2012年7月12日 神奈川大会1回戦 2対2同点9回裏1死満塁の場面で打者は内野フライ インフィールドフライ宣告 捕球後に武相野手陣が審判によるタイムのコールが無いことを 確認せずマウンド付近へ それに気付いた日大藤沢3塁走者が 隙を突いてサヨナラのホームイン （記録上は本盗）
インフィールドフライでサヨナラ 日大藤沢vs武相
2012年7月12日 神奈川大会1回戦 2対2同点9回裏1死満塁の場面で打者は内野フライ インフィールドフライ宣告 捕球後に武相野手陣が審判によるタイムのコールが無いことを 確認せずマウンド付近へ それに気付いた日大藤沢3塁走者が 隙を突いてサヨナラのホームイン （記録上は本盗）
胸を鍛える腕立て伏せ。基本姿勢と実践 | 胸筋鍛え方トレーニング
胸の筋肉を鍛える腕立て伏せ（プッシュアップ）。 詳しい解説付きなので腕立て伏せがまったく初めてという人でも正確な腕立て伏せが実践できます。 胸の脂肪を落としたい人、胸をたくましくしたい人、胸の垂れを防止したい人にオススメのエクササイズです。 【基本姿勢】 1．うつぶせに寝た状態から、肩のラインに沿って広めに手を置きます。 2．その状態からひじを立てます。（正面から見るとMの字の状態） 3．そのままひじを伸ばしカラダを起こします。（正面から見ると逆Vの字の状態） この体勢が基本姿勢です。 POINT！背中から足まで一直線になるように。お尻が上がったり、カラダが反りすぎてはいけません。 【実践】 1．基本姿勢から、ひじを曲げ、あごが床に着くくらいまでゆっくりとカラダを下ろす。 2．ゆっくりと基本姿勢に戻ります。 筋トレ初心者の人は、10回×３セット（10回⇒1分間休憩⇒10回⇒1分間休憩⇒10
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