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温泉・入浴の効能
温泉はどうして効能があるのでしょうか。 「もちろん効能成分があるから」と考えがちですが、これ以外にも色々な要素が影響しあって効能を発揮するのです。 これを「複雑系」と呼んでいます。「シナジー効果（複合効果）」とも呼びます。 自宅での入浴でも下記の物理効果などにより効能がありますが、温泉の薬理効果、転地効果など更に要素が加わりますと「複雑系」により更なる効能を発揮します。 「とにかく温泉は効く！」と思って利用した方がいいようです。 １、温熱効果 あたたかい温泉で血行がよくなることにより多くの効能が得られます。 体が温まることにより血管（特に抹消血管）が広がり新陳代謝が高まり、体内の不要物の排泄を促すのです。 例を挙げると、疲労回復は、疲労物質「乳酸」が排出されるための効果です。 また、泉温別特長として、熱い温泉（４２℃以上）は、緊張、興奮の自律神経「交感神経」が優位に立ち、しっかりと目が覚め
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