こんばんは。 SBI証券の電子ポストにお知らせが届いていました。 ファイブスター・バリコレ・ファンド運用報告書が届きました。この投資信託の成績、現在保有している２４銘柄のうちで断トツの最下位が指定席です。ちなみに昨年も同様に最下位でした。現段階でも△１２.９５％を超える含み損で推移しています。 さてさて、簡単に確認です。 ファイブスター・バリコレ・ファンド ２０２０年１１月２０日決算です。 運用経過 騰落率：△４.９％ 今期の騰落率は△４.９％。 昨年は０.６%、プラス推移でしたがぎりぎりでしたが、今年はまたしても含み損圏内に転落です。今日現在で保有している２４銘柄の中で成績は断トツの最下位に沈んでいるんですよね。２３位の銘柄が△４.９９％程で推移している中、ファイブスター・バリコレ・ファンドは△１２.９５％と差が縮まる気がしません。もう断トツの断トツです。 世界の上場投資証券、有価証券指

短期投資ならば利益が出たら利確するんですが、いかんせんテンバガーを目指しているのでちょっとやそっとの利益じゃ売ってられないんです。 テンバガー候補として ADMP、ADMS、AMRN、CLSN DDD、EVGN、FRSX、HIMX、IMGN INO、KOPN、MARK、NNDM ORMP、SNDL、SUMO、TUFN VBIV、VUZI、VXRT このあたりがいい感じで育っているんです。 1番育ってるのがDDDの263%の含み益がのっています。あとのリストの銘柄は30〜40%くらいのってます。 このリストにないのもだんだんのってきているので切るに切れない状態。 今、利確するならば、10倍になったらすごいレベルの株価100ドル超え銘柄達かな。 あとはマイナスに振り切っていった株の損切りをするくらい。こちらも上がってきてたりするので苦しいところ。 上のリスト以外売り払ってパフォーマンスを見たい

ドラマ『青のSP-学校内警察・嶋田隆平- 第4話』では、澤田敦子（演：智順）のように、女子教師が男子生徒と深い関係におちてしまう教師は、実在するので詳しく紹介しましょう。 ドラマ『青のSP』のキャスト 脚本＆原作 女優＆男優＆声優 主題歌 ドラマ『青のSP』の全話のストーリー ドラマ『青のSP 第4話』のストーリー 『澤田敦子（演：智順）のような教師は実在する？』 ドラマ『青のSP 第4話』のまとめ ドラマ『青のSP』のキャスト 出典：https://www.ktv.jp/schoolpolice/ ドラマ『春のSP』は、2021年1月12日から放送開始されました。 脚本＆原作 脚本：大石哲也＆山岡潤平＆小島聡一郎 原作：佐々木充郭 女優＆男優＆声優 嶋田隆平（演：藤原竜也）学校内の犯罪を取り締まる警察 浅村涼子（演：真木よう子）生徒を逮捕する事に反対する女性教師 三枝弘樹（演：山田裕貴）

こんばんは。 連休の過ごし方を後悔しないコツの3つのポイント。 ①連休が始まる前に、やりたいこと・やるべきことをとにかくリストアップしておく ②連休初日は「時間を無駄にしない」ことを厳守する ③人とのアポイントを入れる このうち２番目のポイントを書いているうちに、いつの間にか話が大きく脱線してしまいましたw　自身の過去の朝寝坊体験を省みることで、「他人を巻き込むこと」が重要だな、ということを再認識できた。この意味では良かったと思いますが（と、自己肯定w）。 朝寝坊を防ぐために「他人を巻き込む」。事例として挙げたのは、 ・「目覚ましのアラームを大音量にセット」して、すぐに止めないとご近所迷惑になる状況を作り出す。 ・朝移動するためのタクシーを手配しておいて、運転手さんに強制的に起こしてもらう。 でした。 どちらもお酒に絡んでいるのが悲しいところ。そもそも酔いつぶれるまで飲まなければいい、と言

特に男子に多い「手遊び」について 今回の爆裂ではここを指摘することが多くなる思う。 すでに中１男子、中２男子には かなり指摘している。 中３は・・・ さすがに「手遊びBOY」は誰もいない。 手遊びをする子に超上位はいない。 じゃあ、手遊びをする子との違いは何か じっくり観察すると・・・ ポイントは「左手」にあることに気づく。 手遊びBOY達にはそこをしつこく指摘していく。

外を見ると、うっすらと雪が積もってきています。 明日、大丈夫でしょうか。 寒い、寒いと、あたかも枕詞を投げかけているかのようですが、やっぱり夏弥さんのサクラ画像で今晩も締めます。 早くサクラの季節になってくれるといいです (^^)

こんにちは！ たけしです。 面白そうな物を見つけてしまいました！ 多くの人々が毎日のように身につけて、ファッションの一部となっている物「ベルト」です。 前のバックルでしっかり固定して！ズボンがズレ落ちないようにする優れものですが、トイレをする時にカチャカチャ鳴ったり、硬いバックルに押されて痛かったりしますよね。 バックルがないベルトがあった！！ ゴムベルト 数十年前から、存在していたらベルトらしいです。 ベルトは、ゴム素材で伸縮するので、ズボンを止める引っ掛けに固定するだけでズボンが固定されます♪ そして、普段見かけるスタイルと違うため、すごく新鮮感なスタイルに感じてしまいます！！ また、価格帯も安く1000円から購入することができるそうです。(普通ベルトと変わらない値段てすね笑) さいごに ファッションに関して、TPOを守れればそれで良いと考えていましたが、一流の人達は身嗜みから繊細だと

今日も全力で点を打つSHISHIです🦁！ 最近忙しくて、ランニングの時間がなかなかとれていません。 そこで短時間でトレーニング効果が得られる方法ないかな、と探したときに見つけたのがHIITトレーニング！ スポンサーリンク 忙しい今、HIITトレーニングが気になっている。 HIIT ランニング日誌 忙しい今、HIITトレーニングが気になっている。 短時間で効率よくトレーニング効果が得られる方法があるみたい！ それがHIITトレーニング！ HIIT HIITは High Intensity Interval Trainingの略で、高強度インターバルトレーニング！ つまり、短時間で高強度の負荷をかけて、それを数回繰り返すトレーニング。 時間が短いからそんなに効果ないのでは？と思いきや、科学的に長時間ランニングを行った効果と同じような効果が得られることが実証されているみたいです！！ 具体的には

今日はお昼から晴れてきました。見上げると青空が…（雨上がりの空は澄んでいて、気持ちいいですね～） 今日の東京は暖かかったです。 今朝方の予報では、気温は１７度まで上がると言っていましたが、 本当に上がった！結構暑いっ！！ 昨日寒かったので嬉しいのですけれど、急な気温の上昇にはついていけない…はぁ。 ほんで明日、気温が下がったら、もっとついていけないかも～ （ジェットコースターみたいですな…） 武蔵浦和駅にて。早く電車が来ないかな… 今朝は土砂降りの雨でした。 いやぁ…久々に傘を広げての出勤です。 駅に着いたら、服がビジョビジョ…あーもう面倒くさいですね！ 電車の隣りの席の人もずぶ濡れ…ヌチャと触れる…あぁいやぁ～～！！ （ワタクシ低血圧なので、血圧もテンションも上がらず…ははは） 今朝のつくば駅前バスロータリー。人は少なめでした。茨城県独自の緊急事態宣言はどうなるのかな？ 冷えた身体を癒し

【君と世界が終わる日に】第３話。 真夜中でも平然と怖がらずに観ている自分に驚く。 これでも、子供の頃は、本当にホラー映画は怖くて、 全く、何も観ることが出来ませんでした。 それこそ、 （夜電気を消したら、幽霊が目の前に現れるんじゃないか。。。） と思うと、怖くて仕方がなかったです。 いつからこんなに神経が図太くなったかというと、 １番の原因は、入院が多かったことかな。 本物の病院の消灯後は、本気で怖いです。 薄暗くなった病棟は、その辺の心霊スポットより怖い。 なぜあんな不気味な照明にしているのかと聞きたくなるくらい怖い。 富士急の戦慄迷宮より怖いです。 東京の病院で、 『地下の〇〇室の近くを夜通ると、 人のうめき声が聞こえる』とか、 『霊安室の近くで、白い影が。。。。』等、 病院の医師、看護師が話していた。 医師になり立ての若い男性が、 それに驚いて、廊下で失神していたんだとか。。。（笑）

正直、完全になめていました。 手先は器用な方だし、この手の作業は今まで適当にやっててもなんとなく形になっていたし、何なら仕事で教えていたくらいだし。 だから、まあ、基礎だし学校の授業で習った程度のことが出来れば簡単なんだろうなって。 「これのどこが基礎なんだー！？」 と、レッスンクロスを壁に投げつけたくなる衝動を必死で抑えている今。私はフランス刺繍に挑戦している。 何故フランス刺繍なのか。そこに大した意味はない。 事の発端はこうだ。 昔から自給自足の生活への憧れがあった。自分の衣食住を自分でつくって管理する、という途方もない夢だ。 本屋に行けば、身体は自然と「暮らし系」と呼ばれる生活に関する本がまとめられた棚に向かっていたし、そのジャンルの新刊は全て網羅するほど情報を集めていた時期もあった。 しかし現状の自分を顧みると、自分の洋服や小物すらまともに作れない。靴下や洋服に穴が開けば迷わず捨て

ドラマ『アノニマス〜警視庁“指殺人”対策室〜 第2話』で、芹沢亜里沙役として出演していた深川麻衣さんが、他のドラマでお姫様を熱演していたので詳しく紹介しましょう。 ドラマ『アノニマス』のキャスト 監督＆脚本 女優＆男優 主題歌 ドラマ『アノニマス』の全話のストーリー ドラマ『アノニマス 第2話』のストーリー 『芹沢亜里沙役の深川麻衣が他のドラマでお姫様を熱演』 ドラマ『アノニマス 第2話』のまとめ ドラマ『アノニマス』のキャスト 出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/anonymous/intro/ 日本のミステリードラマ『アノニマス〜警視庁“指殺人”対策室〜 第2話』は、2021年1月25日から放送開始されました。 監督＆脚本 監督：及川拓郎 脚本：小峯裕之＆玉田真也 女優＆男優 万丞渉（演：香取慎吾）元捜査一課にいた刑事 碓氷咲良（演：関水渚）匿名の犯行を許せない

この世は残酷です。 はっきり言って、努力なしでは何にもならない。 だからこそ、苦しんでもがいて、人は頑張るのだけれど。 肝心なその努力の答えは。 いわゆる、発送をもって代えさせていただきます、というやつでしかくて。 だから。 めちゃくちゃ頑張ったからとかどうとかではない部分も、無きにしも非ず。 報われたら、頑張ったと言えるし。 報われなきゃ、報われるまで頑張るしかない。 そんなことが言えるんじゃないかと私は思います。 で。 私はそれなりに、挫折して心が折れかけている人、折れた人を見てきたつもりです。 こんなに頑張ってるのに。 こんなに苦しい思いをしてるのに。 なぜ自分は報われないのか。 そういう思いを抱え、諦める人を目の当たりにして。 私はもう、頑張るという前提そのものに疑問を抱くようになりました。 自分は頑張っているんだ、という気持ちが強いほど、その気持ちが折れた時に人は思いっきりつまづ

こんばんは。本日もお立ち寄りくださりありがとうございます。 今日は私の好きな言葉をお伝えします。 「生きているとどうしてもうまくいかないことがある。いや、ほとんどが自分の思い通りにはいかないと思っておいた方がよい。」 これは楠木建さんの書籍に見た言葉です。まさにその通り。 そのような環境において精神的な平衡を保つためには、なにか「スカッとする行い」を持つことが重要だと思います。 と自分の考えのように書きましたが、これも楠木建さんの書籍からの学びです…。 氏は「スカッとするルーティンを持つ」と言っていたと思います。私が話している内容とは異なる文脈でこの文章を使われてたことをお断りしておきます。 沈んだ気分を引きずるのではなく、気持ちを切り替えるための自分なりの方法を持っておく。これをやると気分が良くなり、幸福感を感じられるという手法を有している。 これがストレスまみれの現代社会で賢く生きる秘

スポンサーリンク こんにちは。えすけ（ @esuke17 ）です。 ミャンマーでクーデターが発生したようですね。 怖い怖い。 でもよく考えたら、お隣のタイも確か軍事政権が暫定的に統治してるんじゃなかったっけ？ まだまだ、世の中いろんな国があって、色々ありますね。 ところで、今日はご本人の許可も得ず、勝手に名前を借りてシリーズ化している、　三菱サラリーマンさんの教えに従って（１月分）をお届けします。 スポンサーリンク 投資に関して自分の考えをまとめた、こんなサイトも運営してます！ 投資初心者が５０歳から始めた資産運用についての備忘録 FIREされて書籍も出版されたことで有名なブロガーの、三菱サラリーマンさんの過去記事で、配当金の見える化を行うとモチベーションが上がるという記事がありました。 それに基づいて、実際にやってみたらモチベーションが上がったので、その後調子に乗って、毎月配当金の推移を

こんにちは じゅんじゅんです😁 皆さん朝はパン派ですか？ご飯派ですか？ それともコーンフレーク。 朝食は1日の始まりでその日の活力になりますよね。 とはいえ、朝は眠気と戦い、時間と戦いそれどころじゃないという人も多いかもしれませんね。 今日はそんな朝食が待ち遠しくなるような記事があったのでご紹介します。 トースト厳選レシピ ・アヒージョトースト ・レンコンチーズトースト ・のりチーズトースト こちらの記事では三種類のアレンジレシピが公開されていました。 どれも高カロリーなものばかりですね。 ３種類紹介されているうちの２種類にチーズが使われているので、チーズとの相性は間違いないですね。 アヒージョに関してはそのまま食べたいです。 そしてバケットを浸けたい。 僕もやっているトーストアレンジをここで一つご紹介します。 お手軽目玉焼きトースト ①食パンの表面に土手を作るようマヨネーズで囲う ②囲

https://www.prospectstreet.com/corporate-profile/ こんにちは！彼氏です。 私は某三菱サラリーマンさんに憧れて結構高配当株投資は好きでやってるんです。 元々は日系の株主優待やら高配当株をメインで見ていましたが、最近は専ら米国高配当株を買っていて。 米国株って利回り高い株多いんですよ。 利回り5%以上がザラだったりします。 今回はその中でもトップクラスに利回りの高いプロスペクトキャピタル(PSEC)についてご紹介していきます。 相応のリスクは勿論ありますが配当利回りはなんと10%以上なのでNISAでなんか株買いたいんだよな〜って人にはオススメですから興味を持った人はぜひ読んでみてくださいねー。（ちなみに私はNISAで買っちゃいました） それでは早速行ってみましょう！ プロスペクトキャピタル(PSEC)の事業内容 プロスペクトキャピタル(PSEC

情けない話だが、昨夜も妻に慰めてもらった。 子供たちが寝静まった後、ソファの上で身を寄せ、よしよしと、たくさん励ましてもらった。 仕事がつらい、という泣き言をポツポツと話しはじめると、つらつらと弱音が続いていった。妻は聞き上手なので、暖かく包み込んでくれながら、どんどんと私の話を引き出してくれた。 週末開催した旧友とのZOOM飲みの時も実感したが、私は妻と友達のように話すことができる。もちろん夫婦としてもそうなのだが、彼女ひとりでその両面をカバーできるため、私が友達を疎かにしがちなのは、もしかしたら彼女のせいなのかもしれない。（なんちゃって） 結局、一時間ほど話を聞いてもらい、慰めてもらった。気持ちがぽかぽかとして、子供達が眠るベッドに横になると、すぐに眠りにつけた。 また妻との話の中で、ある収穫もあった。今味わっている挫折のお陰で、私が人間として成長できていることがわかったのだ。具体的に

今年の節分は２月２日 2021年の節分は2月2日。今朝コンビニに寄った時にふと思い出したキャサリンです。 毎年2月3日じゃないんですね。節分の日付は固定だと思っている方は多いのではないでしょうか。 ただ124年ぶりのことだそうですので、生きてるうちにはもうないいことでしょうけど その節分が誕生日の2人のお話です。 土屋太鳳と橋本環奈の「温度差」って？ 土屋太鳳さんの反応 橋本環奈さんの反応 どうして2021年の節分は2月2日なの？ 2月4日が節分となることも 2022年の節分はどうなる？ 豆まきの由来 節分には邪気が入りやすい 豆は邪気を払う神聖なもの 豆まきの作法 鬼の正体って何？ 柊鰯（ひいらぎいわし）とは？ P.S. YouTubeはじめました！ 土屋太鳳と橋本環奈の「温度差」って？ 土屋太鳳さんと橋本環奈さんは2月3日が誕生日。 毎年節分が誕生日だったのです。 しかし今年の節分は2

こんにちはひがじんです。 今日は久しぶりに畑作業 とはいっても特にやることもなく玉ねぎに肥料をあげてただ見つめるだけだったけど 「異常なし！」 次男のけんちんはいつもお父さんの畑について来てくれてお手伝いしてくれる。 次男のけんちんは上も下も兄弟がいて なにかと我慢をしたり 「お兄ちゃん」であり「弟」でもあるバランスを取らなければいけない難しいポジション。 なので兄弟の中でも ひときわ賢くて 周りをよく見ています。 そんなけんちんがお母さんに よく言う言葉があります。 「けんちゃんのこと好き？」 お母さんにしょっちゅう言っていて どこか不安があるのかなと親ながら考えさせられます。 （おとうちゃんには全然言わんのは、、置いといて(/・ω・)） だからたまにはけんちんと2人でデート www.higazin.com 公園でケンタッキーを片手にね 自分がちいちゃい頃に親と2人だけで外出することが何

三重県波切港　志摩の釣り　伊勢海老釣り　12匹　爆釣 三重県波切港　志摩の釣り　伊勢海老釣り　12匹　爆釣　気に入ったら下記をクリックしてチャンネル登録を是非お願いします。 ⇒　http://www.youtube.com/channel/UCcNtu... 浮世渡らば豆腐で渡れ（うきよわたらばとうふでわたれ、外面はまじめでしっかりし、内面は柔らかく、柔軟性をもつことが世の中を生きるコツだという意味だそうです。

こんにちは！　かほです！ 最近、建築パースの練習でコピックを使い始めました！ 正直かなり難しいです・・・(´-ω-`) やっぱりこれは慣れですかね。 色鉛筆の方が得意です、扱いやすいので・・・ これは学校からの宿題で、各素材表現の練習です。 Instagramを見ていると他にもいろいろ素材の表現を載せている人がいるので このまま練習してみようと思います！ この投稿をInstagramで見る miyacyan(@tmk.arch)がシェアした投稿 こっちは色塗りの練習です。 イラスト（枠線）は私は書いていません、学校が準備したものです！ フローリングで余計な線を1本引いてしまって・・・失敗です(´-ω-`) こっちは明日のプレゼンで使うもので不慣れながらに書いてみました・・・ これからもっと練習を重ねていって、 「練習し始めたころは頃はこんなんやったなぁ(笑)」 と思えるように記録として載せ

ども(・ω・)ノ 今日は節分ですね！ そして、明日は立春。そう、春なんです！ 極寒やないかい。 さて、今日は面会交流調停についてです。 今週金曜日に第4ラウンドなんですが、その前に相手方の主張書面が届きました。 そこには… ・面会交流は3か月に1度程度、時間は2時間 ・面会交流の実施場所は第三者機関を利用すること ・第三者を同席させない などなどが盛り込まれています。 はっきり言って4回目の面会交流調停でこの内容を送ってくる時点で、 とても腹が立ってます。 元々月に1回だと難色を示したのでこちらから2か月に1回でも良いと妥協案を出したところ、この主張です。 しかも第三者を同席させない=うちの親にも会わせられない。 今は怒りを必死に抑えながらこれを書いているので、 震えています。 と、言うか本当に子どものことを思ってこんな主張をしているのかと思うと悲しくなってきます。 このままだと、金曜日の

ごきげんよう～ことりです。 今日も遊びに来てくださり、 ありがとうございます😀 社員さんのPCR検査結果、今日出ているそうです。 社員さんから直接聞いたので本当のはなしですが、 自分（社員さん）が陽性であろうとなかろうと そんなに自分（ことり）の健康が気になるなら 3000円で検査受けられますから、 ○○病院で特設会場があるみたいだから 13時30分に行って検査すれば その日のうちに検査結果がでるから ことりさんが検査を 受けたらいいと思います ですって。 「社員さんのPCR検査結果が出たらとりあえず、教えていただけませんか」 といったら 「あなたが、受ければいいじゃないですか」 「あなたはマスクしていたし、濃厚接触者ではないですよ」 （まあたしかに、それはそうみたいですが、定義上はね） ですって。 ことりが自費で受けろと？ とりあえずは、症状も無いのに？！ 緊急事態宣言中ですよ。 それ

うちの仕事場に入社した 年次は一緒だけど 出世コースの道を歩んでいる人が来る こっちは完全に兵隊の身分ですから 将軍クラスの人のお顔すら 見ることは相成りません。 出世というのは偉くなる道で べらぼうに給料は良い でも、それなりに忙しい 一方こっちは平社員 でも、家族と毎日ご飯を食べれて 休みは確実に取れるし 有給だってきちんともらえる 貧乏ではあるけれど不幸ではない どっちが良いんだろうね、自分の時間を削って他人様のために働くのが良いのか 自分の身の回りの人間のために 生きるのが良いのか 価値観はそれぞれだけど わたしはやっぱり今の方がいい。 今のままで そりゃあもっとお金が欲しいけど 家族の時間を犠牲にして お金を取ることはしたくない それくらい今の生活には 不幸がないということなのです。 けれど、幸せというにはまだ早いので 不幸ではないというくらいに とどめておきましょう。 仕事は変

こんにちは、まんぷく（@manpuku_kansou）です。 ２０２１年２月、前から気になっていたU-NEXTの無料トライアルに登録し、NHKオンデマンドパック「NHKまるごと見放題パック」を購入しました。 私には分かりにくい点がありましたので、この記事でご紹介したいと思います。 本ページの情報は2021年2月時点のものです。 最新の配信状況は U-NEXT サイトにてご確認ください。 この記事は、U-NEXTの３１日間無料トライアルで「NHKオンデマンド」を利用したい方向けです。 ※２０２１年２月２日に、私まんぷくが実際に申し込む際に注意した方が良いと感じた事を中心にまとめています。 U-NEXTに登録する前に知っておきたい５つのことU-NEXTとNHKオンデマンドは別物U-NEXTのことをよく知らなかった時の私は勘違いをしていました。 ３１日間無料トライアルを利用してU-NEXTに申し

ドラマ『監察医 朝顔2 第12話』で、松野翠役として出演していた黒沢あすかさんには、大事にしている意外な家族がいるので詳しく紹介しましょう。 ドラマ『監察医 朝顔2 第12話』のキャスト 監督＆脚本＆原作 女優＆男優＆声優 主題歌 ドラマ『監察医 朝顔2』の前作 ドラマ『監察医 朝顔2 第12話』のストーリー 『松野翠役の黒沢あすかが大事にしている意外な家族』 ドラマ『監察医 朝顔2』を見られる動画配信 ドラマ『監察医 朝顔2 第12話』のまとめ ドラマ『監察医 朝顔2 第12話』のキャスト 出典：https://www.fujitv.co.jp/asagao2/index.html 医療ドラマ『監察医 朝顔2』は、2020年11月2日から放送開始されました。 監督＆脚本＆原作 脚本：根本ノンジ 演出：平野眞＆澤田鎌作＆阿部雅和 原作：香川まさひと 女優＆男優＆声優 万木朝顔（演：上野樹里

誰もが一度は憧れる《デキる女》。 仕事もプライベートもテキパキこなせて何でもできちゃう完璧な女性、あなたの周りにもいませんか？「私もデキる女になりたい…」そう憧れる女性も多いと思います。 そこで今回は、デキる女になりたい人に向けて、デキる女の特徴や恋愛傾向などについて、 考えていきたいと思います。 デキる女を目指したいあなたは必見です！ ■デキる女になるには？ さっそく、デキる女を目指すために何をするべきかみていきましょう。 ○デキる女の特徴を意識する あなたの周りにお手本となる女性がいますか？もしいるのなら、その人の良いところを真似ることが、デキる女への近道かもしれません。 デキる女になるためには、ふんわりとしたイメージよりも具体的な行動や言動を意識するのが良いでしょう。 ○外見にもこだわる もちろん、デキる女とは内面的な話なので内面から変えていくことが大切ですが、外見も手を抜かないのが

食事管理のやり方を知りたい。 また、楽な方法があれば知りたい。 食事や栄養の管理は大切だからなるべくやりたいと思いませんか？ でも、食事管理って意外と大変ですよね。 栄養素やカロリーを計算しながら毎日の食事を作らなきゃいけないので。 しかも、間違った食事管理をしてしまうと危険なんです。 これらを考えていきたいと思います。 忙しくても痩せられる 無理をしない食事管理をご紹介します。 この記事を書いた人 今年4月の体重77.4kg→３ヶ月で－10kg達成 本や論文を読み漁りダイエットや健康に関する知識を獲得し、その情報を発信してます。 rikei-bunseki.hatenablog.com 目次 失敗する食事管理 痩せる食事管理 忙しくてもできる食事管理 失敗する食事管理 あなたはこんな食事の摂り方はしてませんか？ 朝と昼の食事を減らして夜だけ多く食べる 朝ごはんを抜く 一食の食事がサラダだ

健康にいい！ホウレンソウの卵とじに含まれる栄養と健康効果11選について ホウレンソウの卵とじとは、ホウレンソウを卵でとじた料理のことで、一人前あたりのカロリーは82キロカロリーほどで、ビタミンKやセレン、タンパク質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなホウレンソウの卵とじには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はホウレンソウの卵とじに含まれる栄養と健康効果11選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ホウレンソウの卵とじに含まれる栄養と健康効果11選について ホウレンソウの卵とじに含まれる栄養と健康効果11選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ホウレンソウの卵とじに含まれる栄養と健康効果11選について ホウレンソウの卵とじには、

こんなニュースがありました。 r.nikkei.com 【包装済み】帝国ホテル　クッキー詰合せ (C-30N) メディア:

まいど～！　いちのりです。 火曜日～土曜日の朝には前日の ＳＰＸＬの情報を提供しています。 （アメリカの祝日があればお休みします） （仕事の都合上、朝に提供できない時があります） 昨日のＳＰＸＬ情報 ＳＰＸＬ日足チャート（６ヶ月） 今朝の口座状況 自身の取引状況について 米国株市況 昨日のセクター動向 昨日のＳ＆Ｐ５００ヒートマップ 昨日のＳＰＸＬ情報 ティッカー：ＳＰＸＬ カテゴリ：Ｓ＆Ｐ５００×３倍ブル型ＥＴＦ 昨日の終値：７２．９１ドル 前日比：＋３．３８ドル（＋４．８６％） 直近高値日：２０２１／１／２１ 直近高値：７８．５３ドル 直近高値からの騰落率： ▲７．１６％ ＳＰＸＬ日足チャート（６ヶ月） 今朝の口座状況 米国株口座 投資信託口座 自身の取引状況について 昨日は上昇しました。 ロビンフッドやなんやらでごたついていた 証券市場も落ち着いた？みたいで 株価は上昇。 持ち株もい

眠いなら立って勉強しろ。 眠るなら、その前に合格掲示板に自分の番号だけないことを想像してから寝ろ。 あと２５日だ。 ほぼ爆裂期間と同じ。 期末テストまで残り２５日ある段階で 「もう無理だー」 って思うか？ 思わないだろう？ 今まだ理社で９割取れていない者 君達はまだ何も勉強していない状況だ。 あと２５日 諦めるのか？ そんなアホな話はたいだろう？ さあ、始めよう！

めちゃ安。。。まじかよ。 とおもったら、　ひろゆき氏も書いてる。 帝国ホテルに住んで、至れり尽くせりなわけで、自分で普通にあのあたり　日比谷とか銀座　に借りたら家賃だけで相当行くのでは。（ジムや、公共の部分も使えるわけで、単純に部屋の広さだけではないので） 一度住んでみたい、、、 こういうのが今後広がっていくのかな。と思った。。 新しいビジネスの形だな。 こういうPFができるかもしれないね。 ホテルに住み放題、＊＊万円　みたいな。。。 会社で契約してしまいそうだな。。。 news.yahoo.co.jp

新戦力に職を奪われリタイヤ・第二の人生を歩む 世の中も変わり、自分の役目も少なくなってきました。その上新戦力が新たに雇用され、こちらは自分にない武器を持っている。そろそろ潮時・・・ というのは、長年愛用したバターケースのお話し。釣りタイトルでスンマセン。 左が長年愛用したバターケース。 真ん中は世の中の移り変わり。右がバターカッター付きの新戦力。 左のバターケース、おそらく20年くらい前のもの。バターナイフが入れられるのが便利で、ずっと愛用してました。 が、パンに塗るのがバターではなく、バターミックスチューブになると、バターナイフを使わなくなり、このバターケースの出番も減ってしまい。最近はバターを使うのはもっぱら料理になったので、10gずつカット状態にしておきたくなり、バターカッター付きの新戦力投入となりました。 長らく愛用したバターケースは使い道がなくなります。ジモティ？　と一瞬思いまし

唐突に鼻水やくしゃみが出る、、、、。 来た、、、、花粉が、、、、。

出典：大河ドラマ「葵 徳川三代」 | NHKドラマ 大河ドラマ『葵 徳川三代 第1回 総括関ヶ原』では、石田三成が、なぜか野戦を得意とする徳川家康に対して、野戦を挑んでしまうので、その原因について紹介しましょう。 ドラマ『葵 徳川三代 第1回』のキャスト 脚本＆演出 女優＆男優 徳川家 石田家 豊臣家 東軍の武将 西軍の武将 ドラマ『葵 徳川三代 第1回』のストーリー 『石田三成が徳川家康に野戦を挑んだ原因』 ドラマ『葵 徳川三代 第1回』のまとめ ドラマ『葵 徳川三代 第1回』のキャスト 大河ドラマ『葵 徳川三代』は、2000年1月9日〜2000年12月17日に放送されました。 脚本＆演出 脚本：ジェームス三木 演出：重光亨彦 女優＆男優 大河ドラマ『葵 徳川三代』に登場する人物たちです。 徳川家 徳川家康（演：津川雅彦）豊臣家を滅ぼそうとする大大名 徳川秀忠（演：西田敏行）関ヶ原の合戦

日々の時間に流されて、自分がどんなことに興味を持っているのかが分からなくなった。自身の興味を引き出す考え方を知りたい。 そんな悩みを解決します。 本記事の内容 ・自分の興味を再発見する考え方 本記事の信頼性 この記事を書いている私は、現在ブログ歴10か月ほどです。 人生論を綴るブログ記事を300本ほど書いてきました。 今回は、自分の興味を再発見する考え方をご紹介します。 現代は今に至るまで、様々な娯楽が登場するようになりました。 ネットを始めとした多岐にわたるサービスが発信するされるようになり、日常の楽しみ方に変化が現れています。 その状況で、自分が興味あることを楽しむことが大事な時間の使い方です。 この記事を読むことで、自身の興味を再発見することができるようになります。 それでは、早速ご紹介していきます。 あわせて読みたいnote 実際に行動してみる 好きを追求する 情報収集だけで終わら

【監督】野尻克己 【出演】岸部一徳／原日出子／木竜麻生／加瀬亮／大森南朋／岸本加世子／ 【個人的評価】★★★☆☆ 【あらすじ】4人家族の鈴木家の長男・浩一が自殺をした。浩一は、引きこもりの末、自殺をしてしまうが、母はその第一発見者となり、そのショックで気を失ってしまう。母が目を覚ましたときにさらにショックを受けないように、父 幸男と長女 富美は、母のために浩一が海外で叔父の博の手伝いでアルゼンチンに行ったと嘘をつく。 鈴木家の嘘 野尻克己 日本映画 ¥2037 ・野尻克己監督は、映画製作を学び、2018年松竹ブロードキャスティングのオリジナル映画プロジェクトの第6弾として「鈴木家の嘘」を制作し、多数の賞を受賞しています。その後、テレビドラマや映画などを制作しています。 ・岸部一徳は、1965年ごろからバンド活動を始め後に、1967年「ザ・タイガース」のメンバーとしてデビューをします。197

みなさん、こんにちは。 はてなブログを5月9日にスタートし、ほぼ9か月が終了しました。 みなさんの応援のおかげで、なんとかここまでたどり着きました。 いつも応援いただきありがとうございます。 2021年1月のブログの運営状況を整理させていただきます。 Google AdSenseとアフィリエイト収入も公開します。 2021年1月のPVは？ 2021年1月の読者数は？ 2020年12月に読まれた記事ベスト3は？ 2021年1月のGoogle AdSenseとアフィリエイト収入は？ 2021年1月のPVは？ 1月のPVは10,757回でした。 ついに、月間10,000PV超えのブログになりました！ 5月の1,118回、6月の4,882回、7月の4,589回、8月の5,845回、9月の8,025回、10月の9,065回、11月の9,399回、12月の9,444回から順調に伸ばすことができました。

おはようございます！！　Merikenkoです。 ☆☆【萬策大好き。ほんとだよ！】に、ご訪問頂きありがとうございます。☆☆ 今回は「保険・・・！」です。　保険？　入りますか？　入りませんか？・・・。 妻：バリ子35歳。夫：萬策45歳。が中心のフィクション4コマ漫画+αがスタートです。 次回は2月5日　金曜日　朝7時00分の更新予定です。 な・な・な・なに～～～～💢 これってもしかして保険金殺人の計画を企ててるのか～～？？？💢 ほ・保険金殺人？？ そ・そんな怖い話はしてないでしょ・・・！？ だって保険をかけた男を焼肉にして食べちゃうんだろ？ えっ！？　え～～！？ どうしたら、そんな話になるのよ？ 俺はちゃんと聞いてたぞ！　「明日、保険をかけた男を焼肉にして食べる」って・・・ そんな事は言ってない・・・💢 多分、こんな感じで保険金殺人の犯行に及んだに違いない・・・！！ パブオの妄想が始ま

寒い朝 散歩してましたら 前から動物が ねこさんですかね とおもったら 脇道に逃げて行ったのは きつねさんでした

とある日の 富士山 ここ最近、週末も仕事をしており休みがありません。 一昨日の日曜日は訪問診療バイトでかなりの距離のドライブ（かなり広い範囲を担当しました汗）となりました。 ノートPCでクラウド上のカルテに記載をするのですが、Marskoinは車の走行中の記載はできません。走行中にPCを打つと酔ってしまいます・・・急ぎのカルテ確認・指示の際には、都度、コンビニに車を止めてもらいました・・お手数おかけしました。 ドライバーさんの運転はとても丁寧なんですけどね、それでもだめ！ 看護師さんは全然平気な様子で、走行中もPCをパチパチ打って記録しています、不思議・・・ というわけで土曜日も日曜日も1日中、資産形成のための種銭つくりに励んでおりました。 ただ、資産形成に没頭し過ぎてしまうと、家族との時間が疎かになり思い出が何も残らない。 多少、資産形成の効率は落ちても、やはり思い出つくりは大切だと思い

ダウ先物の上昇や、個別株のプレの売買から見て予想どおりの上昇でした。 できすぎてる気もしますが、これが持ち続けた効果かなとついでにちょいちょい増やしてはいます。 今日所有株で伸びたのは ADMS HIMX INO ORMP SNDL VBIV VXRT このあたりが＋15%超えた上昇でした。 非常にバイオ株に優しい日で良かったです。 所有株トータルでいくと評価損益＋4%でした。 ここに含まれていませんが DDD が＋250%超えてるのでまだまだいけそうな気がするので、 同じ3Dプリンタ関連でXONEを追加で購入しました。 あとは目をつけてたFUBOが跳ねてたのが悔しいので終わりぎわに少し買いました。 そんな感じです。 今週はどこまで伸びるか。 次の日下げるかもわからないけどね。 ではまた

おはようございます☀ 昨日の真夜中に食べたアイスの正体はこいつ。 オレオが大好きな自分にとってこのアイスはたまりません。 マックフルーリーもオレオ。 商品にオレオ味がついていたらとりあえず全て試します😏 そして好きなお菓子はリッツ。 じゃがりこよりジャガビー。 ポッキーは極細派🙋‍♂️ これでだいたいぼくの好みがお分かりでしょう👌 みなさんの好きなお菓子はなんですか？😏 ちなみにドイツのお菓子はむちゃマズです😂 待ってろ日本🇯🇵 ということで、 今日も11時に起きてバナナを食べようと皮をむくと、、、 ぽん。 パカっと上からとれちゃいました。 もちろん残りの皮はピタっと張り付いたままなので爪を引っかけて繋がっている皮を剥がして ってやっていると指先がバナナまみれに😌 時々起こるアクシデント。 でもツナ缶の開け口の部分がポロっと外れるよりは何倍もマシなのでポジティブに捉えること

小学生のころ考古学者になりたいと思ってました。 この本を図書館で読んだことがきっかけでした。 墓どろぼうの話 (てのり文庫) | たかし よいち, 寺島 龍一 |本 | 通販 | Amazon とある学生が不思議な小高い丘に気づいた。いかにも人為的。もしかしたら古墳かもしれないと思い、丘の頂上に長い鉄の棒を打ち込んでみると、大きな石の板に当たった。掘り返してみると古墳が見つかった。 （数十年前の記憶なのでうろ覚えですが） もしかしたら、裏庭で大発見するかも。って思ったらワクワクしました。 近所の地層が見えるところで化石を探したりしました。 今は化石発掘体験があるみたいなので、いつかやってみたいな。 この本のタイトルから、てっきり泥棒ネタだと思ってたのですが、中身はバリバリの考古学本でした。タイトルに問題ありますよね。 でもこの本がきっかけで小学生に考古学に興味を持たせることができたので、計

三重県波切港　志摩の釣り　アジ、アオリイカ #アオリイカ​ #アジ​ #泳がせ釣り​ #サビキ釣り​ #仕掛け​ 三重県波切港　志摩の釣り　アジ、アオリイカ　爆釣　気に入ったら下記をクリックしてチャンネル登録を宜しくお願いします。 ⇒　http://www.youtube.com/channel/UCcNtu... 夢を持ち続けると花が咲く

上野樹里主演の「監察医朝顔」。 夫が大好きなドラマのため、欠かさず録画されているため、ほとんど全話を私も見てきた。 夫が「監察医朝顔はいいドラマだ」と言っているのを何度も聞いて、私は腹が立っていた。 私の夫はモラハラ気味だ。 あんな桑原くんみたいな夫では決してない。 なのに、桑原くんの気持ちが分かるなぁなんて戯言を言うから寒気がする。 私はこの素晴らしいドラマの世界を受け入れられずにいた。 「監察医朝顔」第１２話だってそうだ。 つぐみが居なくなった。 ちょっと目を離した隙にいなくなることって、本当にある。 私も子どもがつぐみちゃんくらいだった頃、ほんのちょっと目を話した隙にいなくなったことがあった。 時間は昼だったけども。 焦って近所を走り回って探したが見つからず、慌てて夫に電話をかけて助けを求めようとしたが繋がらなかった。 何度携帯に電話しても繋がらなかった。 結局私は、近所の人たちに助

10ヶ月経った。定期定例のエントリ。 これまでと同様、フレンチカジュアルじゃない時に着用していた。 とはいえ年末年始も家からほとんど出ていないので動きも少なかったり、ブーツが履きたい時にはXXタイプの少し太めのジーンズを穿いてみたりとそんなこともあってか、あまり変化もない気がする。ちなみに裾が狭くて干渉してしまうところはあるけど、ロールアップすればブーツも苦ではない。 ちなみにまだ洗っていない。もうこのまま洗わずに行けるところまで行きたい。 前回のエントリ。 以下、画像等。 画像等 フロント 前回と比べても変化はあまりないかもしれない。でも購入時の画像と比べると確実に変化している。そんな感じ。 アップにしてみると、ヒゲが少しずつはっきりしているような気がする。 右の方が左よりもくっきりしている。色が濃いところはほとんど変化していないようにも見えるので、かなり濃淡が効いた色落ちになるんじゃな

こちらは昔書いた稚拙な記事です。よろしければ読書日記シリーズをご覧下さい。 nainaiteiyan.hatenablog.com nainaiteiyan.hatenablog.com nainaiteiyan.hatenablog.com nainaiteiyan.hatenablog.com nainaiteiyan.hatenablog.com nainaiteiyan.hatenablog.com nainaiteiyan.hatenablog.com nainaiteiyan.hatenablog.com nainaiteiyan.hatenablog.com nainaiteiyan.hatenablog.com nainaiteiyan.hatenablog.com nainaiteiyan.hatenablog.com nainaiteiyan.hatenablog.co