運動嫌いになる理由と、その克服方法 | ライフハッカー・ジャパン
新たにエクササイズを習慣づけるのは、なかなか難しいものです。運動に苦痛を感じるようであれば、楽しむこともできません。米紙『ウォール・ストリート・ジャーナル』は、人がエクササイズを嫌いになる原因と、それにどう対処できるかを考察しています。 ほかの多くのことと同様に、エクササイズも、全体像を見ることが大事です。新たにエクササイズのクラスを受講しようとしても、ただがむしゃらにがんばりすぎると嫌気が差してしまうかもしれません。 カウチポテト族からオリンピック選手まで、誰もが運動に対するキャパシティを持ち、そのキャパを超えてしまうと、カラダがストレスを受けて不快に感じはじめます。肺活量、酸素運搬機能、そして筋細胞の酸素消費率といった遺伝的要素にどれほど左右されるのかは、研究者の間でも議論があります。ただ...運動をあまりしない人の多くは、急に、または激しすぎるエクササイズをしようとすると自分の限界を
結婚式のウエディングドレスのことならお任せください!!
【当サイトのリンクについて】 WEDDING DRESS FOR BRIDESはリンクフリーとなっています。 トップページ ＞ ウエディングドレスのことならWEDDING DRESS FOR BRIDEにおまかせ！ ウエディングドレスについて 女性の憧れといったらウエディングドレスですよね！このウェディングドレスは女性の晴れ舞台を彩るものであります。ウエディング姿は花嫁の憧れでもありますが、招待された友人や知人、親戚、家族全ての人に感動を与えてくれます。親戚の中にお子さんがいれば、初めての子供ドレスを着ることができて、結婚式の印象もさぞかし煌びやかでしょう。結婚式に招かれるゲストの事も考えた挙式プランを用意していたり、最近ではアットホームに家族や親しい友人達との人前結婚式が人気です。興味のある方は相談してみることをオススメします。 ウエディングドレスとには色々な種類があります。色も豊富で
子どもの甲状腺検査 福島県以外と同じ NHKニュース
原発事故を受けて、福島県が子どもを対象に行っている甲状腺の検査で、小さなしこりなどが見つかった割合が、福島県以外で行った検査の結果と同じ傾向だったことが分かり、環境省は、福島県での検査結果は原発事故の影響によるものとは考えにくいとしています。 原発事故で放出された放射性ヨウ素は、子どもの甲状腺に蓄積してがんを引き起こすおそれがあり、福島県は当時１８歳以下だったすべての子どもを対象に甲状腺の検査を行っています。 福島県などによりますと、ことし１月下旬までに検査を受けた１３万３０００人余りのうち、４１．２％の甲状腺に５ミリ以下の小さなしこりなどが見つかりました。 環境省は、見つかったしこりなどはほとんどが良性のものだとしていますが、福島県の保護者などから事故の影響が大きいのではないかと不安の声が上がっていたことから、原発事故の影響が小さい青森県の弘前市、甲府市、それに長崎市の３か所でも同じ検査
多忙でも。ストレスがたまっていても。「運動を続けるための13の方法」 | ライフハッカー・ジャパン
ストレスがたまった時ほど、発散のために運動をすべきです。しかしなかなかそのように動けなかったりします。また忙しい時は自分の生活リズムが崩されがちです。ファストフードに走ってしまったり、ジムに通わなくなってしまったりします。 米健康系メディア「Live Strong」にて、多忙でストレスがたまったときに、健康的に運動を続ける方法が紹介されていました。 一番大事だと言われているのは、「完璧」を求めないこと。多忙で、自分の理想の運動ができなくても、その制限の中で一番の努力をすることは可能です。では健康的に運動を続ける13の方法を紹介します。 完璧を求めない。 無理をしないで自分でできる限りの範囲で行う。 その日1日でできなかったことを悔やまず、週ごとの目標を達成するようにする。 日課のトレーニングを作る。 歩く際に、筋トレを取り入れたパワーウォークを行う。 腕立て伏せやスクワットなど、自分の体重
【悲報】 今年の花粉がまじでヤバイ 今週だけで昨年一年分が飛ぶ : ゴールデンタイムズ
1 ： ハイイロネコ(兵庫県) ：2013/03/06(水) 13:07:48.16 ID:Eh+oPsKw0● BE:1084962492-PLT(12000) ポイント特典 ◆週末にかけて、昨シーズン分の花粉量が一気に飛散する予想です。 今日(6日)も九州から関東は、非常に多く飛びますが、 明日から週末にかけては、ピークとなりそう。 東京を例にとると、昨シーズンの全花粉量と同じくらいの花粉が、 この週末にかけての4〜5日で、一気に飛ぶ見込み。 http://tenki.jp/forecaster/diary/detail-5709.html 9 ： ノルウェージャンフォレストキャット (愛知県) ：2013/03/06(水) 13:50:20.61 ID:ITy0DTU10 (^ν^)ぎゃああああああああああああああああああああ 32 ： パンパスネコ(京都府) ：2013/03/06
妊娠しやすい時期と体づくり！不妊治療を始めて変化した事１０まとめ - 節約主婦のビューティ Life♪
結婚５年、今月は不妊治療で人工授精２回目を予定している３５歳の YoneShio（@yoneshioblog）です。 本格的に不妊治療をはじめて５ヶ月、私の意識も生活も大きく変化しました。 飽き性の私が、毎朝欠かさず基礎体温を計りながら記録をつけています。 病院からもらった基礎体温表は1年分の記録ができ、そろそろ半分が埋まってしまいます。 次ページが増えるほど『いつこれ終わるんだろう・・・』と複雑な気持ちです・・・ 基礎体温表を振り返りながら、不妊治療で知った私の妊娠しやすい時期と、体づくりのためにやっている事１０をご紹介します。 私の妊娠しやすい時期 通常、女性は（個人差がかなりあると思いますが）、28～30日前後が生理周期とわれています。 私の場合も、３０歳までは生理周期がほぼ３０日ぴったりでした。 でも３０歳を過ぎてから生理周期が延びていきひどい時には４０日の周期もありました。 こう
朝日新聞デジタル：患者６割効果の花粉症新薬、保険適用へ 福井大など研究 - 社会
スギ花粉から作られたエキス。舌の下から吸収させて使う＝永平寺町の福井大学病院 【小堀龍之】福井県内でスギ花粉が飛び始め、花粉症患者にはマスクを外せない憂鬱（ゆううつ）な春の訪れを告げている。しかし朗報もある。今春とはいかないが、６割の患者に効果が期待できる新薬が、近く保険適用される見込みだ。 スギ花粉のエキスを口の中から吸収して少しずつ体を慣らし、花粉症の根治を目指す免疫療法が、近く保険適用される見通しだ。福井大学などが治療法を研究中で、製薬会社が昨年末に新薬の認可を国に申請した。 福井大の藤枝重治教授は２００４年から、スギ花粉症患者に「舌下免疫療法」を試験してきた。花粉症は、体の免疫が過剰反応して起きる。免疫療法は、薄い花粉エキスを舌の下から吸収して徐々に慣らし、アレルギー反応を起こさなくして根治を目指す方法だ。 続きを読むこの記事の続きをお読みいただくには、会員登録が必要です。登
悩めるすべての人に贈る｢瞑想｣のススメ | ライフハッカー［日本版］
信じるかどうか分かりませんが、日々瞑想するだけで集中力は高められます。お香やヨガパンツがなくても、｢チャクラ｣なんて言葉を使わなくても、ただ呼吸をするだけでいいのです。 今なぜ瞑想なのか？ 忙しい毎日を送っている人なら、瞑想をすることで、その時自分がやらなければならないことから、自分の心をいかに素早く、いかに遠くへと離れられるかが分かると思います。マルチタスクが求められ、スケジュールは異常に過密で、インターネットですぐに気が散ってしまうような時代に生きる現代人には、瞑想はかなりの助けになるでしょう。これは単なる気の持ちようではありません。瞑想は、実際に脳の集中力を高める｢筋肉｣を鍛えるエクササイズ（英文記事）です。また、瞑想を実践した大学生はストレスが軽減し、以前より寛容さが見られました。 筆者は、瞑想の先生でも何でもありません。1年ほど前から自宅で瞑想をやり始め、ここ数ヶ月は何人かのグル
47NEWS（よんななニュース）
新潟「佐渡島の金山」世界遺産登録記念、貸し切り新幹線で佐渡の地酒を大盤振る舞い！ ＪＲ東海道新幹線「のぞみ」でＰＲイベント、8月24日開催
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
「恋をすると仕事が捗る」ことを証明する8つの証言 | ライフハッカー・ジャパン
恋愛と仕事は別物だという意見もありますが、どうもこの二大トピック、切っても切り離せない関係にあるようです。 年度末を迎えるこの時季だからこそ、新しいことにチャレンジしたいと期するもの。それは、仕事でもプライベートでも同じだと思います。別れとともに出会いが訪れる時節柄、どうしても恋の訪れを期待せずにはいられません。ウェブサイト「Men's HOLOS」（メンズホロス）に見つけたのは、「人は恋をすると健やかになれる」というお話。健やかなカラダと心をもっていれば、仕事がはかどること間違いなし、というわけです。 同時に、ライフハッカーでもモチベーションの保ち方について連載をもっていただいている森川陽太郎さんにもこの両者の関係について聞いてきました。「私と仕事と、どっちが大事なの」と聞かれても、これで返事に困ることはなさそうです（そんなこと、聞かれてみたいものですが...）。 研究結果が明らかにする
暮らしの情報サイトnanapiはサービスを終了いたしました | nanapi [ナナピ]
2020年8月31日(月)をもちまして、nanapiに関わるすべてのサービスは終了いたしました。 nanapiは、2009年のサービス開始より「みんなで作る暮らしのレシピ」という考えのもと、ユーザーの皆さまに生活に関する様々な「ハウツー」を投稿していただく投稿型ハウツーサービスとして運営してまいりました。 約11年間にわたって皆さまからご支援をいただきサービスを継続できたこと、nanapi編集部一同、心より御礼申し上げます。 掲載されていたコンテンツなどのnanapiについてのお問い合わせは、nanapi@supership.jp までお願いいたします。 長きに渡りnanapiを応援してくださり、本当にありがとうございました。
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
ファンデーション選び３つのポイント！カネボウ『インプレス パウダーファンデーションa』の口コミ - 節約主婦のビューティ Life♪
春メイクがワクワク楽しみなYoneShio（@yoneshioblog）です。 カネボウ化粧品【iｍpress】のモニタープレゼントキャンペーンで頂きました♥ モニタープレゼントは2013年3月31日まで実施中♪≫カネボウ【iｍpress】はコチラ Impressから、最上級のパウダーファンデーションとして2013年3月8日に誕生した ”インプレス パウダーファンデーションa”をはじめて使ってみました。 パウダーファンデーションとは思えないほどなめらかなキメの細かい肌に激変した感覚に思わず感動♥ 何とも贅沢な”インプレス パウダーファンデーションa”の口コミをします。 最新の技術によって、カバーしながら透明感、光沢感を引き出し、 上品なツヤで最上級の仕上がりを約束する新パウダーファンデーションです。 パウダーファンデーションaの魅力的な特徴は４つ♥ ◎インプレス独自のスキンケア成分をふんだ
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
白小姐图库|白姐统一免费图库|白姐118统一免费图库
痩せるなら今でしょ！ダイエット効果のある運動と食事を紹介
