こんにちは、ヒロシです。 現状の人間関係に満足が出来ていないから、人間関係の断捨離をしたい。 とくに周りに不満ばかりをいう人が多いとしたら、心のどこかで不満を感じられているかと思います。 この人と繋がっていても、疲れてばかり、、と思えるのであれば、そもそも何の為に繋がっているのだろうか？と見つめ直してみる必要があります。 いつも１人でいると孤独でさみしい。どんな人とでも仲良くしていないと、村八分にされてしまう。 そうした恐怖心が、１人でいることに対して、心の抵抗を生み出してしまっているところがあるかもしれませんね。 この人に嫌われてしまったら、この中では生きていけない、と感じられているのは、本当にそうなのでしょうか！？ 組織やチームの中で苦手な人がいたとしても、その人と繋がらなくても、意外に何とかなってしまうものです。 第三者を交えて、話を進める、とか、自分のことを分かってもらえる人にひい

「いのち輝き塾」…人が輝く、企業が輝く、地球が輝く 人も企業も地球も輝いて欲しい！そう願って日々活動しています。 70歳台の元気なシニアです。人生に積極的にチャレンジしています。日々の活動の中から、人や企業が「幸福」で「輝く」のに役立つような記事を書きます。これから先の人生を考えるとき、若い世代の方にも、同世代の方にも、必ず役立つと思います。 茨城県在住の経営コンサルタントで、「認定経営革新等支援機関」取得済です。また、農業、不動産賃貸業、ボランティア(プロボノ)活動も楽しんでいます。 人も企業も地球も輝いて欲しい！そう願って日々活動しています。 70歳台の元気なシニアです。人生に積極的にチャレンジしています。日々の活動の中から、人や企業が「幸福」で「輝く」のに役立つような記事を書きます。これから先の人生を考えるとき、若い世代の方にも、同世代の方にも、必ず役立つと思います。 茨城県在住の経

胸肉はプリン体が多い部位で、ササミ同様に痛風ケアの場合は避けたい食材です。 娘と私にはお勧めの鶏むね肉の蒸し鶏（痛風ケアなので正確には茹で鶏）で、女子のためには使いたいし、家計に優しめのお値段。 使いたいけどあまり使えない、あまり使えないけどよく使ってしまう……鶏むね肉。 娘と私には不要な皮と脂肪、買う時はついています。 茹でる時はそのまま全部茹でます。 茹で上がってから冷やして皮を剥がして、脂肪を取り除きます。 皮は捨てずにお隣さんがお好きな上にプリン体も赤身よりは少ないのでケア料理に使います。 例えばこんなふうに。 蒸し鶏と小松菜とモヤシの韓国風 蒸し鶏と小松菜とモヤシの韓国風の痛風ケアメニュー 蒸し鶏と小松菜とモヤシの韓国風 茹で玉葱のサラダ トマト 牛蒡と人参のサラダ 新生姜漬け 麩と葱と油揚げの味噌汁 白米ご飯2杯 皮を2枚分と身も少し使っています。 韓国風といっても生姜、味醂、

こんにちは✨😃❗ 今日は、スタバのギフト券を使って季節のオススメ「ラブ&ピーチフラペチーノ」と定番の「キャラメルフラペチーノ」を購入してきました。 スターバックスって、ちょっと高級でおしゃれなイメージで普段使いはできないけど、たまにはいいですよね。 ↓ラブ&ピーチフラペチーノ🍑　700円 写真じゃ分かりにくいかもしれませんが、 ピーチのつぶつぶ果肉がけっこうたくさん入ってます。 つぶつぶを飲むための太めのストローを渡されます。 (何も言わなければ紙製のストローです) ↓キャラメルフラペチーノ(トール)　580円 普段は、コンビニとかでコーヒー買ったりもするけど、たまには甘め、そして贅沢、フラペチーノもいいですよね♡ ↓スタバでパッションティー飲んでみました。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 話は変わりまして、 静岡県のお土産をいただきました。 うなぎパイです。 甘くておいしい定番の静岡土産、おい

ねぇやん、誕生日を迎える。何回目かは秘密。 正確に言うと昨日ではないけれど、 7月にはわたしの誕生日がある。 もちろん、何回目かは国家機密くらいの得秘事項。 何回目の誕生日でもやはり誕生日は嬉しい。 誕生日と言うより、誕生日の食事、が正解だけど。 わたしの誕生日にはニューオータニの VIEW & DINING THE SKYで食事をすることになってる。 本当はちゃんとしたコース料理で祝えばいいのだろうけれど、 コースって物足りないじゃない。 好きなものを好きなだけ、がわたしには向いてる。 そういう訳で、いざ、VIEW & DINING THE SKY。 いもーととも現地集合。 お目当てのブッフェに行く前に恒例のお庭散策。 ままちゃんに写真を撮ってもらったら、 どうやらレンズを触った模様。まるで温泉で撮った写真みたくなってる。 今年は池でカルガモさんが孵ったのだそう。 まだいるかしら…。 V

ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*) 夕食にと、助六寿司を家族が買ってきました。 それではと、冷凍庫の鶏もも肉でから揚げを。 めんつゆ、酒、みりん、塩、こしょう、おろしニンニク、おろしショウガ、カレーパウダー、塩、こしょうと、 いつもと同じレシピのつけ汁に、小さめに切ってしばらく漬け込みました。 つけ汁を拭き取り、片栗粉をまんべんなくまぶして弱めの中火で全体を揚げ 仕上げに強火でカラリと揚げて、サクッとジューシーなから揚げのでき上がり♪ ごちそうさまでした。 明日も元気で穏やかに過ごせますように。 ７月14日のメニュー ・鶏のから揚げ ・なすとツナのサラダ ・助六寿司 ・甘鯛のすり身とわかめ、しめじのみそ汁 なすとツナのサラダ ☆なすは縞目に皮をむき、水にくぐらせてラップをかけます。レンジで数分加熱し、粗熱がとれたら食べやすく切ります。 カンタン酢・オ

（出典 hochi.news） 7/13(土) 14:55配信 スポーツ報知 女優の篠原涼子（５０）が１２日、都内で「日本ジュエリー　ベストドレッサー賞」の授賞式に出席。その姿にネットは衝撃を受けた。 【写真】衝撃の全身ショット「悲鳴あげちゃった」 １７年ぶりの受賞となった篠原は、パールとダイヤモンドのネックレス、ダイヤモンドの指輪を着けて登壇。「ジュエリーってあまり着けなかったりする。ここまで高価なジュエリーは２００７年ぶり。前回受賞以来の高価なジュエリーです」と目を細めつつ、「年齢を重ねることで、ダイヤモンドの輝きはパワーがあると感じてきた。自分の力を向上させてくれる。気になってます」と明かした。 篠原のほかに女性陣は橋本環奈、白石麻衣、ＭＥＧＵＭＩ、渡辺直美が参加。篠原はこのなかで最年長ながらも、最も短い膝上ミニで抜群スタイルを見せた。ネットは「篠原涼子さん５０歳、綺麗（きれい）すぎ

雨で靴下が濡れたとき嫌な気持ちになりますし、皮膚の温度も下がってしまいます。外出先で水たまりを踏んでしまい靴下が濡れたとき、具体的に温度は何度下がるのか気になりませんか？ 今回は実際に靴と靴下を濡らし、足の温度が何℃下がるのか実験してみました。 皮膚温度が下がりやすい気温とは？濡れた衣類を着用したとき、気温が30℃であれば皮膚温はそこまで変わらない、25℃・20℃では皮膚温が下がっていくという実験結果があります。ということで今回は皮膚温度を下げてくれそうな22℃～25℃の部屋の中で実験を行いました。 水たまりを想定した水バケツの中に、靴（スニーカー）を履いたまま足を入れ濡らしました。水を含んだ靴・靴下両方を脱いだ方が温度低下を抑えることができるのですが、外出先を想定すると靴を脱ぐわけにはいかないので、片方は靴下を脱ぐ、もう片方は靴下を履いたままとしました。 その後10分待ち、温度がどのくら