今日の夕陽は見逃しましたが夕焼けは 見ることができました。 水面が穏やかだったので空の色を綺麗 に映し出していました。 白黒の鳥も仲良くしています。高い場 所は黒い鳥が押さえ優位に立っていま すが、数では白い鳥が優勢です。 今朝一のアップで天気は曇りと記しま した。しかし晴れました。 今日一日、お疲れさまでした。 そして、おやすみなさい。

何が食べたいか 事前にあんぱんまんに聞いておりました。 「お寿司」 さすがに、病院の食事では お寿司は出ないよね くってけが会社から 4人以上の外での会食がダメだと言われているといいます。 ならば、お持ち帰りをしようということになり あんぱんまんを病院から自宅に連れ帰ったあと AEONの中に入っている 金沢のお寿司やさんで購入するため くってけとふしぎ君の運転で行ってきました。 歩いて数分のところへ行くのに 車で駐車場に入れ方が何倍も時間がかかります。 あんぱんまんのジャージのズボンを購入して 1階に降り、卵や乳製品を購入して レジでお会計をしたのですが WAONにチャージを試みるも 何度やってもお札が取り込まれない事態 係員を呼んでも直ぐに来てもらえず レジの方が見かねて見てくれたのですが 機械内部の問題のようで マネージャーと称する方が近くを通りかかり レジの方がマネージャに声かけをし

目次 こんばんは。 【皐月賞】 気になるデータ・トピックス 想定メンバー&オッズ 注目馬!! 雑記!! 簡易データ ・ 2000メートルの持ちタイム的には、 ・ 4番人気以内の馬は複勝率 40%超え ・ 馬体重 480キロ以上の馬の好走が多い ・ 脚質は先行馬が好成績 こんばんは。 本日は午前中リハビリで、午後 3回目のワクチン接種と 🏥回り 💦 何か余計な事で時間取られるのが増えちゃったね 😅 相手とはまだ連絡が取れなくて、逃げ状態何で警察に診断書を届けた際に、 処罰を厳しくするように一応お願いはしたけど・・ 最近こういう輩が多いらしいね ? 【皐月賞】 牡馬クラシック第一弾『最も速い馬が勝つ』と言われる皐月賞だけに、持ちタイムは重視かな ? 気になるデータ・トピックス www.s-johnny-garden.com 想定メンバー&オッズ 注目馬!! ［キラーアビリティ］ 前走【ホ

こんばんは。お疲れさまです。 口のなかに出来た口内炎がなかなか治らないわたしです。しかも！しかもですよ！食べものを食べていて、うっかりおなじ場所を噛んでしまった……！ 痛いですぅ〜！(ToT) なんだか気になって、ついつい舌で触ってしまいます。鏡で見ると、くっきり歯型(？)が残っています。そう、表現するなら：こんな感じで。 ………痛いですにゃ…… 熱いものがしみる。しみる。 なんだか地味に体調不良です。季節の変わり目はダメですね…… 何年か前にも季節の変わり目に熱が出て、少しのことで咳が止まらなくなる、空調の風すら喉にくる、自分の唾液をうまく飲めている気がしない、気管支がゼロゼロする、そんなことがありました。そのときは、「風邪」と「花粉」で「気管支炎の一歩前」って診断されました。 ………合わさるとダメなやつ……！ ただでさえ不規則な生活時間に加えて、今月の勤務は「いつも以上に穴をあけられな

如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 花心のない私が贈るけふの花シリーズ。 例によって、自宅に咲いている花たちを紹介します。 花好きな方にはたまらないシリーズと自負しています(笑)。 花を見てちょっとでも嫌なことを忘れていただけたら嬉しいです。 なお、全景の写真と近寄った写真を貼り付けていますのでその辺りもお楽しみください。 注-1）前回の『けふの花。』の記事やtwitterにアップしたのと被る花もあります。ご了承ください。ただしこの記事中の写真は新たに撮り直しています。 注-2）もし花の名前が間違っていたらgoogleレンズに文句を言いましょう。 芝桜。 スノーポール（寒白菊）。 フリージア。 スパラクシス（スイセンアヤメ）。 オウバイ（黄梅）。 リアニア（姫金魚草）。 キリシマツツジ（霧島躑躅）

塩麹は塩と麹で作られている調味料。 食材の甘みやうまみを引き出してくれる働きがあります。 肉や魚を漬け込んだり、煮物にもう少し塩味がほしいときなどなど、私はよく塩麹を使います。 今さら聞けない……塩こうじってそもそも何？ 最近では、塩麹はスーパーなどで簡単に手に入るようになりましたが、塩と米麹とお湯で作ることができます。 実はとても簡単にできるんです。 実は、今日、塩麹を仕込んだばかりなので、その方法をご紹介します。 塩麴の作り方 材料 麹（板状の乾燥麹を使用）200g 塩60g お湯 ※塩麹を入れる容器 作り方 1　60度のお湯に塩を入れてよくとかす 2　板状になっている麴をほぐしてパラパラの米粒状にする 3　ほぐした麹を容器に入れ、1の塩湯を加えてよく混ぜる 塩湯を加えるとぶくぶくと泡が出てきます しばらくすると水分を吸ってしまいます 容器を横にしても水がこぼれない ひと晩くらい置くと

お越しいただきありがとうございます。 最近、韓国料理にハマっています。 こぴちょあさんから教えてもらったトッポッキとヤンニョムチキンを作って以来、楽しくなっちゃいました。 で、ジャージャー麺をお店で食べて味を確認、作ったのに記事を書こうと思ったら写真がない(つд⊂)ｴｰﾝ はい、写真の整理をしてしまいました。 さっさと記事を書かないからこんなことになります。 でも、また作ればいいですからね。 とりあえず、今回はそのあとに作ったタンスユクとキンパのご紹介をします。 すっごく美味しく出来ました！ タンスユク　탕수육（タンスユッ） タンスユクというのは韓国の中華料理です。 日本の酢豚とルーツは同じ中国ですが、韓国では肉をカリカリにして食べるそうです。 日本の酢豚は甘酸っぱいあんを肉や野菜に絡めて食べますから肉は柔らかいです。 同じ中国から伝わってもそれぞれの好みにアレンジされて発達継承されていま

宮島へ行く際に山陽道下り線の宮島サ ービスエリアに立ち寄りました。 エリア店内の「磯もみじ」さんで、ち ゃぽん  をいただきました。 店名に「磯」が付いているからか、ち ゃんぽんの具は海のモノが沢山入って いました。 レシートを見直すと広電さん関係だっ たことも分かりました。 このサービスエリアには、宮島の鳥居 にちなんで‥、宮島向きに鳥居があり、 桜も満開でした。

MAIN CONTENTSはこちら 天体望遠鏡 とは言ってもオモチャみたいなものです 当家の三女なすなす　が某所の景品として頂いてきたシロモノ タダで貰ってきたので、性能もお察しです 屈折式の鏡筒で 経緯台式の架台ですな （ ´-`）.｡oO（いちお調べた） 世の中には、コンピューター搭載の自動追尾や自動導入などの機能が付いている豪勢な架台もあるようですが・・・ この架台はあまりにもガタつきが酷かったので、普段カメラで使用している三脚を流用しました ちなみに 今回のサムネ画像に採用した月は、実に３回目の挑戦で撮影できたものです 私も実は天体望遠鏡の初心者でして 子供らと共に取扱説明書を読みながら組み立てを進めました 差し当って、簡単に各部位の名称を紹介 まず１回目の挑戦 次女KOHAKUと三女なすなすと３人で意気揚々と出発 ファインダーと鏡筒本体の光軸の方向を合わせておく必要があることを知

WOWOWで録画しておいた第94回アカデミー賞の授賞式の生放送を見ました。 今回はサプライズがあり過ぎて・・・ まず、ドライブマイカーが国際長編映画賞を獲得しましたね。 おめでとうございます！ www.toyamayama.com そして、ウィル・スミスのビンタ事件。 わたしは全面的にウィル・スミスを支持しますよ。 人間だもの。 感情に負けて「やっちまう」ことだってあるわよ。 脱毛症に悩む奥様をジョークのネタにするなんて最低！ これは怒ってもいいでしょ。 どんな理由があろうとも暴力はいけないってことだけど・・・ グーじゃなくてビンタだよ。 えっ？そういう問題じゃないって？ｗｗ みんながみんな、品行方正の優等生になってしまったらつまらないわよ～ えっ？そういう問題でもないって？ｗｗ 正義中毒の方に怒られそうなので、このくらいでやめときます。 一番嬉しかったのは、ビリー・アイリッシュの生歌ライ

久しぶりにトレーラー乗りました！ こんにちは、かんちゃんです。 金曜日の静福寺さんのライブの後に・・・ リンク 髪の毛がボッサボサだったのでいつもの美容室に先週から予約を入れてあり、切りに行ってきました。 そして偶然なのですがトラックの仕事でも夜勤があたり、髪の毛を切った後にすぐに苫小牧へ向けて出発で～～～す。 まずはいつもの美容室へ。 ２カ月間、ほったらかしだったのでボッサボサです( ﾉД`)ｼｸｼｸ… もうここの美容室は２年ほど通ってて、担当も決まってるので「いつもの感じでお願いします」の一言で打ち合わせ完了(;^_^A サッパリ切ってもらい大満足で会社へ向かいます。 美容室から会社までは５分ですね５分！！！ タイムカードを押してアルコールチェックも済ませ、クオンちゃんのエンジンをかけて始業前点検開始です。 とりあえず異常無しで日報を書いてきます。 北海道も晴れ間☀が続き、春らしくなっ

ブログへお立ち寄り頂きありがとうございます。 ちょっと他と違う雰囲気が漂う神社へ行ってきました。 国道５１号線に面して一の鳥居があり表参道を通って参拝できるはずが、その鳥居に気づかず通りすぎてしまいました。 狛犬さんは一の鳥居のところにいるようです。 ▼この画像の左側が駐車場で、そこに車を止めました。 ▼裏参道の鳥居です。 鳥居から宮までカーブになった道を下って行きます。 いわゆる下りの宮ってやつです。 傾斜があり、落ち葉もたくさんあるので濡れていると滑りそう。 切り開いたようで地層がしっかり見え、大木の根が迫力あります。 写真を撮ればよかったなー ▼裏参道から入って２つ目の鳥居 江戸時時代の火災で全ての記述が焼失していまい、『１３世紀に広島の厳島神社から分霊を受けた』という事しか分かっていません。 ▼鉾田市は常陸平氏と関わりが深い事から、平清盛ゆかりの宮島より市杵島姫命をお迎えしたようで

爆破テロで家族を失った女性の物語。悲しみから心を閉ざし、見つけたものは？ 2021年製作・ドイツ・チェコ・126分 Netflixオリジナル作品。 ネタバレ度40%くらい ストーリー マキシ（ルナ・ヴェドラー）は爆破テロで母、弟たちを失ってしまうが、残された父となんとか生きていた。 被害者としてマスコミに追われてる時、カール（ヤニス・ニーヴナー）という男性と出会う。 こんな内容です。 カールはすごいイケメン、そしてとても親切です。 自分の家族を奪ったテロ組織とは知らず・・彼に惹かれてしまうマキシ。 カールはSNSなどを利用、集会を開き若者を中心に集めています。 過激集団ですね。 その様子は不気味であり、よくある動画を流してるので自然な感じも。 若者は皆、カールを支持して危ない集団にも見えます。でも、中に入ってしまうと何も気づかないでしょうね。 マキシも次第に自らの体験を動画で話して・・とい

■ 目 次 プロローグ フライト・ゲーム　Non-Stop 糸屯ちゃんのおまけ - Blog Ranking Lists プロローグ おはようございます　MCの白石です 本日のテーマも、怒涛の 洋画セレクション です では、わたくしの方からお送りする洋画のご紹介をさせて頂きます フライト・ゲーム　Non-Stop です！ それでは、皆さん　楽しんでってくださいね　(✿╹◡╹)b ワープ！！.　 　.　   .　.　．．．．．.......................................... き、きえるぅぅぅ。。。(￣□￣ *)(￣□:;.:...　(￣:;..::;.:. :::;... ... .. . .  . .　.      .  　 ． フライト・ゲーム　Non-Stop 『フライト・ゲーム』（原題：Non-Stop）は、2014年のアメリカ合衆国のアクションス

＊春の鳥取市旧市街地散歩♪ 鳥取市の旧市街地三街道の一つである、智頭街道をぶらぶら歩きます。 平日の日中とは言え、人や車の流れがないのは、私にとっては心地良いのです(o^_^o)v！！！ そのくせコロナ渦前だったら、連休になれば鳥取砂丘付近とそれにつながる道は大渋滞で、もうムチャクチャでしたよ～。 智頭街道沿いの商店街で、事務機器用品を売っているお店があって、古いレジスターやタイプライターなどが、ショウウインドウに飾られています。 さすがにこれらは売り物ではないでしょうけど、下手な博物館に行くよりも、面白いと思いました♪ 太平線通り沿いにある、たこ焼き専門店のワンプレートさんです。 当初はここで、大阪出身の店主が焼くたこ焼きを食べながら、ビールを飲もうかと思っていたのに、残念ながら来るのが早すぎて、開店時間は１４時からだったのでちゅ。 もし店主の出身地が八尾市だったら、もう大爆笑だで！ 旧

家の解体をした時に　神棚は処分してもらわずにとっておきました。 お焚きあげをするためです。 長い間　守ってくれていたので。 神棚のお焚きあげ 神棚の処分方法 お焚きあげ ヤモリのお引越し 最後に 神棚のお焚きあげ お焚き上げとは、 魂が宿っているように思われて、しかも、粗末に扱うことができない品物を、お寺 や神社などで僧侶や神主がご供養するために、焼却することです。 神棚 うちは　家のリフォームで神棚を処分することにしました。 住む家が新しくなった時には、神棚も新調するものだと思います。 また、毎年のお正月や、20年に一度の伊勢神宮の式年遷宮でする方もいます。 とは言っても、神棚を処分する時期については、神道の中でもルールはないようです。 神棚の処分方法 神棚の処分方法は　色々あるようです。 ・神社へ　持って行く 神棚は　神道の神様なので、神社にお任せします。 郵送で受け付けている神社もあ

いつもありがとうございます！ 年齢を重ねてもから揚げが食べたい、なふつ映です。 今回の正しいセリフは「わかってる」ｂｙ炭治郎でした。 ブロ活隊というブログをみんなで盛り上げる活動をやっています。 ただいま隊士数２０人です、一緒にブロ活していただける隊士を募集しております。 壱：コメント、ブックマーク、TwitterのDMで希望してください。「隊士希望」を最初に記入お願いします。 ※ブックマークはコメント数制限があるのでご注意ください。 弐：①役職（自由に）②紹介文（ほどほどの長さで）③一言コメント ※①は●柱、弐番隊隊長、●●サークル部長、作戦参謀、●●課長など好きな役職をどうぞ。②は自分のブログをアピールしてください。 詳しくはこちらへ。 はてなブロ活隊～はてなブログで楽しく交流するブロ活隊～ 本日紹介するブロ活隊メンバーさんはこちらです。 おまとめ係「かえる」様(id:kaeru_ge

ウクライナ侵略戦争を開始したロシアに対して国際社会が制裁を課していることを横目に、人民元で決済されるロシア産の石炭や石油が続々と中国に到着し始めています。 米国国営メディア美国之音の記事より。 ロシアの露天掘り炭鉱 中国の情報筋によると、複数の中国企業が今年3月にロシア産の石炭を購入し、最初の出荷が今月中に中国に到着する見込みであることを明らかにしたと報じられました。 情報源である中国のコンサルタント会社である汾渭エネルギー情報サービスが明らかにしたところでは、中国企業が人民元を使ってロシア産貨物を購入したとのことです。 欧米諸国がロシアの銀行を国際決済システムから切り離して以来、ロシアからの貨物の代金が人民元で支払われるのは初めてだとのことです。 欧米の制裁によりロシアの国際決済機能は著しく制限され、ロシアの債務不履行のリスクが大幅に高まっています。 6日には、ロシアはルーブルを使って米

娘の仕事、大変だけど楽しそう😊 息子も今日は友達になった子と薬学部の卓球部見学に行くと😊 2人とも新しい生活に慣れてきたみたいで私も一安心。 と思ってたら、やってきました奨学金手続き💦 奨学金をすでに高校時代に手続きしてる人もいますが、我が家は2人共大学入学してから💨💦 というのも、娘は保育科独自の奨学金利用しようと思ってたので。 息子は進学自体がどうなるか未定だったので。 どっちにすればいいか？悩む方は、入学時に必要なお金さえ準備できる方は、大学入学時に奨学金手続きすれば大丈夫だと思います。 娘は借りる額も240万(無利子)でしたので、主人の妹の旦那さんに連帯保証人になってもらいました。 が、息子は、娘が社会人になり扶養家族ではなくなった関係で無利子の奨学金が借りれません。 その上1000万弱と一般の会社員には高額なので、保証人を頼むのも気が引けます。 なので、保証機構を利用す

退職金が入ってきました 前職は7年勤めていたので額は 67万。 高いのか安いのかわかりませんがとりあえず良かったです 退職金も入ったので現在、弁護士さんとメールにてやり取りしてます 弁護士曰く、闘うとしても退職金が入ってからの方がいいとのことでした 昨日は2時間かけて13項目のパワハラ、モラハラについて文章を書き、弁護士さんにメール。ただ書いてる内にどんどん思い出し結局9項目までしかかけてません あと4項目書けたら完成して戦おうかと思ってます 証拠が少し弱いのがネックなんですけどねぇ、、、🥲

こんにちは！ 今回は新発売のインスタントラーメンを買ってきました！ ズバ－ン！にんにく醤油味です！ パッケ－ジのインパクトが強く 気づいた時には買い物カゴの中に入ってました！ それでは今回はネギラーメンで調理してみました！ 調理材料 ズバ－ン　　（１人前） ネギ　　　　（多め） ひき肉　　　（適量） たまご　　　（１玉） ゴマ油　　　（適量） 鳥ガラスープ（少量） 豆板醤　　　（少量） ①ネギを縦切りにしてから水に１０分ほどつけます。 その後、ゴマ油・豆板醤・鳥ガラスープを加えて混ぜます。 ②こんな感じになります。 ③ネギとひき肉を炒めます。 ④スープの準備（粉状と液体＋にんにくが入ってました） ⑤ちょい太麺を５分茹でます。 はい！完成です！ ネギとひき肉＆ネギを加えてからたまごを乗せました。 にんにく醤油味でしたが、にんにくは程よい感じで匂いも強くない！ とても美味しく召し上がれました。

今日は、以前、真菰(まこも)の話を聞きに行った時にレクチャーして頂いた『真菰伝道師』という方のお手伝いに行きました。 suoaei.hatenablog.com 何のお手伝いかというと、真菰を刈った後の株を掘り起こして抜き、新しく植えることになる田んぼがある本拠地の方にお引越しする作業をしに行く…ということです。 真菰伝道師の方の話を聞かせて頂いた後、 「何だったら、今度真菰の苗を別の畑にお引越しさせるので、来ますか？」 と声掛けしてくださっていたのです。 二つ返事で 「はい！行きます！是非行かせてください！！」 という話になっていたのです。丁度、市民農園を始めることになったところで、五十路にして野良仕事がとてもやりたい(^^♪お母ちゃんでした。。。\(//∇//)\\(//∇//)\ そして、その話を家に持ち帰ってお父ちゃんに話すと、『行こう！』ということになり、しぐれちゃんの家族全員で

どうも！LSSです！！ CSSをいじっているうちに、「なんだかよく分からないもの」ができてしまいました。 …なんだか、やろうと思っていた事が期待通りの動きにならず、「なんだこりゃ？？」となっていたところで方向性を変えて、「なにか」らしいものに仕上げた…けれどやはり「なんだかよく分からないもの」になっておりますｗ なんだかよく分からないもの コード 当初やろうとしていた事 あっ！ なんだかよく分からないもの なんだかよく分からないものができました^^; コード <style> @keyframes cbig{ 0%{background-size:0% 0%;background-position:50% 50%;} 50%{background-size:100% 100%;background-position:0% 0%;} 100%{background-size:200% 200%

私はNHKのドキュメンタリーが大好きですが、マーケティングとかSNSの使い方とか、なんかセンスねえなあ。古い体質だなあ。と常々感じています。 でも少しづつ変化しているのも実感します。 例えば、3日前に書いたこの番組。 NHKディレクターのお子さんが不登校になったドキュメンタリーで、こんなの作ること自体、ちょっと前では考えられなかった。 yoshimor.hatenadiary.jp そして今回、びっくらこいたニュース www6.nhk.or.jp クロ現とかの担当アナが、なんと私の大好きな音声プラットフォーム、Voicyへ1年間出向するとのこと。 yoshimor.hatenadiary.jp NHKやるな。 クロ現担当若手ということは、将来のエースでしょう。 このままNHKで出世していても先が見えてる。それよりそれを民間企業、しかもスタートアップ、ベンチャーで、マーケティングなどを学ぶ。

Appleは6月6日から始まるWWDCで2つの新型Macを発表するかもしれません。 BloombergのMark Gurman氏は自身のニュースレター「Power On」の最新版で報告しています。 新しいMacBook AirのイメージGurman氏によると、Appleは今後数ヶ月の間にいくつかの新しいMacを発表する準備を進めています。その発表の場として、WWDCほどふさわしい場所はないとGurman氏は主張。というのも、2年前にMacがIntelからAppleシリコンに移行することが発表されたときと同じ会場だからです。 Gurman氏は、今年の中頃か後半の早い時期に、2つの新しいMacが登場するという情報を入手したそうで、そのうちの1つは新しいMacBook Airになりそうです。 Gurman氏はまた、その他の新しいMac製品としては、Mac miniや24インチiMacのアップデー

おはようございます。 いつもありがとうございます。 今朝こちらの天気は曇りのような 感じです。 朝一のアップはバラの花です。 このバラは愛媛県今治市の大島に あるよしうみバラ公園に咲いてい ました。 今回のバラ名はブライダルティア ラだそうです。 そのまま受け止めて花嫁の頭飾り ということなのでしょうかね‥。 単なる花飾りなのか、宝石を表し ているのか‥。

こんにちわ。 こもれび（ @komorevi_net）です。 最近話題だった、アレを観ましたよ！ 吉本興業創業110周年を記念した特別公演「伝説の一日」の演目のひとつだった、 ダウンタウンの漫才です。 動画配信チケットを購入して観ました。 チケット代は、2400円。 無事に購入できて喜びました。 だけど、あまりに世間の反応が良すぎて心配になりました。 笑えなかったらどうしよう！！！ わたしはダウンタウンのお笑いが大好きであるがゆえに、 「今の彼らの実力にガッカリしたくない」という、謎のプレッシャーを感じていました。 そして、鑑賞開始。 はじめのほうは、松ちゃんの声が聞き取りにくい！ マイクのせい？ それもあったと思いますが、 それ以前に、うちの子どもたちがうるさくて、、、 集中して聞けん！！！ この下手くそなイラスト描くのに、何時間もかかってもーた！（イラスト修行中） 子どもたちに「静かに

お元気さまです。わくワークの義です。 もりのしいたけ農園２回目の収穫ができました！ １回目は、１０５個も採れましたが・・・ waqwork.hatenablog.com ２回目は、５個だけ・・・ 説明書に書いてあったとおり、1回目の収穫が多かったので、少ないのですね。 しかし、厚みもあり、とても大きいです！ 一回目の時は、直射日光を避けるだけでなく、暗い場所に置いたので、あまり大きくならなかったのだと思います。今回は、直射日光は避けつつ明るい場所に置きました。 ２個は、とても大きいです。 バター醤油で焼いていただきました。厚みがあり、とても美味しいです。 ４月１６日（土）０１：５９まで、楽天市場のお買い物マラソンが開催中で、通常よりお得に楽天ポイントが貰えます。 【栽培容器付】しいたけ栽培キット もりのしいたけ農園 | 椎茸 しいたけ シイタケ 家庭菜園 自由研究 観察 初心者向け きのこ

アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 4日(月) 脚の日 5日(火) 胸の日 6日(水) オフ 7日(木) 背中の日 8日(金) 肩の日 9日(土) オフ 10日(日) 腕の日 今週のまとめ リンク アサノトレ コーナー35回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2021.04.04-04.10 今週のテーマ 低重量高回数！ トレーニングログ 4日(月) 脚の日 4:34start スクワット(スミスマシン) 15rep×3set カーフレイズ(スミスマシン) 15rep×3set ハックスクワット(スミスマシン) 15rep×3set レッグプレス(45度) 10rep×8set カーフレイズ(45度) 20re

メロウな風まかせ この番組は今回から13年目に入ったそうです。おめでとうございます。 PJ Morton & JoJo「My Peace（feat. Mr. Talkbox）」 PJモートンとジョジョのデュエットでミスター・トークボックスをフィーチャーした新曲。 My Peace (feat. Mr. Talkbox) Morton Records / EMPIRE Amazon 「音楽は夜のものだ」と言ったのはカウント・ベイシーだそうです。とりわけ、ブラック・ミュージックと呼ばれるものは夜の趣が強いと松尾さん。夜に照準を合わせた曲が紹介されました。 Jeremih「Late Nights」 夜行性アーティスト（昼間は何やってるんでしょうね？と松尾さん）ジェレマイの『late nights』から late nights: the album アーティスト:jeremih Def Jam A

おはようございます。 今日は先日夜ご飯に作ったレンコンとピーマンの味噌炒めを紹介します。 こちらの料理はクラシルのレシピを参考にして作りました。 完成品はこちらです。 作り方を紹介します。量は2人前です。 まずは野菜を切りましょう。 ピーマン3個を細切り、レンコン150gを薄切りにします。 レンコンは切ったあと酢水に5分ほどさらすと変色しません。 さて、次に野菜を炒めます。 ごま油をフライパンにしき、切った野菜を入れて炒めます。 火が通ってきたら味付けをします。 味噌を大さじ1、みりんをひとまわし、砂糖小さじ1を入れて混ぜ合わせます。 味が全体に回ったら完成です。 今回はブロッコリーも少しいれてみたりしました。 本当はえのきとかしめじなどのきのこも入れてみたいなと思っていたのですが、いれるのを忘れてしまいました。 次回作るときはきのこいりで作ってみます。 ほなまた🍠

本日は110本バットを振りました。 皆様こんばんは。 いかがお過ごしでしょうか。 パズル「うみのいきもの」を完成させて、バットを振りました。 6ピース入れて30本振りました。 そして完成図を発表いたします。 ドーン 飛び飛びの10日間に及びました。バットの素振りは360本を要しました。 本日の素振り文武両道の概要 2022/04/10 素振りの本数 : 110 本 文武両道スイング📚 02:11 +20 本 📄📄ペーパー投げキャッチスイング 20:07 +20 本 😁😁「楽しい」連呼スイング 20:49 +20 本 🥔🥔芋切りスイング 美味しスイング🎑 20:56 +20 本 🌽🌽おやつカンパニー くちどけ小路　サクまろ　ソースマヨ味 文武両道スイング📚 23:25 +30 本 🐟🐟🐟ポプラ社 ステップパノラマパズル うみのいきもの これはコーンのお菓子です。1

おはようございます😃 ふくすけ 今日のおやつは、　ちゃらんぷりんだよ こちら 裏 高知のぷりんか　初めて食べたけど かなり　濃厚ですね ふくすけ もちろん　いただけるんでしょうね　って感じですね そのまま　寝てても　よいですよ それでは　パトロール出動です でわ　またね 人気ブログランキング にほんブログ村

似つかわしくない状況はこの世では起きません ピンクの服を着ると貧乏にならない理由 言葉を信じていなくても口癖に 言葉が変われば行動も変わる 心はやがて伴ってくる ピンクの服を着ると貧乏にならない理由 例えば、お金がなくて貧乏していたとしても、ピンクの服を着ていれば貧乏には見えません。 そして、貧乏に見えないという状況を続けていると、やがて貧乏ではなくなってしまいます。 「ピンクの服を着て、いかにも元気そうな人が、実は貧乏人だった」というように、明らかにイメージの違う現象は、この世では起こりえません。 私自身、小さい時は長い間病気を抱えていましたので、毎日のように病院に通っていました。 そんな時、普通なら家の中は暗くなりますが、私の家の場合は逆に明るくなっていきました。 病人が明るく元気に生活し始めたからです。 それから私は、年々元気になって、いつのまにかすっかり元気になってしまいました。