モノが少ない暮らしはたまに不便だと感じることもあるけど、結構面白い。 疲れた時は手抜きして、気分がのったら手間ひまかける。 背伸びをしない、頑張りすぎない、そんな暮らしをお伝えします。

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω｀*) 今日の本題なのですが、「腰痛持ち」じゃない人は一体どれぐらいいますか？ また、日本人の約何割が腰痛持ちと言われていると思いますか？ 腰痛の原因は先天的なものから後天的なものまで様々ですが、腰痛は日本人の国民病とも言われています。 おおよそのデータでは、腰痛持ちの日本人の数は約2000万人～3000万人と言われています。ということは約４人～６人に１人が腰痛に苦しんでいることになります。 今回はこの腰痛の原因の１つでもある「寝返り」についてお話しようと思います。 腰痛の原因？ 寝返りが少ないと腰痛になる？ 寝返りをしないと・・・ 寝返り促進 寝返り促進方法その①：ストレッチ ストレッチその①：腰をねじる ストレッチその②：肘立て＆膝立て ストレッチその③：ひざ抱え ストレッチその④：

法事のワンピースコーデ。 こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」です。毎日ワンピースを着る暮らしを始めて、６年になりました。なるべく少ない服で、シンプルなオシャレを楽しみたいと思っています。 さて、今日は法事があります。お通夜や告別式以外は、子連れなのでちょっとカジュアルに。（ごめんなさい。きちんとした礼服は選び中です） そんな法事の日に準備したい事、子どもたち（５歳と３歳の息子）のコーデも合わせてのお話です！ fogの リネンワンピース アンキャシェットのショルダーバッグ レペットのバレエシューズ 夏は洗える洋服が一番ですね。家族だけの集まりなので、子連れカジュアルに。 かなり前から「きちんとしたキレイめ礼服」を探していますが、全然出会えません＞＜「まあ、いっか」で妥協して選ぶと、安くても後悔します。（気に入らない服は、気分を下げてしまうので） 運命の礼服に出会えるまでの「つなぎ」とし

『みんな、よろこばせごっこをして生きている』 今日は、最近読んだ本の紹介をしたいと思います。 先日、『心にひびくあのひとのことば』という本の中で、心にとまった言葉。 『みんな、よろこばせごっこをして生きている』 アンパンマンの作者である、やなせたかしさんの言葉でした。 やなせさんは、「人間が一番うれしいことは、人間をよろこばせることだ」と考えておられたようです。 「よろこばせごっこ」なんだか不思議な言葉。 アンパンマンたちは、みんな妖精なんだとどこかで聞いたことがあります。 ジャムおじさんやバタコさんも妖精。 人生みんな「ごっこ」なんだって感じとつながる気がします。 仕事をしていて、誰かが喜んでくださる笑顔をみると心から私もうれしくなります。 その笑顔は私が相手からいただいた喜び。 ４歳になる息子も、毎日アホなこと可愛いことをして私を喜ばせてくれます。 私が笑うと息子もにっこり。 人間が一

やあやあ、ホルスタインおじさんだよ。 あれ？いつもと何か挨拶が違うって気づいた？ そうだね、今回はちょっと訳あってもしかしたら一見さんが多いかもしれないから、ちょっと雰囲気を変えて書いてみる事にしたよ。 とりあえず、表題の『鬼ちゃんと戦う事になった』について説明するね。 鬼ちゃんと戦う事になった理由 勝負のルール 勝負の鬼と化したおじさんは孫子の兵法に手を伸ばす 彼を知り己を知れば、百戦して危うからず ブログとtwitter状況（2017/5/13現在） 赤鬼と青鬼 赤鬼と青鬼 (@akaoniaooni0809) | Twitter 赤鬼青鬼プロフィール ブログ[教えて！ホルスタインおじさん！] ホルスタインおじさん@はてなブログ (@Holstein_ojisan) | Twitter ツイート　５９２ フォロー　１７３ フォロワー１７０ ほるすたいんおじさんプロフィール ホルスタイン

「どうぶつの森」 というゲームのシリーズをご存知でしょうか。 www.nintendo.co.jp どうぶつたちが暮らす村にプレイヤーが移り住み、 住人たちとの交流などを通してほのぼのとした生活を送ることができるゲームです。 このゲーム、前から大好きなんです。 最近、ゲーム中で私が暮らす村の整理をしました。 村での暮らし モノが増えると置き場がない！ 思い切って高級な服や家具を断捨離（※ゲームの話です） 暮らし上手な「どうぶつ」たち 村での暮らし どうぶつの森では、プレイヤーはどうぶつ達が暮らす村の住人となります（「とびだせ～」では村長）。 村の中を散策できるのはもちろん、 自分の家に好みの家具を置いたり壁紙を変更したりと、部屋作りもできます。 また、家は増築も可能。 不動産屋に頼めば部屋を大きくしたり、部屋数を増やすことができます。 私の家です。 インテリアは冬……な感

2017 - 05 - 14 あなたのそばにすぐ切れる人はいませんか？ 日々のこと シェアする Twitter Google+ Pocket 広告 ▼断捨離とは？断捨離のコツと効果【服・本・キッチン（食器）】 ▼収納・片付けのやり方・ステップ１～４ ▼IKEA雑貨お気に入り２０点公開！カーテン・照明・雑貨 ▼【無印良品週間】お勧め収納雑貨・服：家具など一挙公開 ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれたシンプルな暮らしを心がけています。 収納・断捨離・インテリア等を中心に何気ない日々の生活を綴っています。 今日は、ライフスタイルネタではありません。 独り言です。 興味のない方はスルーでお願いします。 キレたおじさん 先日、必要な書類をもらいに市役所に行ってきました。 早い時間だったので、市民課に手続きに来ていたのは私と他一人だけ。 先に来ていた方が、窓口で対応していた職員に罵

庭にこんなきれいなお花が咲いていました。 最近よく見かけるオレンジ色の花。これ、抜いた方がいいそうです。 クリック応援お願いします！ ここ数年この花をよく見かけるようになりました。愛子の家の庭にも昨年初めて2個咲いて「種が飛んできた」と喜んでいました。今年は1m四方にたくさん咲いてきれいでした。このお花「ナガミヒナゲシ」というそうです。 薄いオレンジ色とはかな気な雰囲気でとってもかわいいのですが、このお花は抜いた方がいいそうなのです。 姉からLINEが来て教えてもらいました。フェイスブックで拡散された公立鳥取環境大学　環境学部の記事です。 危険外来植物ナガミヒナゲシ ナガミヒナゲシは、4月から5月にかけてオレンジ色の花を咲かせる外来植物です。根と葉からは周辺の植物の生育を強く阻害する成分を含んだ物質が生み出され（アレロパシー）、在来植物を圧迫駆逐し、生態系を破壊します。近年、急速に広がって

読んでほしい記事一覧 ブログのPVが10の管理人がとにかくPVが上がるように変えてみたよ。 - 赤鬼と青鬼 はてなブログの初心者がアクセス（PV）を伸ばすために教えられた事！ - 赤鬼と青鬼 ブログを続けるモチベーションの作り方！100記事1日1記事はこうして乗り越える！ - 赤鬼と青鬼 はじめに 新緑の季節になってきましたね。 こんにちは！赤鬼青鬼です。 我が家もゴールデンウイークには群馬県の山にあるキャンプ場に行ってきました。私のお気に入りのキャンプ場で約1000ｍぐらい？の場所なのですが、キャンプ場の真ん中を綺麗な川が流れていて新緑が綺麗で目にも耳にも優しく癒されて返ってきました。下の写真を見てください。BBQの小屋脇すぐに緩やかな川が流れているんです！キャンプ場の場所は一番下に載せておきますね。 せっかく良い季節なので、お出かけするのも楽しいですよね！ 私は、出かけるとiPhone

2017 - 05 - 14 【新築】5人家族だけど、2階にトイレは作らない理由 マイホーム 今年の9月上旬に、マイホームが完成します。 総建坪３２の、小さなお家です。 www.monchantoreichan.com 多くの人が、新築を建てるときには2階にもトイレを作る人が多いかと思います。 しかし、うちは2階にトイレは作りませんでした。 ５人家族だから、朝は混むことが予想されますが、私の小さいときは賃貸で、これといった不便さを感じなかったからです。 まぁ、あれば便利だとは思いますが、なくても良いと思います。 だって、複数トイレが必要な時期って、数十年ですよ？ 子供が巣立ったら、要りませんよね。 取りあえず、複数トイレがあるメリットを挙げたいと思います。 メリット ・トイレが混みにくい ・ノロなどに感染したときに、使い分けができる ・夜、トイレに行くとき1階まで降りなくて済む デメリット

思い入れがあるけれど、もう必要ないと判断したLEGOブロックを手放した それによってLEGOブロックを入れていた収納ケースが空いた↓ 今は不要だけど、必要となる時期がこの1年の間にあると推測 というか、必要とする状況を私が作る予定なので天袋に保管する事にした そのついでに天袋の掃除もねｗ スポンサーリンク 息子部屋に新たなテレビを導入し、様様なモノをクローゼット内に押し込んだ haru501227.hatenablog.com その状態がこれ↓ （ミニ四駆コースは天袋に押しやった、今一番邪魔だけどどうにもできないｗ） この1年の間におもちゃが入っているケースを手放し、LEGOブロックが入っていたケースにおもちゃなどが収まるようにしたい・・・ いや、なる予定 それには息子のおもちゃに執着する旦那様の許可が必要←息子はこの計画を了承済み 子供より厄介な大人、皆さんのお宅の旦那様も似たような感じ

私のクロワッサン愛 昨日は、前々から行ってみたかった札幌市にあるクロワッサン専門店へ行ってきました。 以前ちらっと書いた事がありますが、私はクロワッサンが大好物です(*^ω^*) 実は若い頃（20代半ば）、クロワッサンのお店をやりたくてフランスに修行に行こうと思い、フランス語の勉強をした事があります。 独学で仏検を受けただけですが…(^^;; 結局、下見と称して妹とフランスに旅行に行き、それで満足して終わりました（笑） ちなみに、私にはこの様な“◯◯になろうと思ったシリーズ”のエピソードが色々あります（爆） 美味しいクロワッサンをいつも探し求めています(*´︶`*) いざクロワッサン専門店へ そのお店は、札幌市東区にある、 ［クロワッサン専門店 コンガリーナ］ ピンクの看板が目印の小さなお店です。 お店のHPで確認し、11時のオープンに合わせて行ったところ、残念ながらまだ空いていなく、13

野菜たっぷりでサラダ感覚で食べれる冷やし中華。 大好きで日本にいる時、夏にコンビニでよく買ってました。 パスタを中華麺にする裏技を知って冷やし中華も作りたい！と思いつつ、キュウリを買っても冷やし中華のことをコロっと忘れて全部つくだ煮にしちゃったり、延び延びになってました。（私の中で冷やし中華にキュウリは必須なのです） ということで先日ようやく冷やし中華を作ったのでご紹介します(^^) 作ってみた まずはパスタを中華麺に変身させて、冷水でしめてお皿に盛ります お好みの具をのせます 今回は、キュウリ・ザワークラウト・酢玉ねぎをのせました （本当はチキンものせたかったけどなかった） お次はタレ作り めんつゆベースのつけ麺のタレにお酢大さじ3を加えれば冷やし中華のタレのできあがり！ （お酢はお好みで調整してください） ▼タレのレシピはこちら （私はタレじゃばじゃばが好きなので全部使いましたが、下記

・SPF50　PA+++でシミ・ソバカスを防ぐ効果がある （今回使用しているのはSPF17　PA++なので少し種類が違います） ・これ一つで日焼け止め、化粧下地、コンシーラー、ファンデーション、パウダー、美容液の6役をこなしてくれる！ ・微粒子なので毛穴やシミを隠してくれる ・ミネラルファンデーションなのでクレンジング不要！肌の負担がありません。石鹸だけで落とせちゃいます。 ファンデーションの付け方 ①ふたの裏にファンデーションを少量とり、 ブラシ全体にしっかりと付くようにクルクルとブラシをまわして付ける。 ②蓋の縁でトントンと軽くたたたいて余分なパウダーを落とす。 ③クルクルと肌に軽く押し当てながら付ける。 これを２～３度繰り返して仕上げる。 ツヤが抑えられ、毛穴・シミがさらに隠れました！！ １日過ごした肌の状態は？ 若干皮脂が浮いてきていてテカリが出てきましたが、ファンデーションの崩れ