いっちゃんです。 初めての人はこちらからどうぞ。 自己紹介です。 smile-elife.com 私は元々肩こりがひどい。 なので、20代からマッサージは欠かせません。 少なくてもひと月に一度、多い時は2度3度と通っていました。 それが、コロナ禍で通うことができなくなってしまい…。 もちろん辛い時は行きますが、なるべく控えていました。 そのかわり、ストレッチは欠かさずに。 肩グリングリン回したり、グイーンと腕を伸ばしたり。 それでも肩痛い時は痛い。 先日から左の後頭部の一部がツキンと痛むようになりました。 ひどい痛みではないのですが、やはり気になる。 肩、首、背中が辛いなと感じていたので、たぶん肩こり。 多めにストレッチして、アンメルツヨコヨコなどを塗っていても追いつかん。 これは久しぶりにマッサージ行きますか。 ホットペッパービューティーから予約しようと通っているお店みてみると。 当日で

どーも。 ウェルビーイングって何と思った派遣OLです。 色んな言葉、出てきますね。 ウェルビーな私！？ そういえば・・・ つまり・・・ ファッションなのか流行か 勝手なイメージ まとめ ウェルビーな私！？ この言葉との 本格的な出逢いは雑誌ですよ。 おしゃれな40代雑誌が あるんですけど 美容院に行った時に 見ていたら 出てきました 「ウェルビーな私」 って言葉が・・・ んん？ 何か聞き覚えが？？？ って思ったんですよね。 そういえば・・・ ウェルビーが WELL　BE　で ウェルビーイングが WELL　BEING なんだってことが しばらくしてから わかりました。 ・・・良く、在る？？状態？？ ウェルビーイングって何かね！？ そういえば 人事の人から 社内メルマガで 何やら来ていましたっけ。 つまり・・・ なんでも その人自身の幸福 「幸せな在り方」 ということみたいなんです。 狭義では

『花のある暮らし』へようこそ。 ブログにご訪問頂きありがとうございます。 今回は、こちらのブログでも今週のお題に挑戦してみたいと思います。 私は、2012年に入籍したのですが、親族だけの結婚披露パーティーをしただけで、結婚式を挙げていません。 今週のお題、「100万円があったら」結婚式をして、新婚（ではないですが）旅行に行きたいです。 このコロナ禍で、結婚式を諦めた方がたくさんいらっしゃると聞きます。 仕方ないとはいえ、悲しいことですよね。 私の場合ですが、自分で作ったブーケを持って、ウェディングフォトを撮影しました。 教室開校するより以前、まだプロとして活動する前の2011年に制作したブーケでお恥ずかしいのですが、宜しければお付き合いくださいね。 今週のお題「100万円あったら」 スモーキーブルーのラウンドブーケ 大人ピンクのバックブーケ ブーケとお揃いのフォトフレーム スモーキーブルー

こんばんは。 遅咲きの成功者。 昨日は、このテーマで欠かせない人物としてエイブラハム・リンカーンについてお話しました。 遅咲きの政治家として忘れてはならない人物、私が紹介したい存在が他に2人います。本来であれば、続けてお伝えしたかったのですが、訳あってこちらは後日の記事とさせていただきます。 今日は全く別のテーマで。 「スカッとする」 このことの大切さについては何度も触れてきました。 ほんの小さなことでも気分が爽快になる、気分が晴れる行いを持っていること。かつそれをルーティンとして備えていれば武器になる。以前もそんなお話をしました。 koushi-blog.hatenablog.com 楠木健さんのこの書籍 『好きなようにしてください　たった一つの「仕事」の原則』（ダイヤモンド社 2016年） を読んで、意識していたわけではありませんが、生活の中で「スカッとするルーティン」をという武器を持

グーグルアドセンスからこんなメールが届きました。 「ん？」 そういえば、だるころ9216 (id:darucoro9216kun)さんや小鉄ん (id:kawaii-handmade)さんの記事で見たような・・・ だるころ9216 (id:darucoro9216kun)さん darucoro9216kun.hatenablog.com 小鉄ん (id:kawaii-handmade)さん kawaii-handmade.hatenablog.com グーグルアドセンス申請が通ったのがちょうど一年前。 それからずっとほったらかしにしていました。 やはり、手続きが完了してなかったのね（笑） おふたりの記事を記憶にとどめておいてよかった。 あやうくスルーするところでした。 無事、手続き完了してブログ初収入 ９,７９５円を頂きました！ 臨時収入は、嬉しいもんです。 さぁ、これを何に使おうかな？

空の巣症候群とは、子供が家を出て離れて暮らしたり、結婚のために家を出たあとに母親が感じる憂鬱や不安な感情を意味します。 子供の自立と母親の更年期は重なることが多いですよね。 ただでさえ更年期でつらいのに、そこに空の巣症候群まで加わり、非常にしんどい時期を過ごす女性が多いと聞きます。 では、空の巣症候群はどうしたら防げるのでしょうか。 または、どうやったら乗り越えられるのでしょうか。 今日は、プロの意見を参考に、空の巣症候群について考えてみたいと思います。 空の巣症候群を少しだけ味わった 空の巣症候群をどう防ぐ？どう乗り越える？ 空の巣症候群を少しだけ味わった 私には現在大学４年生の娘がいます。 娘は現在通っている地元の大学の他に東京の大学も受験し、両校とも合格しました。 当然地元の大学に進学するものと疑いもしていなかったのですが、若い娘は東京の大学への進学をひそかに考えていたようでした。

こんにちは、ももベルです！ 本日は『Hello Fresh』という 配送サービスについて🌱 Hello Freshとは？ 料金やシステム 早速、開封！ 実際に作ってみた！ Hello Freshとは？ ドイツ・ベルリンに本社を構え、 「食品宅配サービス」を提供している企業❗️ ２０１１年ドイツに設立して以来、 ヨーロッパ、アメリカ、カナダ、 ニュージーランド、オーストラリアなど さまざまな国へ展開しています🌐 Hello Freshの仕組みは至ってシンプルで、 ①毎週好きなメニューを選択し、注文。 ②レシピと共に週に１度食材が届く ③レシピを見ながら調理する …という、海外版のOisixのようなもの。 料金やシステム 注文できる食事の量は ２〜４人前✖️週３〜５食分までで、 １食あたり(１人前)は 約６ユーロ(約８００円)ほど👛 最初の４週目まではクーポンが配布され、 上記より安い値

ごきげんよう皆様。 私のこれまでの育児の中でも最大級かつ迅速な対応が必要な事案に遭遇してしまって、詳細は書けないのだけど全力を傾けねばならない対応に奔走しているここ１〜２週間。 お話をいただいて本当に嬉しくて原稿を用意していた今週末の「なないろのハーフトーン」さんのオンライン座談会への登壇もこんな状況では、と辞退させていただいたのだけれど、こちらの身勝手な理由なのにとても心配してくれたあんずちゃんをはじめとしたなないろの運営の皆さんには本当に足を向けては寝られない気持ちです。 ヨレヨレになりながら対応を続ける日々の中で、私や子供のことを心配してくれるTwitterの盟友、「美味しいもの食べて元気出して！」と甘いものを届けてくれるリアルの友人、心配して家事を今まで以上に手伝ってくれるようになった夫や子供たち… 状況改善のために迅速に対応してくれた先生方、相談に乗ってくださっている病院の先生や

こんにちは。 洋服の生地についてのブログを書いています、服地パイセンです。 暑い夏の足元といえばサンダルです。僕はchacoのスポーツサンダルがお気に入りでここ数年ずっと履いてます。 流行っていようが、それがダサいと言われる時代がこようが、履き続けるかもしれません。それくらい気に入っているので、チャコのサンダルについての実体験などを書いてみようと思います。 長年履いてみて気づいたデメリットや、ウェビングテープが固くて動かないときの対処法なんかもまとめました。 chaco（チャコ）とは 僕にとってのchaco chacoサンダルの歴史 ブランドを代表する定番モデル Z1クラシックは一番人気 Z2クラシックは安定性重視 チャコのスペックとメリット。履き心地は？ スニーカーのようなフィット感を実現するウェビングテープ コーディネートすればシーンを選ばずに履ける 街でも履けるスタイリッシュなデザイ

昨晩も仕事からの帰宅は22:00回ってました。 玄関に入るなり奥さまが、、、。 奥さま『おかえりー、メール見た❓️』 私『見てない、、、けど何かあった❗』 奥さま『ごめん、今日は水風呂ね(笑)』 私『はっ❓️』 ガス給湯器のスイッチパネル、、、沈黙。 昨日の夕方から沈黙だったそうで、奥さま慌ててガスの代理店に連絡したら、直ぐに駆け付けてくれたそうです。 我が家が新築時からの稼働ですから、かれこれ21年持ったガス給湯器ですが、交換推奨は８～10年らしいです。 その2.5倍を頑張ってくれたのですから、大往生といったところでしょう。 ありがとうね。 って、迅速に対応していただいた代理店の営業さんでしたが、新しい給湯器の工事は在庫確認中らしく、早くても明日の予定とか。 昨夜は、仕方なく真面目に水風呂を体感、いや耐寒。 いや～寒くてヤバかった(笑)。 これが冬で無くて良かったとつくづく思いました。

私の生業は企業の人材育成の支援です。イメージしやすいのは、管理職研修や新入社員研修です。以前、研修を実施する際は時間のデザインが大切だとお伝えしました。今日は研修のコンテンツについて解説していきます。 www.kumabou.com 研修はKSAで考える 知識は情報量を気をつける 知識を定着させるには スキルは演習の階段をどのように作るかが鍵 最も難易度が高い態度、姿勢 研修はKSAで考える KSAとは、Knowledge 知識、Skill スキル、Attitude 態度、姿勢を指します。教える内容は大きく3分類できるとまずは理解しておけば大丈夫です。その上てコンテンツの種類によって教える時の注意点も変わってきます。 知識は情報量を気をつける 知識を教える時にありがちなのは、情報を伝え過ぎる点です。どうしても知識を教える側は、あれも教えたい、これも教えたいという気持ちが先行しがちです。呼ん

6月22日（火）🌞 今日も【鯉釣り】に行かずに🐟 【ひっそりキャンプ⛺】です(●´ω｀●)✨🔥 ベランダで【肉巻きアスパラ】を作ります⛺🔥 説明しよう(*´ω｀*)⛺🔥 ひっそりキャンプ⛺🔥 略して『ひそキャン⛺🔥』✨✨ ご近所の迷惑にならないように… ひっそりと～こっそりと～ ベランダでキャンプ飯を作って🔥🔥 キャンプに行った気になる⛺ 忙しい現代人の為の💨 コロナで身動き取れない人の為の✨ 楽しい美味しい😋 余暇活動です(●´ω｀●)✨⛺🔥 今日はこんなです👇 はい✨スキレットです(●´ω｀●)🔥 何を焼くのかと言うと…… 前回の記事では⛺🔥 アスパラ一本焼きでした🔥👇✨ urimasaru.hatenablog.com このあとに…… 台所で、仕込みをしたのですよ😄✨ ど～ん✨✨ アスパラと日輪刀と⚔ いつものまな板(●´ω｀●)💨 根元の固い所

【1000個中の 483個目】 こんにちは！研究者せしおです。 今日のキーワードは「カオス」 カオスとは混沌というような意味。 ケイオスとも言います。 僕は研究者ですが、あまり研究者という立場でブログを書いてこなかったような気がします。 研究者といっても人それぞれで、特定の物の見方があるわけではないからだと思います。 意識していたわけではありませんが。 研究者の中でもカオスを楽しめる人と、物事をきちんと理解して整理したい人がいるように思います。 どちらがよいというわけではないと思います。 どちらのタイプもいるから新しいものが生まれるのだと思います。 僕はカオスが好きなタイプです。 矛盾があってもいいですし、唯一の正しさがない状態も好きです。 なんとなくの方向性があれば、走りながらあっち行ったりこっち行ったりします。 逆に具体的な目標があると窮屈に感じます。 一方で、全く逆の人もいるでしょう

オートミールの雑炊はもう定番 ちょっと味付けを工夫してみた ATTENTION! オートミールの雑炊はもう定番 オートミールのレシピを 色々提案していますが 一番簡単なのが雑炊。 お湯を沸かして出汁を入れ、 オートミールと具を加え、調味して煮込む。 数えきれないバリエーションができます。 ちょっと味付けを工夫してみた 勝手な思い込みかもしれませんが 男性の料理研究家って（シェフではない） オイスターソースをよく使う気がします。 牡蠣をベースにした調味料で コクがあり味に深みが出ます。 今回の材料は オートミール・むきエビ・しめじ・ブロッコリー オートミール一人分大匙３～５ 要するに何でもいいのですが どれも火が通りやすくて手早くできます。 煮込んだら味付けに使うのはこれだけ。 オイスターソースとケッチャップ。 同量で味付けます。 これ自体で良い出汁が出るので コンソメ類は入れなくても大丈夫

おはよう♬ 遊びに来て下さり有難うございます。お陰様でおりょー♪は今朝も元気です♬ 皆様、たくさんの温かな応援を有難うございます！共に歩んで下さり心強く思います。ぼっちじゃないもんねー♬そして、写想を受け取って下さり心から嬉しいよ。有難うございます！またジャンスカ撮りたいなー。 苦しい点滴から解放され、昨日はストレスフリーで眠り続けてしまいました。今まで眠れているつもりでしたが、実は熟睡できていなかったのかなぁー。まだ微熱は残っていますが、もうシャワーも一人で入れるし、昨日は酸素（喜）も外しましたよー。 で、私が寂しくなるタネ見つけた！もちろん、家族に会えないこと、入院しちゃって病人になっちゃってること、美味しくないのは寂しい！でも、更に寂しさを増幅するタネ、見つけたーーー！ テレビ よ！！！！！ なんせ眠いし、なーんもしたくなくて、うつらうつらしているものだから、テレビ点けたままになって

●とにかく作ります● ★暑くてもこんな感じ 今回もご訪問頂きありがとうございます。 今回はまたまた...暑いのにお鍋でラーメン作っちゃいました。 冷麺にすればいいのに、ラーメンにしちゃいました。 ●また作ってしまったラーメン鍋 うまかっちゃんの週末料理 - 「だるころ」（だぁ～るまさんがこぉ～ろんだ♪） 以前は「うまかっちゃん」を土鍋で作りました。 今回は「菊水」のラーメンで作ろうと思います。 ●野菜をたくさん ネギと白菜と人参 あんまり入れ過ぎたら「作り過ぎぃ」って言われるのでこのくらいにしました。 ●彩りも考えて 鍋に入れる時に少し考えて入られる様になりました。けど…結局最後は見えなくなるんだろうなぁー。（エノキもプラスしました） ●菊水の麺 売ってたら買います。 鍋に入れても美味しいです。 色んな麺を入れたんですが、この菊水の麺が美味しいって思ってます。 （でも、売ってなかったりする