女子リキさんに寄稿させていただきました！ joshi-riki.jp お肉やお米などの代わりに豆腐を使ったヘルシーレシピを１１種類作りました。 一生懸命に作りましたので、寄稿先にコメントをいただけると嬉しいです。 宜しくお願いいたします。

今回は豆腐を使ったヘルシーレシピを11種類作ってみました。お肉やお米などの代わりに豆腐を使うことで糖質・カロリーオフになりますのでダイエット中にもオススメです。。 是非、参考にしてくださいね。 すりおろし玉ねぎ入りのタレが絶品♪豆腐サイコロステーキ プリプリえびとアボカドのカクテル豆腐サラダ お米の代わりに♪本当のお米みたいな豆腐ライス 冷凍豆腐を使った三色丼 ゴマ香る！ソイライスを使ったカニチャーハン 豪華！魚介の旨みが溶けだした♪ソイライスで作るヘルシーパエリア 半分が豆腐！ふんわり美味しいハンバーグ♪和風しめじあんかけ 白玉粉と豆腐で作る磯辺焼き♪もちもち食感で満足度大！ まるで角煮！？豚のうまみがじゅわっ！生姜香る秘密の豚豆腐 チーズのような濃厚な味♪豆腐の味噌漬け 豆腐＆きのこたっぷり！ふんわり優しいヘルシー餃子♪ すりおろし玉ねぎ入りのタレが絶品♪豆腐サイコロステーキ 絹ごし豆

10月頃から発症し始める「季節性感情障害」いわゆる「冬季うつ」。 しかも「不注意型ADHD」の傾向を持っている方には相当つらい季節ですね。 普段からぼんやりしているのに、更にぼんやりが加速しますよ💦 そのうえ冬は年賀状やら確定申告やら雪かきなどなど、夏より作業増えるのは本当にキツい。 そこで、健康番組などでは「朝日を浴びると良い」「トリプトファンを摂れるバナナを食べよう」なんて話を目にしますが、朝日を浴びるためのカーテンを開ける動作がしんどいとかバナナ食べても改善されなかったら、いよいよ落ち込んでしまいますよね。 さて、そんな自信喪失スパイラルを防ぐための冬の過ごし方として「必要最低限なことだけして、ひたすら満足するまで寝る」というのをお勧めします。 何をしてきたかと同じくらい、何をしてこなかったかを誇りたい。 早寝遅起き 健康番組の話は、とりあえずやってみる 何をしてきたかと同じくらい

そろそろ 冬眠の季節かなぁ。。。 そんな事を 考える今日この頃 どうも さや(saya)(*˘︶˘*).｡.:*♡です 朝の起動に時間がかかり・・・寒いのは・・・嫌じゃ！ いつも ありがとうございます♪ 錦織くん 負けちゃった・・・( ˘• ₃ • ) 残念ですが、仕方ない。 でもね 今年、錦織くんが ATPツアーファイナルに出場できたのは すんごいこと チャレンジャーからファイナルにって ものすごい事なんです。 結果が残せれば なお良かったとは思いますが まぁ、仕方ありませんね(◞‸◟ㆀ)ｼｮﾎﾞﾝ さてさて 気を取り直して！ 『耳を慣らす』 んとね これって結構重要で 詩吟って独特なので 始めて耳にすると 「およ？何言ってんの？」 頭に『？』が浮かびまくる 巷に流れる音楽からはかけ離れているので 当然っちゃ～当然 耳が慣れていないから 聞き取れないし 下手すると 音が外れているかの如く

わが家は、今年の夏からものをずいぶん捨ててきたようですが、なかなか減りません。 前と比べたら確実に減らしているのですが、どうしても減っているようには見えない。その理由が、ムダな収納が多いと言うことに気づきました。 収納を丸ごと捨てるなんてもの凄く面倒くさいですよね。 しかし、このやり方でサクサク進むようになりました。 【スポンサードリンク】 収納を丸ごと捨てる作業がサクサク進む方法とは？ わが家の間取り図。見にくいですが、これです。 赤の部分が収納を置いているところ。 部屋の中でも、特に、下図の赤丸部分に収納がやたら多いのがお気づきかと思います。 ここは、将来、子ども部屋にしようとしているところですが、私が使っているため、物置部屋のようになっています。 ここに置いてある収納を片づけて最小限のものだけ残しておけばずいぶんスッキリするはずです。 中でも一番気になるのがこのファイル収納棚。 ごち

おはようございます。 のムのム でございます。 今回はこちらの続きです。 史上初！キン肉マンドラフト会議開催！運命の5王子をリーダーに勝手にやってみた。 - キン肉マンのブログ ！！ 【キンブロ】 読んでない方はこちらから。 ↓続きはこちらから↓ ただの妄想ですが、良かったらご覧ください。 最後まで見てくれて ありがとうございましたm(__)m 昨日は スター ブックマーク ありがとうございましたm(__)m 本当はもっともっと細かく書きたかったですが、読む方はマニアックな方だけでないですからね メイン系で分かりやすいキャラだけ書きましたが、ビックリして頂いて良かったです。 案外カミーユ、まさおくん、しんべえは意外だったみたいですね。

こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 前回の各都道府県の市町村別人口調査に引き続き、別の視点から調査してみることにしました。今回は・・・各都道府県の面積と人口密度ランキングです。 調査内容 都道府県別面積ランキング 都道府県別人口密度ランキング データから分かること 参考に 調査内容 調査は各都道府県の面積とその割合、人口密度を算出してランキング形式にしました。割合については、総面積（日本の面積）に対する比率を出しています。 前回の記事 www.torute3.com 都道府県別面積ランキング 順位 都道府県 面積(km2) 割合(%) 順位 都道府県 面積(km2) 割合(%) 1 北海道 78,419 20.7 25 三重県 5,774 1.5 2 岩手県 15,275 4.0 26 愛媛県 5,676 1.5 3 福島県 13,783 3.6 27 愛知

フランスにはカスクート（casse-croûte）という言葉があり軽食またはサンドイッチ類を指す。もともとはパンの皮（croûte）を割った（casse）ものという意味であり、割ったパンにチーズやシャルキュトリ（豚肉加工品）などを挟んで食べる文化がある

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆鯖缶炊き込みご飯☆ 安価で美味しい鯖缶は、栄養満点！ダイエットにも美容にもピッタリで大ブームが続いています。 そこで今回は、鯖缶を使ってとても簡単に出来る『鯖缶炊き込みご飯』を作りました。 味付けは、和風のしょうゆベースで、鯖缶を汁ごと入れることで美味しい出汁がしっかりご飯に染み込み、噛めば噛むほど味が出る炊き込みご飯です。 炊き上がってから大葉と白ごまを混ぜ込むことで、食材の風味を損なわずとてもいいアクセントになっています。 美味しい！節約！簡単！三拍子揃った『鯖缶炊き込みご飯』をぜひお試しください。 レシピ 材料 鯖缶 1缶 お米 2合 水 350cc ☆しょうがチューブ 大さじ1 ☆みりん 大さじ1 ☆しょうゆ 大さじ1 ☆和風だし 大さじ1 大葉 お好みの量 白

冷蔵発酵法、イースト利用のパン生地で 玄米食パンを焼いた。 生地を捏ねる時に炊いた玄米を 混ぜ込んである。 じっくり時間をかけて発酵させるので ふんわり柔らかな食感。 多めに仕込んで「バンズ」も作る。 どなたにも好まれるふんわりシンプルなパンが 焼きあがった。 ＊＊本日のぴい子さん＊＊ キャリーバックから なかなかでようとしない アフリカオオコノハズクのぴい子さん。 居心地、いいのかな？ ☆教室ホームページ☆ mkonohazuku.wixsite.com ☆ご予約サイト☆ cookingschool.jp ↑　↑　↑ クリックしていただけると嬉しいです♪

こんにちは！たきぽんです♪(*^^*) みかんの季節になりましたね～♪ 私ミカン大好きです！メイも大好きなようです(*´艸`) コウは果物全般が苦手ですが、ミカンは少し食べれるみたいです！ と、いうわけで、今日もミカンをもしゃもしゃ食べながらブログ書いてますｗ はい、育児漫画行きましょう！ 育児漫画 メイが、コンビニで買ったマスカット オレというジュースを飲んでいました。 「ちょっとだけって言うてんで？」byメイ メイにペットボトルを押さえられて、ほとんど飲めませんでした。 ホントにちょっと、一滴だけいただきました。 本当はもうちょっと飲みたかったんですが、メイの力が強く、これ以上ペットボトルが上に上がりませんでした。。。 一滴でもいただけたんだから、ラッキーなんですよね、うん。一滴でも美味しかったよ、マスカットオレ。。。(T▽T) セブンプレミアムのマスカットオレ、みなさんは是非思う存分

先週の週末、ミカン狩りに行ってきました。とてもいいお天気で、美味しいミカンがたくさん取れました。ナナちゃんは家でお留守番だったので、取ってきたミカンをあげてみることにしました。ナナちゃんにとって、初めてのミカンです。 ワンちゃんにミカンをあげても大丈夫らしいんですが、ミカンには水分が多く含まれているので、食べ過ぎると体を冷やしたり、下痢をしたりしてしまうそうです。なので一日一度、少量をあげるようにしたほうがいいようです。 また犬の胃腸は食物繊維を消化するのがあまり得意ではないようなので、薄皮や種はとってあげた方がいいみたいです。 初めてミカンをナナちゃんにあげてみたところ、まずコロコロ転がるのでどうしていいかわからなかったようで、いじっているうちにソファーのくぼみに入ってしまい、取ろうとすればするほど奥に埋まってしまいました💦 ん？なにこれ？いい香りがするね！（音楽と一緒に見てね😊）

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SKE48ラーメン部監修 進化系名古屋らーめん シビ辛鶏白湯について今回ご紹介するカップ麺は、“SKE48”と“ラーメンWalker”の“ダブル10周年”の特別企画として“SKE48ラーメン部”がプロデュースして誕生したカップ麺“SKE48ラーメン部監修 進化系名古屋らーめん シビ辛鶏白湯”となっています。 ご覧の通り、フタの上に別添されていた“シビ辛オイル”を剥がすと…今回10周年を迎える“SKE48”と“ラーメンWalker”のロゴが記載され、“SKE48ラーメン部”監修によって商品化された一杯であることが確認できますね！ また、今回の一杯には“シビ辛オイル”による痺れる辛みがまろやかな鶏白湯スープにプラスされているとのことで、ご覧の通りパッケージ側面には“※小さなお子様や辛味が苦手な方は十分ご注意ください。”といった注意書きが確認できます！ そのため、今回パッケージデザインやキャンペ

昨日からグッと寒くなってきて 職場でもいきなり 風邪ひきさんが数人出ています 温かい晩ごはんが食べたい！ スーパーのキャベツもきれい！ でも私はロールキャベツを作るのが苦手 キャベツを1枚1枚上手にはがすとこ なので我が家の冬の定番は 「ミートボール」と「ざく切りキャベツ」のスープ 食べれば味はおんなじ(・・? ミートボールの種は ハンバーグと同じだから 横のフライパンで同時に焼く 翌日のおべんと用です コンソメを入れたスープが沸騰したら ミートボールの種を投入 火が通ったらトマト缶 にんじん、玉ねぎ、キャベツの順で ウインナーを入れたら更に旨みがでると思う スープ系のときは必ず 簡単ガーリックトースト 付き チューブにんにくを塗って オリーブオイルを回しかけ 塩をふって焼くだけ 珍しく早く帰宅した夫と むすめと3人で おかわりしてしまいました 読んでいただきありがとうございます。<(_