人目が気になって仕方ない人必見！ もう他人に振り回されなくなる自己暗示の言葉│タウンワークマガジン
自分が周りにどう思われているかを常に考えてしまったり、他人の行動に過敏に反応してしまい、相手のペースに合わせてしまったりしてストレスを溜めがちな人はいませんか？ そんな悩みを抱えている人は、簡単な自己暗示で気にならなくなると心理カウンセラーの大嶋信頼さんは言います。そこで、大嶋さんの著書『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』から改善方法を紹介します。 振り回されるのは「気にしすぎな性格」ではなく「脳」の問題だった 他人の行動や意見が気になる人は「自分の気にしすぎる性格が問題」と思っていませんか？ 大嶋さんによるとこれは「個人の性格」ではなく「脳」の問題だといいます。脳には他人の行動を見ると自分も同じ行動をとってしまう特徴があるそう。たとえば、緊張している人のそばにいると、自分もなんとく緊張してきた…という経験はないでしょうか。 つまり、脳のネットワークが自分が意識しなくても他人
「自分を過小評価してしまう」思考を克服する方法（名越康文）│タウンワークマガジン
自分に自信がないと感じている若者が多いと言われます。実際、自信がないことで自分を過小評価してしまい、結果、何事にもチャレンジできなかったり、マイナス思考になってしまっている人は少なくないようです。こうした思考から抜け出す方法について、テレビでもおなじみの精神科医・名越康文先生（@nakoshiyasufumi）にお話しを伺いました。 自分の枠を捨て去る勇気を持つために 僕たちは誰しも、「自分はこんな人間だ」「自分の実力はこんなものだ」という認識の枠組みを持っています。それはたいてい、実際にその人の身体や心が備えている可能性よりも、小さな枠組みです。「今の自分に自信を持つ」ということは、その小さな枠組みに満足し、安住することです。 しかし、本当の自信とは、その小さな枠組みを破った時にこそ、手に入るものなのです。 人は、自信があるから、チャレンジできるのではありません。チャレンジするからこそ、
齋藤 飛鳥（乃木坂46）インタビュー「期待をしないのが楽な生き方」【アイドルシゴト Vol.19】│タウンワークマガジン
毎週火曜日に公開している「アイドルシゴト」。この企画は、アイドルたちが普段考えているシゴトのやりがいやシゴト観についてインタビューする連載です。 今回は、15thシングル「裸足でSummer」で自身初のセンターを務め、モデルとしても活躍されている乃木坂46の齋藤飛鳥さんに話を伺います。 最近になってから気をつけるようになった敬語やマナー ――今回タウンワークのCMにご出演頂いている齋藤さんですが、中学生から乃木坂46として活動されていて、働くときのマナーや言葉遣いなどに苦労はありましたか？ 乃木坂46に加入した頃はまだ13歳とかだったので、今より無邪気で幼い感じでした。大人の人たちと関わるのも楽しいっていう気持ちしかなくて、最初の頃は全然苦労とかしなかったんですけど、逆に最近になってから「私って本当に大人の人たちに囲まれてお仕事してるんだな」って感じていろいろ気をつけるようになりました。
立ち方で印象が変わる！？身に付けておきたい美しい姿勢と歩き方│タウンワークマガジン
「人は見た目の印象が9割」とよく言われますが、見た目って、メイクやファッションだけだと思っていませんか？ 実は、姿勢や歩き方も、見た目の印象に重要な役割を果たしていています。美しい立ち方・歩き方ができると、それだけで「自信があり“有能”」な人だと」印象的に映るのだとか。 そこで、日中はあまり外に出ない半ひきこもりの筆者（私）が、イメージコンサルタントの一色先生に「美しい姿勢と歩き方」を教えてもらいました！ 【基本】「美しい立ち姿勢」 基本の立ち姿勢「横から見て、耳・肩・腰椎の前・膝・くるぶしが地面から垂直に」 一色先生（以下、一色）「姿勢が悪いと『暗そう』『自信がなさそう』『老けて見える』などのマイナスイメージを作り出します」 筆者（以下、シマヅ）「それ全部、（私が受ける）他人からの評価ももちろんですが、自己評価にも当てはまっています」 一色「まず、美しい姿勢を維持する際に重要なのは『体が
年末年始に人気の「郵便局バイト」ってどんな仕事？募集開始や評判など│#タウンワークマガジン
年末年始は1年でもっとも忙しくなる時期です。毎年この時期になるとたくさんの年賀状やお歳暮等の仕分け作業を行うため、大勢のアルバイトが募集されます。勤務期間が高校や大学の冬休みと重なる時期ですので、この仕事でバイトデビューする高校生・大学生も多いようです。 そこで今回は、この「郵便局バイト」の仕事内容や時給などについて紹介します。 仕事内容（内務／仕分け） 年末年始に差し出された年賀はがきや荷物（お歳暮など）を、受取人宛に仕分けしていくのが主な仕事内容になります。主な仕事は以下の3つになりあります。 年賀はがきの仕分け・取り揃え作業 郵便ポストなどから集められてきた年賀はがきなどを、①郵便番号を自動で読み取る区分機を使って区分けするもの、②手作業で区分けするもの、③消印が必要なもの、の主に3種類に分けます。 次の仕事がしやすいようにはがきの向きを一定に取り揃えます。 入力作業 郵便区分機で郵
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