精神医学が日本より進んでいるアメリカでは、 ポジティブ精神医学・ポジティブ心理学といった概念があります。 また、うつの方を対象とした、ポジティブサイコセラピーというプログラムでは、ひとつとして、その日良かったことを3つ書くことでうつの軽減をはかるというものがあります。感謝の手紙を書くといったプログラムもあります。『ポジティブ精神医学』より 認知行動療法でも、感謝の心を持つ訓練、自尊心の向上のため自分の良いところを書き出す実習があります。 僕も取り入れてみようと思いました。ではいきます。 1.　スタバのシリアルが美味しかった！ →バナナ・ストロベリー味など、いろいろあるみたいです。 2.　ドトールで本をのんびり読めた！ →だらだらできる休日は素晴らしいです。 3.　今日も継続してブログを書けた！ →　継続は力なり、、、！

出典：https://www.ntv.co.jp/shojo35/ ドラマ『35歳の少女 第10話』では、時岡愛美が因縁の相手 林田藤子と気が合うと言いますが、それには3つの理由があると思うので詳しく紹介しましょう。 ドラマ『35歳の少女』のキャスト 脚本＆演出 女優＆男優 主題歌 ドラマ『35歳の少女』の前話までのストーリー ドラマ『35歳の少女 第10話』のストーリー 『時岡愛美が林田藤子と気が合うと言った3つの理由』 ドラマ『35歳の少女』を見られる動画配信 ドラマ『35歳の少女 第10話』のまとめ ドラマ『35歳の少女』のキャスト 家族ドラマ『35歳の少女』は、2020年10月10日から放送開始されました。 脚本＆演出 脚本：遊川和彦 演出：猪股隆一＆明石広人＆伊藤彰記 女優＆男優 時岡望美（演：柴咲コウ）10歳の心のまま35歳になった女性 今村進次（演：田中哲司）時岡望美の父親

いいね オンライン受講が増えてるけど みんな笑いながら授業を受けてくれてる。 授業を聞いて笑えるかどうか これは、上位になるかどうかの分かれ目だからね。

大迫力の飛行、着陸離陸シーン！！！！ この動画を観て思い出したけど、 20代の頃、まだ体がどうにかなっていて旅行をすることが出来た時、 南国に行ったけど、これ見た！ 信じられないくらい間近に迫る旅客機。 どでかい鉄の塊が空を飛んでいる不思議を目の前で見ることが出来、 本当に感動した。 www.youtube.com ブルーインパルも、もちろんカッコいいんだけど、 旅客機は、でかさが違うからね。 大迫力！圧巻！！！！ 飛行機の音、良いよね♪ 住民にすれば迷惑なんだろうけど、私は好きだから気にならへんかな。 着陸した瞬間の衝撃！ 動画を観ているだけで感じるから、すっごい重いんだろうな。 （５：５８） 旅客機も色々型があるけれど、動画のボーイングは348.8トン。 （ボーイングも種類があるため、全てのボーイングの重さがこれではないです。 あくまでも一例です） ※１トン＝1.000Kg 【348.

不二家のペコちゃん、ふたり並んで「いらっしゃいませ～」…ちゃんとマスクを着けて接客です♪（えらい！えらい！）もうすぐクリスマスですね～ 今日の東京は、暖かかったです。 気温も１５度を超えていました。 ただ今日も一日曇り空…ピカッーと晴れれば、もっと気持ちいいのに… 朝は７時半に起きて、息子さんふたりを送り出し… 高校の息子さんは土曜授業。 「休みが全然なーい！」「年明けも１月４日から授業…あり得ーん！」と絶叫してます ふふふ、勤め人みたいだね…そう突っ込むとむくれていました（あはは～）。 「これ食べてき！」と剥いたリンゴを手渡すと、はぐはぐ食べながら、 学校へと向かっていきました。 次は中学の息子さん。今日は野球部の練習。 「面倒くせー。休みてぇ～」とか何とか言いながらも、ユニフォームに着替えて ブツブツ言いながら、出かけて行ったとさ♪（Do your best！） 新河岸川を一枚パシャリ

すいません、かなり久しぶりの投稿になりました。 ブログ更新をしていなかった間、何をしていたかといえばひたすらにリラックスしていました。 ブログを書き続けてきて、ちょっと自分に限界を感じたからです。 アウトプットばかりでインプットが追い付かず、皆さんに提供できる情報のストックが尽きつつありました。 そこで、思いっきり読書や仕事に打ち込んで、リフレッシュさせていただきました。 ありがとうございます！ この小休みをとってみて思ったことは、自分のペースを守ることがとても大切だということです。 頑張り時もあれば、しっかり体を休める時も必要という一見、当たり前のことでも、意識的に行わなければどちらかに偏ってしまいます。 この偏りをなくすためには、自分のペースを守らなければなりません。 では、どうすれば自分のペースを守ることができるのか。 経験則的に最もおすすめなのは、強制的に完全オフの日を作るというこ

今年の空手が今日で最後となりました 今日はたくさん組手をやっていて 途中顔面を蹴られた子もいたり その中で頑張っていました 一生懸命に頑張る姿はとても感動します。 9月に初めて3ヶ月しか経っていませんが とても成長しました 初めて行った時は声の大きさにびびってわーんと泣いていましたし、挨拶もきちんとできませんでしたが 今では進んで空手の準備もして、写真手前にあるマットとかも率先して準備するようになりました。 我が子ながらあっぱれ！あんたはえらい！と声を大にして言いたいです。 来年もまた頑張ろうな！ 年末年始は自主トレだ！

みなさま。 こんにちは(^^♪ 今日の夕焼けが素晴らしかったので、皆さんに見て頂きたかったので、投稿致します。 写真は、私のお気に入りの場所から撮りました。 天気のいい日は、ここから景色を眺めるのが楽しみです。 この写真を撮る３０分前くらいに、今日は奇麗な夕焼けが見れそうだと思い、車を走らせました。 コロナの影響で、冬休みに予定していたスキー旅行を中止にしたため、ちょっと心が沈んでいました。 しかし、今日は、昔、北海道に一緒に行った、現在は京都府に住む友人と電話で話し、 楽しい時間を過ごしたため、だいぶ落ち着きました。 今年は、仕方ないです。 諦めがつきました。 冬休みは、近場でコロナ禍でも大丈夫な場所で遊ぼうと考えています。 また、コロナが終息したら、スキーに行く事にしましょう。 本日も最後まで読んで頂いて、ありがとうございます。 息子が作成した　LINEスタンプです。 リンクをクリック

チョンマゲfitです！ 先日めでたくチートデイを迎えた、ダイエット真っ只中のチョンマゲfitですが、ケトジェニックでもないのに、翌日の体重がダイエット開始時を上回って焦りまくりの私です😨笑 ※チート後のいつものヤツ（笑） chommagefitness.hatenablog.com 今回はケトジェニックではなく、ローファットである為、失敗しないかひやひやしながら体制を立て直そうとしております・・・😭 そして、話は変わりまして今の季節は冬です⛄❄ﾜｶｯﾄﾙﾜｲ チョンマゲfit冬にもダイエットやってんの！？効率悪くない🤪？？ と思われる方もいらっしゃるかもしれませんね。。。 しかし、それは勘違いっ🤩！ 今日はそんなお話です！それではレッツゴー🏃💨 ●痩せやすい季節は？ さて、みなさん痩せやすい季節と聞いて、真っ先に思い浮かぶのは夏🏄🌊☀じゃないでしょうか？冬なんて思い浮かぶ人

こんばんは。 ネオモバイル証券から、三菱UFJリースの配当金の「株式等利益剰余金配当金のお知らせ」電子交付のお知らせが届きました。ネオモバイル証券での配当金はキヤノン、JT、明光ネットワークジャパン、コミカミノルタ、双日、三菱UFJリースと、今日現在で保有している銘柄すべてから配当金を受領することが出来ました。 今年の５月からネオモバイル証券でコツコツ単元未満株を買い始め、配当金をもらうことを目的にネオモバイル証券では高配当銘柄を中心にちゃりんちゃりんと購入しています。 三菱UFJリースから配当金を受領 三菱UFJリースからも今回が初めての配当金の受領となります。ちゃりんと小銭の配当金ですが、追加投資に回して、不労所得を少しでも増やしていく予定です。 三菱UFJリース株式会社は、東京都千代田区丸の内に本社を置く業界２位の大手総合リース会社。三菱グループの中核リース会社である。東京証券取引所

ままならない。 他の人は、どうなのか分からないけれど。 人は人のままにそれぞれ考えて生きている。 だから、他人の主張を受け入れる心を持ちましょう。 そう考えていると、たくさんの主張がぶつかり合うことにものすごく戸惑うなぁ、と思うのです。 他人の主張は聞く。その上で話し合う。意見をぶつける。 そういうプロセスは当然、あって良いとは思うけれど。 全員が全員、それなりに他人を尊重し、かつ自分の意見を押し通す権利があると思っていると。 話し合って出る結論も中々にぶっ飛んだものになったりもして。 www.nanigashimental.work 結果的に向かう方向が定まらなくなったり、あやふやになったりするものだと思うのです。 少なくとも、ある程度。 私はこうしたいんだというリーダーの意思だったり、それなりに絶対的な指針や柱のもとに議論をするべきことがあるんじゃないかなと思います。 みんながみんな、

こんばんわ、わん吉です('ω')ノ 人とよく比べたがる人っているじゃないですか？？ あれってまじで意味ないですよね。 だって、あなたはあなたでしかないのに。 近くと環境の近い人と比べて 「よかった」とか「悪かった」とかね。 でもね、これってある程度しょうがないんですよ。 理由は 親の世代が競争社会だったからなんですよね。 親から、「○○ちゃんは・・・」とか周りの同級生と比べられてきたからね。 どうしても私達世代は周りを気にしてしまうんです。 でも今は個性を大事にする時代！！ 他人と比べたり、羨ましがる時間ってまじ無駄なんですよね。 あなたが一番に向き合わないといけないのは、あなたです。 自分ともっとむきあってあげてくださいよ。 www.tokuniyarukotonaikara.work そして、変えれるのは他人のことではなく、 あなたの行動だけです。 www.tokuniyarukoto

コロナの感染がまた最近急増していますね。 そうなると子どもを連れてお出かけが、ますますしにくくなってきます。 近所の児童館に行くのは控えて、ほぼ毎日公園で遊んでいたのですが、とにかく寒いです。 しかも来週は寒波がやってくるそうなので辛い！ そんな時にお家で、ちょっとしたお菓子作りをして楽しみます。 長男はまだ２歳なので、そこまで難しいことはできません。 そんな時に便利なのがかんてんぱぱのキットです。 自分が子どもの時も、かんてんぱぱのゼリーやババロアを作っていたことを覚えています。 かんてんぱぱはその名の通り、食物繊維豊富な寒天が入っています。 体に優しい食べ物を販売することをモットーにしている会社です。 長男は特にこのババロアが大好きです。 体調の悪い時なんかでもこのババロアなら、パクパク食べてくれます。 1人目ということもあるんでしょうが、市販のプリンやアイスクリーム、ＴＨＥ　添加物の

今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 現在、大学院卒業のために修論執筆中！！ →【日常】卒業論文の執筆を開始！ランニングをいい息抜きに！！ #214点目 - ランニング習慣を伝えたい 忙しさも今がピークであり、終盤でもあります！ そんな一週間の振り返り！ スポンサーリンク 忙しいときの気付き やらない またまたAmazonセール！ ランニング週誌 12/6 #225 12/7 #226 12/8 #227 12/9 #228 12/10 #229 12/11 #230 12/12 #231 ランニング日誌 忙しいときの気付き 今週も学校のタスクで忙しさが増すばかり… そんな中で、いろいろ気づいたことについて共有させてもらいました！ runpointcon.net runpointcon.net これからも自分の日常の中で気づいたことや考えたことは、どんどん共有していこうと思います！！

ご存知であろうか　マルタイラーメン。 その袋麺バージョンをスーパーで見かけたので買ってきた。 美味しかったらまた買わねばなるまい。（これから晩ご飯で食べてみる） 不味ければ　従来の棒状の物を食すのみなのだ。（美味い）

お家の障子、そろそろ張り替え時じゃないですか？ 障子を張り替えてみませんか？ 障子紙の貼り方の種類 道具はこれだけ 障子を剥がしましょう 新しい障子を止める アイロンの設定温度 余分な障子をカットする 最後の仕上げ 関連商品 最後に 障子を張り替えてみませんか？ 障子のある部屋っていいですね。 障子越しに入ってくる太陽の光がとてもやわらかく、趣があってとても好きです。 単純に真っ白ではなくて、うっすらと模様が入っているものがあるので、種類によってはお部屋の印象もガラッと変わるのではないでしょうか。 そんな素敵な障子ですが、誤って破ってしまったり、やんちゃな子供たちの被害にあってしまうなど、破れかぶれの障子となってしまうなど、見るに堪えない状況になってしまいます。 破れたままの障子のお家を見ると、家庭の事情が良くないのかなって思ってしまいますうよね。 また、長年張り替えせずにいると黄色く変色

どうもこんにちは、小太郎です。 今回はまさかのクイズ３連発！！！！ 悪い言い方をすると『小ネタ集』・・・です。 みんなをさ クイズでお腹一杯にしてあげたいんだけど もう小ネタしか残ってないんだ・・・。ごめんね。 完全にネタ切れという名の終焉が迫ってきておりますけども そんなおっさんの困りごとは置いといて 今回も童心に帰って、心の底から楽しんでいってくださいな！！！！ 六角形に一本線を引いて三角形を２つ作ってください！ 答え＆解説 （　）の中にはいるモノはなんでしょう？ 答え＆解説 直線を三回折り曲げて九つの点の上をすべて通ってください！ 答え＆解説 さいごに 六角形に一本線を引いて三角形を２つ作ってください！ もうこれはタイトルのまんまで 六角形に一本線を引いて三角形を２つ作ってください！ 今回は小ネタ集ということもあり、ヒントを出すまでも無いクイズばかりです。 なのでヒントなしでこの後す

こんにちは。あんこゆきです。 そういえば最近、無印良品のメロンソーダを飲みました！ 夏には売り切れ続きだった無印のメロンソーダ(税込290円)、ついにゲットです。 売り切れ続出 無印良品 メロンソーダ の評価 無印良品 メロンソーダ 飲んでみた感想 無印良品 メロンソーダ どこで買える？売り切れなら？ メロンソーダ が市販で 売っていない 理由 まとめ 売り切れ続出 無印良品 メロンソーダ の評価 この見た目、正直、清涼飲料の宣伝には向いていないような無機質さを感じるのですが、 このギャップがかわいくないですか？ そして惹かれるのが、「合成着色料不使用」というワード。 メロンソーダの味が大好きな私も、あの緑緑した人工的な色には若干抵抗があったので、とても嬉しい。 本当だ。 ベニバナの黄色素＋クチナシ青色素 確かに緑だ。 注いでみると、 きれい。 色が人気だと聞いていた。淡い翡翠やとトルマリ

今日も一日がんばるぞい! このブログでよく使っているこのセリフは私の大好きな漫画で使われている言葉です。 今回はとてもお気に入りの個性豊かな女の子たちが目標に向かってゲーム会社で働くお仕事系コメディー漫画『NEW GAME!』を紹介したいと思います。 NEW GAMEとは『NEW GAME!』（ニューゲーム）は得能 正太郎（とくのう しょうたろう)による 漫画タイムきららキャロットにて連載中の4コマ漫画で2016年、2017年に2回テレビアニメ化もされた人気漫画です。 主人公の涼風青葉が子供の頃に夢中で遊んでいたゲーム『フェアリーズストーリー』を制作した憧れのゲーム会社イーグルジャンプに就職して働く事になりなぜか？ 女性ばかりの楽しげなチームに配属され憧れの先輩や同僚とゲーム作りに没頭しながらグラフィックデザイナーとして成長していくお仕事系コメディーです。 個性豊かなキャラクター 『NEW

おはこんばんちは！！！ ゆるふわSEの「ゆるちょここ」です♪ 皆さんは、「タバコ」や「電子タバコ」を吸ってたりしますでしょーか？？？ 私は、今でこそ休煙に成功してはいるものの、ちょい前まではスモーカーなSEでして、過去にタバコについては色々と考えたりしたものです☆彡 www.yurufuwase.com www.yurufuwase.com www.yurufuwase.com www.yurufuwase.com www.yurufuwase.com そんなこんなで、タバコを販売しているJT（日本たばこ産業株式会社）の売上には今までかなーり貢献してきたわけですが、今回はそんなお世話になりまくっていた「たばこ」が事業の中核である「JT（2914）」さんという高配当銘柄の株主に晴れてなりましたので、その魅力もろもろをご紹介していくよっ(/・ω・)/☆彡 企業情報♪ 会社の特色♪ 連結事業♪

目次 リクエストをいただきました オックスフォードシャツとは ①ギットマンヴィンテージ ②フェローズ ③メゾンキツネ ④デリシャス ジェームス ⑤エンジニアードガーメンツ まとめ リクエストをいただきました 先日職場の部下から・・・ 「もしも、予算が二万円以内で白のオックスフォードシャツを買うならば何が良いですか？一枚良いやつを買いたいのです」 と声をかけられました。 そうか、そうか・・・ 待ってました、大好物！ 教えましょう！2万円以内で買えるボタンダウンオックスシャツ！カラーはホワイト！ ありますよ、大人のオトコが着て見栄えする上質なオックスシャツが。本当にたくさんあるのですが今回は選りすぐりの5選をお届けいたします。 オックスフォードシャツとは オックスフォードとは少し目の粗い生地で、触るとざらっとした触感がします。 ブロード生地のような艶はないですが、丈夫で厚く、体型が出にくくて使

こんにちは！彼氏です。 皆様住宅ローンの借り換えについて検討したことはありますか。 住宅ローンって一度組んだらそのままになりがちですが実は借り換えることで金額によっては数十万円から多い場合は1,000万円以上まで減額する可能性もあります。 実は私の両親も住宅ローンの借り換えをしていて、結果的に300万円程の費用を削減することに成功しています。 借り換えは面倒だと思われがちですが、今回ご紹介する住宅ローン借り換えセンターを使うことで比較的簡単に進めることができます。 ここまで読んで住宅ローンの借り換えに興味を持った方・住宅ローンの残りの返済期間が10年以上＋残債が1,000万円以上の方は是非読み進めてみてくださいね。 (そうじゃない方も身近な人にご紹介すると喜ばれると思うのでお時間があれば読んでみてください。。笑) それでは早速行ってみましょう。 住宅ローンの借り換えって？ 住宅ローン借り換

２０２０年１２月上旬、総務省の圧力に屈したドコモはついに低価格なSIM通信プランを打ち出してきました。 ahamoと呼ばれるこのプランは、20GBの月間データ容量にも関わらず値段は2980円ぽっきりという非常にお安いプランです。 しかしキャリアの事だしなんか落とし穴ありそうと怪訝そうに思っている人もいるでしょう。今回はこのプラン、どこが良いのかどこが良くないのか解説していきます。 ahamoの良い点 20GB使えて2980円は安い 手数料無料で契約可能 音声通話は５分以内なら無料 ５Ｇも対応 定期契約・解約金なし 良くない点 キャリアメール提供なし ５月まではドコモでもMNP手続きが必要 手続きはウェブのみ まとめ ahamoの良い点 20GB使えて2980円は安い やはり大容量で値段もお手頃というわかりやすさがこのプランの良さだと思います。外で動画を見まくったりしなければ十分足りる容量で

世帯主だけが働けばその他家族は安泰という世の中は過ぎ去りました。 頑張っているみなさん、頑張りすぎないで、手抜き、いや、手抜きではなく当然に便利なサービスを利用していいんです。 罪悪感なんて皆無。。。。 ohagi-com.hatenablog.com ohagi-com.hatenablog.com ohagi-com.hatenablog.com

こんにちはひがじんです。 都会暮らしの友達から久しぶりの生存確認。 「元気？」 最近は新型ウイルスが猛威を振るっており都会で暮らすのも大変だとか、、 そんな友達も田舎暮らしにはちょっと興味があるみたいだけど、必ず出てくるこのワード 「田舎って何して遊ぶの？」 【田舎暮らしの理想】 【田舎の現実】 自然と遊ぶ DIYするお父さん 仕事で遊ぶ 福祉の仕事はごっつある 家族と遊ぶ ゲーセンとかも行ってみる まとめ 【田舎暮らしの理想】 自然と遊ぶ 仕事で遊ぶ 家族と遊ぶ 友達や地域の人と遊ぶ 都会の喧騒を離れて、自分のしたいようにライフスタイルを作る。 時間の流れを噛みしめながらまさに【人生】を歩む実感がありますね。 しかし、、 光があれば必ず影があるように 田舎にも厳しい現実はあります。 【田舎の現実】 娯楽ない 仕事ない お金ない 友達少ない やることがない (ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲ尽くしで

タイで『ビザ免除入国再開・滞在期間45日間へ延長』案が内閣で議論へ。 実現すれば、コロナ前からビザ免除30日間滞在が許可されてきた日本も最初から対象に。 14日間の強制隔離は継続の為、30日から45日への延長で補填する意図か… ◆読者になる◆ ◆本記事のつづきは移転先：https://www.escape2bangkok.com にてご覧いただけます。お手数おかけしますが、下のブログカードよりご参照願います。 www.escape2bangkok.com ◆無料ブログでアフィリエイト：登録無料◆

先日 「駐車場から動物園入口までめっちゃ遠い～」 という動物園に行ってきました。 久しぶりの家族とのお出かけ。 ※パン屋さんの日曜日は稼ぎ時なので、あまり休む事が出来ない中、他店からのヘルプがありお休みを頂きました。 その動物園付近についた時！ 「おっ！ココが動物園正面の入り口か～ココを右に曲がる・・・」 「んっ！駐車場はこの先か～・・・」 「駐車場の入り口はまだ先か？・・・」 「オイオイ！正面入口からどんだけ離れているんだ？」 と、思いながらようやく駐車場に到着。 荷物を下ろしふと考える・・・ 「という事は！今、車で来た道を徒歩で行くんだよね！」 マジか！！！ ※荷物持ちのパパさんにはキツイぞ・・・ そんな中、子供たちが先を歩いていると・・・なんか楽しそう！？ 壁に何か貼ってあるのか？子供たちが何かを見ている。 そして、近づいてみたらなんと！ 【　動物のクイズ　】がありました。 豚の鼻の

今週のお題「もう一度見たいドラマ」 「もう一度見たい」と言ってもいろいろなニュアンスがあると思います。 一般的には、「好きなドラマ」だと思いますが、自分がこのお題を見て思ったのは、自分の価値観に大きく影響を与えたであろう子供の頃に見たドラマを、もう一度見て、どんな影響を受けたか確かめてみたいということ。 できるならば1970年代にタイムスリップし、テレビを見ている子供の頃の自分を眺めてみたいなぁと。 ゴールデンタイムがアメリカドラマだらけだった1970年代 というのも、自分はバブル世代。 バブル世代っていうのは一般論としては、「日本のサブカルチャーが多様化・成熟化する以前に成人した世代であるため、欧米文化への憧れ・劣等感を引きずっている」とうことらしく。 確かに、自分の子供達と比べると、遥かに欧米文化への憧れは強かったと思います。 1980年代なる10代後半は洋楽全盛期で、ベストヒットUS

こんにちはトトとチーの父さんです。 あっという間に12月中旬に突入ですね。 クリスマスももうすぐですね。 読者の皆さん、クリスマスの準備は進んでおりますでしょうか！ さて、恒例の12月1週目の猫アルバムです！ Twitterに投稿した猫の写真となります。 今週は『寝顔特集』となっております。 （単にトトとチーが寝てばかりいるためなんですが・・・） かわいい（変顔？）の我が家の猫様達をご堪能ください。 運動会の後の静寂昨夜は運動会で頑張った二匹！とてもお疲れのようです。 父さんは案の定、寝不足です・・・ 仲良く寝ている姿はかわいい別々のお部屋を所望しております！ たまには猫団子を見たいのですが、うちの子たちでは無理みたいです。 残念です・・・。 ドアップで我家のイケメンをお送りします我家のイケメンニャンズをドアップでお送りいたします いかがでしょうか？ 気持ちよく寝ていますすごく気持ちよさそ

ついに買ってしまった。 ノイズキャンセリング。 これすごいね。 メカニカルには知らないが、とりあえず結果としてはすごいなと。 夜の散歩もさらに静かに感じます… QUIETCONTROL 30 WIRELESS HEADPHONES | ボーズ 早く買えば良かったよ…

健康にいい！かぼちゃケーキに含まれる栄養と健康効果11選について カボチャケーキとは、南瓜(かぼちゃ)を材料に使ったケーキのことで、一食あたりのカロリーは281キロカロリーほどで、ビタミンＡやビタミンＥ、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなカボチャケーキには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はカボチャケーキに含まれる栄養と健康効果11選についてお伝えしていきます。 健康にいい！かぼちゃケーキに含まれる栄養と健康効果11選について かぼちゃケーキに含まれる栄養と健康効果11選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に かぼちゃケーキに含まれる栄養と健康効果11選について かぼちゃケーキには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンＡ

早いもので、今年はもう12月になり年が明けるとセンター試験が始まります。センター試験だけでなく、高校受験などと勉強に精を出している方も多いと思います。 しかし、勉強だけをしていてもいつかは集中力が途切れてしまい、やる気が起きなくなってしまうかもしれません。 聞いたことがあると思いますが、頑張る時に大切なのはメリハリです。 そこで今回は、その勉強の息抜きで見てほしい動画の紹介です。 その動画はこちら！！ Youtubeに投稿されているクイズノックという方々は知っていますか？ 全員東大や早稲田大学などの高学歴な学生ライターの方々が出演をしています。 簡単なメンバー紹介 伊沢拓司 福良拳 / ふくらP 須貝駿貴 こうちゃん / 渡辺航平 山本祥彰 山森彩加 クイズノックをおすすめする理由 簡単なメンバー紹介 伊沢拓司 上記写真左から3番目 QuizKnockの編集長です。 開成中学・高等学校卒業

2017年の本作はオーレン・ウジエル監督の映画監督デヴュー作で脚本も彼が手掛けている。クライムスリラーを髣髴させるタイトルが知らずと心を躍らせてくれるが、タイトルとストーリーが結び付かないことにもいつしか気付く。はたしてこんな題名が必要だったのかと。物語は時間逆行型で過去にも似たような趣向の映画を見たことはあるが、簡単に言えば終盤から本を読んで行くような形だ。もちろん一段落ごとと言うふうにならなければただのフィルム逆回しで終わってしまうため一応の展開は有ると言える。しかし、頭の中をその都度整理していかなくてはならないので少々話に入り込むのが厄介だ。ジャンルはスリラーということなのだろうが、実際に見ると緊張感も希薄で時にコメディを思わせるのが退屈に輪をかける要因の一つで、加えて如何にも低予算なのがそれに拍車をかける。86分と短時間なのが不幸中の幸いと言ったところか。見る番組も特になく偶然深夜

春に取り替えたエアコンの暖房がけっこう強力で、ここまで使用していなかった蓄熱暖房機（蓄暖 ）ですが、今朝、ONにしました。 月曜日から冷え込み、雪が予想されていることから、本日のスタートとなりました。 例年なら、もう1週間早く、11月の終わりから入れているような気がしますので、今年はちょっと遅めのスタートです。 蓄暖専用の200ボルトのブレーカーをまずONにして、各蓄暖の蓄熱量、温度設定をしていきます。 うちの蓄暖は4つあるのですが、1階リビングにある一番大きな蓄暖が、これがまた設定のしづらいやつで。 ふにゃふにゃしたボタンを押しながら、蓄熱量を決める箇所まで移動させるのですが、なかなか蓄熱量のところまでいってくれません。 1回あきらめてその他の場所の蓄暖を設定してから、もう1度やってみて、ようやく設定できました。 これで、明日か明後日の朝には暖かい状態で迎えられるはず。 ありがたいことで

ごきげんよう～ことりです。 今日も遊びに来てくださり、 ありがとうございます。 うれしいです😀 ことしももうすぐおしまいです。 何だか モヤモヤとした一年でしたが ことしも けじめをつけて （いや、去年の今頃のわたしは労災で負傷、寝たきり・他人の世話になるばかりで何もできませんでした💦） おしまいにしたく ともだちや親戚に何を贈ろうかな！ と考えました。 感謝の表現方法はさまざまですが、 目に見えるかたちにすると 相手にも伝わりやすいです⭐ ので、 そうしています。 ただ、 ①物を持つのが好きではなかったりで、 すぐに捨てるともだちと、 ②そうではない 友達がいます。 わたしは②のタイプの人です。 価値観の問題なので、 どちらが良いというものではないです。 が、 差し上げたものを すぐに捨てられてしまうのは わたしの心が痛いです（笑） なので！ ①の人には 食べ物を ②の人には 品物を

2020年3月に始まったコロナによって、リーマンショック以来となる11年ぶりに大卒の内定率が低下してきています。今回は金融危機とは異なり、実体経済そのものがダメージを受けているので厳しい状況は今後もしばらく続くのではないかと思っています。きしのもリーマンショック直後の厳しい環境で就職活動をしたのでそのときの経験や、採用する側を担当した立場として少しでも参考になればと、出来るだけ詳しく、シンプルな内容にして（矛盾してますが、）伝えたいと思っています。 当時と現在の環境 リーマンショックによって、新卒の採用枠が前年から半減や若干名となったり、内定者が内定取消にあったり、今みたいに新卒の要件が卒業後３年以内等ではなかった（○○年卒業と対象が限定されていた）ことから、新卒という肩書を維持するためにやむなく大学院に進学する人が沢山いました。結果として、リーマンショック直後の2010年・2011年の内

ダイエットが続けられない ダイエットで頑張ろうと思っても思うように結果が出ないと悲しいですし、続けられないですよね。 それで、ダイエットで失敗して挫折してしまい自己嫌悪に陥るなんてことありませんか？ 実は私もダイエットで食事制限をしててもついつい間食をしてしまい、結局挫折してしまった経験があります。。。 これ、めっちゃ悔しいんですよね！ ただ、ダイエットが続かない理由はあなたの意思のせいだけではないかもしれません。 単に、正しい方法を知らないだけかも知れません。 このような悩みを考えていきたいと思います。 ダイエットが続かない理由を 解決する方法をご紹介します。 この記事を書いた人 今年4月の体重77.4kg→３ヶ月で－10kg達成 本や論文を読み漁りダイエットや健康に関する知識を獲得し、その情報を発信してます。 rikei-bunseki.hatenablog.com 目次 ダイエットが

今週のお題「自分にご褒美」 ということで、レザークラフトを始めてからほとんどレザーアイテムを購入していないのですが、 belphegor729.hatenablog.com 久しぶりに 「これはほしい・・・」 というレザーアイテムがありましたので 最近しんどいし、たまにはいいよね というととで購入しちゃいました 今回購入したのは 最近独立された作家さんのコバルトレザーワークスさん www.cobalt-lw.jp コバルトさんは前から存じていまして ブログで紹介されたアイテムを私も買ってみたり belphegor729.hatenablog.com プエブロに興味が出たのもコバルトさんが最初 belphegor729.hatenablog.com そしてそんなコバルトさんで購入したのがこちら！ こういう紙って何て言うんでしたっけ？ 油紙？ パリッとした梱包で、端切れを使ったタグも素敵ですが

おはようございます。成績処理が生活を侵食する季節になりました。過去の記録やメモを引っ張り出して、ああでもないこうでもないと言いながら 「よくできる／できる／もう少し」を入力していきます。 当然ですが「もう少し」だなんて成績をつけたくはありません。みんな本当に頑張っているんだもの。どうしてこんなに小さな子どもに「もう少し」だなんて酷いことを言わなければならないのでしょう。 それでもやっぱり、わかりやすくできていないところがあると「もう少し」をつけざるをえなくなるわけです。それもまた「子どものため」なのだそうです。 まったく違う子どもたちを、同じ基準で評価することに、どこまでの価値があるんでしょうね。この仕事だけは、毎学期のように本当に苦痛です。どうか間に受けないでね、子どもたち。どうも、インクです。 評価に指導を合わせようという節がある 評価に指導を合わせようという節がある— インク@青年求

バックハグの体勢で娘と湯船に浸かっていると、出し抜けに、娘がしばらく黙り込んだ。 「どうしたの？」。私は不安になり娘に声をかける。娘は少しの間を置いて、振り返り言う。 「ううん、かんがえごとしてたの」 か、か、か、考えごと！？私は娘が初めて口にしたその言葉に、ただただ驚いてしまった。 「ほら、パパとか、ママみたいに」 「い、いきなり、どうしたの？」 「◯◯ちゃん、もうおとなだから」 その澄ました笑みを見て、やっと合点がいった。最近、娘は立派なお姉さんになろうと張り切っている。事あるごとにお利口さんをアピールし、そのたび大人びた笑顔を作るのだった。 そっか、娘は私たちが『考え事をしていること』さえも『大人の印』だと捉えているんだな。着眼点がなんだか新鮮で面白かった。 その後も、娘はたびたび押し黙り「またかんがえごとしてたの」とおどけていた。「何を考えてたの？」と尋ねてみると、一丁前に「うふ、

サビキ釣り　巨大魚が釣れて来たのには騒然 #サビキ釣り #アジ釣り #コマセ仕掛け #釣り方 #波切港 伊勢志摩波切港のサビキ釣り　巨大魚も釣れて来たのには騒然　気に入ったら下記をクリックしてチャンネル登録も宜しくお願いします。 ⇒　http://www.youtube.com/channel/UCcNtuKKtLQvUtWnh-vLZAxg?sub_confirmation=1 人生は挑戦あるのみ、挑戦は不可能を可能にする

こんにちは！ たけしてす。 とうとう生物のセンサーを使った機械を発見してしまいました！！ その名も「スメリコプター」と言います！ 概要 生物は、微弱の電流を流すことによって、身体の細部へ命令して動いています。このスメリコプターも同じように微弱な電流を流すことによって、センサーの役割を果たしています。 それでは、スメリコプターを紹介していきます♪ どんな機械か？ スメリコプターは、匂いを検知して飛行するドローンとなります。 センサーは、蛾のアンテナに電極を刺して、そこから匂い情報を読み取ることができます♪ 今回、僕が見た情報だとアンテナで匂いの方向を読み取り、その方向へ進むという実験をおこなっていました。 蛾のアンテナを使うのは、何故か？ センサーは、人間などの生物の方が反応速度が早かった、精度としても高いものが多いです。 そのため、現在はバイオハイブリッドマシンという、生物と機械を融合した

Kyashが残高利息サービス１％を開始しました。 ドコモ口座などでの不正利用（不正引き出し）の事件が世間を賑わせたため、電子マネーと口座の連携は危ないというイメージがついて、客が減ったのでしょうか？ news.mynavi.jp 年利１％はかなりお得ですね。 年利１％で貯めたお金をせっかくなので銀行口座に戻せたらいいのにと思ったらもうサービスをやっているようでした。 news.mynavi.jp でも年利1%の毎月付与されるKyashバリューは現金引き出しができない残高になるようです。 豊富な図解でよくわかる！キャッシュレス決済で絶対得する本 作者:松岡 賢治 発売日: 2019/08/09 メディア: Kindle版

「追われる恋」 これって、付き合う前よりも、付き合った後の方がより大切になってくると思うんです。 付き合う前の段階では、男子の方が女子を追っかけていることって珍しくないですが、交際後だと、あまりに彼が彼女を追っかけているってパターンは多くない。 だけど男子は基本いつでも「追っかけることで燃える」生き物。 「好き」の気持ちが自分よりも弱い女子に対して自分からアクションをして、それでその子が、「うん、悪くないかも。好きかも」というリアクションを示す。 いわば「口説いて、うまくいく」という体験が一番好きで、このバランスを交際後にもうまく保つことができれば、彼氏からの愛情をいつまでも長く保つことができるはずです。 そこで今回は、これをうまく実践している女子の特徴について、 考えていきたいと思います。 ■１．「彼氏・発」が多い 自分から動いていくというのももちろん大切です。が、それが行き過ぎて、彼に

人間社会が世の中の全てだと思ってしまう。世の中を広く見る視点を持ちたい。 そんな悩みを解決します。 本記事の内容 ・自然と共に生きる 本記事の信頼性 この記事を書いている私は、現在ブログ歴10か月ほどです。 人生論を綴るブログ記事を300本ほど書いてきました。 今回は、自然と共に生きる感覚についてご紹介します。 人は自分たちが世界の中心だと感じて生活しています。 ただ、実際には、壮大な自然の中で人は生かされている事実があります。 今の社会は多様な側面で近代化していますが、一度、自然との関わり方を見直す必要があります。 この記事を読むことで、自然と共に生きる考え方に触れることができます。 それでは、早速ご紹介していきます。 あわせて読みたいnote 自然の存在 自然と現代のアンバランス 自然があってこそ人は進化した 人ができることは限定的である 自然との調和を意識する まとめ：自然と人のあり

みなさんこんにちは、ソワンです😑 保有銘柄整理して、投資資金を確保しました。 アップル、テスラ、ビザ、VYMの4銘柄のみ。 今後はアップル、テスラに資金を割振ります。 テスラは21日まで株価が不透明な為、アップルに優先して割振ります🍎 テスラが第二のアップルになるのか否か… ただ、個人的にはテスラの車かっけえええって思うし、一度でいいので乗ってみたいとも思います。 テスラもアップルもワクワクします🥰 投資方針が揺らいでますが、これもまた初心者の宿命か🔰 株価が上がって利益が出ても、株価が暴落して大損しても、その経験は人生の糧となると信じてます。 継続して投資していきます。 今回は以上です🤫

とある日の お菓子 息子君が大切にしまっておいたお菓子を 「パパ、どうぞ」とくれたものです。 旅行やクリスマス会、七五三などでもらったお菓子を 息子君は大切にしまっていたんです。 たくさんあったので Marskoin「いいなあ～～」 息子くん　「あげな～～い」 しばらくしてから 「パパ、どうぞ」となりました。 もちろん「いいよ、だいじょうぶだよ」 と返すのですが しきりにすすめてくる。 で ありがたくいただきました笑 今年も早いもので あと半月余りとなりました。 時間ほど貴重なものはないですね。 1分1秒たりとも無駄にしたくない・・ ですが、なかなかできないのも事実。 2年前にも同じようなこと記事に書いてました。 www.marskoin.com 2020年は大きく荒れた1年となりましたが それでも 自分のできるところでは懸命に生きていきたい。 気を引き締めていこうと思います。 今日は土曜

・「それいけ！アンパンマン」の10作品が期間限定価格で購入できます。 ・期間限定価格なので、期間後は通常価格になります。 ・限定価格期間は、未定となりますので気になる作品はチェックしておくとよいです。 iTunes Store へ接続 ・「それいけ！アンパンマン」 映画 それいけ！アンパンマン キラキラ星の涙 永丘昭典 アニメ ¥1019 映画 それいけ!アンパンマン 恐竜ノッシーの大冒険 永丘昭典 アニメ ¥1019 映画 それいけ!アンパンマン 勇気の花がひらくとき 篠原俊哉 アニメ ¥1019 映画 それいけ！アンパンマン とべ!とべ！ちびごん 永丘昭典 キッズ／ファミリー ¥1019 映画 それいけ！アンパンマン ゴミラの星 大賀俊二 アニメ ¥1019 映画 それいけ！アンパンマン 人魚姫のなみだ 永丘昭典 キッズ／ファミリー ¥1019 映画 それいけ！アンパンマン 夢猫の国の

みなさん、こんにちは。 今週も寒くなったり、暖かくなったり、日替わりの天気が続いています。 みなさんは体調を崩してないでしょうか？ 今年は風邪をひくとコロナと間違われて、大変なことに巻き込まれるかもしれませんので、注意しないといけないですね。 さて、いつものように先週のゴルフ関連の活動状況を整理させていただきます。 最近のヘッドスピード ゴルフ関連の活動状況 今週の課題 最近のヘッドスピード まずは、最近のヘッドスピードの状況からです。 ついにヘッドスピードが60m/sを超えました！ ついでに、初速も80m/sを超えてしまいました。 初速80m/sで打てれば、300ヤードは余裕で飛ばすことができます。 low-handicapper.com 日曜日の万振りゴルフ部のレッスンで目標を達成したのですが、その後も練習場に行ったのですが、ヘッドスピードを測っていません。 ヘッドスピードの推移 ヘッ

ノーファイトです。 家内と熟議の結果、ボーナスからは50万円を使えることになりました。 ただし、20万円は12月のIPO用の見せ金ということで、終わったら戻してね、ということです。家内は固いのです。 なので実質30万円。 10万円台の優待株と、いまのところ中期的に良いパフォーマンスをあげている投資信託の中から日計りで下げたものを、もう少し幅広く買おうかなと思います。 優待株は、コロナ禍で苦境に立たされてきた外食産業を買おうと思っています。見知らぬ土地に一人で出張で行くときにお世話になっている「鳥貴族」が本命です。コメダもいいかな。100株づつ買って、ほぼ予算内ですので、2銘柄買う可能性を追求したいです。 あとは、金をちょっと、そして「ヒヨコさん」のおかげでお楽しみになってきたアイフルを、これも様子を見ながら100株ずつ買ってみたいなと思っています。 なんか すみません。最近アイフルの事しか

おはようございます☀ 時刻は昼の11:30、気温は2℃🙆‍♂️ 好きなものは初めに食べる派のかなはしです🙏 さて、今日はランニング&トレーニング無しの日だったので、、 まずはウォーキングで1日のスタート🔥 （癖でトレーニングウェアに着替えてしまいました） 天気が素晴らしく良かったので絶好調なお散歩に♫ 気づけばよく分からないスーパーまで来ちゃいました😂 場所がよくわからなくなったのと 寒くなってきたので折り返すことに💨 そしてそのまま直接帰るつもりが... じゃん。。 帰りのアイスクリーム屋さんで撃沈😌 トレーニングもオフだし良いか。 ということでライン川でアイスを食べて一休憩。（さらにカラダが凍りました🍨） 40分後 なんとか帰宅して家でホットコーヒーを飲みながら【古事記】タイム📚☕️ 今日はもう少し集中力が残っていたのでそのまま40分ほど勉強✏︎ ただ勉強になるとすぐに

ゴルフは18ホールで1ラウンド 「ひとホール完結のゲーム」が18ホール集まっての結果 ひとホール完結のゲーム パーにこだわる 苦手ホール 取り返す 今の腕前でとれる「パー 」 ひとホール完結のゲームを18ホール頑張った結果が今の実力 ゴルフの内容 「いくつでしたか？」 ゴルフは18ホールで1ラウンド ゴルフというスポーツは、一日に18ホールをプレーしてそのトータルのスコアによって競います。 「おいっ、てめー」 「ひとホール完結のゲーム」って言わなかったっけ？ 「どっちやねん？」(-_-メ) そうです。確かにそんなこと言った覚えがありますね。<(_ _)> 「ひとホール完結のゲーム」が18ホール集まっての結果 それが１ラウンドであり、その結果が自分の腕前の目安になります。 遠回しに言いましたが「今のあなたの実力」です。 スコアが悪かった時には、その結果を友人らに聞かれ「.....点でした」と

データをもとに逆張り投資を心がけておりますので、割と成績は悪くないです。 なので 絶対買うタイミングは、通常さがらないだろうと思われる株が5%下がったら買います。 上昇の最中に暴落に巻き込まれた時ですね。 下落時に拾うのを狙っている株は BL STNE CHWY SQ CRWD この辺りです。 成長性がないのに下落時に拾うのは狂気でしかないので雌伏の時を待つ。 もしくは淡々と底値だと思う価格を指値する。 オニールの投資法で成長株の条件の一つに、機関投資家が買っている株というのがあるので、今話題のETFのARKの構成銘柄からピックアップしてもいいと思います。くれぐれも盲信的に買わずに、納得して買ってください。 Innovation ETFs by ARK Invest | Innovation is Key to Growth ARKもずっと保有ということもなく結構入れ替えているのでそちらは

今日の荒川の土手。休憩を兼ねて、少しだけお散歩♪♪ 今日の東京は、曇りがちな一日でした。 時折、晴れ間は出るものの、長続きせず…洗濯物は乾きずらかったかも。 気温は１５度ほどで暖かったですね。 今日は在宅勤務の日でした。 ここ１、２ヶ月は、週に１日は在宅勤務です。 そう言えば…４月５月の頃は、週に３日は在宅勤務、２日は出勤… そんなリズムだったことを思い出します。 （週に５日勤務のときは…ですけど。土日に出るときはまた別ですね） あの頃、電車はガラガラだったなぁ…。 土手から下流方向を眺めて…曇ってましたね（あはっ）。平日だからか、人はあまりいませんでした 午前中は資料を作ったり、メールで連絡を取り合ったり… 本当は静かに思案したかったのですが、意外とバタバタ。 事務所へ行った方が早かったかもしれないなぁ～ そんなことを思っていて、ふと時計を見たら午後１時を過ぎていました。 あ、昼食べよ♪

「選択と集中」による固定費の削減 平成から続くデフレのなか、日本の製造業は「選択と集中」戦略を採用しました。不採算事業からの撤退や縮小、工場の閉鎖、人件費の抑制など、合理化による「固定費の削減」をベースとした原価低減を進めてきました。 製品の製造にかかる原価は、原材料費のような変動費と、工場の家賃・減価償却費や人件費などの固定費で構成されます。原価低減の施策としては、変動費を下げる方法と固定費を下げる方法があります。 もし変動費である原材料費を下げると製品の品質に影響を及ぼしかねません。たとえば、牛乳を使った食品製造では、コストを下げるため、一定量の脱脂粉乳を混合して使います。しかし、あまり脱脂粉乳の量を増やすと、味が落ちてしまいかねません。 一方で固定費である工場の家賃が下がる分には、製品の品質への影響を抑えたままで原価低減が出来ます。 固定費と変動費売上の拡大は限界があります。いまの売

出典：https://www.tv-asahi.co.jp/7-hisho/ ドラマ『七人の秘書』の全話のストーリー・キャスト・豆知識・見所などを紹介するので、良かったら参考にしてみて下さい（内部リンクをクリックしたら、詳しい豆知識を見る事ができます）。 『七人の秘書 第1話』のストーリー 『七人の秘書 第2話』のストーリー 『七人の秘書 第3話』のストーリー 『七人の秘書 第4話』のストーリー 『七人の秘書 第5話』のストーリー 『七人の秘書 第6話』のストーリー 『七人の秘書 第7話』のストーリー 『七人の秘書 第8話』のストーリー ドラマ『七人の秘書』全話のストーリーと動画配信 『七人の秘書 第1話』のストーリー www.akira-movies-drama.com東都銀行の頭取 一原福造（演：橋爪功）は、夜遅くまで、お気に入りの秘書 照井七菜（演：広瀬アリス）と一緒にトランプをして

結成は1980年代、デビューは1990年代！　ROLLY率いる奇抜なキャラクターを持ったバンド　すかんち（SCANCH）！！　1996年に『すかんち解散！』と発表され、20世紀が終わる！とまで言われた　ラスト＆ベスト のアルバム！　シングル曲”もしも毎日がクリスマスだったら” ももちろん収録されています！ こんな方におすすめ 奇抜なキャラクターを持ったロックスターに憧れた方 見た目とは裏腹にクオリティの高い楽曲と演奏力に興味がある方 洋楽パロディとまで言われたセンスに興味がある方 ROLLYという人物にピンと来た方 ハードロック、グラムロック、歌謡曲、どれも好きな方 広告 こんな方におすすめ SCANCH（すかんち）「HISTORIC GRAMMAR」（1996年） TOMOZY（トモジー）のアルバム評価（MAX ★5） 試聴コーナー 収録曲へのコメント SCANCH（すかんち） について