病み上がりの友だちとの会話には気を遣いますが、必ずしもずっと腫れ物に触るように会話をする必要はありません。病み上がりや病気療養中の友だちと実のある会話をするには、健康に関する質問をはっきりと分かりやすく聞いた方がいいと、米誌『ウォール・ストリート・ジャーナル』にありました。 友だちでも家族でも、病気を患った後や大きな手術後に病状をうかがう時は、かなり気を遣います。「調子はどうですか？」と聞くだけではざっくりし過ぎです。そういう時は、もう少し具体的に聞いた方がいいのだそう。 友だちは心臓や肝臓の移植をしたのでしょうか？　化学療法や放射線治療をしているのでしょうか？　「調子はどうですか？」と聞くのではなく、もっと具体的に友だちの体調や病状について聞きましょう。 「腱板（肩と上腕部を結ぶ4つの筋肉）の調子はどう？」「血液検査でライム病の結果はどうだった？」「新しい薬は効いてる？」という感じです。

部屋が汚い人っていうのは、いつから汚くなるのかを考え始めてしまい止まらなくなってしまったので、記事にして考えを放棄することを選択しました。 同時に、この理論で行くと、人がなぜ太ってしまうのかについても同様のことが言えるのではないかと思います。つまり、いつ人はデブになるのかという話です。 汚部屋が完成する最大の原因は何か？ 部屋がとてつもなく汚い人のほとんどは、いつか掃除しようとか、まとめてキレイにしようとか、そんな甘っちょろいことは考えていません。勿論、最初は考えていたかもしれませんが、その感情はどこかのタイミングで失い、永遠に蘇ってこなくなるのです。 そもそも汚部屋が、汚いとすら思っていないので、この先も部屋が綺麗になることはありません。 ただし、一部、部屋がどうしても掃除することが出来ない病気もあるらしく、その方々についてはしっかりカウンセリングを受けていただければと思います。 さて、

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Jawbone UP を動画で解説 @kazuendです。 まずはこちらの動画をご覧ください。 巷で話題となっているライフログアクセサリーを紹介します。 手首に装着し、iPhoneアプリと連動させることで「運動」「睡眠」「食事」「感情」を管理することができます。 手首から外すタイミングは「iPhoneとの同期」と「本体の充電時」だけでOKということが最大の特徴です。 1日のほとんどの時間を一緒に過ごすことができるので、装着し忘れる心配がないので細かなログを記録することができます。 サイズ選びで迷ったらこの記事をチェック → Jawbone UP どのサイズを買ったら良いの！？AppBank メンバーで検証してみました。 防水実験してみました。 → Jawbone UP 本当に1日中つけていても大丈夫！？防水実験してみました！！ 歩数ログは正しいのか、検証しました。 → Jawbone UP

1人当たり、1年でおよそ60キロの砂糖をはじめとする様々な糖類を摂取している(米国農務省 2012年)。単純計算すると、1日に167グラムもの糖を取っていることになる。 食事と健康の関係が注目され、体重管理が全国的に広まった1970年代から現在まで、米国人は太り続けた。現在は、成人の3分の1以上が肥満だ（米疾病予防管理センター、2012年）。 塩分、脂肪分、肉、炭水化物、といくつも食品が次々とターゲットとなり、米国人の不健康の元凶だと敵視され、その後名誉挽回している。バターなどはいい例だ。あれほど体に悪いと食卓から追い出され、マーガリン使用が奨励され世界的に広まったというのに、実は上質のバターは体に良いと変わった。健康管理が一般的な関心事になってからというもの、数多くの「正しい説」や「体に悪いもの」が覆されてきた。 すっかり疑心暗鬼に陥っている一般市民の目の前で「今度こそ本物の悪者」として

メタボの何が怖いか、早めに知ろう！ 『いつか罹る病気に備える本』 100の病気への不安が軽くなる基礎知識 「前書き図書館」メニューページはこちら 大事なのは病気の予防と早期発見 人はいつか病気に罹るもの。高血圧、糖尿病、白内障から脳卒中、認知症、心筋梗塞、がん、うつ病まで。いろんな病気が貴方や親しい人の身に襲いかかります。 でも、日頃から気をつけていれば、避けられるものも少なくありません。本書は、よくある病気の基礎知識を身につけて、予防と早期発見に役立てるための一冊です。 はじめに いつの頃からか、同世代が集まると健康談議に花が咲くようになるものだ。最初は親世代の悩みだったのが、やがて関心は自分の体の不調の話に移っていく。 私は医学・医療の世界で文筆を生業としているため、こうしたときに助言を求められたりする。しかし、人の生死には直結しないとしても、体の悩みに生半可な受け答えはできない。必要

同じ睡眠時間を確保するのなら、ぐっすりと眠れた方が良いに決まっている。それをコンスタントに果たすためには熟眠に適した環境整備を心掛け、日々の習慣として成すことが求められる。【全米睡眠財団(The National Sleep Foundation)】では【HealthDay】を介し、毎日熟眠をした上で朝気持ちよく起きれるようにするためのアドバイスを施している。 ・平日、週末を問わず、規則的な就寝時間と起床時間を心掛ける。金曜日だから夜更かしし、土曜の朝はゆっくりと寝起きするような、不定期なスケジューリングはしない。 ・リラックスして床に付けるような日々の習慣を定める(直前まで緊張したり興奮するような行動をしない)のと共に、寝室が気分的に快適感を覚えるような、そして暗くて静かな環境となるように整備する。 ・快適な睡眠環境を作るため、マットレスや枕は良いもの、そして自分に合ったものを調達する。