2017 - 08 - 15 プランクチャレンジにあると便利なおすすめグッズをご紹介！ ダイエット レビュー フォローする Hatena Twitter Instagram スポンサーリンク プランクチャレンジにぴったり！お役立ちグッズの紹介です♪ 30日間プランクチャレンジは、短期間で効果を実感しやすいダイエット！ ポーズを取るだけでOKなので、コストを掛けずにダイエットが出来ることも大きな魅力です＾＾ でもプランクはそれなりにキツいですし、どうせやるならなるべく効果を実感したいですよね・・・ 本日は、プランクチャレンジを実際にやってみたChichiが、あると便利＆効果UPが期待できるダイエットグッズをご紹介します♡ 全てネットで注文出来るので、良ければお試しになってくださいね。 あると便利なお役立ちグッズ！ ☆ヨガマット 【ヨガスタジオでも選ばれているヨガマット】ヨガワークス ヨガマッ

皆さんお元気ですか、名もなきキャリコンこと敬天愛人です。 夏本番！　いよいよ肌の露出ＭＡＸな季節ですね。 オシャレなサングラスや涼しげでカラフルな服装、 なんとなくワクワクする季節でもあります。 それと、海水浴やプールへ出かけるみなさん、 気になりませんか？気になりますよね？ え？視線ですよ、し・せ・ん。 特に男性の鍛え上げられた筋肉の露出は、 無言だけれど圧倒的なアピールを可能にしますよね。 筋トレを始めたきっかけ その昔、ハワイで挙式をした時に、 現地の米国人の圧倒的な肉体に触発され、 本格的に筋トレを始めて、早７年になります。 と、言っても体調不良でたまには途切れたりしてます。 でも、安心して下さい。 続けている限り筋肉は維持できるのです。 筋肉には・・・、 「マッスォォル・メモリー」 という大変素晴らしい機能があるからです。 筋肉と一口に言っても、 筋肉の繊維・ホルモンバランス・神

2017 - 08 - 15 あなたは混ぜる？　混ぜない？　美味しく食べるためのコツ グルメ 👍おすすめ人気記事 Nintendo Switchをテレビに出力するにはHDMIケーブルが必要 iOS11のパブリックベータ第3版がリリース：かなり安定してきたらしいぞ あの時、“ママ”の言葉がなかったら、今ごろは・・・ お詫び・訂正：LINEモバイルのAPN設定をしていなかった iPad Pro 10.5インチを使い始めた感想と将来への期待 あなたは混ぜますか？　混ぜませんか？ 混ぜるとしたら、いつ混ぜますか？ 混ぜるのか混ぜないのか、混ぜるとしたらいつ混ぜるのか。 身近な人たちと議論になることがあります。 わたしの流儀をご紹介しましょう。 １．卵ごはん 卵ごはん。 あなたは、ごはんにかける卵を事前に混ぜますか、混ぜませんか。 混ぜるとしたらどれくらい混ぜますか。 わたしは、まず、卵を混ぜずに

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なんだこのクソ広告みたいなタイトル。 どうもー、もなかです。 今回はものすごい個人的な記事なんですけど。 スイッチを手に入れたぞー！！　それもタダで！！　スプラトゥーン２セットを！！ 弟が誕生日プレゼントにくれた 早速購入した周辺機器 Proコントローラー 有線LANアダプタ これから欲しい周辺機器 キャリングケース USB-C to MicroUSB変換アダプタ 時間が足りない 弟が誕生日プレゼントにくれた 内地から帰ってきた弟が誕生日プレゼントくれたんだが……？！ pic.twitter.com/Dib14XFujg— もなか@はてなブログヮー (@monakablog) 2017年8月11日 結論が出たのでこの話は終わりです。 何かの間違いでこの記事を開いてしまった方は本当にごめんなさい。 どうしてもって言うなら弟を紹介するので連絡ください。 いやー、でもまさか弟からスイッチが貰える

こんにちはユレオです。 ブログを運営している方はGoogleからの検索流入の割合について気になる方は多いのではないでしょうか。 検索流入を増やす方法の一つに検索エンジンで上位に表示されるというのがあります。 この上位に表示するかどうかを判断するために、Googleの自動巡回プログラムがWeb上を巡回し情報を集めます。 このことを「クロール」と言い、WEB上をクロールする自動巡回プログラムを総称で「クローラー」と呼びます。 検索エンジンからの注目度が高いか低いかを判断するためにこの「クローラー」の訪問頻度が関係します。 1日にクロールされた平均ページ数が多いWebサイトは、それだけGoogleの検索エンジンから注目されています。 また、多く訪れるということはそれだけ検索結果への情報の反映が速いため総合評価が高まり、Webサイト全般の検索順位が上がります。 つまり毎日記事を書く方や、一日に何記

皆さんは「海街diary」を観ましたか？この映画のジャケットは4人で海を見ていたり、縁側に座っていたりとあまり特徴のないものだったので、私は今まで特に興味を持ちませんでした。 初めましての方も、また来てくださった方も、こんにちは！ この映画、アマゾンのプライムビデオで98レビューで★が4つだったので、ちょっと観てみようかなと思ったんです。 このジャケットに魅力を感じなかったというのが正直なところ。 何がそんなにいいんだろうと。 舞台は鎌倉。 鎌倉が舞台といえば、「最後から二番目の恋」というドラマがありましたよね。 キョンキョンと中井貴一さんの掛け合いが面白かったアレです。 その時も「極楽寺駅」が最寄り駅でした。 海を散歩したりするシーンも沢山ありました。 この「海街diary」も古民家と極楽寺駅と海がよく出てきます。 この二つの物語を観ていると、鎌倉ってところに住んでみたくなりますね。 江

ごはん作りは大切。そして、出来るだけ簡単に用意できることも大切だと思います。 料理は好きなのですが、 仕事のある平日は、なかなか時間をかけられません。 そんな時、冷蔵庫に「すぐ出せる１品」があると、気分的にすごく楽です。 その１品を簡単に用意するために、 ひとつの手間で、もう１品できないかな？と、いつも考えています。 揚げ物は、一度に２品 揚げ物をする時には、なるべく２品以上揚げるようにしています。 例えば、子供達が大好きなポテトフライと、夫が大好きな、なすの揚げ浸し。 ポテトフライは作ったその晩に。 なすの揚げ浸しは、一晩浸けて、翌日に食べます。 別の日には、かき揚げをたっぷり揚げて、半分をその日に。 もう半分は冷凍して蕎麦にのせ、「天ぷら蕎麦」にしました。 沸かしたお湯で、２品 鍋でお湯を沸かしたら、灰汁の少ないものから茹でて、２品。 この日は、もやしを茹でて、その後に小松菜を茹でまし

東京はずっと雨みたいですが、酒田は降ったりやんだりで晴れ間も結構見えます。 晴れた日は、ちょっと車を走らせて海岸や高台で夕日を眺める習性を持つ僕ですが、ブログに書いていなかったみたいなので、改めて書きます。 現在、子供が夏休みなので、家族を連れて酒田で過ごしているのですが、こちらに脱出する寸前、東京は雨が続いていて最高に蒸し暑い天気でした。こちらはスカッとまでは行かないものの、湿度が低く、気温も低く(東京比)過ごしやすいです。 これでも酒田にしては蒸し暑いらしく、「東京はもっと暑い」と言ったらびっくりされました。 さて、昨日の夕方、日没より30分ほど早く、海岸に行って砂浜に腰を下ろし、沈みゆく夕日を眺めてきました。 普通に仕事しようと思って会社に行ったのですが、みんなお盆休みで天気も良かったので、仕事をサボって海に行って海水浴したり、公園で遊んだりしていたので、疲れ切っていました。 浜に腰

ダイエット中にも筋トレ後にもパンケーキ ふわふわのパンケーキを食べてダイエットしたい。パンケーキを食べて筋力増強したい。そんなあなたの望みをかなえるのがこのプロテインパンケーキです。その秘密は小麦粉の代わりにオート麦粉を使い、プロテインパウダーを配合したプロテインパンケーキミックスにあります。 栄養豊富！1食で20g以上のタンパク質を摂取でき食物繊維も豊富で低糖質。 簡単！フライパン1つで10分で簡単に作れて、冷凍保存もOK。 旨い！バター風味にキャラメルソースもぴったりマッチ。ノンカロリーのキャラメルソースならかけ放題（笑） それでは簡単な作り方はこちら。 美味しく食べて健康的に痩せるダイエットを実践中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 痩せるプロテインパンケーキの簡単レシピ 材料（2枚分） 作り方

こんにちは、ゆばしです。 遠距離恋愛をしていると、会いたくても会えないってことがよくあります。 だからこそ毎日の電話は欠かせない一つです。 「遠距離恋愛はSkypeを上手く使えば寂しくない！」 遠距離恋愛になって1年半の僕と彼女の経験から、Skypeを使うと毎日の連絡でこんなにたくさんのことが出来るということを5つにまとめてみました。 遠距離恋愛中のSkypeで出来ること 1. Skypeしながらコンビニ新商品を楽しむ 2. Skypeしながら2人でお酒を飲む 3. Skypeで読書会 4. Skypeしながらインターネット上で2人の買い物をする 5. 画面共有を使って同じユーチューブ動画を視聴する おわりに 遠距離恋愛中のSkypeで出来ること 恋愛ネタをブログに書くのは少し気が引ける所もあります。 インターネット社会の現代で、昔なら出来なかったことが今では出来るっていうことがたくさんあ

「魔法のゼリー」という本を 6月に図書館で偶然見つけてから、 ずっと作りたかったのですが・・・ ある材料を買い忘れ続け、 結局、作れずにいたのです。 混ぜるだけで勝手に2層になる 魔法のゼリー、知っていますか？ 魔法のゼリーは2層ゼリーなのに簡単！ 魔法のゼリーはパティシエで菓子研究家、 荻田尚子（おぎたひさこ）さん考案の とても不思議な2層ゼリー。 普通、2層ゼリーを作る時には、 上と下で2種類のゼリー液を作り、 重ねなくてはいけないので、 時間も手間もかかってしまいます。 でも、魔法のゼリーの作り方なら、 基本的に材料を混ぜて冷やせば、 勝手に2層に分かれてくれるので、 家でお店で売っているような オシャレな2層ゼリーが作れるわけです。 革命的だと思いませんか！？ 不器用でズボラな私でも、 簡単に作れそうなゼリーなので、 早速、作ってみることにしました。 材料、忘れずに買ってきましたよ

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