仕事をしなければだけど気が乗らない…時にすべき5つのこと
頭では「仕事をしなければ」と分かっていても、どうしても気が乗らない時って意外と多くありますよね。そんな時ついSNSを開いたり、ネットサーフィンに走りがちな人も多いでしょう。でもPCを見ていても、余計気がそがれることも少なくありません。 今回は気が乗らない時にしたいことを、5つほどご紹介します。やっておけば一石二鳥なことから決して意味はないこともありますが、次第に気が乗るものをピックアップしました。 雑務をする気が乗らない時は「頭を使いたくない」と思う時が多いもの。それなら頭を使わなくてすむ、雑務からはじめましょう。「雑務は最後」というイメージがありますが、気が乗らない時の方が仕事効率的にも良いですし、先に片付けちゃえばその分早く帰れるので一石二鳥です。 情報収集これを機に仕事に関する情報収集をするのも、一つの手。仕事が忙しいとつい流し読みになり、ゆっくり情報と向き合う時間もないですよね。資
落ち込んだら試してみたい、立ち直り術 6選
最近、何か落ち込むことはありましたか？ 日々のちょっとした、「ついてないな」ということから、思いがけないショックな出来事まで、時にはネガティブな感情に向き合わなくてはいけないこともありますよね。そんな時、大切なのは、その気持ちへの対処法を用意しておくということ。6つの立ち直り術を見てみましょう。 1.落ち込んでいる理由に、しっかり向き合う落ち込むきっかけとなったことに向き合うのは辛いことですが、最初に原因をハッキリさせることで、はやめの回復が期待できます。誰かに説明する必要はないので、自分の素直な気持ちを心の中で言葉にしたり、紙に書きだしたりしてみましょう。 2.太陽の光をあびる思い切って出かけて外の空気を吸うのもおすすめです。いきなり外出するのが辛ければ、窓をあけて、明るい光をあびてみましょう。部屋の中でカーテンを閉め切って考え込んでいるよりも、前向きな気持ちになれるはずですよ。 3.家
オタクっぽい男が実は『買い』？？彼氏候補として優秀なワケ
どんなに彼氏がほしくても、オタクっぽい男はぜったいにイヤ、なんて思っていませんか？じつはそこが大きな誤解、オタクな男たちはじつは彼氏候補として大いに有力なのです！ 見た目のカッコよさ、クールさだけが男性の魅力ではありません、オタク男子たちの彼氏としてのポテンシャルを挙げてみると、じつはいろいろあるのです、みなさんもじっくり検討してみてくださいね！ オタク男子を彼氏にするメリットのいろいろ女遊びしないので、浮気の心配がないオタク男子たちは、モテ要素はあまりもってないかもしれません。それに積極的に女子とデートしたりするのは苦手な人も多い。なので浮気の心配も少ないので、安定したカップル関係が築けそうです。 オタク男子に対してなら、変にカッコつけなくてもいいオタク男子たちは、好きな分野をとことん追求する純粋さがあるといえます。ですから、そんな彼らに対して、変にカッコつけたり見栄を張る必要はありませ
ダイエットに成功できない人がいう１０の言い訳 | 女子力アップCafe Googirl
最近、「ちょっとダイエットが上手くいってなくて…」なんて言い訳しませんでしたか？当然、言い訳ばかりしていては痩せることはできません。今回は、ダイエットに失敗している人達が、ついつい言ってしまっている１０の言い訳を集めてみました。「人の振り見て我が振りなおせ」なんてことわざもあるように、意外と身に染みるものもあるかもしれません。 1、「ダイエット方法が合わなかったみたい」 いろんなダイエットを試してはみたものの、なかなか効果が表れなかったり、体重をキープできなかったりするときによく言われる定番の言い訳。もし、摂取カロリーよりも消費カロリーのほうが多ければ、きちんと結果が出て痩せているはずです。 問題は、そのダイエットが、その場しのぎのものになってしまっているからではないでしょうか？最初は、新しいダイエット方法に根気強く取り組んでいられたとしても、だんだん自己流にアレンジしてしまったり、甘やか
私をダイエットに踏み切らせてくれた言葉6選 ～女友達編～
どんなに頑張ろうと思っても、ついダラけてしまいがちなダイエット。美味しいスイーツ、女子会、飲み会など、女子にとって「誘惑」はとても多い。それらを断ち切ってダイエットに集中させてくれた、女友達からの言葉を調査しました。 1、『女を捨てている女子には共感できないんだよね』「美人ばかりが集まる女子会を定期開催しています。普通の女子会のような傷の舐め合いではなく、意義のある内容ばかり（笑）。そんなあるとき、友人A子が『女を捨てている女子には共感できないんだよね』と一言。最近仕事にかまけて太っていた自分にはグサッときました。特に名指しで言われたわけではないんですけどね。それからはダイエットの日々。同性に言われた方が効きます。1ヶ月で3キロ落ちました」（28歳／コンサル） 2、『太った？』「友人B子と半年ぶりにランチしてきました。待ち合わせ場所で会って早々『太った？』と聞かれ、超ショック……。どうして
今年は「なりたい自分」になる！勉強もダイエットも！モチベーションの保ち方
ある通信講座の会社では年間の７割の広告費を１月だけで使うのだとか。それくらい、新年というのは「何かを始めたい！」」という気持ちに燃える人が多いのかも。でも、去年もその前も、取り掛かったのは最初だけであとは続かなかった…なんて人も多いのでは？ 勉強、ダイエット、今年こそは続けたい！なりたい自分になるモチベーションの保ち方をまとめました。 「いつか」は永遠に来ないダイエットや勉強などが続かない一番の理由は「目標が漠然としている」せいです。例えばやせていた人がもとに戻るのと、太っていた人がやせるのでは、やせていた人のほうがダイエットに成功しやすいですよね。これはやせている自分をどれだけ強くイメージできているかの差ではないでしょうか？ 「やせて、いつかかわいい服を着たい」「いつかあの試験に受かりたい」これではモチベーションが上がるはずはありません。目標が具体的になればなるほど、達成しやすくなります
twitterやFacebookで気になる異性と仲良くなる方法 | 女子力アップCafe Googirl
twitterやFacebookなど（以下、まとめてSNSと記載）をしていて「この人ともっと仲良くなりたいな」と感じることはありませんか。 確かに「対面しない」というインターネットの特性上、「直接会わないのにどうすればいいの？」と思われる方が多いかも知れません。しかし、気になる相手と簡単に距離を縮める方法はあります！しかも結構簡単。 早速見ていきましょう。本日紹介する方法は、以下の場合に有効です。 ・1度会ったことはあるけれど、それ以来SNS上で相手の投稿を見ているだけの場合 ・1度も会ったことはないけれど、相手のプロフィールや投稿内容が総合的に気になる場合 SNSで異性と仲良くなるポイント ポイントは3つ。ステップごとに進んでいきましょう。ここで大事なことは、SNS上で仲良くなるのもリアルの場で仲良くなるのも、基本的には似ているということ。この原則を忘れないようにして下さい。 ステップ1
脂肪を燃えやすくするために覚えておきたいマッサージのコツ | 女子力アップCafe Googirl
オールシーズン気になる脂肪。ウォーキングをしたり、ジムへ通ったりと、意識して運動をしているのに、なかなか変化が見られないとお悩みの人も少なくないのでは？そんな人は脂肪が固くなっている可能性があります。 硬くなってしまった脂肪はどうする？ まず脂肪はやわらかくないと燃えないため、脂肪の塊を分解して、やわらかくすることが大切。 脂肪は脂肪分解酵素のリパーゼによって分解されるため、この酵素の活動を活発することがポイントです。 リパーゼを活性化させるためには…. 脂肪温度を37度以上にしなければなりません。脂肪温度は、こすったり、ひねったりするマッサージで刺激することで高まります。 脂肪が溜まりやすいフェイスライン、お腹、お尻、太ももの4箇所を引き締めるマッサージのポイントをお教えします。 マッサージ前にお風呂に入って身体を温めておくとより効果的！ またボディはマッサージクリームを使用するとさらに
年末シーズン知らないと損する二日酔い解消法 | 女子力アップCafe Googirl
忘年会に新年会と、これから暴飲暴食が避けて通れない季節がやってくる。でもいくら楽しいからとはいえ、ハメを外すと辛い思いをするのが二日酔い。 一番良いのは飲み過ぎないことだが、そうはいかないのが年末シーズンなのだ。そこで今回は、二日酔いになってしまったときの効果的な対処法を伝授。 さあ、年末年始を楽しく乗り切ろう! 就寝前と起床後は、少なくともコップ1杯の水を飲む 二日酔いの主な原因は、ずばり、脱水症状。アルコールを飲むことで、バソプレシンというホルモンの生成能力が低下し、体内に水分がリサイクルされなくなってしまう。お酒を飲むとトイレが近くなるのは、水分がリサイクルされていない証拠。必要な水分が体から出てしまっているので、就寝前と起床後は、少なくともコップ1杯の水を飲むようにしよう。 カフェインが多い飲み物は避ける 上記で述べたように、なるべく水分を摂取することで二日酔いを防いだり軽減したり
恋わずらいの正体は？ | 女子力アップCafe Googirl
絶対に治療不可能な恋の病 ここ100年で医学はめざましい進歩をとげ、不治の病とされてきた病気が次々と治療可能になってきた。 だがどんなに高価な薬を飲もうが、お医者様にかかろうが絶対に治らないとされている病がある。 それは「恋の病」。 「恋の山には孔子も倒れ」ということわざがある位、恋の病とは深刻でコントロールが難しいものなのだ。 恋をすると脳が不安にさせている！ 恋をすると、セロトニンという安心感を作り出す物質が通常の40％くらいに減ってしまう。だから情緒不安定になり、好きな相手が今何をしているのか気になってしまい不安で不安でしょうがないという現象が起ってしまう。 食事がのどを通らなくなってしまう人もいるし、今までは全く興味のなかった恋愛映画を観て涙してみたりもする。 不安になってしまうことで、好きな人と一緒にいなきゃという感情が生まれる。恋をしている時は、一緒にいるより離れていたほうが良
すべての男性が知っておくべき女性脳のしくみ | 女子力アップCafe Googirl
先日掲載された男性脳にかんする記事の女性版です。いかに男女平等が叫ばれようとも、男女は根本的に異なる生きものです。それは脳の働きについても同じこと。女性の脳は、男性脳に比べてどのように違った働きをするのでしょうか?カリフォルニア大学のローアン・ブリズダィン精神神経科博士に伺いました。 1. 女性は月経周期にもとづき日々変化している 女性は月経周期に日々影響を受けています。女性の脳内および体内でホルモンは常に変化しており、日々刻々と外見、エネルギー、感受性に影響を与えています。気持ちが一番荒れやすいのは、生理の始まる12時間から24時間前。これは意志でコントロールできるようなものではない、とブリズダィン博士は強調します。 2. 直観力に優れている 女性は男性に比べ、相手の心理を読み取るのが上手ですが、これはミステリーというより生物学的原因によるところが大きいと考えられます。進化の過程で女性は
すべての女性が知っておくべき男性脳のしくみ | 女子力アップCafe Googirl
男性の脳の仕組みに関する研究の多くは、18歳から22歳の男性を対象とした調査が元になっています。ですが、この年齢層の男性たちが考えていることといえば、酒、金、学歴。見逃されているのは、男性の脳の働きは年をとるにつれて大きく変化するということなのです。 男性というのは一般的に、自由気ままな独身生活を満喫したがっているようなイメージが先行していますが、実際はどうなのでしょうか。ここに女性が知っておくべき男性脳のしくみを考えてみます。 1.男性も結婚を切望している 女性は早く結婚したがり、男性はできるだけ多くの相手に精子をまきたいと思っている”。これは現代社会でもっとも誤解されている考えといえます。男性が浮気するのは30歳以下がほとんど。それ以降、男性は家族を養うことに集中することが調査で明らかになっています。 2.父親業を楽しむ 育児に父親が参加することは、子どもにも非常に意義のあることです。
まずは疑ってみよう。恋愛に関する通説 | 女子力アップCafe Googirl
愛に関しては様々な通説や俗説がちまたにあふれています。 でも、実際のところどうなんでしょう? 一見、もっともらしく見える通説も、実はロマンチックな映画や小説が吹聴する幻かもしれません。 そんなよくある通説のいくつかを検証します。 通説1:「理想的な関係を築づくには共通の価値感が不可欠だ」 よく離婚の原因として挙げられるのが価値感の不一致。 逆にいえば価値感さえあえばうまくいくのか、と思いがちですが、けっしてそうではないようです。たしかに、ショッピングに毎回付き合ってくれる、TVドラマの展開を同じテンションで楽しんでくれる、そんな彼氏、夫を見つけられたら幸せでしょう。 でもそんな相手を見つけられる可能性はなかなかないもの。 例えば、あなたの彼が証券ブローカーで日々の市況に一喜一憂するようだったらどうしますか?あなたも同じように気分がハイになったり、落ち込みますか? それよりも、社会問題や子供
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