チョコレートの効果がスゴすぎる件！秘密はエピカテキン！口臭から高血圧、ガン予防まで！
チョコレートは 発酵食品！ 健康効果・効能が スゴ過ぎる！ 血圧を低下させる血圧抑制効果 高血圧の予防 ガンや病気の予防 血管の若返りでアンチエイジング… え？口臭や虫歯，ダイエットにまで効くなんて！ 万病予防できる正しい食べ方で食べましょう。 【目次】 チョコは発酵食品？！ チョコのスゴすぎる健康効果 チョコの正しい食べ方・摂取方法 どんな種類のチョコでも効果があるの？ ダーク、ビター、ブラックチョコって何？ チョコレートでニキビ・ 鼻血はホント？ ためしてガッテンでも注目されていましたね。 これを読めば今日から罪悪感ナシに チョコレートを食べられますよ！(^^)/* 1.チョコレートは発酵食品！ チョコレートの原料はカカオ豆ですが、 このカカオ豆は、カカオの種と果肉を 丸ごと発酵させてできたもの。 そう！チョコレートは発酵食品なんです。 その発酵の過程で 高分子ポリフェノールの中の一種
フェリチンを増やす薬（漢方薬と鉄剤）ためしてガッテン【新型・隠れ鉄欠乏性貧血】を治す方法
フェリチン(貯蔵鉄)を増やす薬 「フェリチン不足！」 「フェリチン数値が低い！」 鉄分不足による貧血を治すため、フェリチン(貯蔵鉄)を増やしたい方へ「病院の処方薬、市販薬、サプリメント、漢方薬」を紹介するページ。 フェリチンを増やす薬（貧血の鉄剤） フェリチン不足(鉄分不足)が原因の 鉄欠乏性貧血を治したくて 病院にいくと、どんな薬が処方されるのでしょうか？ 知っておくとちょっと安心ですよね。 一例ですがご紹介します。 【病院で処方されるフェリチンを増やす薬 一例】 「フェロミア」 主成分は クエン酸第一鉄ナトリウム 「フェロ・グラデュメット」 主成分は 硫酸鉄水和物系 「スローフィー」 主成分は 硫酸鉄水和物系 「フェルム」 主成分は フマル酸第一鉄 ※フェロミアはこどもにも処方されます。 病院の処方薬は鉄の含有量も多いので飲み始めてわりとすぐに効果が実感できます。 （1～3日） 貧血の
てるてる坊主は女の子だったって知ってる？「エコテルテルの作り方・掃晴娘の由来・効果・童謡」
てるてる坊主は 女の子？ 雨の日や梅雨時期に窓ぎわにつるす『てるてる坊主』が女の子だったって知ってましたか？ てるてる坊主の由来、作り方、吊るし方(飾り方)のご紹介。 そして効果のほどは？！ 童謡の歌詞３番は「首をちょん切るぞ」？！ 晴天の祈りを込めて作ってみましょう！ 1.てるてる坊主は女の子だった 掃晴娘（サオチンニャン）の風習 てるてる坊主の由来は中国の「掃晴娘（サオチンニャン）」の風習がもとになっています。 「掃晴娘」とは、ほうきを持った女の子の事。 白い紙で頭、赤い紙で服を着せて作ります。 こんなの。↓ サオチンニャンちゃんが、ほうきで雨の気を掃き、晴れの気と幸せをよんでくれます。 この風習が江戸時代に日本にも伝わりました。その後、いつごろから、女の子から男の子になったのかは、はっきりしていません。 男の子になった理由として考えられているのは ●日照りを願うのは僧侶だったこと、
あなたの不調、鉄分不足が原因だった！イライラ・肌荒れ・うつ【鉄欠乏性貧血の症状をチェックしよう】
【カラダ・身体的な症状】 冷え性 肩コリがひどい 低血圧 腰痛や関節痛 頭痛 いつも喉が痛い 風邪をひきやすい すぐ疲れる めまい 立ちくらみ 膀胱炎になりやすい 下痢 または便秘がち あかんべーした時 目の裏が白い 脚や腕にアザが 出来やすい 口の周りの 吹き出物が目立つ 皮膚がカサカサする 抜け毛が多い 集中力が続かない スタミナがない 無気力 当てはまる症状ありましたか？！ （私は2/3くらい当てはまりました…） これらは鉄分不足による貧血の典型的な症状。 早く言えば貧血状態 正式に言うと 鉄欠乏性貧血 （てつけつぼうせいひんけつ）です。 鉄欠乏性貧血は他にもこんな特徴がでます。 ↓ 鉄欠乏性貧血患者の 代表的な特徴 1.「冬でもボリボリ 氷を食べたがる」 これは氷食症という症状で 女性と子供に多い。 理由は 貧血で喉が渇くから！ ↓ つまり ↓ 鉄分不足＝赤血球不足 酸素が脳や身体
フェリチン増やす方法★鉄分の多い食材とサプリで鉄欠乏性貧血を治す！
フェリチンの増やし方 鉄欠乏性貧血を治すなら フェリチンを増やすことが近道！ え？フェリチン？って何でしょう？ フェリチンは最近メディアなどで 聞かれるようになった 新型 鉄分不足とか隠れ貧血という言葉と深い関係があるんです。 フェリチンとは？ フェリチンが不足するとどうなる 「隠れ貧血」「新型 鉄分不足」ってなに？ フェリチンの基準値 フェリチンの増やし方【食事】 フェリチンを増やす【サプリメント】 フェリチンを増やす【運動】 フェリチンを増やしてくれる【薬】 一緒にみていきましょう。 1. フェリチンとは フェリチンとは、 体内に蓄えられている 貯蔵鉄のこと 血液中に含まれるたんぱくの一種。 この貯蔵鉄をもとにして ヘモグロビンがつくられています。 細胞増殖など体の中の色々な反応を 手助けしてくれる存在です。 2.フェリチンが 不足するとどうなる 鉄は貯蔵鉄である フェリチンから減って
柏餅（かしわもち）は江戸発のお菓子！西日本では食べられていなかった
1. 柏餅とは？ 柏餅はメイドインジャパン！ 日本で生まれたお菓子です。 お米からできる上新粉にくず粉（片栗粉）を混ぜて“しんこ餅”を作ります。 しんこ餅であんこを挟んで蒸したあと、柏(カシワ)の葉を巻きます。 モチという名前が付いていますが、もち米は使いません。 お餅をつくわけではないので白玉を作るくらいの手間で家でも簡単に作れます。 2. なぜこどもの日に柏餅を食べるの？ 柏(かしわ)の葉は、新芽が出るまで古い葉が落ちません。 そのことから 「子供が産まれるまで親は生きている」 「たえずこどもが産まれる」 「子孫繁栄。家系が絶えず代々栄える」 との願いを込め、５月５日、端午の節句に縁起物として食べられるようになりました。 特に『家系が絶えない縁起のよい木』として武家に重宝されました。 庭に柏の木が植えてある家はむかし武士だった。という話を子供の頃に聞いたことがあります。 3.かしわ餅は
【卒業式入学式】おしゃれなママはコサージュで差をつける！【母親の服装】
「卒業式・卒園式」や「入学式・入園式」のコサージュもう決めましたか？ スーツは決まったけど「コサージュどうしよう。」というお母様も多いと思います。セットアップにおまけで付いてきたコサージュはなんかダサい。近所のお店で売ってるコサージュも、やっぱりどこかオバサンぽくてダサい！下の子を連れて探し回るのも大変だし、、、 一体「おしゃれなコサージュって、どこで買うの？！」 そこで今回はお家にいながらネットで買える「シンプルでかわいい！おしゃれなコサージュ１５選！」をご紹介します。
端午の節句（こどもの日）の食べ物 【ちまき】｜毒蛇に見立ててた？！
1.ちまきとは？ チマキとはもともと中国から行事とともに伝わってきた食べものです。 もち米やうるち米などで作った餅を笹などの葉で巻きます。 三角や細長く巻いたあと、葉っぱごと蒸したり、茹たりして加熱し、葉を剥いて食べる料理です。 2.日本のチマキと中国のチマキ 日本のちまきと中国のチマキの違いです。↓ 日本のちまき お餅を包んだものが一般的。 甘くしたり、お餅そのままの場合もあります。 細長いタイプのものが何本か、 くくられて売られています。 冷蔵庫がない時代、 保存食として作られていました。 中国のチマキ もち米にタケノコやお肉などの 具材を一緒にいれて あまからく味付けされたもの。 米粒の原形も残っています。 3. なぜ端午の節句（こどもの日）にチマキを食べる？ 昔、中国の詩人 屈原（＝くつげん）が５月５日に亡くなったことを偲び、ちまきをお供えするようになったことから５月５日の端午の節
あやとび・交差とび ５つのコツ｜あるひと言で跳べるようになる！
小１の次男が 「あやとび」が跳べなくて苦戦。 ならば母のワタシが。と、 遠〜い過去の記憶を呼び起こして 「手は思いっきりクロスっ！」 「人差し指立てて持つ！」 ビシバシ指導！するはずが… あれ？おかしいな。 全然とべるようにならないぞ… そこへトコトコ 学校でなわとび名人になった 小２の兄がやって来て ほんのひと言アドバイス。 そしたら急に弟が すいすい跳べるように！！ 「えー！そんな簡単なことで～？！」 なんでも、学校でも友達に教えていて みんなこの方法で跳べるようになって 合格しているとのこと。 間違いだらけの大人(←私)の アドバイスはいったん忘れて 現役小学生だからこそわかる、 小学生の気持ちを汲んだ上達法で もう一度、チャレンジ！
折り紙こいのぼりとカブトで手作りカード◆端午の節句・子供の日・五月の誕生日
大きな画面でみる⇒ ③雲をつくります。 私はコーヒーフィルターの 台紙を再利用してみました。 裏側にマジックで念のため下書き。 雲形に切り抜きます。 ④鯉のぼり、風車、兜、雲を お好きな位置にはって完成！ バージョンいろいろ 「雲なし シンプルバージョン」 渋くて私は好きなんですが こどもには物足りないかな？ 「雲あり 端午の節句バージョン」 「雲あり お誕生日バージョン」 ワンポイントアドバイス ●折り紙の色や、配置は、お好みでいろいろ試してみて下さい。 ●茶色の色鉛筆で竿(さお)を書いても良いですね。 ●女の子の誕生日カードに使う場合、ピンクの画用紙にしたほうが喜ぶかもしれません。 ●お子さんの写真を貼って、頭に「折り紙 カブト」をかぶせるのも可愛いですよ！ おわりに この折り紙「端午の節句カード」は 壁飾りとしてもカベに飾ることが可能！ 場所を取らないので どこにでも飾れて便利ですよ
国立科学博物館上野に行くなら知っておきたい★アクセス・駐車場・混雑・時間・料金・レストラン情報ほか
駐車場 科学博物館内には駐車場、駐輪場はありません。 近くの駐車場を利用しましょう。 近隣の駐車場マップはこちら。 ※おもな近隣駐車場の収容台数と電話番号一覧 ※上野公園第1駐車場(03-3821-0755) は障害者の方は無料です。 開館時間 9：00 ～17：00 入館できるのは16：30 まで。 再入場も16：30まで可能です。 金曜日のみ9：00 ～20：00 （入館は19：30 まで） 特別展等や夏季、GW期間中は延長することも。 休館日 毎週月曜日が休みですのでご注意を！ （月曜日が祝日の場合は火曜日） 年末年始（12月28日～1月1日） 害虫駆除のための館内くん蒸期間 ・平成26年6月23日（月）～6月27日（金） 特別展示などは変更などもあるそうなので 近日（3ヵ月分）の休館日情報をチェックしていくと安心です。 入館料金 団体割引 こどもはタダです！ 18歳未満と65歳以上
白木蓮(ハクモクレン)、木蓮をわかりやすく解説◆トリケラトプスも食べていた最古の花木！
白木蓮（ハクモクレン） 紫木蓮（シモクレン） 木蓮（モクレン） 春も近づく三月中旬から可憐な花々を咲かせる モクレンとその仲間たち。 モクレンQ&A モクレンは何色？ 漢字は木蓮？木蘭？ 花言葉は？ 開花時期はいつ頃？ 英語でモクレン何ていう？ 原産地は？ 恐竜も「モクレン」を食べていた！ モクレンのつぼみは必ず北を向く！ 1. 木蓮（モクレン）は何色？ 園芸上で『モクレン』というのは 紫色の花の『紫木蓮』（シモクレン）のことを指します。 つまり 木蓮＝紫木蓮（シモクレン）のことなんです。 これが木蓮＝紫木蓮↓ でも実際には白い花が咲く『白木蓮』（ハクモクレン）のことを モクレンと呼んでいる人が多いです。 これが白木蓮↓ モクレン（紫色）とハクモクレン（白色）の雑種もあります。 サラサモクレンと呼ばれていて、花の色は淡いピンクです。 これがサクラモクレン↓ 『木蓮』は白木蓮と紫木蓮の総称と
鼻づまりで眠れない夜の解消法★子供にも効く民間療法
「鼻づまりがスーッとラクになるいい方法を教えてほしい！あと、夜に寝れないときや寝ながらできる方法、薬が家にないときにできる方法も知りたいです。今日こそ、ぐっすり眠りたい！」 そんなお悩みを解消します。 ▶︎この記事の内容
折り紙 ダリアで簡単にできる 「 お花のくす玉 」「 こんぺいとう手毬 」折り方 夏休みの自由研究工作
⇒大きな画面でみる １. 好きな色でダリアを６つ折ります。 （画像は15ｘ15ｃｍ） 意外な色の組み合わせが結構よかったりします。 ２. のりやセロテープで四つ繋ぎます。 ３. 輪っかにしたら ４. 内側からテープを貼ってフタをします。のりでもOK。 ３. 完成！ そのまま置いたり、 糸やリボンで天井からつるしたり 木の枝を通して飾ったら可愛かったです。 ダリア七変化⑦ 「こんぺいとう手毬」 【用意するもの】 折り紙 ６枚 のり、セロテープ 【こんぺいとう手毬 作り方動画】 ⇒大きな画面でみる （トゲトゲにするシーンは4：52くらいから） １. お花くす玉が出来たら 白い三角部分を立たせます。 ２. とげ次郎みたくトゲトゲが立ったら完成です！ ピンクだけ、黄色だけで作ると こんぺいとうの雰囲気が更に出ます。 おわりに 去年のクリスマスにミニサイズで折ってツリーに オーナメント
【折り紙 ダリア 七変化】 カチューシャ髪飾り、バッジ、メダルの折り方動画 ごっこあそびに！
大きな画面でみる ダリア七変化③ カチューシャ髪飾り 【作り方】 １. お子さんの頭に合う数のダリアを折ります。（画像は15ｘ15ｃｍ） 普通サイズ折り紙で４～５つが目安です。 ミニサイズで折ると可愛い花輪になります。 ２. のりやセロテープで留めます。 お遊戯会などの劇で使う場合はしっかりと留めます。 頭を一周させて王冠のようにかぶれば劇中もとれません。 ３. 完成！ ピンクだけで折れば本当のお花みたいに。 カラフルな色で折ってもカワイイ☆ お誕生日パーティーのとき、 バースデーガールのティアラにしたら可愛いですよ。 おこさんからの母の日のプレゼントにもおすすめ。 ママもやってみたいでしょ～。 ダリア七変化 ④メダル 【作り方】 １. ダリアを折ります。（画像は15ｃｍｘ15ｃｍ） ２. お好きなリボンをのりやセロテープで留めます。 ３. 完成！ 金、銀、茶で折ってオリンピッ
【折り紙 ダリアの折り方 動画】 コースター二種類がかんたんに出来あがります。
⇒大きな画面でみる 最後の花びらを開く部分は 大人だと指が太いので こどもの小さな指の方が上手くいきます。 三角定規など、とんがったものを さしこんで広げるとと綺麗に折れます。↓ ダリア七変化① 四角いコースター 四すみを折らないで完成させれば 正方形のコースターの出来あがりです。 のり付けしてとめると更にしっかりしますよ。 家族の好きな色で折ったり、一色で統一したり。 誕生日や母の日のプレゼントにもおすすめ。 カラフルな色で折ればパーティーにぴったり。 テーブルが華やか。 ダリア七変化 ②八角ダリアのお花コースター ダリアの花が折り終わったら コースターとして使えます。 ここで知育ポイント 「あれ？四角形から何角形になった？！」 「棒を数えてみようか」と声がけ。 一緒に辺をなぞりながら 「1,2,3,4,…8だ！」と、お子さんに答えさせます。 「そうそう！八角形だね～」と言います。 これ
三寒四温とは？ 最近の使い方は、本来の意味と違います！～知らないとちょっと恥ずかしい。
三寒四温 (さんかんしおん) 美しい四文字熟語。 スピーチや手紙で聞いたことありますよね。 いつごろの時期に使う言葉なのでしょうか？ なんとなく春のイメージで使っている方も 多いとおもいます。 実は三寒四温は冬の季語。 春につかってもいいのでしょうか？ 詳しくみてみましょう。 三寒四温、使う時期は？ 三寒四温（さんかんしおん）は冬の季語。 秋の終わりから春の始まる前まで 冬の間中ずっと使えます。 手紙では2月の時候のあいさつとして一般的です。 三寒四温の意味 冬の時期の気象現象のことを意味しています。 3日間くらい寒い日が続いたあと 4日間くらい暖かい日が続く。 そしてそれを繰り返すという意味。 もともと中国東北部や朝鮮半島北部などで 冬の時期の、寒暖の周期の変化を表す言葉として 使われている言葉です。 それがそのまま日本に伝わってきたけれど、 実際に日本では三寒四温の現象が起こるのは 真
不調の黒幕 「歯ぎしり」「噛み締め」「食いしばり」を治す！～原因と治療法～
朝起きたら、 奥歯が痛い アゴが痛い 頭痛がひどい… こんな症状ありませんか？ 実はコレ、眠っている間の 噛みしめ、歯ぎしり、歯の食いしばりが原因！ 私の場合、頭痛、歯痛などの不調の原因は 奥歯の食いしばりでした。 毎朝、目覚めた瞬間もうすでに、 グイーッと食いしばっていることも！(笑) ７歳の次男は歯ぎしり 数年前からギリギリと始まり、 いっとき落ち着いたので安心していたんです。 しかし最近また、真夜中に ギリギリ音が響いてきて…。 コワ～い 永久歯も生え出しているので すり減らないようにしなくては！ そこで対策や改善策について探ってみました。 大人と子供の 歯ぎしり、噛み締め、食いしばり 1.子供の歯ぎしり 放っておいても大丈夫？ 2.大人の歯ぎしり 噛み締め放っておいて大丈夫？ 3.種類と原因 4.防止、対策、改善方法 こどもの歯ぎしり 放っておいて大丈夫？ 乳児、幼児期の 歯の抜け
モンテッソーリの幼稚園で教わった 「折り紙 星の折り方」が 素晴らしい。
２歳、年少、年中さん向け さんかく星の折り方 クリスマスや七夕のお飾りに 突然、８歳になった息子が 「年少さんでも折れる星があったなぁ～」と 思い出したかのように折ってくれました。 モンテッソーリの幼稚園で クリスマスや七夕のお仕事のときに 教わったそうです。 「どれどれ～」と、見せてもらったら、、、 目からウロコ！！ いえ、目から星！（☆０☆） いったい何がそんなに素晴らしいのかと言うと、 「折る」と「考える」のバランスが絶妙！ 折り紙をただ折るだけじゃなく、 最後はこども自身が星形を創りだすんです。 まさに知育！育脳！ 折り方は２種類 年少さん向けと年中向けと ステップアップするそう。 その違いにもご注目。 大きな画面でみる 年中用は アイデアはそのままですが ワンステップわざと増やして ちょっぴり指先を多く使ってもらう 折り方になっているんです！ さすがモンテッソーリ教育。 例えば一
頭痛の治し方！薬を飲まずに治す5ステップ！こども妊婦さんにも
頭が痛い！ 頭痛を治す7つの方法 「ツライ頭痛なのに薬が飲めない！」 そんなときに役立つ頭痛を治す７つ方法をご紹介します。 小さなこどもさんや、妊娠中の妊婦さんでも出来ます。 下記の７つの手順で行うと有効です。 １．水分を摂る 【水分不足は酸素不足！】 身体が水分不足だと、血液中の水分も減少し、血液はいわゆるドロドロ状態へ。 ドロドロになった血液はスムーズに流れなくなります。すると頭部の血液の循環も悪くなり頭痛を引き起こします。 熱中症や脱水症状でもまず頭が痛くなります。 大人も子供も夢中になっていると水分補給を忘れがちです。 「頭が痛いな」と感じたら、まずコップ一杯のお水を飲みましょう。 とくに子供の場合、周りの大人が意識して声がけしてあげてくださいね。 こどもは小さい体ですが、大人と同じ量の水分が必要です。 ２．睡眠をとる・横になる 睡眠を取る方法は一番すぐに楽になる方法ですが、昼間か
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