半年前くらいから健康オタクになったのでそのお話をします。 元々ジャンクフードや安い丼もののお店に行くとお腹が痛くなるタイプだったので添加物は気にしてたけど、半年前からさらに気にし出しました。 市販のお菓子もやめて、調味料もかえて、平飼いたまごにしてみたり。 色々と自分なりにネットで調べていくうちに、自分は気をつけてる方と思ってたけど、今まで大変な物を食べていてたのだ…と正直引きました。 健康な食べ物を求めてたらキリがないので、ある程度の妥協は必要かなぁと思います。なので私はゆるく続けられるように、『スーパーで買える範囲』で、無添加な生活をしようと思いました。 半年考えてて思ったのが、スーパーの中で安全なのは1割あるかないかだ！ということです。特に真ん中の加工ゾーン。お菓子とか調味料とかの所ですね。あそこから安全なものを探すのは難易度が高いです。乳製品コーナーも難易度高め。 とりあえずよくわ

いよいよ2020年最後の1ヶ月になったので、最後にふさわしい目標を決めてみようかなと思いました。 『ちょっと難しい料理にも挑戦する』です！ 7月末に有給を使い始めてから今まで、週3で夜ご飯を作り続けています。私にしては珍しく長続きしました。 でも最近は慣れもあり作ったことのある料理を繰り返してしまうことも。だからこそ今月はちょっと挑戦してみようと思います。 難しいというか、まだ作ったことのない定番料理をマスター・油がはねる料理・使ったことのない食材の料理などです。 定番料理のマスターというのは、どうしてもYouTubeやインスタで簡単にできるレシピを探してしまうので、料理本に載ってるような超定番料理もできるようになりたいと思ったからです。定番料理ができなくて料理が趣味・特技とは言えないかなぁって思いました。 はじめは豚バラみたいな細かいお肉しか使えなくて、鶏むねはひっつくし、鶏ももは油が飛

【材料】 茄子1本 片栗粉 ごま油 Aみりん、しょうゆ、砂糖 【作り方】 ビニール袋に茄子と片栗粉を入れて混ぜる ごま油で茄子を焼く Aを入れてさっと炒める 以上です！ 茄子がとろとろしてて美味しいです。 適当なので調味料もはかってません。Aを入れたら焦げるのが早いのでそこだけ注意ですね。 最近家にこもっているのでご飯がとても楽しみ。だからお昼ご飯も余り物だけでなく何か作って食べています。 あとは昨日の余ってたそぼろときゅうりのお漬物のカケラを入れました。

余裕で10回以上作ってるレシピを紹介します。豚肉でも全然大丈夫です。むしろ今回初めて牛肉でしました。 【材料】3〜4人前 キャベツ半分〜 お肉適当な量(細切れ的なやつ　400gとか) a 酒、みりん、砂糖大1.5 a味噌大2前後 【作り方】 キャベツを若干大きめに適当に切る 中華鍋に油をひく 肉→キャベツの順で入れる 少ししんなりしたらaを入れて完成 【ポイント】 キャベツの芯は細かく切る！ 中華鍋には絶対油！ごま油で作るとかなり不味かったです…。 調味料は早めに入れる！お味噌を入れて混ぜてるうちにどんどん火が通ってかさが減るので気持ち早めに入れます 毎回お肉やキャベツの量が違うので分量は大体ですが、酒・みりん・砂糖はお味噌より少なくなるようにしてます ポイントは私が何度も作ってる間に気がついたことです。 材料2つでできるし、野菜の皮むきやお肉を切ったりしなくていいので、めんどくさくてやる

こわがりなので、前日の夜中は『ハローワーク  初回講習　ブログ』で検索して体験談を沢山読んでイメトレしていました。ブログに助けられたので、私もブログに体験談を書いてみます。 【行く前の気持ち】 【行ってきた感想】 【わかものハローワークでの内容】 【さいごに】 【行く前の気持ち】 肩こった〜、お尻が痛い、眠かった、遅れてくる人も数人いた、行くの忘れてたよと書いてるブログもあって、私はこんなに思い詰めてるのに、もっと気楽に考えられれば楽だったのに。と思いました。 人数も多いみたいだし、ひたすら説明らしいので、その他大勢の1人になれるかとホッとしました。 ただ私がいくのはわかものハローワークなので、その体験談がなくて不安。わかものハローワークにいける年齢は限られてるから、その中からブログやっててさらに体験談を書く人は限られてるのかも。てことで私が書きましょうと思いました。 【行ってきた感想】

仕事をやめて家にいる生活が7月末から始まって、家事でもしないと存在価値というかなんかだめだ！って思ってしまって。食事やアイロンや掃除など結構してました。 おうちでお寿司や焼肉を食べると、美味しいんだけど無職実家暮らしで焼肉食べていいんだろうか…って思ってしまったり。せっかくのこの期間に勉強しないといけない！と思ってFPを頑張ろうとしたけど、元々勉強習慣がほぼ無かったから負担で週に1時間するのでもキツかったです。 でも頑張ろう！ちゃんとしなければ！って思いすぎていた気がします。家でゴロゴロしててもいいし。なんかをしないといけないという風潮だけど、毎月２万円おうちに入れるのは仕事辞めてからも貯金から出してるし。十分だー。もうちょっと気楽に行こうと思います。 最近は今までなら仕事してたり帰宅中だった時間にお風呂に入るのが好きです。自由になった実感がわくからです。ストレスのない生活です。 仕事辞め

スーパーに売ってる食べ物って危険なものもある？ って思いはじめた方におすすめなのが調味料を変えることです。でも調味料って沢山あるから全て変えるのは大変。まず『砂糖・味噌・醤油・油・塩』からかなぁと個人的に思ったのでお話します 砂糖 味噌 醤油 油 塩 砂糖 白いやつを茶色いのに変えること。茶色い砂糖も色々あります。毎回違うのを買ってみてお気に入りを見つけるのが楽しいです 味噌 原材料がシンプルなやつ！アミノ酸とかが書いてないのにしてください。味噌は安全なやつでもあんまり値段が上がらないからおすすめ。スーパーで見てみたら安いので200円ちょっと、いいやつで400円ちょっとだったから手を出しやすいと思います 醤油 味噌と同じく原材料が少ないシンプルなもの。調味料や甘味料がズラズラ書かれておらず、大豆・小麦・食塩だけみたいなのがいいです。大豆は遺伝子組み換えでない、小麦は国産だとさらにいい。 ち

大学生から社会人1年目にかけて買って後悔した物を紹介します。衝動買いや100均やファッションなど色々あります。 100均のイヤホン 100均のマニキュア しまむらの靴 即決した香水 飲み会の飲み放題代 100均のイヤホン 音質にこだわりがない方ですが、流石に音がオモチャでした。せめて電気屋で千円前後で売ってるものじゃないとキツかったです。いつも聞いてるユーチューバーの声が別人でした…。100円のイヤホンは忘れてしまった日に急遽使い捨てのような気持ちで買うくらいがいいと思います。 いろんな方の意見を見ていると、1～3日で壊れたと書いている方も見かけましたが、私は２週間ほど使っても壊れることはありませんでした。当たり外れがあるのかもしれません。ちなみにキャンドゥで購入しました。 100均のマニキュア 以前もブログに書きましたが、とにかく臭かった！在庫が動かない店だと品質が不安なので県で1番都会

レタスを使った料理を初めてつくりました。丸ごと入れたのに加熱したらレタスは小さくなり、ほぼ消えました……。 この間さつまいもを切っている時に指を切ってしまいました。なので今回は出来るだけ包丁を使わないレシピに挑戦。芋みたいにコロコロ転がる固い野菜は、手が滑るとグサリといくので危険だと思いました…。 豚バラレタス蒸し 中華鍋に油を敷いて、にんにく・酒・醤油(各大さじ1)で味付けた肉400gとレタス2個を順に重ねて、塩を振って蓋をします。中火から弱火で8分。皿に盛り付けて、醤油と胡麻油(各大さじ1.5)とすりごまで味付けます。私は薄味好きなので、お醤油はもう少し入れたほうが万人受けしそうです。 ナスとひき肉の丼 ひき肉とナスを油で炒めて、そこに酒・味噌・醤油で味付けました 小松菜スープ 以前紹介したスープです hirune23.hatenablog.com 3品作るって大変ですね。これは長時間

おすすめの歯ブラシをご紹介します。 ドラッグストアで購入しました。私はマツキヨで見かけました。パッケージに考案者のおじいさんの写真が載ってるのが目印です。 沢山の色の種類と形の違いがあります。 毛の先も真っ直ぐやギザギザがあります。1番小さいサイズはかなりコンパクトなので女性の口にぴったりあいました。普通サイズの歯ブラシって女性には大きくて奥歯が磨きにくいので助かります。 色も豊富なので、家族の使っていない色を買うとわかりやすいです。 単品でも売ってますし、3本セットも見かけました。とても安いのですぐに新しくできて清潔です。私はたまたま安くていいなと思って買って以来、数年間愛用してます。 みかけたら是非購入してみてください！ こちらもお勧めの歯磨き粉です hirune23.hatenablog.com

安全な食事に目覚めてから、友達との外食の時に心から楽しめなくなりました。 私なりにできるだけマシな店舗や料理の選び方のコツをまとめてみました！ 店舗の選び方 料理の選び方 残念ながら居酒屋になったら まとめ 店舗の選び方 焼肉・寿司・海鮮丼・焼き鳥・炉端焼き どれも素材を焼いたりご飯に乗せたりするだけなので比較的マシです。そのお肉やお魚はどんな環境で育てられたのって所までこだわりだすと厳しいです。外食の時点でその辺は諦めが必要。余計な添加物をつけないで食べれる店を選ぶとこうなりました。産地はある程度値段に比例するはず。 料理の選び方 丼を選ぶ 米の割合が多いからマシかなって…。友達とランチを食べるときに意識しています。丼安いこと多いし（節約もしたい） 油っぽいものを避ける 揚げ物やピザは注文されてしまうと食べないわけにはいきません。できるだけ小さいのを取る。そして"ゆっくり食べる"。はやく

朝起きたらおかずがなかったので、冷蔵庫にある余り物で作りました。 作り方 卵の入れ方 お味噌汁に飽きた方はスープ 無職になってから料理に目覚めた カテゴリー追加 作り方 材料は白菜とえのきと春雨だけです。 塩こしょうや鶏がらスープで味付けをしました。白菜の甘味が出なかったので、最後に卵を落としました。 卵の入れ方 コツを調べると、ぐつぐつと熱い中に入れることと、入れてすぐにはかき混ぜないことらしいです。主婦なら知ってることかもしれませんが私はまだ知らなかったです。主婦になる前に知れてよかった！ お味噌汁に飽きた方はスープ 最近お味噌汁に飽きました。私の家はあまりスープを作らないタイプでしたので、私が作るようになりました。作って感じたメリットは、結構野菜が摂取できる！お味噌汁とはまた違った野菜を食べられる！肉を入れなくても美味しい！お味噌汁と違って出汁を取る手間が省ける！ということです。スー

9:00〜11:00起床。朝ごはんをたべる(早起きできた日は朝から大掃除をしてることもある) 11:00〜12:00寝ながらスマホでYouTubeをみる。(ブログの下書きを書くこともある) 12:00〜13:00お昼ごはんをたべる 13:00〜16:00スマホで漫画やYouTube(FPの勉強をすることもある) 16:00〜18:00アイロン、掃除、夜ごはん作り 18:00〜19:00夜ごはんを家族と食べる 19:00〜20:00お風呂(仕事をしていた時ならまだ帰宅してない時間に入るのでとても幸せ) 20:00〜0:00ゲームやブログ巡り 0:00〜2:00寝る準備→漫画→YouTubeで寝落ち 【感想】 スマホを見てる時間が多いです。夜ご飯は週の半分作ってます。家にいて自宅警備員させてもらってるので何かしなきゃ存在価値が…と思ってしまいます。堂々とごろごろしててもいいのですが真面目なので

大学生のときにアルバイトをいくつかしてみて思ったことを書きます。 結論からいうとおすすめは楽なバイトです。かつ客もスタッフもこわい人がいないというのが1番いいです。 時給はそこまで気にしなくてもいいです。私は都会の方なので最低賃金も高いからです。田舎の最低賃金が低い県の方はちょっと時給も気になるかもしれないけど、時給があがったら基本的にはしんどいじゃないですか。数十円の違いなら楽な方がいいかなと思います。心のストレスが少ない方を選びます。 で、楽なアルバイトの選び方は個人店が圧倒的に楽です。人数が少ないのでお局がいないこともある。個人店のオーナーとオーナーの奥さんがやってて、バイトは基本1人が交代で入るパターンが最もおすすめ。嫌いな人とシフトがかぶらないからです。(休みにくいデメリットはある)。チェーンはルールもあるのでめんどくさいです。 あとは距離の問題。自転車で行けるのが楽です。電車で

私は今、石鹸シャンプー・シーブリーズなどの制汗剤なし・ヘアオイルや香水なしの生活をしています。 アトピーで皮膚が敏感なのでシャンプーやヘアオイルに注意しだしたのと、あるTwitterで香水は体に悪いと書いてあったからです。 とにかく体の為に人工的なものを減らしまくりました。その結果、重曹とワセリンだいすき〜！！みたいなタイプに変化しました。 すると家族の使ってる香りものがだんだんと臭く感じるんですよ。異臭ってかんじ。とにかく周囲の香りに敏感になりました。前まではいい香りだと思っていたのに…！とくに家族のヘアオイルが臭いですね。家族が入った直後のお風呂はシャンプーの香りが充満してるので換気必須です。換気しないといけないほど香りの強いシャンプーってやばくないかと思います。 大切にしていたジルスチュアートのハンドクリームも人工的に感じて捨てましたね。中々ブランド物は捨てることができなかったけど、

肌着を裏表逆に着る 縫い目やタグがチクチク当たるのを防ぐため 綿やシルクの服を探してきて着る ポリは痒くなります 一番風呂を避ける 一番風呂の成分が肌にきついそうです。二番目以降がおすすめ お風呂のお湯の温度を下げる 熱々の温度は痒みの元になります。でもぬるくしすぎて風邪をひかないように 長風呂しない 肌のバリアを奪ってしまったり、なんかアトピー に長風呂は相性わるいらしいですよ。普通につかる分には大丈夫です 湯船の中で掻かない これはめちゃくちゃ効果あります！お風呂上がりに引っ掻き傷で赤くなったの見るのも嫌ですしよね。あたたまりすぎたら痒くなるので、痒いと思ったら早めに湯船から出ます。お湯の中で手を組んで無意識に掻くのをやめさせるのもあり ボディソープをやめてお湯で体を洗う 人間の体は毎日ボディソープで洗うほど汚れてないです。基本的にはお湯で流すようにしてます。季節やその日の行動によって

9月の支出 ブログの感想 9月の支出 家に入れるお金¥20000 簡易書留¥320(保健証返送) レターパックライト¥370(制服返送) 合計¥20,690でした。 とってもシンプル。出来るだけ労働とは距離をおきたいです。そのために生活コストを下げることは必須。今月も必要最低限という目標達成です。 退職したので保険証と制服は仕方ない出費です。電車で持って行くより郵送のほうが安いです。期限的に同時に送ることはできなかったので仕方ありません。簡易書留にした為少し金額が上がり勿体なかったですが、万が一の為に備えました。 しばらくはいくら節約しても家に入れるお金2万円と保険の分が赤字になりますが、出来るだけ貯金の減るスピードを減らせるように不要なものは買いません。物欲がないので大丈夫そうです。 去年1年間の中で1番支出の少なかったのは9月でした。 家賃と仕事で必要になってしまったお金以外では400

市販の甘いジュースには沢山の添加物がはいってます。かといって、ジュースを一切飲まないのは、飲みたくなる時があるから難しいです。なので代わりに甘い飲み物を自作しています。 わたしが夏によく作るのはこの辺り 手作りポ◯リ いろんなレシピがあるけど、砂糖＋塩＋蜂蜜＋水(炭酸) レモンスカッシュ 炭酸＋レモン＋蜂蜜 ラッシー ヨーグルト＋牛乳(豆乳)＋レモン汁＋蜂蜜 hirune23.hatenablog.com 細かく言うと、 牛乳はタカナシの低温殺菌牛乳 ヨーグルトは小岩井 蜂蜜は安全そうな原産地(笑…) レモンは国産 砂糖はきび砂糖とか茶色い系 塩はわじまの海塩 というこだわりがあります。 市販のジュースだとお土産屋さんや道の駅に売ってるような果物だけで作りました系の大きな瓶のジュースをたまに飲んでいます。カルピス原液もスーパーに置いてるジュースの中では成分が圧倒的に優しいのでたまに飲んだり