甘やかされて育つと挫折しやすくなる理由
「甘やかされて育つと、ちょっとしたことでくじけやすい」というのは、定説になっています。 たとえば、ずっと優等生だった子供が、大学受験で失敗すると、ひどい状態になったりします。 社会人でも同じことです。 たとえば、有名大学を卒業して有名企業に就職。ここまでは順風満帆なのですが、ちょっとした仕事の失敗が原因で、会社に通うことさえできなくなってしまいます。 よくあるパターンです。 このような人たちの生育環境を見ると、親の社会的地位が高く、幼少期から何不自由なく育っていて非常に恵まれている、というのもお決まりのパターンです。 そして、「恵まれた家庭環境のなかで甘やかされて育つと、傷つくことがないため、ちょっとしたことで挫折して、なにもできないようになってしまう」 これが、一般的な知識人と言われている人たちの、お決まりの意見です。 しかし、本当にそうなのでしょうか。 私は、そのよう
悩めるすべての人に贈る「瞑想」のススメ | ライフハッカー・ジャパン
信じるかどうか分かりませんが、日々瞑想するだけで集中力は高められます。お香やヨガパンツがなくても、「チャクラ」なんて言葉を使わなくても、ただ呼吸をするだけでいいのです。 今なぜ瞑想なのか？ 忙しい毎日を送っている人なら、瞑想をすることで、その時自分がやらなければならないことから、自分の心をいかに素早く、いかに遠くへと離れられるかが分かると思います。マルチタスクが求められ、スケジュールは異常に過密で、インターネットですぐに気が散ってしまうような時代に生きる現代人には、瞑想はかなりの助けになるでしょう。これは単なる気の持ちようではありません。瞑想は、実際に脳の集中力を高める「筋肉」を鍛えるエクササイズ（英文記事）です。また、瞑想を実践した大学生はストレスが軽減し、以前より寛容さが見られました。 筆者は、瞑想の先生でも何でもありません。1年ほど前から自宅で瞑想をやり始め、ここ数ヶ月は何人かのグル
Meditation Timers – Insight Meditation Center
Insight Timer: Apple Google Play Mindbell (bell and timer): Google Play OnlineMeditationTimer.com — online timer Recordings These audio files consist of various lengths of silence as an aid to meditation practice. A bell is rung once at the start and three times at the end. You may download these files or listen to them in streaming audio.
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