「バセドウ病」という病気をご存知でしょうか？ 過去に有名な女性歌手が「バセドウ病」にかかったことがあり、当時はテレビで取り上げられました。 そのため、バセドウ病という病気を知っている方はいることでしょう。 しかし、名前は聞いたことがあるけれど、詳しい症状をしらない方は多いと思います。 それでは、バセドウ病という病気の症状や原因について説明していきます。 バセドウ病ってどのような病気？ 人間には、体の器官の働きなどを調整する「ホルモン」という物質があります。 甲状腺から分泌されるホルモンは甲状腺ホルモンといわれ、ホルモンを分泌する器官の中では、最も大きいものになります。 甲状腺ホルモンは、様々な臓器や細胞のエネルギー代謝を調整するホルモンなため、健康的に生きていく上で大事なホルモンといえます。 バセドウ病というのは、その甲状腺ホルモンの分泌量が多くなりすぎてしまう病気になり、動悸や眼球突出や

「副腎疲労」という病気を聞いたことがありますか？ 聞いたことがないという人が多いと思います。 昔はそれほど知名度がある病気ではありませんでしたが、現在は非常に注目される病気となっています。 人間の体内には副腎と呼ばれる臓器があり、ストレスを打ち消すホルモンを分泌する働きをしています。 その副腎が疲れ切ってしまうとホルモンが分泌されにくくなってしまい、ストレスに対抗することができずうつ状態になったり疲労がたまったりという症状が出てきます。 これを副腎疲労、もしくは副腎疲労症候群と言います。 現代、ストレスなどがたまりやすい社会になっていることもあり、誰でも副腎疲労になる可能性があります。 そこで今回は、副腎疲労について様々な観点から見ることで副腎疲労について詳しく知っていきましょう。 副腎疲労の主な症状 以下の項目は、副腎疲労になっている人の多くが当てはまっている項目です。 ・朝起きることが

「パワーナップ」という言葉を耳にしたことがありますか？ 多くの人が初めて耳にする言葉ではないか思います。 実は、現在このパワーナップが注目を集めています。 企業によっては「パワーナップ制度」というものを取り入れている企業もあります。 では、パワーナップとはいったいどういったものなのでしょうか？ ここでは、パワーナップについて様々な観点から見ていきます。 パワーナップとは？ まず初めに、パワーナップがどういったものなのか見ておきましょう。 パワーナップは、15分から30分程度の比較的短い仮眠のことを言います。 普段の睡眠では足りていない部分を補う睡眠方法として活用されており、睡眠不足が蓄積してしまっている人に効果的だとされています。 パワーナップを行うことで、効率良く睡眠を補い疲労回復につなげることが出来ます。 また、眠り始めてから30分以上経過してしまうと、深い眠りについてしまい仮眠とは言

血液検査で、必ずといっていいほど検査される項目がコレステロールです。 コレステロールがなぜ重要なのでしょうか？ それは、コレステロール値の異常が、多くの人が命を落とす病気の原因となるからです。 ですが、コレステロール値の値が悪いとしても、自分自身の力で改善することができます。 異常に高い、または、増加傾向にあるという方は、ぜひ日常的にコレステロールを下げる努力をしてみませんか？ 特別な治療を受けなくても、自分で出来ることがあります。 そして、その努力の効果は必ず数値に表れます。 ここでは、コレステロールを下げたほうがいい理由、そして、下げる方法についてご紹介します。 コレステロールを下げたほうがいい理由 では、コレステロールがどうして気にする必要があるのかという疑問をまず解決しておきましょう。 そもそも、コレステロールは、全くの悪者ではありません。 むしろ、体の機能を維持する上で欠かせない

体の痒みの原因は、アレルギーや蕁麻疹、虫さされなど、明確な原因が分からない時があります。 皮膚科に行っても、特に異常が見つからなかったという場合はストレスが原因である可能性があります。 しかし、日常生活の上で避けて通れないストレスが原因であれば、なかなか原因を根本的に解決することが難しいでしょう。 ストレスが原因で体の痒みが生じている場合は、一体どうすればいいのでしょうか？ ここでは、ストレスによって痒みが生じる仕組み、そして、痒みへの対処方法をご紹介します。 ストレスが原因で痒みが生じる理由 では、まずストレスが痒みを生じる仕組みについてです。 体の表面を覆う皮膚は、健康であれば適度な皮脂の膜で覆われ、適度な湿度を保ち、外的な刺激から皮膚を守っています。 他にも、皮膚表面には、免疫機能に関係する細胞が存在し、皮膚を守っています。 このように、皮膚を外的な刺激から守る機能が自然に備わってい

人の体温は通常一定の温度にコントロールされていますが、様々な要因により高くなることがあります。 発熱も身体からの警告のひとつで、ウイルスや細菌などが身体に侵入したことを知らせるための症状です。 発熱する事で、人は「風邪をひいたかな？」「何かの病気になったのかな？」と気づくことができます。 発熱とは 発熱とは、脳が身体に指令を出して、免疫細胞が働きやすいよう体温を上げている状態です。 そうすることでウイルスや細菌と戦っているのです。 また、ウイルスや細菌による理由以外でも、発熱することがあります。 それは、疲労やストレスから来る心因性発熱と呼ばれるものです。 心因性発熱は微熱が長期間続くこともありますし、高熱になることもあります。 この発熱はウイルスによる炎症が起きて出る熱とは違い、風邪薬や解熱剤などで熱が下がることはありません。 では、どのような治療があるのでしょうか。 まずは、その違いを

「今年の健康診断では、中性脂肪の数値が上がっていたなぁ・・・」とため息をついている方、いらっしゃいませんか？ 生活習慣病になる要因の一つとして、「中性脂肪」というワードは必ず出てきますので、数値が高いと気になりますよね。 それでは、恐ろしい生活習慣病の引き金にもなる中性脂肪について、探ってみましょう。 ―中性脂肪とはそもそも何か― 中性脂肪とは、名前の通り脂質の一種ですが、人の体を動かすエネルギー源です。 食事で摂ったエネルギーが、消化しきれずに余って体内に溜まったものを中性脂肪と呼んでいます。 ですので、中性脂肪の高い人はほとんど肥満体型と言われています。 ―中性脂肪が高い原因として、次のようなことが挙げられます― ①食生活の乱れ まず食生活についてですが、食べ過ぎや好き嫌いが激しく偏食の方は中性脂肪が高くなりがちです。 中でも脂質や糖質の多い食品をたくさん食べると、中性脂肪が高くなりま

腰痛、肩凝り、胸痛、息切れ、もし、これらの症状に悩んでいるとしたら、ストレートバックである可能性があります。 ストレートバックとは、真っ直ぐな背中という意味です。 一見、健康そうに聞こえますが、実は真っ直ぐであることが原因となり、体の不調を引き起こすことがあります。 ここでは、ストレートバックの引き起こす症状や病気、原因とその改善方法についてご紹介します。 ストレートバックとは まず、ストレートバックについておさらいしておきましょう。 ストレートバックとは、冒頭でも話したように真っ直ぐな背中です。 背中と表現しましたが、医学的には脊椎と呼ばれます。 上半身のレントゲン撮影をした方であれば、脊椎が真っ直ぐであることが目で確認できます。 通常であれば、脊椎は前や後ろに傾きがあり、緩やかなS字カーブの曲線を描いています。 首から胸にかけては前に湾曲し、胸の辺りは後ろへ湾曲しています。 そして、腰

より健康になりたいと思って、運動したり、食事制限したりしていませんか？ 健康のためには、運動も食事も大切ですが、最近では健康に大きな影響を及ぼすとして注目を浴びているものがあります。 それが、腸内環境です。 腸内環境の良し悪しによって、便秘、体の抵抗力、体重変化、他にも様々な面での体の調子が変わるのです。 ここでは、その腸内環境について、そして、腸内環境の改善方法についてご紹介します。 腸内環境とは 腸内環境とは、腸内に存在する多くの細菌が形成する環境を意味しています。 細菌の数は、数百兆、一千兆個ともいわれています。 腸内細菌の種類は数多く、3つに分類して環境の良し悪しを捉えます。 その3つとは、善玉菌、日和見菌、悪玉菌です。 この3つの種類の腸内細菌がバランスよく共生している環境が平原の花畑に似ていることから、花畑の英単語であるフローラを用いて腸内フローラと呼ばれることもあります。 腸

「ヘスペリジン」という名前を聞いたことがありますか？ 耳慣れない名前ですが、その由来はギリシャ神話の中からということです。 ギリシャ神話の至福の庭に現れる妖精「ヘスペリデス」からとったものであるとか・・・ ここではヘスペリジンという聞き慣れないものの正体と、みかんとの関係について述べていきます。 その前に、突然ですがみかんの食べ方について質問です。 みかんを食べる時、皮をむいて食べると思いますが、白い筋をきれいに取ってから食べる派ですか？ それとも筋はそのままで食べる派ですか？ 子どもの頃は誰が一番きれいに筋を取れたか、競い合ったりしませんでしたか？ 実は、ヘスペリジンというのは、このみかんの白い筋に多く含まれる成分なのです。 白い筋をつけたままでみかんを食べた方がいいと、聞いたことがあるかもしれませんが、その理由はヘスペリジンの為だったのです。 まだ広く知られていないヘスペリジンのすごさ

時々、頭痛や倦怠感を感じるという方はいませんか？ それらの症状が、水分補給すると改善するとしたら、原因は脱水かもしれません。 脱水は、小児や高齢者だけでなく、成人でも起こる場合があります。 ここでは、脱水の症状、脱水への対処方法をご紹介します。 ―脱水症状とは― 脱水の症状は、喉の渇きから始まります。 喉の渇きが感じられた時に、タイミングよく体内で不足しているだけの水分が摂取されれば、脱水が解消されます。 ですが、何らかの理由で、喉の渇きがあった時に対処されなかった場合、脱水の他の症状が感じられるようになります。 他の症状には、頭痛、倦怠感、筋肉痛、肌の乾燥、トイレ回数の減少（排尿回数の減少）です。 これらの症状は、同時に生じたり、全てが必ずしも生じるわけではなく、脱水の重症度にも影響されます。 このように、脱水は、口の中だけで感じるものではありません、体全体で感じられてきます。 また、脱

ポフェノールという言葉は耳にしますが、その効果とは具体的に何でしょう？ 最近は、食べ物に関する宣伝広告や、健康番組で取り上げられるようになりました。 どうして、そこまでポリフェノールが注目されるようになったのか？ 理由には、その効果にあります。 疲労回復、眼精疲労、アンチエイジング、美肌など、様々な効果が期待されているからです。 ここでは、ポリフェノールの正体、そして、優れた効果をもつポリフェノールを含むいろんな食べ物をご紹介します。 ―ポリフェノールの正体― ポリフェノールとは、何も人工的に作られたものではありません。 昔から、自然に存在していた天然成分です。 最近になって、その存在が明らかになってきたわけです。 ポリフェノールという天然成分は、植物が光合成をする時に作られ、植物の樹脂や種に含まれています。 いろいろな果物、野菜に含まれ、ポリフェノールとして多くの種類があります。 後ほど

秋冬の季節になると、空気の乾燥などが原因で目がかゆくなることありませんか？ 無意識のうちに何度も目薬をさしていたなんて経験をしたことがある人もいると思います。 そこでよく名前が挙がるのが、ドライアイという症状です。 では、目がかゆくなったからといってドライアイだと決定づけて良いものなのでしょうか？ ドライアイだと決定づけることができる何かが必ずあるはずです。 ここでは、ドライアイについて詳しく見ていくことで、その症状が本当にドライアイかどうか確かめていきます。 同時にドライアイの改善方法などについても見ていきましょう。 ―ドライアイとは？― まず、ドライアイが一体どのようなものなのか見ておきましょう。 ドライアイは簡単に言うと涙の病気です。 涙は目をほこりなどから守るために必要なもので、いわゆる目のバリアです。 その涙の量が不足したり涙が目に均等に行き渡らなかったりすることが原因で、目の表

青バナナとは、黄色いバナナになる前のバナナです。 以前は、黄色く熟するまで食されなかったバナナでしょう。 ですが、近年、青バナナの栄養が改めて評価されています。 現代人を悩ます便秘、多くの女性が行うダイエットに非常に効果的であることがわかったのです。 ここでは、青バナナの特徴、そして、便秘とダイエットに効果的である理由をご紹介したいと思います。 ―青バナナとはどんなバナナ？― 日本では、バナナといえば黄色く熟したバナナがスーパーで販売されていることが大半です。 ですが、東南アジアや南米でデザートではなく、料理の材料として使われています。 見た目は、青っぽい緑色に近いです。 皮は少し固めで、ナイフで切り込みを入れて中身を取り出します。 そして、味は熟したバナナとは違って、さっぱりとした味です。 固さや味は、じゃがいもに似ています。 生で食べるよりも加熱して調理されることが多いです。 ―便秘に

口の中に白っぽい窪みがある、食べる時に痛みがある、痛みで食べたいものが食べられないという方、それは口内炎ではありませんか？ 口内炎は、口の中の粘膜にできる炎症です。 疲労の蓄積、ストレス、栄養不足が原因といわれています。 外見上は気づかれにくいですが、痛みは、人によっては激痛であることがあります。 できるだけ早く治すにはどうすればいいのか？ 実は、口内炎には市販の薬が販売されていますが、はちみつは市販の薬以上に効果的という実験結果があります。 ここでは、はちみつによる口内炎の治し方をご紹介します。 ―口内炎には、はちみつがお勧め― はちみつは、スーパーマーケットであれば簡単に見つけられる食品です。 はちみつは甘味料として料理に使われることが一般的ですが、民間療法ではちみつが治療効果を発揮します。 はちみつが治療に効果的である理由は、その殺菌作用と消炎作用です。 ミツバチによって濃縮されたは

「　若年性脳梗塞　」という言葉をご存知ですか？ 脳梗塞（のうこうそく）とは、脳に栄養などを送り届ける動脈が閉塞することで脳の血液が不足してしまい、その結果酸素や栄養を脳に送り届けることができず脳組織が死んでしまう、もしくは死んでいるに近い状態になっていることを言います。 日本における脳梗塞患者数は非常に多く、全体の死亡者の約15％を占めています。 脳梗塞と聞くとお年寄りがなりやすい病気だと思いがちですが、近年若者の間でも脳梗塞を発症してしまうケースが増えてきています。 そこで今回は、その若者の間で増えているという　若年性脳梗塞　について考えていきましょう。 若年性脳梗塞とは？ 若年性脳梗塞とは名前の通り、若い人たちが発症する脳梗塞のことを指します。 はっきりとした年齢は未だに分かりませんが、35歳から45歳くらいで発症するものと言われています。 しかし、軽傷であれば10代、20代でも起こり

普段仕事をしたり普通に生活したりしている時に「肩がこってるな」と感じる人はいませんか？ そんな人の多くが病院に診察に行った際に最近よく告げられる言葉が「　ストレートネック　」です。 「　ストレートネック　」という言葉を初めて聞いたという人もいると思います。 なぜならこの　ストレートネック　という症状は、最近患者が急増し始めた症状だからです。 特に若い女性を中心に多いと言われています。 確かに女性で肩こりがひどいと言っている人は多いですよね。 ではこの　ストレートネック　とはいったいどのような症状なのでしょうか？ また肩こりとどのような関係があるのでしょうか？ ここではその2点について見ていきます。 ストレートネックとは？ まず最初にストレートネックについて見ていきましょう。 ストレートネックとは一般的に、首の骨の配列が一直線上になっていることを指します。 ストレートネックになってしまうと先

人には言いにくい体の悩みの1つは、便秘です。 人知れず、便秘に悩む人は多いです。 女性に多いと言われていますが、男性でも便秘に悩む人はいます。 子どもや高齢者など、年齢に関わらず、慢性的な悩みとしている方は大勢います。 便秘の症状は、しばらく排便が出ない、ということだけではありません。 腹痛やお腹の張りなどお腹に関わる症状だけでなく、体全体に症状が生じることがあります。 今回は、便秘による症状が生じる吐き気と腰痛、そして、便秘対策とその予防方法についてご紹介します。 ―便秘とはどういう状態か？― そもそも、便秘とは、腸内にある老廃物や食べ物の消化物が便として排便されず、腸内に溜まった状態のことをいいます。 排便の頻度は人によって様々ですが、普段に比べて排便の頻度が少なくなり、不快な症状がみられれば、便秘ということになります。 ―便秘で吐き気が生じる理由― 便秘と吐き気というと、一見関係なさ

忙しさのあまり、不摂生が続き、運動不足の方、おなかに膨らみが出てきていませんか？ おなかの脂肪は、一般的に内臓脂肪が原因です。 現在の生活を続けていれば、おなかは大きくなる一方かもしれません。 ですが、ちょっとした努力の積み重ねで、内臓脂肪を減らすことは、誰にでも可能です。 ここでは、内臓脂肪が増える原因、そして、内臓脂肪を減らす方法についてご紹介します。 体がリンゴ型になる脂肪 脂肪には、２種類あります。 １つは、皮下脂肪と呼ばれる脂肪で、皮膚のすぐ下にある脂肪のことです。 皮下脂肪は女性につきやすく、体に付きにくいですが、一度ついてしまうと取れにくいという特徴があります。 そして、２つ目が、今回ご紹介する内蔵脂肪です。 内臓や内臓を覆う膜に付く脂肪のことです。 内臓脂肪は、男性に多く、体に付きやすいですが、取れやすいという特徴があります。 内臓脂肪の原因 内臓脂肪が蓄積される原因は、主

朝起きると、枕やシーツ、口の周りによだれの跡をみると、何だか情けない気持ちになりませんか？ 子どものよだれは可愛らしく感じられても、大人のよだれは同じようには感じられません。 よだれとは、睡眠中に唾液が口の外に出たものです。 普段、口の中にある唾液がどうして、口の外に出てしまうのでしょうか？ これは、睡眠中の口呼吸が原因です。 口呼吸を改善することで、よだれを防ぐことができます。 ここでは、睡眠中のよだれの原因、つまり口呼吸の原因とその予防策をご紹介します。 ―口呼吸になる原因― 口呼吸になる原因は、2つあります。 1つ目には、口の周りの筋肉が弱まっていることです。 口の周りの筋肉が弱まると、口を閉じたまま維持することができなくなるのです。 筋肉が弛緩したままになり、口が開いてしまいます。 口が開くと、口から呼吸しやすくなってしまうのです。 2つ目には、鼻呼吸の空気の通り道が狭まっているこ