一次的な情報ということです。そして、その第一次情報を抽象化したものを第二次情報＝“メタ“情報と言います。たとえば、ニュースなどで伝えられる事実としての情報は第一次情報で、新聞などでよく見る社説などは、ある

全てはクラウドのせいですが、ネットワークやインフラセキュリティについても理解を進めていかなければならなくなったこともあり、自宅ネットワーク構築遊びを始めていくわけですが、クラウドになると、クラウド上に各クラウドのネットワーク的なコンポーネントを組み合わせて配置し、そこに、コンテナを追加してシステムを構築していくことになるはずなんですが、とにかく、クラウドという土俵の上で全部やらなきゃならないので、まだまだ知見者が限られているわけです。 いますよ、クラウドに長けている人も。 でも、今まではアプリ知ってる、サーバ知ってる、ネットワーク知ってる、くらいの話だったのが、クラウド知ってるという基準が増えてしまって、さらにクラウドの学習コストが高すぎて、プロジェクトに人をかき集めてもスキルが足りるかどうかわからない中でやってるクラウドプロジェクト、多いんじゃないでしょうか。 何十年もシステムの追加、修

はじめに 1年半ほどObsidianというノートアプリを使い、Qiitaにも記事を３つほど公開をしていました。 効率的に成長するためのデジタルノート術(Obsidian x Zettelkasten(LYT Framework)) コーディングのようにノートを取る技術 がんばらないObsidianノート術 確かにNotionやEvernoteとは違う感覚のノートアプリであり、双方向リンクを利用したグラフで繋げていくノートに当時は感動を覚えました。 その反面、Obsidianを百パーセント有効に活用できていたかと聞かれると「はい」と答えることは難しいと感じています。がんばらないObsidianノート術の記事はまさにその一角であり、Obsidianの拡張性と自由度に翻弄されてしまわないように書いた記事です。 1年半を通して紆余曲折した中、先日新しいツールとの出会いがあり、自分に合うツールを見つ

こんにちは！　鮮魚魚武の三代目、料理家の魚屋三代目です。 初ガツオの季節がやってまいりました！　カツオは年に2回旬を迎え、9月から11月くらいに食べられる秋の「戻りガツオ」は脂のりがよく、3月から5月くらいまで食べられる春の「初ガツオ」はさっぱりした味わいが特徴です。今年の初ガツオは例年よりも遅く、4月になって市場に出回り始めました。 今回はその初ガツオを、ひと手間かけて美味しく食べる丼ものレシピです。しょうゆだれに漬けたカツオをご飯にのせ、そこに熱々のにんにく青唐辛子ごま油をジュワッと回しかけてうま味と風味をプラス！　青唐辛子のさわやかな辛さが強烈でご飯がすすみますよ。 この時期はカツオの柵がお買い得になっていることも多いので、柵をキレイな刺身に切るポイントもご紹介しますね。 魚屋三代目の「初ガツオのにんにくごま油がけ丼」 【材料】1人前 カツオの刺身　8切れ程度（柵なら100g程度）

サクッとSAML認証を実装したい こんにちは、のんピ(@non____97)です。 皆さんサクッとSAML認証を実装したいなと思ったことはありますか? 私はあります。 自分でSAML認証のService Provider(SP)側の処理を実装するのは大変です。そのような場合はALBとCognitoを使うと簡単に行えます。 ということで実際にやってみました。今回はIdPとしてOktaを使用します。 「SAML認証ってなんやねん」や「OktaのSAMLアプリってどうやって作成すればいいんだ」、「CognitoでSAML認証ってどうやって行えばいいんだ」という方は以下ドキュメントをご覧ください。 初心者向けSAMLガイド SAMLアプリ統合を作成する | Okta ユーザープールへの SAML ID プロバイダーの追加 - Amazon Cognito また、せっかくなので以下アップデートで可能

こんにちは。プロダクトデザイナーときどき料理人、ツジメシこと辻村哲也です。「ツジメシの日常メシと週末メシ」シリーズ、今回は日常メシ。 春から初夏が旬のニラ。産地の栃木県鹿沼市の名物「ニラそば」は、日本そばとニラを一緒に茹でて、そばつゆで食べるというもの。昔はかさ増しの意味もあったでしょうが、ニラの香り、食感とそばの組み合わせは癖になる美味しさです。 そんなニラそばを、今回はつゆに豚肉、ラー油、生卵も加え、食事としての満足度の高い一皿にアレンジしてご紹介します。茹でて冷やしたそばとニラを、肉の入った温かいつゆで食べます。僕はいつも麺のつゆは水とナンプラー、しょうゆ、みりんで簡単に作ることが多いので、そのやりかたでご紹介します。もちろんめんつゆでも美味しく作れますよ。 ニラはそばと一緒に茹で、豚肉はつけつゆで弱火＋余熱でやさしく火を通すことで硬くならず、つゆにも適度に豚のうま味と脂が加わります

2024年4月5日、江崎グリコは基幹システムの切り替え後にシステム障害が発生し、同社や販売委託を受けている一部の冷蔵食品の出荷に影響が生じていると公表しました。ここでは関連する情報をまとめます。 障害後緊急対応するも在庫数合わず業務停止 今回システム障害が起きたのは江崎グリコの基幹システムで2024年4月3日の新システムへの移行に伴い発生した。物流、販売、会計などを一元管理するERPパッケージ SAP社製「SAP S/4HANA」で構築されており、「顧客への継続的価値創出を可能にするバリューチェーン構築と経営の迅速な意思決定を目的とした、調達・生産・物流・ファイナンスなどの情報を統合する基幹システム」と同社では説明している。障害原因の詳細は同社から開示されてはいないが、システム障害の問題個所の特定は済んでいる。なおサイバー攻撃によるものではないと取材に答えている。*1 システム障害の影響に

生産性アップに関するハックは、毎朝緻密なToDoリストを作成したり、ずっと集中して仕事に取り組む方法といった内容になりがちです。 たしかに、そうした力業も重要ですが、自分にとって効果的であれば、少しずつ前進する方法を見つけることだって重要なのです。 そして、特に長期的な目標については「ゼロデイ」の採用を検討しましょう。仕事を先延ばし癖がある人や、仕事に取りかかるのが億劫な人にもおすすめの考え方です。 元の投稿で著者は「エッセイの締め切りがあるときに一日中何もしなかったとしても、午後11時58分に文章を一文書いただけで、ゼロデイではないとカウントされる」と述べています。 プロジェクト全体に比べれば些細な仕事だとしても、重要で意義のあることだと認めることで、やる気が増し、少しずつ大きな成果に向かって積み重ねることができ、重圧に押しつぶされることを抑制できるのです。 ゼロデイをゼロにする方法ゼロ