自己嫌悪感が作られる原因は2つ。それは「劣等感と罪悪感」です。 私たちは思春期以降、自分と他人を比較する「優劣」の意識を強めます。そのため、自分に「劣等感」を持つ機会が増え、自分が好きになれない自己嫌悪が芽生えやすくなります。 また、物事を「善悪」で裁く意識も強まるため、自分の言動に「罪悪感」を持つ機会が増え、自己嫌悪に陥りやすくなります。 自分が嫌いな人ほど、優劣や善悪をジャッジする「二元論の物差し」を沢山抱えている傾向にあります。自己嫌悪を克服するには、まずこの事実を自覚しましょう。 「比較→劣等感や罪悪感→自己嫌悪」 自己嫌悪を克服するには、この「思考のスパイラル」を断ち切ることです。そこで今から、自分嫌いの人が、自分を好きになってしまう「望ましい思考の連鎖」を作る方法を公開します。 実は、自己嫌悪感が強い人ほど、正しい思考をすることで「とんでもなく成長できる可能性」を秘めています。
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