現在日本では、50歳以上の肩には約4人に1人が「腱板損傷」にかかっていると言われている。 それだけでなく、野球などの投てき種目をされている若い方も「腱板損傷」になるケースが多々ある。 「腱板損傷」は簡単に言えば、一種のケガである。 そのため、「腱板」とよばれる筋肉の腱に負担を与える原因を排除していく事で自分の「治癒力」によって改善していく。 逆に何もせずに、ストレッチなどで負担だけ加えていけば、『腱板断裂』へと発展して、手術が必要になるので注意が必要だ。 そんな「腱板損傷」の改善方法について改善させるための手順を詳しく解説していく。 ※腱板損傷の治療期間についてはこちらの記事にて詳しく解説しておりますので是非ご覧下さい。
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