1 ： オセロット(やわらか銀行)：13/01/23 16:58 ID:hYJATptMP 寝る子ほどデキる!?  成功の障害は寝不足だった！ http://news.nicovideo.jp/watch/nw496021 言い換えると、寝不足を解消することでバーンアウトや鬱といった、 ビジネスをしていく上で立ちはだかる大きな壁を乗り越えることができるのです。 そう考えると、睡眠は大切さが実感できるのではないでしょうか。 自分の健康を管理できるのは自分しかいません。 健康に充てる時間を十分に確保することが一生お金に困らないビジネスマンになるコツです。 新年の今からでも始めてみてはいかがでしょうか。 3 ： コーニッシュレック(新疆ウイグル自治区)：13/01/23 17:00 ID:XSPYM4b30 スポーツジム通い始めたけど 生活の中で目標が出来たし、メシが美味いし、すぐ寝られるし な

母乳育児は母子ともにそのメリットが指摘されているが、母親が授乳によって受ける大きな恩恵がまた一つ明らかになった。というのも母乳で育てた母親は将来卵巣がんになるリスクを最大で91％も減らせることがわかったという。卵巣がんは自覚症状もなく発見が遅れ、初期の時点で見つかる確率は20％程度でそのため死亡率も高い。 豪カーティン大学では493人の卵巣がん患者と472人の健康な人を比較するため、それぞれに子どもの数と、1人の子に対してどれ位の期間授乳していたかを調査した。13か月以上授乳をしていた女性は7カ月以下の女性に比べ、卵巣がんになるリスクが63％減り、授乳期間が長くなればなるほどそのリスクは減るらしい。中でも3人の子どもがいて授乳期間が31か月以上という人は、10か月以下の人に比べてそのリスクは91％も少ないという。 理由は授乳期間中は排卵の回数が減り、排卵回数が減るとがんの引き金となる体細胞

快適な睡眠を得たいなら、寝る前のアルコールは避けた方がいいようだ。 ほろ酔い気分で帰宅してベッドにバタンキューするのが最高に幸せ！なんて人もいるかもしれないが、ロンドン・スリープ・センターがおこなった調査によると、飲酒後の眠りは決して「快眠」と呼べるものではないのだそう。 調査をおこなったIrshaad Ebrahim氏によれば、アルコールは疲労感を増進させ、心と体がリラックスするために必要な深い眠りを妨げてしまうのだとか。実験では、アルコールの摂取量が多ければ多いほどレム睡眠の回数が少いことが明らかになっており、レム睡眠が少ないと集中力が欠け、記憶力や運動技能に有害な影響が生じると Ebrahim氏は警告している。 眠れない夜はお酒に頼りがちだが、アルコールは睡眠導入剤としては効果を発揮するものの、快眠には結びつかないのだと肝に銘じておこう。出典元：How booze plays hav

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厳しい経済状況が取り沙汰され、暗いニュースに事欠かない今の日本では人々は太りやすい状況であることがわかったという。 米マイアミ大学が行った調査で、経済が厳しい状況にあると人はデブになることがわかった。というのもより長く満足感が続く高カロリーのものを体が欲するようになるためだとか。人は無意識に「今日を生き抜く」とのミッションのもとで暮らしており、厳しい現状を突きつけられると、曖昧な表現しか耳にしないときよりも40％も多く食べ過ぎてしまうという。 主な原因は食料資源の危機を察知すると、本能がより高いカロリーの食べ物を求めるためらしい。特筆すべきは味はこの際問題ではなく、とにかくカロリーが高いかどうかが最重要課題だということ。調査を指揮したJuliano Laran氏いわく、不況のニュースをテレビで聞くだけで同様の現象が起こるという。 ダイエット中の人はもちろん、太りたくなければ明るいニュースだ

キシリトールは「糖アルコール」という物質の一種です。砂糖のかわりに甘味料としてお菓子やお料理に使われています。 キシリトールに対する反応は人と犬では違います。 人も動物も食べ物を食べると、これを消化吸収してブドウ糖として体内に取り込みます。この時体内のブドウ糖、特に血液の中のブドウ糖の濃度（血糖といいます）が高くなり過ぎないように、インスリンというホルモンが出て来て調節します。 人の場合はキシリトールはこのインスリンを放出させる力がありません。この事から糖尿病の人の甘味料として使われているのですが、犬の場合は人の場合と逆で、キシリトールはインスリンを放出させる力がとても強いのです。放出されたインスリンは血糖を低下させ、血糖の低下は、程度によりますが、意識の低下、脱力、昏睡、けいれん、さらには肝障害をおこす可能性があります。犬のキシリトールの毒性はこの低血糖によっておこります。 なお、

肩甲骨を動かすだけで、ヤセ体質になる！？脂肪燃焼効果がアップするとウワサの、肩甲骨ダイエットについて、編集部が調べました。 いつでもどこでも気軽にできる、肩甲骨ダイエット。なぜやせるのか、ダイエットに詳しい管理栄養士の平岡多佳子先生にお聞きしました。 「肩甲骨」とは、背中の上のあたりに左右にある出っ張った骨のことで、「天使の羽根」と呼ばれることもあります。 「肩甲骨ダイエット」とは、肩甲骨をストレッチや運動で動かすダイエット方法のこと。 なぜ肩甲骨を動かすことがダイエットにつながるのかというと、肩甲骨付近には脂肪を燃焼させて体温を上昇させる細胞である「褐色脂肪細胞」が集まっているからなのです。 つまり、ストレッチなどにより肩甲骨を動かすと、褐色脂肪細胞が刺激され脂肪燃焼効果が上がります。 また、肩甲骨の周りには、たくさんの筋肉やリンパ節などが存在します。 しかし肩甲骨の周りに

人工多能性幹細胞（iPS細胞）を用い、毛髪を作り出す組織「毛包」を部分的に再生させることに成功したと、大山学慶応大専任講師らの研究チームが23日までに、米科学誌電子版に発表した。チームは「脱毛症の治療や、育毛剤開発につながる可能性がある」としている。 研究チームはまずヒトのiPS細胞を、皮膚になる手前の細胞に変化させた。さらに、皮膚細胞に毛包を作るよう働き掛ける「毛乳頭」の代わりに、同様の力を持つ若いマウスの皮膚細胞を皮膚になる前の細胞に混合。マウスに移植したところ、マウスとヒトの細胞が混ざった毛包の組織と毛髪ができた。　 ヒトの毛乳頭には大量採取が難しいなどの問題があるため、今回は採取が容易な若いマウスの細胞を用いた。ヒトiPS細胞から毛乳頭を作ることができれば、今回の方法を応用して完全なヒトの毛包を再生させることが可能になると期待できるという。

３万人余りの妊婦を対象に環境省が行った調査で、妊娠中もたばこを吸い続けている妊婦が２４歳以下では１０人に１人に上ることが分かり、専門家は「赤ちゃんにとって大きなリスクになるので、妊娠中はもちろん、妊娠する前から禁煙を心がけてほしい」と話しています。 この調査は、子どもの健康に環境がどのような影響を及ぼすかを調べるため、環境省がおととし１月から全国１９の道府県で行っているものです。 ２３日はおよそ３万３０００人の妊婦を対象にした調査結果が、都内で開かれたシンポジウムで発表されました。 この中で、妊娠初期の妊婦にたばこを吸っているか尋ねたところ、「吸っている」と答えたのは、２４歳以下では１０％、２５歳から２９歳までと３５歳から３９歳までが５％、３０歳から３４歳までが４％などとなっています。 また、パートナーについては、妊婦の年齢が２４歳以下の人では６３％、２５歳から２９歳までは４９％、３０歳か