今年の痛み – 株式会社アフィリティー
このエントリーは pyspa Advent Calendar 2019 の最終日の記事です。 業務には関係ありません。読み物としてお楽しみいただければ幸いです。 皆様ご健勝のことと思います。 今日はクリスマスです。 おそらくはもみの木を彩るイルミネーションのように明るい気持ちのところ、大変申し訳ございませんが、内容は今年の痛みのまとめとさせていただきます。 以下、肉離れが多いのは運動競技のためある程度仕方ないものとお考え下さい。 ☆の数は痛みです。 – ・・・ノーペイン ☆・・・まあまあ ☆☆・・やるね ☆☆☆・ウエー １．尾てい骨の右近辺の肉離れ ☆ トレーニング初めの1月3日にバーベル・スクワットで順調に4セット目に入ると、いきなり切れた。 詳しくない方に説明しておくと、ある程度の年齢に達しているトレーニーなら軽度の肉離れはよくあることで、たいてい風邪の方がしんどい。 対応：軽度の肉離
スクワットチャレンジ | 株式会社アフィリティー
これは言語pythonのあるクラスタのアドベントカレンダーです。 友人にスクワットチャレンジについてどこかにまとめておいて欲しいとのことで、こちらにまとめておきます。 ※口調は過去連載していたスポーツ専門誌の世界観に合わせてあります。 友人のwozozo氏(以下w氏。20代後半そこそこ)はクラスタが集うチャット部屋で突如、スクワットチャレンジというワードについて切り出してきた。 聞けば、平地を数百m歩いただけで膝の周囲が筋肉痛になり危機感を抱いたという。 状況から見るに筋肉痛というのは何かの間違いで、膝の関節痛ではないかと思うところだが、どうも本当に筋肉痛のようだ。 w氏は高身長だが膝関節を痛めるような体重と言うより、明らかに体重が少ない見た目をしている。俗に言う「痩せ過ぎ」「猫背」体型にあたる。 スクワットチャレンジは50回から250回まで12月1日からクリスマスの25日まで回
ヘルシープログラマ書評 | 株式会社アフィリティー
7/23にオライリー・ジャパン様から ヘルシープログラマ - プログラミングを楽しく続けるための健康Hack 著 Joe Kutner が出版され、 ご縁からオライリー・ジャパン様より献本戴きましたので、書評を書かせて戴きます。 自己紹介 私は長い間、自分の記録を伸ばすためのトレーニングをしてきて、開発と体の調子の折り合いの付け方を常に考えてきました。この仕事を始めてから、考えてこなかった日は1日たりとも無いでしょう。 おかげさまで、握力の記録に関しては一定の評価を戴けるようになりましたが、毎年開発由来のガタや弱体化が強くなってきているように思えます。 私はダイエットなどは特に気にしなくてよいコンディションですが、取れづらくなった開発由来の慢性痛などは一件問題無く見えるウエスト、実行出来ているハードトレーニングに必ずしも関係ありません。 「はーペイン」が口癖になってきました。 前書 タイ
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