一日の肉の摂取量 - OKWAVE
こんにちは、栄養士です。 蛋白質は太りにくい栄養源なので、少しくらい多く食べても気にする必要はありません。 余った蛋白質は脂肪に変換されるより、エネルギー（体温の熱源）として消費されやすいのです。 ＞ 成人男性と成人女性ではそれぞれ一日の肉の摂取量はどの程度が好ましいのでしょうか？ Ａ.性別より激しい運動をするか、ほとんど運動しないか、ですね。 一般的には、体重１ｋｇ当たり、 毎日、１～２ｇの純蛋白質を摂取するのが好ましいとされています。 純蛋白質摂取量は体重１ｋｇ当たり、スポーツマンで２ｇ／ｋｇ（体重当たり）、 まったく運動しない人で1ｇ／ｋｇ（体重当たり）くらいが良いでしょう。 体重５０ｋｇなら、毎日、純蛋白質で50ｇ（ほとんど運動しない人） ～100ｇ（スポーツマン）になります。 http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/protein.
洗濯物を取り込む時間 - OKWAVE
ずいぶん前ですが、気象予報士の森田さんが天気予報のミニコーナーで言っているのを聞きました。 洗濯物を外で乾かす時の理想条件は、（１）強い日差し、（２）高い気温、（３）適度な風 だそうです。 つまり、『日差しが強いと気温が上がるので、その熱で濡れたものが乾く。その際、風があると洗濯物同士に風流ができ、より早く乾く』のだそうです。 取り込み時間で言うと、よく晴れた日の“首都圏”の場合は夏場で３時半、冬場で２時半が理想的だとか。それ以降になると、逆に湿ってきてしまうのだそうです。 私は押入れやクローゼット用に大量の『除湿剤』を利用しているので、天気の良い日には外に出して乾燥させています。 『除湿剤』は、『乾燥→青、吸湿→ピンク』になるお知らせマーク付なのですが、確かに３時くらいだと青色だったのが、しまい忘れて４時半くらいになるとピンク色…ということが時々あります(^^;) つまり、４時過ぎると湿
“大根おろし”のもつ素晴らしい効能！！ | OKWAVE Guide [OKWAVE ガイド]
生の大根と大根おろしって効能が一緒かって言うとそうではないんですよね。 冬は大根の美味しい季節。たくさん食べましょう～ 焼き魚につける大根おろしは、ピリッとした辛味が食欲をそそりますね。 和風ハンバーグにも付いてきます。 肉料理の脂っこい料理にもさっぱりとして合います。 大根には消化酵素を含んでいます。でも酵素は加熱（48℃）すると壊れてしまうので、生のままで食べる大根おろしは酵素を十分生かすことが出来ます。 大根とにんじんをすりおろしたもみじおろしは、彩りもよくておいしく食事をいただけるのですが、お互いの栄養素を破壊しあって食べあわせとしてはよくないようです。 大根はすりおろすと、「イソチオシアナート」と呼ばれる成分が生成されるんです。 このイソチオシアナートが大根おろしの辛味の主成分なんです。 この辛味成分には、免疫力を高めたり、がん細胞を抑制したり、殺菌や消化を高めたりするという効果
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winXP機でwin3.1ソフトを動かしたい - OKWAVE
＃４です。 ＞PC9801 win3.1は中古店にあり買いましたが、無駄になりそうです。教えてくださいましてありがとうございました。 万が一ということもあり（ほんとに動作させる可能性もあるので）そのままとっておいたほうが いいかもしれませんね。 さて、わけわからない指示は確かに本当かもしれませんが、嘘かもしれません。 （嘘だとしたら、本来の業務外ソフトを動かすわけですから・・） もし、その指示が嘘であれば、上司の机は絶対いじらないほうがいいでしょう。 （他の上司に事実関係を確認する必要が・・・） 何分しばらくショック等が続くかと思いますが、はやく立ち直れるといいですね。 p.s.関係ありませんが、私も白い粉と白い錠剤を常備していますが、怪しいものじゃなくて、ちゃんと医師に処方されたものです・・でも、怪しいものとくるとそこまでくるとほんとにこわいですね。
webアプリケーションの脆弱性とは？ - OKWAVE
こんにちは！ 「フォームを勝手にサブミットしてしまう」 その認識でだいたいあってます！たぶん！ そのmixiの例だと、 入力画面 → (送信1) → 確認画面 → (送信2) → 完了 ってなるわけですが、 いくら確認画面が間にあったところで、 (送信2)の部分を「勝手にサブミット」しちゃえばいいわけです。 ※ただし今のmixiや、ちゃんとしたwebサービスは送信時にトークンをつけるとかCSRF対策してるのでできません 実際の攻撃の例としては、mixiやtwitterなどの多くの人が繋がっている投稿型サイトで、 「こんにちはこんにちは！！ このリンク先すごいよ！ http://～」 のような書き込みをしておき、 そのリンク先でformやJavaScript等で「自動的に勝手にサブミット」してしまいます。 画面には何も表示されなくてもかまいません。 そしてさらに勝手に書き込む内容を 「こんに
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