皆さん、こんにちは！ ドイツに来ても花粉症に悩まされているナオミです。 （ドイツにも花粉症があるんです・・・） いきなりですが、「たまたま」こと「新たまねぎ」の季節になりましたね！ 新たまねぎといえば、春野菜の仲間。 漢方の世界でもしばしば登場する野菜ですが、今、たまねぎの健康効果が注目されているってご存じですか？ そして、ドイツではたまねぎが花粉症に効果がある！という声もあるようです。 実は今、日本ではそんなたまねぎの”ある”調理法がブームになっています。 それは「たまねぎ氷健康法」。 今日は、花粉症にも効果があると言われている、病気に強い体をつくる「たまねぎ氷健康法」をご紹介します！

領収書だったり、納品書だったり、請求書だったり。今まで何となく、気が向いたら、とか。そんな気分で帳簿付けをしてましたが、これじゃいかん。お金にルーズじゃなくならないと。という至極当たり前なことを思い立ち、しかしながら当たり前のことができないからずぼらなわけで。 世の中、これだけ便利なツールがそろっているのだから、なんとかしてみる。 目標 「１日１回、時間を作って帳簿を付ける」 いや、当たり前なんだけどさ…一人だとなかなか、ねぇ。そう、世の中のフリーランサーとかどうやってんだろう。Taxbirdとかすげー画期的。でも、うち、個人事業（自営業）じゃないんだよね。なんでか。規模的には自営業なみなので、今回の記事はフリーランスの人向けかなぁ。 付けるために準備 サイフ 文字通り、普通のサイフ。プライベートのサイフとわけて勘定するのがいの一番。 chatii は、長財布を選びました。事業用のキャッシ

2013-03-12 「90歳が書いた50の人生訓」というのがなかなか良かった 自己啓発 「ある90歳の人物が書いた【人生から教わった50の教訓】が素晴らしい」と海外でちょっと話題になっていた。個人的にもいくつか「いいな」と感じたものがあったので、その50の教訓を日本語にしてみた。 1. 人生は公平じゃないが、それでも素晴らしい。 Life isn’t fair, but it’s still good. 2. 迷ったら次の小さな一歩をすぐに踏み出してみよう。 When in doubt, just take the next small step. 3. 誰かを憎んでいられるほど人生は長くない。 Life is too short to waste time hating anyone. 4. そんなに深刻にならないで。だれもそんなことしないから。 Don't take yourself

夜にしっかりと睡眠をとって、朝から元気な一日をスタートさせるには、自分が最高のコンディションになれるようにすればいいのですが、それができれば誰も苦労はしません。しかし、朝晩の日課にほんのひと工夫をするだけで、より快適に目覚め、一日をエネルギッシュに過ごすことができるそうです。 ※注意：睡眠に深刻な問題がある場合は、このような工夫をいくつも試すのではなく、根本的に問題を解消するためにお医者さんや専門家に診てもらってください。寝付きがあまりよくないという程度の場合は、このガイドを参考にしてみてください。 ■夜寝る前に 夜にしっかりと休むためには、すべてを睡眠に最適化する必要があります。体に「これから眠るよ」というメッセージを正しく送るための方法をいくつか紹介しましょう。 ・眠る数時間前は直接光を浴びないようにする 光は体を目覚めさせる効果があり、そのおかげで日中起きていられますが、眠りたい時に

SOY CMSに関して以下のサポートを提供しています。問題解決が急を要する場合、秘密保持などの問題でフォーラムに投稿できない場合、 もう一段上の安心を手に入れたい場合等にご利用ください。サイト運営者様、制作会社様ともに条件は同じです。 サポートのご依頼はお問合せフォームからどうぞ。 スポットサポート 15000円/時間(税別) スポットサポートでは、軽微なカスタマイズやシステムの設置など実作業もお受けしています。 CMS設置組込み代行 10万円～(税別) サイト公開をお急ぎの場合など、完成されたHTMLをお渡しいただければCMSの設置、組込みを代行します。更新可能に設定する箇所が2つ程度の一般的な構成の中小企業サイトであれば最短で1営業日での納品が可能です。 定期サポート（エントリーコース）10000円/月(税別) 月間3回までのお問い合わせに対応いたします。 最低契約期間3ヶ月 定期サポ

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MOVE（ムーブ）が選ぶおすすめのスタジオプログラムのランキングです。ダイエット効果や健康づくり、面白さといった観点から選定しました。～MOVE編集部 １位：アクアビクス プールの中で、音楽にあわせて体操やダンスをします。 最も簡単に体を引き締められる種目の一つです。 他のプログラムのようにきついと感じることなく、より楽に痩せることができます。 水の抵抗があるため、全身の筋肉が鍛えられます。ダイエットにも最適です。 水中なので関節への負担が少なく、腰痛や膝を傷めるリスクが低いのもメリットです。 また、汗が水に流れるので、いくら汗をかいても不快感がなく、常に気持ち良く爽快です。 ただ、効果を高めたければ、漫然とやるのでなく、使う筋肉や姿勢を意識しながら行う必要があります。 水深が浅いプールだと水の抵抗が少なくなるため、できれば深いプールがおすすめです。 背の高い人が浅いプールでやると、腰をか