英語が話せるようになりたい人は、今すぐ英語を話すのが一番の近道 | ライフハッカー・ジャパン
「英語ができるようになりたい！」と思っている方は、かなり多いのではないかと思います。頭では分かっていると思いますが、英語に限らず、外国語を本当に使いこなせるようになるには、本気で、真剣に勉強しなければなりません。 7年間で8カ国語を話せるようになった「ランゲージハッカー（語学オタク）」のBenny氏が、ブログ「zenhabits」で新しい言語を習得するための一番良い方法を教えています。それはズバリ「今すぐその言葉を話し始めること」だそうです。 語学学習といえば、話す以外にも、読む、書く、聞くも含めて総合的に勉強するのが一般的だと思います。ですが、そのような方法で何年間も勉強してきても、未だに人前で外国語を話す自信はない...というのが現状ではないでしょうか？ その原因は、外国語を話す練習や、ネイティブスピーカーと会話をする練習をしてこなかったからです。思い当たる人は、今すぐ外国語を話す練習
記憶の定着を向上させるには潔く寝ることが大切らしい | ライフハッカー・ジャパン
「暗記ものは寝る前に覚えろ」といったことを、見聞きしたことはありませんか？ 実はコレ、脳のメカニズムに基づいているのです。「寝る子は育つ」という言葉があるように、私たちが日々経験する「眠り」は、身体の成長に大切な要素であり、記憶・学習などの脳機能に重要な役割を持つと考えられています。眠ることにより、記憶は整理され、記憶の定着が起きると分かってきたからです。 米心理学誌「Psychology Today」の科学・医学系ライター、Faith Byrnie氏によると、記憶を担う海馬のニューロン（神経細胞）の働きが活発になるのは、私たちが寝ている間だそうです。「記憶の固定には睡眠が効果的である」という研究結果も先月発表されています。脳が記憶の編集や仕分け、バックアップ作業を行っているのは、睡眠中なのです。また、寝てしまった方が、記憶したいこと以外の余計な情報を入れないようシャットアウトでき、記憶定
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