10GbEのケーブル・コネクタの基礎知識[SFP+]｜ゆあ
10GbEのネットワークを作るに当たってまず前提となる知識が必要なのでここでは簡単に解説します 10GbEのネットワークは大きく分けて二種類あります。 それは従来からある見慣れたRJ45という形状とSFP+というコネクタ形状です。 ■RJ4510Gで使う場合はCAT6Aと呼ばれるケーブルを用います。 ここでは使うことのメリットとデメリットを述べます。 ・メリット 新たに覚えることが少ない CAT6Aで配線してあればそのまま使える 距離が短ければCAT5eやCAT6でも使える場合がある 互換性が高い ・デメリット 消費電力が大きい スイッチやネットワークカードが熱で不安定になりやすい やや遅延があるのでスイッチを複数通す中継に用いると全体のレイテンシが大きくなる CAT6Aなど対策されたケーブル以外は束ねるとエイリアンクロストークと呼ばれるケーブル間の干渉でノイズが発生する。 一本では大丈夫
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高速LAN環境の構築方法と厳選機器14選
10Gbps等のネットワークをつくろうこんにちは。執筆担当Kです。 今回は高速なLAN環境を作成するうえでの注意点などを紹介していきます。 はじめに：高速なネットワーク、本当に必要？まずは自分の環境に本当に高速ネットワークが必要か判断しましょう。 ・インターネット回線で最大1Gbpsを超える(10G・6Gなど)契約をしている ・パソコンからパソコンへサイズの大きいファイルのやり取りを行う機会が多い 例として挙げられるのは上記のような状況にある方です。 限界の速度に達している状況として以下のようになることがあります。 ・インターネットに関してはスピードテストを行って900Mbps程度以上出ている ・ファイルのコピーで133MB/s(1Gbps)で頭打ちになっている このような状況に遭遇したことのある方は高速なLAN環境を整備することで快適な生活をゲットできることでしょう。今回は上記両方の状況
杉浦みずきアナが庶民派すっぴんショットを公開…「すっぴんのクオリティーの高さ」など絶賛の声 - スポーツ報知
ＴＢＳ系「サンデーモーニング」（日曜・午前８時）のサブキャスターなどで人気の杉浦みずきアナウンサーが２９日、自身のインスタグラムを更新。庶民派ショットを公開した。 「正月とすっぴんと妹の服と実家の車とダイソーの駐車場」とつづり、車中でのすっぴん姿を披露した杉浦アナ。普段はお嬢様のイメージが強いだけに、飾らない一枚にはファンから「すっぴんのみずきちゃんも素敵です」「ダイソー利用に親近感」「すっぴんのクオリティーの高さ」など絶賛の声が寄せられている。
【水素水】保存すべき容器ベスト３。ペットボトルNG・ステンレスボトル◯
※3分ほどで読み終わります。 水素の効果 水素は活性酸素の除去に効果を発揮します。 活性酸素は細胞の老化・酸化（サビる）・動脈硬化・ガン化・免疫機能の低下などを引き起こします。中でも老化は主に３つ原因があるとされます。 水素は「酸化」「炎症」に働きかけ、身体中をめぐり悪玉活性酸素を除去します。 水素水を飲む人にとって、美容、疲労回復で注目されています。 水素水はすぐに摂取する 水素を摂取する方法は「水素水」「水素吸入」「水素風呂」「水素サプリメント」があります。 どの方法も水素を発生させてから「すぐ」摂取するのがオススメです。 水素はとても軽いので「すぐ」抜けてしまう性質があります。 4つの方法で持ち運ぶことができるのは「水素水」だけです。 水素は3時間？ 「水素水をコップについで3時間くらい経つと、水素は抜け出て半分になります」 太田成男教授「新・水素水とサビない身体」より 水素水はすぐ
「男性の元気のミナモト」テストステロンを増やす３つの方法とは？│アンファーからだエイジング【専門ドクター監修】
男性は、いつまでも若々しくありたいもの。 そんなとき大切なのが、男性ホルモンの代表的存在「テストステロン」です。 とはいえ、男性ホルモンやテストステロンのはたらきを正しく理解している人は、意外と少ないのでは？ 更年期などに伴って減少するテストステロンは、どうすれば増やすことができるのか？ 今回は、テストステロンとは何なのか？と、その増やし方を解説します。 テストステロンって一体ナニ？ テストステロンは、男性ホルモンの一種です。とはいえ、男性ホルモンの実に95%はテストステロンなので、実質的に「男性ホルモン＝テストステロン」という認識でも、大方、間違いではありません。テストステロンは、男性の体内では睾丸で作られます。 テストステロンのはたらきは、非常にざっくり言うと「男性的な体付きや思考性を作る」ことにあります。精神的・肉体的な元気さを維持するために必要なことはもちろん、性機能（勃起力や性欲
【なにが効く？】男性更年期の症状改善に有効な食べ物と自宅での対策
公開日 : 2018.05.12 更新日 : 2023.04.18 男性更年期障害の症状 この記事は約 9 分で読めます。 更年期といえば長年、女性特有のものと考えられてきました。しかし、最近では男性の更年期も注目され始めています。 男性が更年期になると、具体的にどのような症状が現れるのでしょうか。 今回はその症状と改善方法について、わかりやすく解説していきます。 また日々の食事をはじめ、自宅でできる対策についてもご紹介します。 1.男性更年期障害の特徴 更年期障害とは自律神経失調症の一つで、ホルモンバランスが乱れることで生じる身体的・精神的不調のことです。別名、LOH（Late-onset hypogonadism）症候群とも呼ばれています。 男性更年期障害は、男性ホルモンであるテストステロンの減少が原因で起こります。 男性ホルモンの分泌は20～30代にピークを迎え、40代後半になると減
【まとめ】あなたは増やす？抑える？ 男性ホルモンとの上手な付き合い方│アンファーからだエイジング【専門ドクター監修】
【まとめ】あなたは増やす？抑える？ 男性ホルモンとの上手な付き合い方 ［公開日］2016/06/21［最終更新日］2022/02/04 ホルモンバランス 男性ホルモンが活発な人は、仕事がデキて女性にもモテる！けれど、その背後では「AGA（男性型脱毛症）」「テカリ」「前立腺肥大」といった、男性ならではのトラブルが進行しがちです。 一方、男性ホルモンの分泌が少ない or 低下している草食系男子は、ハゲにくいという嬉しいメリットがありつつも、「更年期障害」「うつ病」を呼び込みやすいといえます。 気になる男性ホルモン、上手な付き合い方をここで紹介しましょう。 男らしさの土台となる男性ホルモン「テストステロン」に注目 男を男らしく見せる、いわば男性ホルモンの代表格であるテストステロンは、一般的に30歳ごろから減少し始めます。そしてこの減少が、男性更年期障害の主な原因となります。女性ホルモンのエストロ
時刻表マニアが厳選！週末にふらっと行ける「魅力的な駅弁と鉄道を堪能する半日旅プラン」｜KINTO
公開日：2022.01.28 更新日：2022.07.07 時刻表マニアが厳選！週末にふらっと行ける「魅力的な駅弁と鉄道を堪能する半日旅プラン」 時刻表を駆使すれば、半日で9個の駅弁をゲットできる!? ライター、放送作家であり時刻表マニアの渡辺雅史さんが、駅弁とレア鉄道を楽しみきる、半日の「電車乗りまくりの旅」を提案してくれました。ゆっくり鉄道旅を楽しめるのは少し先かもしれませんが、まずは本記事でしっかり予習をどうぞ！ 調べ物をするツールと言えばスマートフォンという現代、電車の時刻を調べる際は「乗り換え案内アプリ」を使うのが一般的でしょう。しかし、かつて、2000年代前半までは「時刻表」を使って調べる人が多数派でした。「時刻表」といっても、駅にある出発時刻が掲示された看板ではありません。JR線全路線、全駅の時刻を網羅した1,000ページほどもある、分厚い冊子です。 昭和の時代は、出張などで
男性も更年期？当事者が語る症状 治療法は | NHK | News Up
「なんだか疲れやすくなった」 「ささいなことにイライラする」 都内にある“男性更年期”の専門外来。コロナ禍で患者が増えているといいます。 最近、心身の不調を感じていませんか？ パートナーや家族にいつもと違うところはありませんか？ （ネットワーク報道部 高杉北斗） 男性ホルモンの低下が原因で、女性の更年期症状に似た心身の不調が起こるいわゆる“男性更年期”。 こんな症状が起こると言われています。 1 性欲が低下した 2 元気がない 3 体力が低下した 4 身長が低くなった 5 毎日の楽しみが少ない 6 もの悲しい・怒りっぽい 7 勃起力が弱くなった 8 運動能力が低下した 9 夕食後にうたた寝をする 10 仕事がうまくいかない これは、治療を行っている順天堂大学の堀江重郎教授が作ったチェックリストの項目です。
深爪にリスクも…爪切りについて専門家に聞いてみた | NHK | News Up
記者（秋元）は30年以上、爪先の白い部分を残さず丸いカーブを描くように切ってきました。親からそう教わり、ほかの人も同じだと思っていました。 そして自分が親になった今、4歳の娘の爪も同じ方法で切り続けてきました。 あるときから娘の足の爪の両側の先が湾曲してきたり、先端のラインがガタガタになったりするようになりました。爪の切り方、間違えているのかな…。 不安になってネットで調べてみると、 「指先の白い部分が見えなくなるまで切ってしまうのは深爪」「足の爪は丸形よりもスクエア型がのぞましい」など自分の切り方とは全く異なる方法も紹介されていました。
【フェミニスト暴走】私が性犯罪者となった日｜とつげき東北
※誓って申し上げますが、サムネイル画像（いつも大活躍されている田嶋陽子先生）と本文は関係ありません。 どうもこんにちは、世界で初めて麻雀をゲーム情報科学的に研究した研究者、元東京大学非常勤講師のとつげき東北です。 でもご安心ください、ラーメン、食べています！ 先日から何度か、表現規制の問題について記事を書いています。 公益性の高いものについては、主な部分を無償とさせていただいております。今回も全文無料です。 最近の時系列で並べると、最近できた友人（と呼んでよいのかな……ドキドキ）の手嶋さんのものも含めて、以下のようになります。 表現規制の問題には、表現当事者（出版、講義、エンジニア等）として色々と関わってきました。 たとえば、警察・司法権力の暴走によって書類送検等される可能性が生じたため、自分の公開していた複数のフリーソフトの公開停止を余儀なくされたこともあります。 今回は、私が2年少し前
「その昔、電気の延長コードを電気屋さんで買うと家族総出でその場で作ってくれた」という話に驚く人、懐かしさを感じる人
マサカツ / 渡辺雅勝 @masakatsu_ そいや大昔の電気屋さんは銅のエナメル線とか普通に扱ってたなあ（電磁石に執着する子供だったので、時々買いに行っていた） twitter.com/KazuhikoTsuduk… 2022-01-28 20:31:47 Midobeze @midobeze 昔あったアーケードゲームの基板売ってた店は 基板買ったら持ってるコンパネの仕様に合わせた変換ケーブルをその場で無料で作ってくれた。 しかもハンダ付け講師並の完璧な仕上がりのを一瞬で。 当時安い基板だと￥2,000位で買えたから工賃考えると良心的すぎたわ twitter.com/KazuhikoTsuduk… 2022-01-29 09:48:14
某国立病院ITエンジニアから民間へ転職し、感じたこと
自分は以前に以下のエントリを書いた。 「某国立病院のITエンジニア職を辞めることにした」 https://anond.hatelabo.jp/20210228121158 あれから約1年。久々に見ると、それなりに反響があったようだ。 記載の通り、自分は某国立と名の付く病院を辞め、現在は民間企業の情報システム部門のエンジニア職だ。 辞したことは後悔していない。待遇も収入も向上し、環境が良くなり、第一、今の職場は同僚が良い人だ。 上場企業であり、海外の売上が高く、企業名は誰でも知ってると思う。 公的な機関での医療情報の世界から飛び出て、客観的に前職を見つめることができる今、はやり前職は特殊（というか閉鎖的）だったと思わざるを得ない。 転職後、何が良くなったかまず、モラルのない職員がいない。 前職で目を疑った出来事の１つが、アルバイトの非常勤職員に物理的・精神的暴力を振るう医療情報技師がいたこと
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