眠い・無気力・やたら食欲旺盛……「冬季うつ病」予防には日光浴を! All About 12月22日(日)12時30分配信 ■うつ病にも“シーズン限定”のものがある! 毎年、冬になると気分がうつうつしてすぐれない…… 春になると治るのに、どうして冬だけ極端に気分が落ち込むのだろう…… うつ病のなかにも、ある一定のシーズンにだけ症状が現れるものがあります。これが「季節性うつ病」と呼ばれるものです。このうつ病の特徴は、そのシーズンが終わると症状が回復し、もとの状態に戻れることです。 季節性うつ病のほとんどは、秋から冬にかけて症状の現れる「冬季うつ病」です。夏に現れる「夏季うつ病」もありますが、前者に比べれば少ないものです。 では、なぜ冬季なのでしょう? ひとつには日照が関係していると考えられています。冬は、他の季節に比べて日照時間が短くなります。特に、緯度の高い地方では極端に日照時間が
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