【睡眠】『誰でもできる! 「睡眠の法則」超活用法』菅原洋平 : マインドマップ的読書感想文誰でもできる! 「睡眠の法則」超活用法 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、1年程前、『あなたの人生を変える睡眠の法則』が当ブログでも好評だった菅原洋平さんの新作。 帯にもあるように、前作の「実践編」ということで、より一層私たちにとって活用しやすくなっています。 アマゾンの内容紹介から一部引用。この「睡眠の法則」第2弾では、多くの方が、疑問にもたれた質問にお答えすることと、もっと睡眠の法則が活用しやすくなるテクニックを、まとめてお伝えいたします。 私の職業は、作業療法士です。現状の中でどんな行動をすれば、生活が向上するかという、具体的な方法を提示するのが私の仕事です。 本書では、今の忙しさを、明日への推進力に変えるために、脳科学と臨床に基づいたリアルな方法を、お伝えいたします。 きっと「これならできる」という、ご自分にぴったりの方法が見つかるはずです。 まさに、今現在の私の睡眠方法が「NGだ
