[B! All About] news_creeperのブックマーク

保育園ではやめている？乳幼児の昼寝の良し悪し（All About） - Yahoo!ニュース

午後の昼下がりに小さな子どもたちが、みんな一緒に昼寝をしている。保育園でよくある光景と思われてきた昼寝が、最近は見られなくなりつつあります。平成21年に厚生労働省の保育所保育指針が改定されて、保育園で日課とされてきた昼寝が見直されたからです。赤ちゃんは、眠ったり目覚めたりを短い時間で繰り返して、成長します。この眠り方を「多相睡眠」といいます。1歳くらいになると、夜にまとめて長い時間眠るようになりますが、昼寝もある程度の時間とります。睡眠には個性があるので人それぞれですが、3歳くらいになると昼寝をしなくなる子どももいます。小学校に入ると、昼寝をする子どもはほとんどいなくなります。これは昼に眠くならないのではなく、友達で昼寝している子がいないとか、学校には昼寝をする場所がないことが原因です。 1日の眠気の変化から見ると、午後2〜4時には眠気のピークが来ます。できればこのときに昼寝をす

news_creeper 2014/09/28

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巻佑樹、僕が(あっさりと)引退を決断した理由【前編】（All About） - Yahoo!ニュース

■スカウトに問われるのは人間的な魅力気になる選手が一人いた。名古屋グランパスでスカウトを務める巻佑樹である。彼は2006年ワールドカップ・ドイツ大会のメンバー入りを果たした巻誠一郎の弟で、2007年に名古屋に加入して以来、兄にも似たパワフルなFWとして、あるいはそのフィジカルの強さを駆使したセンターバックとしても活躍した。ところが2012年、選手盛りの28歳にして突如として引退を発表し、スカウトというセカンドキャリアに挑戦するという。スカウトとは、クラブの「強化部」に所属する裏方である。将来の戦力となり得る高校生や大学生を発掘することはもちろん、他クラブの選手にも目を光らせ、「戦力」という観点からいかにチームを強くするかを考える仕事だ。この仕事で問われるのは、人間的な魅力だ。プロの世界はすべてのサッカー少年にとっての憧れとはいえ、早ければ20代前半でクビを切られてしまう

news_creeper 2014/07/19

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脚の不快感で眠れないむずむず脚症候群の症状（All About） - Yahoo!ニュース

まだ、あまり馴染みがない名前かもしれませんが、実はひそかに患者さんが増えている不眠症に、「むずむず脚症候群」というものがあります。これは夕方から夜、特に布団に入って眠りかけたときに、脚がむずむずして眠れないというのが特徴です。もし、あなたがベッドパートナーから、「眠っているときによく脚を動かしている」と言われているなら、この病気の可能性があります。次のような症状があると、むずむず脚症候群と診断されますので、下記をチェックしてみましょう。 □異常感覚のために、脚を動かしたいという欲求が強い主にふくらはぎや足の甲、足の裏に、痛みや不快感を感じます。異常感覚は人によって、虫が這う感じやむずむず感、かゆい、火照るなどと表現されます。 □睡眠中に落ち着きなく、脚を動かす脚の不快で耐え難い異常な感覚は、脚を動かしたり、床にこすりつけたり、あるいは冷やすと楽になります。そのため睡眠中

news_creeper 2014/01/14

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眠い・無気力・やたら食欲旺盛……「冬季うつ病」予防には日光浴を！（All About） - Yahoo!ニュース

眠い・無気力・やたら食欲旺盛……「冬季うつ病」予防には日光浴を！ All About 12月22日(日)12時30分配信 ■うつ病にも“シーズン限定”のものがある！毎年、冬になると気分がうつうつしてすぐれない…… 春になると治るのに、どうして冬だけ極端に気分が落ち込むのだろう…… うつ病のなかにも、ある一定のシーズンにだけ症状が現れるものがあります。これが「季節性うつ病」と呼ばれるものです。このうつ病の特徴は、そのシーズンが終わると症状が回復し、もとの状態に戻れることです。季節性うつ病のほとんどは、秋から冬にかけて症状の現れる「冬季うつ病」です。夏に現れる「夏季うつ病」もありますが、前者に比べれば少ないものです。では、なぜ冬季なのでしょう？ひとつには日照が関係していると考えられています。冬は、他の季節に比べて日照時間が短くなります。特に、緯度の高い地方では極端に日照時間が

news_creeper 2013/12/23

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グッスリ眠って疲労回復！ 9月病の予防と対策（All About） - Yahoo!ニュース

■増えている9月病新入社員や新入生などが環境の変化についていけなくなる「5月病」は、すでに一般的な言葉です。さらに最近では、「9月病」という言葉を聞く機会も増えています。9月病はもともと、夏休みが長いヨーロッパなどで休みが終わってもなかなか仕事モードに戻れない人が陥る状態を指していました。日本では、春からのストレスがたまった上に、蒸し暑い夏に体力を消耗して心身に不調が出ることを、9月病と呼んでいます。また、まとまった時間がある夏休みに、今の環境や将来の姿を考えて不安になることも9月病の1つのタイプでしょう。 9月病の症状としては、5月病と同じく抑うつや無気力、疲労感、不安感、焦りなどがあります。睡眠に関しては、うつ状態からくる不眠や過眠が現れます。秋の初めに寝つきが悪くなったり、朝早くから目覚めてしまったりするのは、9月病の前触れかもしれません。早めに対処して、うつ病や適応障害と

news_creeper 2013/09/13

グッスリ眠って疲労回復！ 9月病の予防と対策

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人を動かす言葉には「体験」がある(All About) - エキサイトニュース

news_creeper 2011/04/23

人を動かす言葉には「体験」がある

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空気が読めない……大人にもある発達障害(All About) - livedoor ニュース

空気が読めない……大人にもある発達障害2011年04月01日10時14分提供：普通にしているのに「KY」と言われてしまうのはなぜ？ ■「空気を読む」ことを求められる社会生活　　「KY」という言葉が一時期、中高生の間で流行し、社会問題にもなりました。「空気が読めない」を意味する俗語であり、あまり印象のいい言葉ではありません。しかし、とかく人間関係や社会生活では、その場の雰囲気や状況を察知、つまり、場の「空気」を読んで、やるべきことや必要とされることを理解し、人や場所に配慮をした行動をとることが求められることが多いもの。　この「空気を読むこと」が理解できず、人間関係に困難を抱えてしまう人も少なくありません。 ■性格？　障害？　空気を読む力をチェック　空気が読めないことは、その人の個性であることが多いと思いますが、まれに脳の機能障害が原因として潜んでいることがあります。たとえば、次のよ

news_creeper 2011/04/01

空気が読めない……大人にもある発達障害

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